Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Own the Day, Own Your Life: Optimised practices for waking, working, learning, eating, training, playing, sleeping and sex

...Нажми для увеличения фото
 Сравнить
 В избранное
1 240 ₽Скидка: 13%

1 077 ₽

Товар в наличии
 Доставка в г. от 2 дней
 Оплата заказа
 Похожие товары
 Видео обзоры
 Как заказать и купить "Own the Day, Own Your Life: Optimised practices for waking, working, learning, eating, training, playing, sleeping and sex"?
 Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.79
  • Рейтинг покупателей 4.96
  • Рейтинг экспертов 4.77
  • Качество материалов 4.98
  • Надежность 4.77
  • Простота в использовании 4.87
  • Ремонтопригодность 4.05
  • Эффективность выполнения своих функций 4.09
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.79
  • Безопасность для пользователя4.67
  • Внешний вид 4.57
  • Удобство в уходе и чистке 4.80
  • Экологическая безопасность 4.70
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.77
  • Инновационные технологии 4.80
  • Хит продаж 4.79
  • Скорость морального устаревания 4.90
  • Энергоэффективность 4.07
  • Универсальность использования 4.99
  • Наличие дополнительных функций 4.80
  • Соотношение цена-качество 4.78
  • Практичность и удобство хранения 4.97
  • Стабильность работы в различных условиях 4.06
  • Возможность персонализации 4.09
  • Ликвидность 4.07
  • Индекс рекомендаций 4.88
2098 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Own the Day, Own Your Life: Optimised practices for waking, working, learning, eating, training, playing, sleeping and sex» или его аналог из списка ниже.
Revolutionise your life one day at a time with this empowering handbook designed for men and women which provides simple strategies for each element of your day. Marcus Aubrey, author of the book is CEO of Onnit, a human performance company that he has built into one of the fastest growing companies in the world.How can we get the most out of our body and mind on a daily basis? Want to change your life for the better?Aubrey Marcus answers these questions in this handbook that guides the reader to optimise each moment of the day. With small, actionable changes implemented throughout the course of one day we can feel better, perform more efficiently and live happier. And these habits turn into weekly routines, ultimately becoming part of a lifelong healthy choice.From workouts and diet to inbox triage, mindfulness, shower temperature and sex this groundbreaking manual provides strategies for each element of your day. Drawing on the latest studies and traditional practices from around the world, this book delivers cutting-edge life hacks, nutritional expertise, brain upgrades and fitness regimes.Own the Day presents a path to change. It guides readers through a single 24-hour day of positive choices and optimal living that will form the groundwork for all their days to come. From foundational elements like workouts, diet, and mindfulness, to more routine opportunities to optimize your choices, such as shower temperature and inbox triage, readers will learn to make the most of every moment.Ultimately, Marcus creates a choose-your-own-adventure guide to living that brings the reader's mind, body, and spirit to life. It is a promise delivered on the back of real, concrete strategies for better living. And the all-encompassing results are what make this book's simplistic approach so successful. By focusing on optimal decision making for just one day —by making several small, key changes in your daily approach—you end up addressing your health at every level. And owning your day.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 09.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 21 июня 2025 г.
Рекомендация к покупке положительная

Доставка покупки

    • В электронном виде;
    • Читать онлайн;
    • Скачать на компьютер или мобильные устройства.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • электронными деньгами Яндекс-Деньги; WebMoney, Qiwi Кошелек, PayPal;
    • Наличными через терминалы;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО «ЛитРес»
  • ИНН: 7719571260

Рекомендуем аналогичные товары

- 13%
...
A Mind of Your Own
A Book for Life.‘Book for Life’, is a book which can be read once and then repeatedly dipped in to, a book wholly appropriate for the age of the soundbite and the ‘quick fix’.Arranged alphabetically, over 200 carefully selected keywords covering every eventuality lead the reader to a little of Betty’s unique philosophy of life, gathered over 40 years as a professional vitamin and mineral therapist and healer. This is followed by a short visualization – as you read it, it acts as a trigger for the imagination and for the self-healing process. Each keyword is also accompanied by a classic quotation to inspire the reader with age-old wisdom and demonstrate a certain stability in the human spirit, plus an affirmation to take with you when the book is closed.A Mind of Your Own is a book which will be welcomed by Betty Shine’s previous readers as well as an inspiration for those unfamiliar with her work. It will unlock the doors to your mind and the whole range of its emotions, and is probably the most significant work of Betty Shine’s long and distinguished career.
Цена 768 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Classic Classic Work (Thermos) Work

