11 отзывов на Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги

Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги

Общий рейтинг и отзывы
4.85
9 из 11 (82%) Покупателей рекомендуют этот товар
5
5
4
4
3
0
2
0
1
2

Вначале вас ждет небольшое введение в нейробиологию. Вы узнаете, что происходит с вегетативной нервной системой и мозгом под воздействием стресса. И почему настройки по умолчанию, программирующие нас успешно справляться с непредсказуемостью этого мира, могут сбиваться. Затем вы познакомитесь с методом, разработанным Мишель Блюм, — ОНФР (ощущать, наблюдать, формулировать, размышлять). Освоите и общие принципы его применения — с помощью определенным образом построенной системы практик, и модификации для различных-ситуаций. Основа авторского метода — техники телесной терапии, помогающие быстро погасить физическую реакцию на стресс и успокоить мятущийся ум. Особое внимание автор уделяет тревоге, так или иначе связанной с отношениями с другими людьми. Зачастую этот вид беспокойства родом из детства и имеет причины, вытесненные в бессознательное. И лишь сумев извлечь их на свет, мы действительно обретем возможность справиться со стрессом. Книга содержит несколько десятков упражнений, которые помогут вам переформатировать вашу тревогу. И из человека, который поглощен реагированием на разнообразные внешние импульсы, вы превратитесь в того, кто осознанно выбирает свой путь.

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Полгода

Плюсы: Упражнения простые, но эффективные. Чувствую себя гораздо спокойнее
Минусы: Было бы круто добавить ещё больше практических примеров

Василий Б, 17.05.2024

Помог этот отзыв?

Использовал несколько месяцев, результатов не увидел. Время потрачено впустую

Рекомендует к покупке: Нет
Срок использования: Год и более

Плюсы: Помогло

Ирина Б, 28.03.2024

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Полгода

Наталья Ф, 23.03.2024

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Месяц

Плюсы: Книга реально помогла справиться со стрессом! Читаешь и чувствуешь, как напряжение уходит
Минусы: Не заметил особых недостатков, всё супер!

Иван Б, 04.03.2024

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Месяц

Плюсы: как свежий ветерок, который проникает сквозьь листья старого дуба, так и эта книга проникает в самые укаромные уголки души, неся умиротворение
Минусы: Временами текст кажется слишком академическим хотелось быы больше живых историй

Евгений М, 26.12.2023

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Месяц

Геннадий Ф, 30.11.2023

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Менее недели

Вера Г, 01.11.2023

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Год и более

Фёдор М, 14.10.2023

Помог этот отзыв?

Ожидал большего эффекта, книга не оправдала мои ожидания

Рекомендует к покупке: Нет
Срок использования: Менее недели

Плюсы: Немного помогло расслабиться

Татьяна Е, 02.10.2023

Помог этот отзыв?

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Полгода

Плюсы: Книга - как хороший друг, который берет тебя за руку и выводит из лабиринта тревоги
Минусы: Некоторые упражнения кажутся слишком абстрактными, трудно их применить на практике

Петр Ш, 24.09.2023

Помог этот отзыв?

Работа с книгой позволила мне взглянуть на свои переживания под другим углом. Отмечаю высокую степень профессионализма автора

Рекомендует к покупке: Да
Срок использования: Менее недели

Минусы: Иногда текст кажется избыточно сложным для восприятия

Жанна Ш, 18.09.2023

Помог этот отзыв?

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.

Написать отзыв

Сравнить

В избранное

Общий рейтинг 4.44
Рейтинг покупателей 4.40
Рейтинг экспертов 4.74
Качество материалов 4.47
Надежность 4.44
Простота в использовании 4.77
Ремонтопригодность 4.50
Эффективность выполнения своих функций 4.54
Коэффициент удивления "Вау!" 4.44
Безопасность для пользователя4.04
Внешний вид 4.07
Удобство в уходе и чистке 4.75
Экологическая безопасность 4.70
Гарантия на товар 4.77
Соответствие стандартам качества 4.47
Инновационные технологии 4.70
Хит продаж 4.44
Скорость морального устаревания 4.45
Энергоэффективность 4.57
Универсальность использования 4.43
Наличие дополнительных функций 4.70
Соотношение цена-качество 4.77
Практичность и удобство хранения 4.44
Стабильность работы в различных условиях 4.00
Возможность персонализации 4.03
Ликвидность 4.54
Индекс рекомендаций 4.77

2089 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги».

Отзывы на "Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги"