Der achtsame Weg zum Selbstmitgef?hl

Wie und warum werden unsere innerlichen W?nsche, Triebe und Ziele mit einmal unweigerlich und unaufhaltsam reale Wirklichkeit? Jeder noch so innige Wunsch geht automatisch in Erf?llung, wenn man wei?, wie man sich verhalten muss. Das Lehrbuch «Der Weg zum Gl?ck» von Martin Kojc unterrichtet Sie umfassend zum Verst?ndnis und zur Anwendung hochwirksamer Gesetzm??igkeiten, die im wahrsten Sinne des Wortes die Voraussetzung f?r den Weg zum Gl?ck erm?glichen. Dieses immerw?hrende Wissen ist unentbehrlich, um an die notwendigen ?bersinnlichen Erkenntnisse zu gelangen, die f?r den Ausbau h?herer seelischer F?higkeiten unerl?sslich sind. >> Wer meint, dass die pers?nlichen F?higkeiten eines jeden Menschen begrenzt sind, sieht sich mit den Erkenntnissen aus diesem Lehrbuch eines Besseren belehrt. << Die Erkenntnisse aus diesem Lehrbuch sind sogar Voraussetzung, um ?berhaupt h?here seelische F?higkeiten erlangen zu k?nnen und damit auf Dauer ein erf?lltes Leben realisieren zu k?nnen. Sobald Sie das Lehrbuch studiert haben, wird Ihnen erst klar, wie m?chtig die darin beschriebenen Verhaltensregeln sind, deren Anwendung letztendlich eine Weiterentwicklung seelischer F?higkeiten weiterhin erm?glichen k?nnen. Ja, diese Verhaltensregeln sind f?r die Weiterentwicklung seelischer F?higkeiten sogar absolute Bedingung, damit der Mensch die n?chste Bewusstseinsebene erreichen kann, um dann vielseitigere und machtvollere M?glichkeiten zu seinen Gunsten und zu Gunsten seines Lebensumfeldes entwickeln und nutzen zu k?nnen. Zur Umsetzung der machtvollen Erkenntnisse nutzen Sie eine unersch?pfliche Kraft- und Energiequelle. Zudem werden Ihre alten eingewurzelten Gedankengewohnheiten durch sch?pferische und erf?llende Gedanken ersetzt. Es entsteht ein zielautomatisiertes und allm?chtiges Gedankenmuster. Verschiedene Initialformeln, die Sie inklusiv Anleitung per Download kostenlos dazu erhalten, unterst?tzen Sie beim Anpassungsprozess, die neu erworbenen Kenntnisse besser zu verankern. Ihre neue geistige Haltung richtet Ihr ganzes Verhalten neu aus und wird somit zu einer dauerhaften Schaltstelle f?r den Weg zu Ihrem Gl?ck.

Dies ist das Buch f?r alle, die mehr vom Leben verlangen. F?r alle, die f?hlen, dass der Sinn des Lebens sich nicht darauf beschr?nken kann, die Taschen voll Geld zu stopfen und sich »durchzuwursteln«. F?r alle, denen oberfl?chliche Vergn?gungen und Ablenkungen nichts geben. F?r alle, die weiter suchen und fragen … Haben auch Sie herausgefunden, dass unser Verstand mehr Fragen offen l?sst, als er l?st? Haben auch Sie schon manches versucht, um ?ber das rein k?rper-liche materielle Dasein hinauszugelangen? Und nichts hat Sie ganz ?berzeugt? Sind Sie auf der Suche nach der Lebensform, die aus allem das Wertvollste herauszieht? Dann halten Sie das richtige Buch in H?nden! Es weist Ihnen den Weg durch all diese Unsicherheiten – den »geistigen Weg zum ?berleben«. Brunhild B?rner-Kray ist ein Werk gelungen, das alle Wege unseres »geistigen Zeitalters« pr?ft und zu einem ?berzeugenden Ganzen vereint. Das ist ein kostbares Geschenk f?r alle, die zu innerer Freiheit, Wahrheit und zu einem gl?cklichen, sinnerf?llten Leben finden wollen. Das ist der Weg, den Sie suchen! Tun Sie den ersten Schritt. Und Sie werden wissen, dass es der richtige ist!

