Креатин от PROTEIN.COMPANY. Креатин — это органическая кислота, которая синтезируется в организме из трех аминокислот — глицина, аргинина и метионина. Это вещество помогает мышцам получать больше энергии, поэтому оно особенно полезно для спортсменов, которые хотят увеличить силу, выносливость и набрать мышечную массу. Участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках.В организме креатин циркулирует в крови и поступает в мышцы. Там он превращается в креатинфосфат — источник энергии, которого хватает всего на несколько секунд. Креатинфосфат важен в начале нагрузки, он очень быстро отдает энергию, но так же быстро заканчивается. Кроме этого, креатинфосфат восстанавливает запасы АТФ — молекулы энергии, которая дает энергию для сокращения мышц.
Польза креатина:
Увеличивает силовую выносливость.На креатин-фосфатном синтезе мышцы могут работать 6-15 секунд. За счет увеличения запасов креатина в мышцах, длительность взрывной работы увеличивается на 20-30%.
Увеличивает мышечную массу и силу: увеличение мышечной массы и силы идет опосредованно благодаря увеличению работоспособности. Креатин помогает дольше работать на тренировках, поэтому мышцы растут быстрее.
Улучшает рельефность мускулатуры: Прием препарата позволяет улучшить рельефность мышц. Это связано как с повышением выносливости на тренировках, так и с задержкой воды – чем больше запас креатина в мышцах, тем более она содержит воды и выглядит более крупной.
Служит буфером молочной кислоты: Всем знакомое ощущение жжения во время тренировок говорит о накоплении в мышцах молочной кислоты, она же приводит к боли в мышцах после тренировки. Креатин способен сдержать выделение молочной кислоты и уменьшить время восстановления после тренировки.
Защищает сердечно-сосудистую систему : помогает восстанавливать сердечную мышцу после инфаркта, при аритмии и ишемии. Способствует восстановлению сосудов. Защищает сердечную мышцу при работе в условиях недостатка кислорода.
Защищает центральную нервную систему: помогает развитию мозга и всей нервной системы. Улучшает проводниковую функцию нервной системы и сократительную функцию мышц, в том числе сердечной.
Нормализует уровень холестерина в крови
Уменьшает травматизм : Это достигается за счет увеличения жидкости в организме.
Креатин — аминокислота, которая синтезируется в организме из трех — глицина, аргинина и метионина. Это вещество помогает мышцам получать больше энергии, поэтому оно особенно полезно для спортсменов, которые хотят увеличить силу, для выносливости и набора мышечной массы. Спортивное питание creatine помощник для набора веса, а также поддерживает когнитивные функции. Играет важную роль в выработке клеточной энергии в организме за счет поддержки синтеза АТФ — «топливной» молекулы, необходимой всем клеткам организма. Креатин моногидрат популярный спорт пит, расщепляясь, он образовывает молекулы фосфата, а те, соединяются с АДФ, создают аденозитрифосфат (АТФ). Для спортсменов при дефиците креатина восстановление АТФ становится невозможным, это важный энергетик спортивный. Поэтому при регулярных тренировках просто необходимы источники дополнительной энергии – энергетики в порошках, капсулах, таблетках, они ускоряют восстановление организма после повышенной нагрузки и образование мышц. И здесь как раз кстати creatine monohydrate. Энергетик креатин также способствует накоплению в мышцах гликогена, который способствует восстановлению и более активному росту мышц.
Креатин хорошо сочетать с протеином аминокислотами ВСАА (БЦАА).
Рекомендации по приему: принимать 4 капсулы 1 раз в день за час до тренировки. Курс длится 1-2 месяца, затем перерыв на 3-4 недели. 1 порция = 4 капсулы содержит Креатин моногидрат 2000 мг.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность и кормление грудью.