768 ₽
- 17%
...
Be Your Own Best Friend
Stop doubting your brilliance and start living your best life with Chessie King.Chessie’s badass book is full of exercises, advice and motivation, inspired by her own journey from fitness blogger to brave, empowering body-positivity advocate.
Цена 1296 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    King King King Fitness Power

1 296 ₽
...
The Recipe for Life: Healthy eating for real people
Bestselling author and home cook Sally Bee’s collection of deliciously simple recipes that show how easy it is to follow a healthy diet for life.Many of us know the principles of healthy eating but actually incorporating them into daily life is much harder. Whether it's eating more fruit and vegetables, reducing fat without losing flavour or feeding a family after work without the aid of a take-away menu, Sally Bee explains how to make good food second nature.Sally isn't a dietician, but a busy mum who knows how tough it can be to change eating habits. Her down-to-earth advice and realistic approach is borne from her own experience of life-threatening heart disease, which she recovered from thanks to her own delicious and easy-to-follow eating plan. Sally understands how real people eat and how recipes must be quick and made with affordable, readily available food. Her plan won't leave you feeling deprived or hungry, but allows you to enjoy many of your favourite foods in a balanced way.Recipes for Life offers refreshingly simple advice and tasty dishes that will change your eating habits and help you enjoy a healthy mind and body – not just for a few weeks, but for life.Recipes include:Chicken KormaHealthy Chinese Chicken WrapsSmoked haddock and leek pieHealthy Fish Chips and Mushy PeasRoast Monkfish with Olives and CapersAll-in-one Lentil and Sausage CasseroleSpanish Pork and Bean StewCaramelised Veggies with Sausages and Baked Sweet PotatoWinter SaladAsparagus and Artichoke Salad with Wild Rice and Basil DressingPumpkin and mushroom lasagneBroccoli and Leek BakeApricot and Pistachio Tart
Цена 776 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Best

  • Вид растения

    Лён

776 ₽
...
LOVE GENERATION Палетка теней для век Be your own sunshine
LOVE GENERATION Палетка теней для век Be your own sunshine Палетки
Цена 679 руб.
СравнитьКупить
679 ₽
...
Starting Your Own Business. Become an Entrepreneur!
The easy way to help your kid start a business Do you have a budding entrepreneur on your hands who's anxious to bring the next great business idea to life? Make their dream come true with the accessible, expert help in Starting Your Own Business. Written with young learners in mind, this book walks your child through the steps that turn a bright idea into a profitable business. An extension of the trusted For Dummies brand, Starting Your Own Business speaks to juniors in a language they can understand, offering guidance and actionable plans to turn their business idea into a reality. From setting goals to putting together a plan that encourages others to help them get their idea off the ground, it offers everything kids need to get their business started and make it grow. The book features a design that is heavy on eye-popping graphics that hold children's attention The content focuses on the steps to completing a project A small, full-color, non-intimidating package instills confidence in the reader Basic projects set the reader on the road to further exploration Children are notorious for their huge imaginations. Now, their ideas can live in the real world—and translate to real profit—with the help of Starting Your Own Business.
Цена 808 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Детям Мето Академия исследователей (NG) Голодные игры(м)

  • Форматы
    PDF
808 ₽
...
Building Your Own Robots. Design and Build Your First Robot!
Fun robotics projects that teach kids to make, hack, and learn! There's no better way for kids to learn about the world around them than to test how things work. Building Your Own Robots presents fun robotics projects that children aged 7 – 11 can complete with common household items and old toys. The projects introduce core robotics concepts while keeping tasks simple and easy to follow, and the vivid, full-color graphics keep your kid's eyes on the page as they work through the projects. Brought to you by the trusted For Dummies brand, this kid-focused book offers your child a fun and easy way to start learning big topics! They'll gain confidence as they design and build a self-propelled vehicle, hack an old remote control car to create a motorized robot, and use simple commands to build and program a virtual robot—all while working on their own and enjoying a sense of accomplishment! Offers a kid-friendly design that is heavy on eye-popping graphics Focuses on basic projects that set your child on the road to further exploration Boasts a small, full-color, accessible package that instills confidence in the reader Introduces basic robotics concepts to kids in a language they can understand If your youngster loves to tinker, they'll have a whole lot of fun while developing their creative play with the help of Building Your Own Robots.
Цена 808 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Детям Мето Академия исследователей (NG) Голодные игры(м)

