Ohne Worte

Traumatisierende Lebensereignisse, traumatische Erfahrungen haben h?ufig einschneidende Folgen f?r Betroffene, die es ihnen schwer machen, ihr Alltagsleben wieder in ruhige und stressfreie Bahnen zu lenken. Mit Techniken der Selbstberuhigung k?nnen Menschen, die an posttraumatischen Belastungsst?rungen leiden, lernen, selbst etwas f?r ihren inneren Heilungsprozess zu tun. SyncSouls hat vier unterschiedliche ?bungen aus Imagination, Affirmationen und Modulen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung geschaffen, die diesen Prozess der Heilung begleiten. Hiermit k?nnen Sie zu neuer Kompetenz und Sicherheit gelangen, mit traumatischer Erinnerung konstruktiv im Alltagsleben umzugehen. Titel?bersicht: 1. Einleitung zum Thema Trauma; 2. ?bung 1: Mein sicherer Ort; 3. ?bung 2: Ich bin mein eigener Meister – Komm in Kontakt mit Deinen eigenen inneren Kraftquellen; 4. ?bung 3: Imagination – Reise zum Ort des Lichts; 5. ?bung 4: Gegenwarts?bung – Ich sp?re mich im Hier und Jetzt

Addiction Research Methods’ is a comprehensive handbook for health professionals, policy-makers and researchers working and training in the field of addiction. The book provides a clear, comprehensive and practical guide to research design, methods and analysis within the context of the field of alcohol and other drugs. The reader is introduced to fundamental principles and key issues; and is orientated to available sources of information and key literature. Written by a team of internationally acclaimed contributors, the book is divided into six major sections: Introduction; Research Design; Basic Toolbox; Biological Models; Specialist Methods; and Analytical Methods. Each chapter offers an introduction to the background and development of the discipline in question, its key features and applications, how it compares to other methods/analyses and its advantages and limitations. FEATURES List of useful websites and assistive technology. Case study examples List of useful hermeneutics Recommended reading list Contains exercises to help the reader to develop their skills.

Rise above depression and build a positive future using mindfulness If you suffer from depression, you know that it′s not something you can simply snap yourself out of. Depression is a potentially debilitating condition that must be treated and managed with care, but not knowing where to turn for help can make an already difficult time feel even more harrowing. Thankfully, Managing Depression with Mindfulness For Dummies offers authoritative and sensitive guidance on using evidence based and NHS approved Mindfulness Based Interventions similar to Cognitive Behavioural Therapy (CBT) to help empower you to rise above depression and discover a renewed sense of emotional wellbeing and happiness. The book offers cutting edge self-management mindfulness techniques which will help you make sense of your condition and teach you how to relate differently to negative thought patterns which so often contribute to low mood and depression. The World Health Organization predicts that more people will be affected by depression than any other health problem by the year 2030. While the statistics are staggering, they offer a small glimmer of hope: you aren′t alone. As we continue to learn more about how depression works and how it can be treated, the practice of mindfulness proves to be an effective tool for alleviating stress, anxiety, depression, low self–esteem, and insomnia. With the tips and guidance offered inside, you′ll learn how to apply the practice of mindfulness to ease your symptoms of depression and get your life back. Heal and recover from depression mindfully Understand the relationship between thinking, feeling, mood, and depression Reduce your depression with effective mindfulness practices Implement positive changes and prevent relapse Whether you are struggling with low mood or simply wish to learn mindfulness as a way of enriching your life, Managing Depression with Mindfulness For Dummies serves as a beacon of light and hope on your journey to rediscovering your sense of wellbeing, joy and happiness.

Finden Sie die Gelassenheit zur?ck! Stress, ?berforderung, das Gef?hl, den Tag nicht auf die Reihe zu bringen – allt?gliche Probleme. Oft bagatellisiert – ist es doch schwer, einen klaren Kopf zu behalten. Mehr Achtsamkeit und Lebensfreude kann jeder finden. Das Rezept: Mehr Gelassenheit.Jeder Mensch braucht Zeit f?r sich, die eigenen Bed?rfnisse. Zeit zum Auftanken, ein Kurzurlaub vom hektischen Alltagsgetriebe. Reinhold Ruhte gibt seinem Leser mit diesem Buch St?tze und Anleitung zur Gelassenheit. Seine Botschaft: „Wer sich ?ber seine Ziele und seinen Lebenszweck klar ist, hat keine anderen Sorgen, er sch?pft aus einer nie versiegenden Quelle.“

Was ist die Spezifik des gegenw?rtigen Rassismus? Wie l?sst sie sich mit dem Kapitalismus und den Widerspr?chen des Nationalstaats verkn?pfen? Wann artikulieren sich Konflikte zwischen den Klassen rassistisch? Und sind hier noch andere als ?konomische Strukturen im Spiel? Diesen Fragen gehen ?tienne Balibar und Immanuel Wallerstein in diesem Grundlagenwerk der Rassismustheorie nach. Sie belegen, dass die Konflikte zwischen den Klassen noch in andere als nur ?konomische Strukturen eingebunden sind; die Widerspr?chlichkeit des Rassismus zeigt sich in der Formierung nationaler und ethnischer Identit?ten ebenso wie in der zweideutigen Wirksamkeit herrschender Ideologien.