Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием

Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствиемНажми для увеличения фото

726 ₽

Товар в наличии
 Сравнить
 В избранное
 Доставка в г. от 4 дней
 Оплата заказа
 Похожие товары
 Видео обзоры
 Как заказать и купить "Питание как система:"?
 Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.18
  • Рейтинг покупателей 4.81
  • Рейтинг экспертов 4.81
  • Качество материалов 4.88
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.88
  • Ремонтопригодность 4.25
  • Эффективность выполнения своих функций 4.28
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.18
  • Безопасность для пользователя4.11
  • Внешний вид 4.58
  • Удобство в уходе и чистке 4.82
  • Экологическая безопасность 4.80
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.18
  • Инновационные технологии 4.83
  • Хит продаж 4.18
  • Скорость морального устаревания 4.82
  • Энергоэффективность 4.28
  • Универсальность использования 4.80
  • Наличие дополнительных функций 4.80
  • Соотношение цена-качество 4.88
  • Практичность и удобство хранения 4.81
  • Стабильность работы в различных условиях 4.01
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.21
  • Индекс рекомендаций 4.88
2550 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием» или его аналог из списка ниже.
Зарифа Романова — практикующий врач-диетолог-нутрициолог, кандидат медицинских наук. Опыт работы врачом более 15 лет, спикер онлайн-школ для нутрициологов, соавтор "Книги долголетия". Ведет полезный блог doctorzarifaRus. Автор групповых и персональных программ похудения и правильного питания.Книга Зарифы Романовой "Питание как система: ешь правильно — и худей с удовольствием" — не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.Что ждет вас внутри:• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.• Уникальный авторский тест "Пирамида здоровья", который разработан для комплексной оценки состояния тела.• Полезные рецепты на каждый день.Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 03.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствием продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Евгений Р., шопинг-консультант
Дата рецензии: 5 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами — без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване — и при этом худеть!
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽
ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами — без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване — и при этом худеть!
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽
ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
ЕШЬ. ЧИТАЙ. ХУДЕЙ! Практическое пособие, как есть все подряд, жить в удовольствие и оставаться здоровой и красивой
Дорогая читательница, я предполагаю, что и ты не новичок в этой теме, поэтому решила не создавать излишнюю интригу и начать сразу с семи простых правил, которые помогут легко и с комфортом расстаться с лишними килограммами — без диет, таблеток, гипноза, изнурительного спорта, подсчета калорий, уколов, установок отвращения на еду и прочих опасных для здоровья методов. Ты можешь заниматься своими обычными делами, радоваться жизни, есть привычную еду, даже лежать на диване — и при этом худеть!
Цена 590 руб.
СравнитьКупить
590 ₽
- 9%
Правильное питание при гастрите
Правильное питание при гастрите
Многие люди страдают от гастрита, но считают эту болезнь не заслуживающей внимания. И напрасно! Если заболевание игнорировать, оно прогрессирует, дает осложнения. А ведь скольких неприятностей можно избежать, если на самых начальных стадиях гастрита пересмотреть свой рацион и режим питания. Если, прочитав книгу «Правильное питание при гастрите», вы станете следовать практическим рекомендациям специалистов, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие. .
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Книги, о которых говорят

  • Издатель

    АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига Прогресс Прогресс книга КомКнига Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

199 ₽
- 9%
Правильное питание при гастрите
Правильное питание при гастрите
Многие люди страдают от гастрита, но считают эту болезнь не заслуживающей внимания. И напрасно! Если заболевание игнорировать, оно прогрессирует, дает осложнения. А ведь скольких неприятностей можно избежать, если на самых начальных стадиях гастрита пересмотреть свой рацион и режим питания. Если, прочитав книгу «Правильное питание при гастрите», вы станете следовать практическим рекомендациям специалистов, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие. .
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
199 ₽
Ешь, пей, дыши, худей
Ешь, пей, дыши, худей
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты Королева! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
Цена 678 руб.
СравнитьКупить
678 ₽
- 5%
Правильное питание при аллергии
Правильное питание при аллергии
Аллергия, к сожалению, все чаще незваным гостем внедряется в жизнь человека. Конечно, медики могут оказать ощутимую помощь, но многое больные способны сделать сами для облегчения своего состояния. Прежде всего, в силах каждого человека пересмотреть свой рацион. Начните питаться правильно - и самочувствие обязательно улучшится, а сил у вас станет больше. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Три века