  • Форматы
    PDF
808 ₽
...
Modding Minecraft. Build Your Own Minecraft Mods!
My kid can mod Minecraft? Oh my! There’s no doubt about it: Minecraft has taken the world by storm. If your resident Minecraft fanatic is ready to take their experience to a new level of play, introduce them to modding! Modding allows Minecraft players to modify the game through code—giving them the ability to add a variety of gameplay changes, ranging from new blocks and items to new mechanisms to craft. It’s pretty much a Minecraft enthusiast’s dream brought to life! In Modding Minecraft, your child will be introduced to three fun and easy-to-complete projects that teach them the coding skills to make the most of their love of Minecraft. Walking young readers through projects that outline how to create games in Minecraft for single or multiple players, this friendly and accessible guide takes the intimidation out of coding and instills confidence in children as young as seven as they complete cool coding projects to mod their favorite game. Full-color, eye-popping graphics and a short page count hold their attention while the goal-based format keeps them focused on the task at hand. Before you know it, your kid will be writing their own mods and having even more fun with Minecraft. Kids can complete the projects on their own or alongside an adult Introduces getting started with a single-player, single-level game Moves readers on to multi-level game playing Finishes with a multi-level, multi-player game based on the classic “capture the flag” game With simple and clear instruction that your child can understand, Modding Minecraft is the perfect place for your kid to dig deep and open up a whole new world in their creative play.
Цена 808 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Детям Мето Академия исследователей (NG) Голодные игры(м)

  • Форматы
    PDF
808 ₽
...
Make Your Own Manga: Create Your Own Anime Comics with Action-Packed Story Fill-Ins and Blank Comic Panels
Draw, narrate, and create your own manga adventure with this interactive workbook featuring blank fill-in panels so you can set up your very own comic. What's behind those big, bright eyes? Why is the student attacking the master? What's inside that box? That's up for you to decide with Make Your Own Manga! Featuring six fully illustrated stories from two acclaimed artists along with blank template panels to create your own drawings and dialogue, Make Your Own Manga will inspire you to inject your own imagination into the storyline of each manga comic. Now you can create your own heroes and villains, heartbreaks and desires instead of just reading about them on the page. All you need is a healthy imagination to complete the manga within these pages. The power to create is in your hands!
Цена 1333 руб.
СравнитьКупить
1 333 ₽
...
Make Your Own Manga: Create Your Own Anime Comics with Action-Packed Story Fill-Ins and Blank Comic Panels
Draw, narrate, and create your own manga adventure with this interactive workbook featuring blank fill-in panels so you can set up your very own comic. What's behind those big, bright eyes? Why is the student attacking the master? What's inside that box? That's up for you to decide with Make Your Own Manga! Featuring six fully illustrated stories from two acclaimed artists along with blank template panels to create your own drawings and dialogue, Make Your Own Manga will inspire you to inject your own imagination into the storyline of each manga comic. Now you can create your own heroes and villains, heartbreaks and desires instead of just reading about them on the page. All you need is a healthy imagination to complete the manga within these pages. The power to create is in your hands!
Цена 1333 руб.
СравнитьКупить
1 333 ₽
...
Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, healthy recipes for life on the go
Alice shares a fabulous selection of over 100 recipes in her new book, guiding you to be the best version of yourself with a range of meals, smoothies, sweets and treats that are easy to make and perfect for life on the go.Hundreds of thousands on Instagram have already been inspired by Alice’s meals that are both healthy and delicious. When people aren’t obsessing over her recipes, they are checking out her amazing abs. For Alice clean eating is all about developing a healthy relationship with food, and she believes that everyone can make permanent changes to their body with the right combination of diet and exercise. Alice will share her tips for creating enticing lunchboxes, breakfasts and dinners that fit your daily routine and will help you feel fantastic from the inside out. Arranged around your workout, Alice sets out what to eat post-work out, on rest days – and also your cheat day of course! Each recipe is tagged with dietary information on whether recipes are gluten-free or vegetarian, and there is an amazing variety of carb-free and low fat options too. Give your day a kick-start with crispy courgette fritters with smoked salmon for breakfast, spice your lunch up with chilli and coconut crusted turkey steaks, and give yourself a post-workout treat with grilled steak with balsamic puy lentils and feta for dinner. Alice’s cookbook also includes meal planners that will help you make those simple swaps to transform your lifestyle for the better.Don’t forget to check out Alice’s newly-launched YouTube channel where she shares her motivational tips and shows you how to prepare her favourite nourishing recipes!
Цена 679 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Select Best Select

  • Вид растения

    Лён

679 ₽

Дополнительно из категории

- 7%
...
Беспроводные игровые наушники Cloud Flight

Игровые наушники HyperX Cloud Flight предлагают беспроводную свободу и высокое качество звука для геймеров. С технологией беспроводного подключения через радиоканал на частоте 2,4 ГГц, они обеспечивают стабильное соединение на расстоянии до 20 метров.