Der Druck der Anspr?che, den viele Eltern heute sp?ren, scheint unermesslich. Alles muss perfekt sein: vor allem sie selbst. Aber die Wirklichkeit schert sich nicht um Anspr?che. Die erfahrene Psychotherapeutin Susan Pollak zeigt anhand einer F?lle von Fallstudien und ?bungen, wie achtsames Selbstmitgef?hl in jeder Phase der Elternschaft zur entscheidenden ­Ressource ­werden kann. Aufbauend auf dem bew?hrten MSC-Programm, stellt sie ein ma?geschneidertes Sortiment an hilf­reichen ?bungen f?r Eltern zusammen, um allen Herausforderungen der Elternschaft von der Geburt bis zum Fl?ggewerden der Kinder mit Achtsamkeit und Liebe zu begegnen. Die Jahre der Elternschaft k?nnen so zu einem leichteren, lustigeren, ­weiseren und von mehr Liebe erf?llten Lebensweg werden – gerade in den unvermeidlichen Krisen des Lebens. Gef?hrte Meditationen (gesprochen von Julia S?ssmann) sind ?ber einen Link im Buch zum Download verf?gbar.

In der gesamten Sch?pfung und in allen Gesellschaften l?sst sich ein universelles Muster der Weisheit erkennen. Es ist der Dreischritt von Ordnung, Unordnung und Neuordnung. Wir finden es in der Philosophie genauso wie in den Geschichten der Heiligen Schrift, in Leben, Tod und Auferstehung Jesu, im Aufstieg und Fall von Zivilisationen und in unserem eigenen Leben. Richard Rohr ermutigt, Zeiten der Unsicherheit und Unruhe als Ansto? zu spirituellem Wachstum zu begreifen, um einen neuen Weg zu Vertrauen, innerer Ruhe, Gelassenheit und Weisheit zu beschreiten. Rohrs zeitloser Text, urspr?nglich unter dem Titel „Hoffnung und Achtsamkeit“ erschienen, wurde vom Autor pers?nlich ?berarbeitet und mit einem aktualisierten Vorwort versehen.

Lieber werdender Vater, Sie erwarten ein Baby! Herzliche Gl?ckw?nsche! Dies ist eine sehr aufregende Zeit in Ihrem Leben, eine Zeit, die mit mehr Freude erf?llt sein wird, als Sie sich jemals vorstellen k?nnen! Viele M?nner z?gern, bei der Geburt eines Kindes anwesend zu sein. Einige f?hlen sich m?glicherweise zu zimperlich, um die tats?chliche Geburt mitzuerleben. Andere bef?rchten, dass sie ihre Partner nicht effektiv unterst?tzen k?nnen. Meistens beruht das Z?gern, dass diese M?nner empfinden, auf der M?glichkeit, dass sie im Hinblick auf das Wunder der Geburt im Grunde genommen keine Ahnung haben. Deshalb ist dieses E-Book so wertvoll! Mit «Der Weg der Geburt – Der Leitfaden eines Mannes f?r den Krei?saal» informiere ich Sie besser dar?ber, was Sie erwartet, wenn SIE es erwartet. Es gibt endlose F?hrer f?r M?tter, aber nur sehr wenige Informationen f?r die V?ter. Was finden Sie in diesem F?hrer? Sehr viel! Schauen Sie einfach nach! – Die Phasen der Geburt und was zu erwarten ist. – Was passiert, wenn sie ins Krankenhaus kommt. – Wie man ihr Komfortma?nahmen bietet. – Was Sie mitbringen sollten. – Und so viel mehr! Sie sind nicht der einzige, der sich Sorgen ?ber die Geburt des Babys macht. Mama hat wahrscheinlich ihre eigene Angst. Dieser Leitfaden kann ihr ebenfalls helfen, indem er Informationen zu Themen bereitstellt, die sie ebenfalls betreffen. Hier finden Sie Informationen zu: – Medikamente w?hrend der Wehen – Episiotomien – C-Abschnitte – Was passiert wenn das Baby geboren ist – Und mehr Sie werden sie mit dem Wissen beeindrucken, das Sie durch das Lesen dieses Buches gewinnen. R?sten Sie sich mit allen Informationen aus, die Sie wissen m?ssen, indem Sie sich heute Ihr pers?nliches Exemplar «Der Weg der Geburt – Der Leitfaden eines f?r den Krei?saal» sichern. Sie m?ssen nicht mit einem glasigen Auge in einer Ecke stehen bleiben, wenn sie Wehen hat. Steigen Sie ein und engagieren Sie sich!