  • Издатель

    Недра Перо ИКИ Жизнь с Богом Век 2

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

209 ₽
- 5%
Правильное питание при аллергии
Правильное питание при аллергии
Аллергия, к сожалению, все чаще незваным гостем внедряется в жизнь человека. Конечно, медики могут оказать ощутимую помощь, но многое больные способны сделать сами для облегчения своего состояния. Прежде всего, в силах каждого человека пересмотреть свой рацион. Начните питаться правильно - и самочувствие обязательно улучшится, а сил у вас станет больше. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
209 ₽
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но "включение" или "выключение" наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания! .Эта книга - кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов - только доказанные факты и действенные диеты и методики. .С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться "на сладенькое"? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут "якорем" в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой "банк" грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона. .Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги для родителей Детям о праве Книги, о которых говорят Элементы (Россия) Детям о важном

  • Издатель

    Лань Моркнига Мир книги Гангут КомКнига Мир Времена 2 Время Транзиткнига Перо Мир Мир детства Аудиокнига ОлмаМедиаГрупп ИКИ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

459 ₽
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Ешь для двоих! Всё о питании для беременных
Как родить здорового ребенка? Вот вопрос, который волнует каждую ответственную будущую маму. В последнее время многие ученые утверждают – за все отвечает генетика. И частично это действительно так, но "включение" или "выключение" наследственности напрямую зависит от внешних факторов – вашего питания! .Эта книга - кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов - только доказанные факты и действенные диеты и методики. .С чего нужно начать ревизию вашего холодильника? Как организовать питание таким образом, чтобы не срываться "на сладенькое"? Какие витамины и минералы необходимы вам и будущему ребенку, а какие станут "якорем" в виде отеков и растяжек? Как облегчить токсикоз, а затем создать свой "банк" грудного молока? В книге подробно разобраны основные группы продуктов, обозначены их полезные качества и даны рекомендации по формированию ежедневного меню и рациона. .Питайтесь правильно, полезно и разнообразно!
Цена 295 руб.
СравнитьКупить
295 ₽

Дополнительно из категории

Диагностика, лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (комплект из 2 книг)
Диагностика, лечение и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний (комплект из 2 книг)
«Здоровое сердце и сосуды» Сердечно-сосудистая система представляет собой хорошо отлаженный механизм, от правильного функционирования которого зависит человеческая жизнь. Любой сбой в работе приводит к заболеваниям различной степени тяжести. Разобраться в причинах их возникновения, познакомиться с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы и профилактики болезней и научиться применять эти советы на практике поможет эта книга. «Почему у животных не бывает инфаркта… а у людей бывает!» Эта книга: - Ответит вам на вопросы, которые традиционная медицин; до сих пор считает спорными. Почему у людей случается сердечный инфаркт, но не случается инфаркт других органов, на пример носа? Почему нам известны отложения в артериях, но не известны отложения в венах? Почему у животных инфаркт не бывает, а у людей бывает? - Покончит со «временем невежества» в вопросах вашего собственного здоровья и, вместе с тем, с вашей зависимостью от многомиллиардного фармацевтического бизнеса, который существует только до тех пор, пока умалчиваются действительные причины ваших заболеваний. - Является краеугольным камнем новой оздоровительной системы, целью которой станет прежде всего профилактика и предотвращение заболеваний. Создание этой системы возьмут в свои руки люди, преодолевшие препятствия на пути к новому пониманию действительных причин заболеваний.
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Будьте здоровы Умный бизнес Познай себя Найди и покажи Все обо всем Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Книги на все времена Комплекты Эксклюзивная классика (Лучшее) Вопрос - ответ Детям о праве Книги, о которых говорят Красивое тело Ваше здоровье Правила работы Умный тренинг, меняющий жизнь Куриный бульон для души (комплект) Медицина, здоровый образ жизни, секс

  • Издатель

    Вече Моркнига ИГ Весь Медицина Гангут Пятый Рим КомКнига Времена 2 Время Левша Транзиткнига Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом Знак Традиция Система