  • Динамические излучатели с диаметром мембраны 50 мм обеспечивают глубокий бас и четкие высокие частоты.
  • Время автономной работы до 30 часов позволяет играть без перерыва.
  • Съемный микрофон с шумоподавлением обеспечивает четкую передачу голоса.
  • Амбушюры из пены с эффектом памяти и искусственной кожи обеспечивают комфорт во время длительных игровых сессий.

Наушники совместимы с PS5, PS4 и ПК, что делает их универсальным выбором для геймеров.

Цена 8390 руб.
СравнитьКупить
8 390 ₽
- 3%
...
Наушники ROG Delta Type-C

Игровые наушники ASUS ROG Delta Type-C разработаны для настоящих геймеров, предлагая непревзойденное качество звука и комфорт во время длительных игровых сессий.

  • Тип акустического оформления: закрытые
  • Диапазон частот: 20 - 40000 Гц
  • Чувствительность: 127 дБ
  • Импеданс: 32 Ом
  • Диаметр мембраны: 50 мм

Наушники оснащены неодимовыми магнитами и LED-подсветкой, что добавляет им стильности. Комплектация включает переходник USB-C - USB 2.0 (Type-A) для универсального подключения.

Цена 14990 руб.
СравнитьКупить
14 990 ₽
...
Проводные наушники Logitech G G432, черный
Гарнитура игровая проводная LOGITECH G432. Цвет: черный.

Проводная гарнитура Logitech G432 с объемными диффузорами по 5 см удобно сидит и создает эффект полного погружения.

Закрытая акустика и система DTS Headphone: X 2.0 создают звучание 7:1 (нужна настройка через ПО Logitech G HUB), позволяя по малейшим звукам в игре определить нахождение противника и его расстояние от вас.

Настраиваемое оголовье с облегченной конструкцией не давит на голову, а мягкие чашечки поворачиваются на 90°.

Прибор Logitech G432 совместим с популярными ОС, ноутбуками Mac, смартфонами и игровыми консолями.

Подключить наушники можно через разъемы jack 3.5 mm, 2x jack 3.5 mm или USB.

Откидной микрофон с автовключением позволит всегда быть наготове в командной игре, а удобный регулятор громкости не будет отвлекать от важных моментов.

Совместимые платформы: PC; PlayStation.

Игровые: да.

Подключение: проводное.

Интерфейс подключения: 2x jack 3.5 мм, USB Type-A, jack 3.5 мм.

Конструкция: полноразмерные.

Акустическое оформление: закрытое.

Тип излучателей: динамический.

Крепление: оголовье.

Частотный диапазон, в Гц: 20-20000.

Импеданс (Сопротивление), в Ом: 39.

Чувствительность, в дБ: 107.

Диаметр мембраны, в мм: 50.

Система активного шумоподавления: нет.

Звуковая схема: стерео.

Микрофон: да.

Шумоподавление микрофона: да.

Подсветка: нет.

Складная конструкция: нет.

Длина кабеля, в см: 200.

Подключение кабеля: одностороннее.

Форма коннектора: прямая.

Особенности кабеля: круглый кабель; несимметричный кабель.

Вес, в гр: 303.

Функции управления: регулировка громкости; отключение микрофона.

Материал крепления (оголовья): искусственная кожа; пластик.

Материал амбушюр: искусственная кожа; ткань.

Материал корпуса: пластик.
Цена 8999 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    черный/синий
8 999 ₽
- 1%
...
Проводные наушники SmartBuy RUSH SNAKE, черный/зеленый
Большие полноразмерные (мониторные) Игровая гарнитура с регулятором громкости, 18 Гц ~ 20 кГц Вертикальная дужка с регулируемым оголовьем Тип магнитов: __ 91 Питание: __ 299 32 Ом
Цена 1375 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    зеленый/черный-зеленый/черный
1 375 ₽
...
Наушники SteelSeries Arctis Pro GameDAC

SteelSeries Arctis Pro GameDAC — это проводные наушники, разработанные для геймеров, которые ценят высокое качество звука и комфорт. Модель оснащена отдельным ЦАП и усилителем, что обеспечивает превосходное качество звука с частотным диапазоном от 5 до 40 000 Гц.

  • Тип подключения: проводное
  • Тип акустического оформления: закрытые
  • Диаметр мембраны: 40 мм
  • Импеданс: 32 Ом
  • Чувствительность: 102 дБ
  • Микрофон с шумоподавлением: да
  • Цвет: белый, черный

Наушники поддерживают звук Surround и совместимы с мобильными устройствами. В комплект входят GameDAC, основной кабель, USB кабель, оптический кабель Toslink, 4-пин 3.5 мм джек, защита от ветра для микрофона и руководство пользователя.

Цена 24200 руб.
СравнитьКупить
24 200 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город