In diesem Buch f?hrt uns Ayya Khema zu den Kernfragen unseres Lebens: Wie kann die buddhistische Lehre uns dabei helfen, Sorgen, Schwierigkeiten und ?ngste zu ?berwinden und die Fesseln unserer Gewohnheiten zu sprengen und Befreiung zu erfahren – und sei es nur f?r einen Augenblick? Die Beobachtung unserer Reaktionen zeigt uns, dass sie vorprogrammiert sind. Wenn wir uns aber um Achtsamkeit bem?hen, k?nnen wir unser Programm durchschauen und uns aus den Reaktionsketten l?sen. Diese Erfahrung macht uns freier und zufriedener. Ayya Khema versteht es, zentrale Aussagen des Buddhismus klar zu vermitteln und ermutigt uns, Wege echter Freiheit zu betreten und uns selbst eine Insel der Zufriedenheit und des inneren Gl?cks werden zu lassen. "Wie k?nnen wir uns von st?renden Gewohnheiten l?sen und Gelassenheit lernen? Wie k?nnen wir in Harmonie mit uns selbst und anderen leben? Zufriedenheit hat nur eine Heimat: unser eigenes Herz – und dies gilt es zu kultivieren." (Ayya Khema)