Der spirituelle Weg, den Bertram Dickerhof als das Ergebnis eines mehr als 40 Jahre w?hrenden «Selbstversuchs» vorstellt, ist ein alle Bereiche durchdringender Lebens-Weg. Grundlage ist ein Innehalten und H?ren auf die eigene Wirklichkeit, die sich auf einen Grund hin ?ffnet, in dem «alles verankert» ist. Das so erfahrene neue Leben gilt es durch Entscheidungen und Handlungen wirklich werden zu lassen. Basierend auf einem intensiven Austausch eines Christen mit anderen Weltreligionen, insbesondere dem Buddhismus, Hinduismus und Sufismus, gibt das Buch spirituell Suchenden Orientierung und kann zur Verst?ndigung zwischen den Religionen und damit zum Frieden in einer aus ihren Fugen geratenen Welt beitragen.

Dieser neue Ratgeber ist die perfekte Hilfestellung f?r alle, die das Mammutprojekt Promotion vor sich haben. Promovierende m?ssen heute den Anforderungen eines verschulten Wissenschaftsbetriebes gen?gen, ohne die hohen Anspr?che an wissenschaftliches Arbeiten aufzugeben. Sie wollen z?gig vorankommen und zugleich den ?berblick behalten. Das Schreiben der Dissertation erfordert eine strukturierte Planung und Durchhalteverm?gen. Und vor allem ein Selbstbewusstsein, das sich durch die allf?lligen Probleme auf dem Weg zur Promotion nicht aus der Ruhe bringen l?sst. Wie findet man sein Thema, wie w?hlt man eine Betreuer*in? Wie findet man durch den Literaturdschungel? Wie verh?lt man sich, wenn die Betreuungsperson ihren Verpflichtungen nicht nachkommt? Wie arbeitet man effizient? Wie motiviert man sich zum Schreiben eines gro?en Textes? Stephan Schmauke ber?t seit vielen Jahren angehende Doktorandinnen und Doktoranden. Er wei?, wie sich Orientierungslosigkeit und Panik vermeiden lassen und wie das Ziel, der Doktortitel, mit Struktur und Gelassenheit erreicht wird.

Seit einigen Jahren begeistert der ambitionierte Hobby-Triathlet Andi Peichl, in der Szene weithin als «Der Wei?e Kenianer» bekannt, fast t?glich Blogleser mit der selbstironischen und unterhaltsamen Dokumentation seiner mitunter selbstzerst?rerischen Trainings- und Wettkampferlebnisse. Mit derzeit knapp 150 000 Zugriffen und ?ber 1 700 Facebookfans genie?t seine Webseite (www.weisserkenianer.com) gro?e Beliebtheit. «Der Weg frisst das Ziel» erz?hlt von Triathlon-Erlebnissen zwischen Trainingsplanung und Familienleben, Ehrgeiz und Entmutigung, Euphorie und Zusammenbruch. Jeder Ausdauersportler wird nachempfinden k?nnen, wie sich der «Wei?e Kenianer», getrieben von falschem Stolz und wahrem Gr??enwahn, immer wieder den gr??ten Herausforderungen bis hin zum Ironman stellt. Mit einem Vorwort von Triathlon-Weltmeister Faris Al-Sultan.