  • Автор

    Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

459 ₽
- 46%
Записки мужиковеда: Что каждый мужчина должен знать о своем здоровье и каждая женщина — о мужчине
Записки мужиковеда: Что каждый мужчина должен знать о своем здоровье и каждая женщина — о мужчине
Автобиографическая книга врача-андролога, кандидата медицинских наук, посвящена актуальным проблемам мужского здоровья. Автор на многочисленных примерах из собственной клинической практики рассказывает о профилактике, диагностике и лечении мужских болезней, о профессии андролога, столь нужной для продолжения рода человеческого, об ответственности врачей, их ошибках и достижениях, а также о проблемах современной медицины. . .Издание адресовано широкому кругу читателей. .
Цена 299 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Энциклопедии Найди и покажи Одна книга на всю жизнь История в одном томе Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Сказки Энциклопедия История Отечества в романах, повестях, документах Музыка: искусство, наука, мастерство Эксклюзивная классика (Лучшее) Вопрос - ответ Отличная Энциклопедия Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Красивое тело Правила работы Наука за 1 час Исторический интерес Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела Медицина, здоровый образ жизни, секс Краткая история Как и почему Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Вече Добрая книга Моркнига Мир книги Наука ИГ Весь Медицина АСТ-Аудиокнига Норма Весь Мир Наука КомКнига Мир Времена 2 Время Связь Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН Дальнаука Жизнь с Богом Русь ВЯТКА

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Векшин Николай Лазаревич Краснов П. Н.

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология Терапия. Общая практика Популярная анатомия и физиология

299 ₽
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
Автор бестселлера «Еда и мозг» раскрывает мощное влияние кишечных бактерий на состояние вашего мозга и предлагает практичную пошаговую программу для улучшения экологии вашего кишечника. Согласно результатам последних исследований, которые проводились в наиболее авторитетных научных заведениях по всему миру, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний в очень сильной степени зависит от того, что происходит в кишечнике человека. Вы не ослышались: состояние вашего кишечника определяет риск возникновения у вас самых разных неврологических расстройств. Пищеварительная система самым непосредственным образом связана с тем, что происходит в головном мозге. И, вероятно, самый важный аспект, от которого зависит общее хорошее самочувствие и психическое здоровье человека, — это состояние микрофлоры кишечника. Это так называемая внутренняя экология организма, включающая различные микроорганизмы, населяющие кишечник, особенно бактерии. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность головного мозга. В числе шести основополагающих элементов предлагаемой Перлмуттером системы: пребиотики, пробиотики, ферментированные пищевые продукты, низкоуглеводные продукты, продукты, не содержащие глютена, и здоровые жиры. Из книги вы узнаете, какое значение каждый из этих элементов имеет для обеспечения здоровой микрофлоры и для функционирования головного мозга. Если вы начнете применять на практике рекомендации из книги, то положительные результаты станут заметны буквально в течение нескольких недель.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Человек Мыслящий. Идеи, способные изменить мир Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Ваше здоровье Правила работы Кинобестселлеры Элементы (Россия) Элементы Три века Детям о важном

  • Издатель

    Моркнига Мир книги Гангут Диля КомКнига Мир Бестселлер Связь Транзиткнига Перо Мир Аудиокнига Москвоведение Семь Дней ИКИ Век 2 Система

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание Популярная медицина Медицинская косметология

1 287 ₽
Ольга Малахова. Система молодости лица
Ольга Малахова. Система молодости лица
Как сохранить молодость в 25-30 лет и как вернуть в 45-55? Без инъекций! Без дорогих кремов! Всего за 10 минут в день! И главное - своими руками! Комплекс упражнений для лица от известного блогера Ольги Малаховой поможет вам каждый день получать комплименты. Следуя советам книги, вы сможете заниматься где угодно: у зеркала в ванной комнате, в автомобильных пробках, на пляже, в бане и даже в постели. Только представьте: вы просыпаетесь утром, подходите к зеркалу и... не видите привычной отечности, нависших век, "гусиных лапок", второго подбородка. Вы полюбите свое отражение в зеркале!
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Три века

  • Издатель

    Моркнига ИГ Весь КомКнига Транзиткнига Аудиокнига СО РАН Век 2 Система

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 149 ₽
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки. .
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Красная книга Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Красивое тело Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Дальний Восток: героика, труд, путешествия Как работает

  • Издатель

    Моркнига ИГ Весь КомКнига ЛКИ Времена 2 Время Транзиткнига Аудиокнига ИКИ Знак Традиция Система

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

671 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город