Киви — это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный фрукт, который станет отличным дополнением к вашему рациону. Плоды киви имеют продолговато-яйцевидную форму, покрыты коричневой, густоволосистой кожурой.
Основные преимущества киви:
- Богат витаминами: С, В2, В3, В9, В6, А, Е, D.
- Содержит микро- и макроэлементы: магний, калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец.
- Низкокалорийный продукт: всего 50 ккал на 100 г.
Киви можно употреблять в свежем виде, использовать для приготовления варенья, желе, начинки для пирогов и добавления в салаты. Также из киви готовят разнообразные напитки.
Нажми для увеличения фото
