Gespr?che mit Erzengel Michael, Band 1

How many times have we been encouraged to see the cup half full instead of half empty? Oftentimes in western society, the push to be optimistic and to think positive is drilled into us from a young age. However, if one is beginning to become more mindful, the transition to mindfulness may feel a little jarring. Instead of focusing just on the positive aspect of life, mindfulness encourages a realistic outlook on life that embraces the good and the bad, the positive, the negative, and the neutral. And this is where our audiobook begins, starting off by learning about this effective way of living that has been used successfully for centuries. Mindfulness meditation is all about using your thoughts to be present in the moment and crafting the world that you want to live in.

Die Volkskrankheit Stress: Ein Drittel der Deutschen f?hlen sich konstant gestresst. Wie gef?hrdet bist Du? Die Batterien werden nie voll aufgeladen, Zeit wird zum kritischen Faktor, die Work-Life Balance ist im Ungleichgewicht, gl?ckliche Momente bleiben aus. Chronifiziert sich der Stress, ist der Burn-out nicht mehr weit! In diesem informativen und motivierenden Vortrag von Dr. Pedro Gonzalez erf?hrst Du, was Stress genau ist. Du erh?ltst wissenschaftlich fundierte Auswertungen zur Weltlandkarte des Gl?cks, zum Zusammenhang Stress und Gl?ck. Der Burn-Out, psychosomatische Krankheiten: Welche Stressoren wirken eigentlich auf uns? Wie individuell reagieren wir mit psychosomatischen Krankheiten auf konstant hohe Stresspegel? Wie gestaltet sich der ?bergang von Stress zum Burn-out? Im Anschluss an diesen theoretischen ?berblick stellt Dr. Gonzalez ein einfaches Mittel vor, der Stressfalle zu entkommen: Stress Bye Bye? Es ist deine pers?nliche Entscheidung – Stressabbau durch Bewegung & Sport! Du selbst bist der Filter, um stressige Situationen unterschiedlich zu bewerten. Gezielter Stressabbau ist vor allem durch einfache Alltagsbewegung und Ausdauersport m?glich. Mit Beispielen zum Zeitmanagement, dem Umfang, wie viel Sport und Bewegung in der Woche n?tig sind, erh?ltst Du konkrete Tipps f?r deinen Alltag, um dem Stress Paroli zu bieten. Bist du gl?cklicher und ausgeglichener, dann bist du nat?rlich auch leistungsf?higer und erh?hst deine Stress-Resilienz! Dr. P. Gonzalez ist promovierter Sportwissenschaftler und anerkannter Athletiktrainer von Profiteams. Neben seiner langj?hrigen T?tigkeit als Athletik- und Konditionstrainer ist Dr. P. Gonzalez aktiver Ironman Triathlet und motiviert als Gesundheitsexperte in Vortr?gen, Workshops und Seminaren seine Kunden in ihrem Vorhaben! Durch wissenschaftliche Leistungsdiagnostik und modernem Athletiktraining aus dem Profisport bietet Dr. P. Gonzalez auch Dir: «YOUR WAY TO PROFESSIONAL TRAINING».

St?ndiges Lernen geh?rt heute wie selbstverst?ndlich zum Leben, es endet nicht mit der Schulzeit oder dem Studium. Doch nur wer sein volles Lernpotenzial aktiviert, wird trotz zunehmender Informationsflut und immer komplexerer Zusammenh?nge gute Lernergebnisse erzielen. Hier lernen Sie das Lernen – nach den neuesten Erkenntnissen des Superlearning, also spielerisch und sehr effektiv. Auch Sie haben Ihre Lernf?higkeit noch l?ngst nicht ausgesch?pft. Kapitel 1: Durch eine bew?hrte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungs?bungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen gestellt, damit Ihnen das Lernen ab sofort leichter f?llt und Spa? macht. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung d?rfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall h?ren, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen k?nnen. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik k?nnen Sie erg?nzend und unterst?tzend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – h?ren. Die positiven Botschaften lauten: Ich lerne leicht und schnell. Ich befreie mich von hinderlichen Lernblockaden. Ich bin ruhig, entspannt und offen f?r Neues. Ich bin konzentriert und aufnahmebereit. Ich nehme neue Informationen m?helos auf und behalte sie. Lernen ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich bin neugierig und stelle Fragen. Ich lerne aus Fehlern. Ich teile mir den Lernstoff ein. Ich behalte den ?berblick und setze Priorit?ten. Ich lerne mit all meinen Sinnen. Ich hole mir die Unterst?tzung, die ich brauche. Ich freue mich ?ber meine Lernerfolge. Dr. Hans Gr?nn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskr?ften und Selbstentfaltungsm?glichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Wie oft haben Sie schon versucht, schlanker zu werden? Vielleicht ist es Ihnen sogar eine Zeit lang gelungen, bis alles wieder beim Alten war. Es gibt nur einen Weg, der zu dauerhaftem Erfolg f?hrt: Sie m?ssen Ihre unbewussten Einstellungen ?ndern. Wenn Ihr Unterbewusstsein ein Bild von Ihnen hat, das Sie schlank zeigt, wird es schnell daf?r sorgen, dass Sie Ihr Idealgewicht erreichen und es auch in Zukunft behalten. Kapitel 1: Durch eine bew?hrte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungs?bungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die entscheidenden Weichen f?r die Gewichtsabnahme gestellt. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung d?rfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall h?ren, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen k?nnen. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik k?nnen Sie erg?nzend und unterst?tzend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – h?ren. Die positiven Botschaften lauten: Ich erreiche mein Idealgewicht spielend leicht. Ich ?bernehme Verantwortung f?r meinen K?rper. Ich nehme ab und f?hle mich gut. Ich esse nur, wenn ich Hunger habe. Mein Hunger ist schnell ges?ttigt. Es macht mir Freude, mich zu ver?ndern und neue Wege zu gehen. Ich bin gesund und liebe meinen K?rper. Ich bin attraktiv. Ich esse nur frische und gesunde Nahrung. Ich achte auf die Signale meines K?rpers. Es macht mir Freude, meinen K?rper zu bewegen. Ich bin stolz auf mich – ich habe es geschafft. Dr. Hans Gr?nn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskr?ften und Selbstentfaltungsm?glichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».

Dieses H?rprogramm macht es Ihnen leicht, das Autogene Training zu erlernen. Dr. Hans Gr?nn erkl?rt Ihnen, wie es funktioniert und wann Sie es anwenden k?nnen. Danach f?hrt er Sie Schritt f?r Schritt durch die verschiedenen Stufen. Mithilfe dieser ?bungen ist es Ihnen gleich von Anfang an m?glich, diese Entspannungsmethode praktisch umzusetzen und ihre Wirkung zu erleben. Das Autogene Training ist eine bew?hrte und erfolgreiche Methode zur Selbstentspannung, die in vielen Situationen eingesetzt werden kann. Sie hilft bei: * Stressbew?ltigung * Schlaflosigkeit * Kopfschmerzen und Migr?ne * Nervosit?t * Konzentrationsm?ngeln * Angstzust?nden * geistigem und k?rperlichem Leistungsabfall * funktionell bedingten St?rungen im Herz/Kreislauf-System und im Magen/Darm-Bereich. Wer das Autogene Training beherrscht, kann sich nicht nur jederzeit auf einfache Weise entspannen. Regelm??iges Autogenes Training f?hrt neben den gesundheitlichen Verbesserungen auch zu gr??erem Selbstvertrauen, erh?hter Leistungsf?higkeit und mehr Lebensfreude. Dr. Hans Gr?nn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskr?ften und Selbstentfaltungsm?glichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».