Achtsame Spiele verkn?pft spannende und praktische Achtsamkeits?bungen f?r Kinder mit der zugrunde liegenden Psychologie und P?dagogik. Ausf?hrliche Anleitungen zeigen, wie sowohl p?dagogische Fachkr?fte in Kinderg?rten und Schulen als auch Eltern Achtsamkeit spielerisch umsetzen k?nnen. Kindern und Jugendlichen bietet achtsames Spielen eine wunderbare M?glichkeit, Konzentration zu entwickeln, ihre Emotionen regulieren zu lernen und dadurch auf herausfordernde Situationen gelassener und mitf?hlender zu reagieren. Susan Kaiser Greenland stellt in ihrem neuen Buch 60 einfache und spannende Aktivit?ten vor: Die Spiele, ?ber viele Jahre in der Arbeit mit Kindern und Erwachsenen entwickelt und getestet, wurden f?r Kinder entworfen; allerdings k?nnen sie f?r Erwachsene ebenso vergn?glich und transformativ sein! Alle Spiele f?rdern Einsicht und Empathie – und sie machen Spa?. Die Autorin sch?pft aus einem tiefen Verst?ndnis von Meditation und Achtsamkeitspraxis sowie aus ihrem umfassenden Wissen ?ber die kindliche Entwicklung, fundiert durch die entsprechende wissenschaftliche Forschung. Susan Kaiser Greenland entwickelte den Kurs Inner Kids und leitet seit vielen Jahren weltweit Achtsamkeitstrainings f?r Kinder, Eltern und p?dagogische Fachkr?fte.

Das Hospital war klinisch und menschlich ein Augen?ffner, denn abgemagerte Kinder mit den grossen Augen und ausufernden Wasserb?uchen oder Kinder mit amputierten Armen und Beinen nach Minenexplosionen hatten die Jung?rzte in ihrer Studienzeit noch nicht gesehen. Daf?r mussten sie nach Afrika kommen, um sich ein Bild dieser afrikanischen Wirklichkeit zu machen. Es war f?rs Leben, wenn einer begriffen hatte, unter welchen Umst?nden hier die Arbeit geleistet wurde, um den Menschen der Armut und des Elends zu helfen. Ein Verdr?ckenwollen gab es nicht. Der neue Zeitgeist konnte sich mit dem alten Zeitgeist, als die Granaten einschlugen und detonierten, nicht mehr messen. Dem neuen Zeitgeist war das Ringen ums Leben abhanden gekommen. Die Menschen f?hlten sich ihres Lebens sicher genug, als dass sie die besondere Herausforderung mit dem Leben bis zu den Patienten trugen. Der neue Zeitgeist hatte zu einem Motivationsverlust gef?hrt, dem Patienten ein guter Arzt zu sein. Es bedr?ckte, dass gegen diesen Verlust nicht anzukommen war, weil zur Herstellung der erforderlichen Motivation das Team geh?rt, dass dem Leben denselben Stellenwert zubilligt wie zur Zeit, als es noch krachte und der Zeitgeist lebendiger, ringender und gr?sser war, als die Koevoet (Brecheisen) ihre n?chtlichen Razzien durch die Krankens?le machte, es an vielen Dingen fehlte, aber nicht an der Motivation, aus der Not zu lernen und als Arzt mit ganzer Kraft am Patienten zu arbeiten. Die Sicherheit des Lebens hatte in den Jahren nach der Unabh?ngigkeit zur Verflachung der emotionalen Empfindsamkeit gef?hrt. Die menschlichen Kostbarkeiten des miteinander Sprechens und Arbeitens waren abgestumpft, waren zur Fassade verstummt. Menschen waren kaum noch wiederzuerkennen. Es war ein Verlust, der h?chst bedauerlich war, der mit der neuen Freiheit und der Unabh?ngigkeit im Hospital sp?rbar wurde. Mit dem Ende der schweren Ersch?tterungen kam auch das Ende der herzlichen, hilfreich menschlichen Kommunikation.