Wer j?nger bleibt, kann ?lter werden

Papst kann jeder werden. Der beste Beweis bin ich, lautet ein bekannter Ausspruch von Johannes XXIII., der am 27. April 2014 heiliggesprochen wird. Es mag anma?end klingen, aber damit geht ein Kindheitstraum von Angelo Roncalli in Erf?llung, denn als Bub hatte er den kindlichen Entschluss gefasst, ein Heiliger zu werden. Aber wie wird man ein Heiliger? In diesem Buch geht Roncalli-Experte Hubert Gaisbauer der Frage nach, was das f?r ein Glaube war, der den Bauernbub aus Norditalien trotz einer etwas holprigen geistlichen Karriere an sein Ziel brachte. Gaisbauer identifiziert Vertrauen auf die g?ttliche Vorsehung, Zuwendung zu den Menschen, Friedensgesinnung, aber auch Humor und Realit?tssinn als wesentliche Elemente. Mit dem Kopf hier bei mir sein und nicht wei? wo. Immer und ?berall den Willen Gottes suchen und nicht den meinen dr?ckte es Angelo Roncalli selbst aus, und: Glauben, das ist die Heiterkeit, die von Gott stammt. Der Akzent des Buches liegt auf den fr?hen Jahren, der Zeit des Lernens, bei den Anregern und Vorbildern des sp?teren Papstes. Die Leserin, der Leser wird sp?ren, wie Roncalli glauben lernte und wie seine ?berzeugende Fr?mmigkeit aus der ersten H?lfte des 20. Jahrhunderts ins Heute des 21. Jahrhunderts transponiert und vielleicht sogar nachvollzogen werden kann.

Die biologische Uhr zur?ckdrehen – mit der Kraft der Gene! Die Frauen?rztin Sara Gottfried verbindet hier erstmals Erkenntnisse aus der Epigenetik mit dem Thema Frauengesundheit und ?lterwerden. Dass unsere Gene kein Schicksal sind, sondern gezielt beeinflusst werden k?nnen, ist inzwischen vielen bekannt. Viele Altersbeschwerden sind nicht genetisch festgelegt, sondern werden durch eine ungesunde Lebensweise verursacht. Wir haben es selbst in der Hand, etwaige famili?re genetische Vorbelastungen zu steuern. Denn Gene lassen sich – wie eine Art Lichtschalter – an- oder ausschalten. Unsere durchschnittliche Lebenserwartung steigt, aber ein hohes Alter ist nur dann erstrebenswert, wenn wir gesund und fit bleiben. Sara Gottfried stellt eine Methode vor, mit deren Hilfe sich «schlechte Gene», die Alterungsprozesse beg?nstigen, ausschalten und «gute Gene», die uns lange gesund erhalten, anschalten lassen. Was wir essen, wie viel wir schlafen, ob wir uns bewegen und wie wir mit Stress umgehen, all das k?nnen wir nutzen, um die «schlechten» Genschalter so umzulegen, dass Reparaturprozesse im K?rper neu angesto?en werden, die die Alterung aufhalten und sogar r?ckg?ngig machen k?nnen. Mithilfe eines speziell entwickelten 7-Wochen-Programms k?nnen wir unsere Gene so «verj?ngen», dass altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer und Herz-Kreislauf- Erkrankungen oder Alterserscheinungen wie Falten und Gewichtszunahme gar nicht oder erst viel sp?ter auftreten. Die Ma?nahmen betreffen unter anderem Aspekte der Ern?hrung, Bewegung, biochemische Abl?ufe, Umwelteinfl?sse, Stressmanagement oder den richtigen Schlafrhythmus. Ein umfangreicher Rezeptteil mit Anregungen f?r die richtige «Genern?hrung» rundet den aufschlussreichen Ratgeber ab.

So bringst du deine nat?rliche Sch?nheit zum Strahlen F?ltchen im Gesicht geh?ren zu unserem Leben. Sie sind ein Zeichen von Lebenserfahrung und Individualit?t. Und zugegeben, die kleinen Lachf?ltchen um die Augen und die melancholisch vertr?umten Denkerfalten haben ihren Reiz. Sie geh?ren zu uns und erz?hlen die Geschichten aus unserem Leben. Doch was ist mit den Zornesfalten, den Tr?nens?cken und dem Doppelkinn? Auch sie entstehen w?hrend des nat?rlichen Alterungsprozesses. Doch m?ssen wir sie deshalb einfach hinnehmen? Dieses Buch zeigt dir einen nat?rlichen Weg, Falten vorzubeugen, zu mindern und sichtbar j?nger auszusehen – ganz ohne Spritzen oder OPs. Einfach mit Gesichtsyoga! Wie w?re es, wenn auch du Falten vorbeugen kannst, sodass du auch in 10 Jahren noch das strahlende L?cheln genie?t, das du heute in deinem Spiegel siehst? Doch so lange musst du gar nicht auf den Erfolg warten: Gesichtsyoga f?hlt sich von Anfang an gut an, erste Entspannung sp?rt man gleich! Warum funktioniert Gesichtsyoga? Die Muskeln unter der Gesichtshaut formen dein Gesicht und werden durch Gesichtsyoga sanft gest?rkt. Zudem sorgen die richtigen ?bungen f?r ausreichend Fl?ssigkeit, die Falten gl?tten kann. Das alles ist kein Geheimnis mehr: Studien haben ergeben, dass Frauen, die GESICHTSYOGA anwenden, in wenigen Monaten um Jahre j?nger aussehen k?nnen. So einfach geht Gesichtsyoga! Je fr?her du mit Gesichtsyoga beginnst, desto schneller siehst du den Erfolg. Durch abwechslungsreiche ?bungen, zu denen du anschauliche Grafiken und leicht verst?ndliche Schritt-f?r-Schritt-Anleitungen erh?ltst, kannst du schon in wenigen Wochen dein Gesicht sichtbar formen. GESICHTSYOGA zeigt dir immer die passende ?bung f?r die gew?nschte Wirkung. Viele der ?bungen kannst du nebenbei machen, ganz ohne strengen Trainingsplan oder viel Zeit. Es geht um viel mehr, als nur j?nger auszusehen. Es geht darum, dass du entscheidest, wie dein Gesicht aussieht. Du entscheidest, wie du auf dein Umfeld wirkst. Auch die Menschen in deiner Umgebung werden schnell einen Unterschied sehen. Du kannst dich also auf die vielen Komplimente freuen. Und vor allem geht es darum, dass du dich in deiner Haut wohlf?hlst! Warum also noch warten? Frauen, die Gesichtsyoga f?r sich entdeckt haben, berichten schon nach wenigen Tagen von diesen Erfolgen: ●Verspannungen l?sen sich. ●Das Gesicht wird straffer und Falten bilden sich zur?ck. ●Du lernst ein neues Lebensgef?hl kennen. In diesem Buch erwartet dich Folgendes: ●Die ?bungen sind leicht verst?ndlich & Schritt f?r Schritt erkl?rt, sodass du auch als Anf?ngerIn schnell und einfach einsteigen kannst. •Die ?bungen sind praktisch in verschiedene Kapitel, je nach Gesichts- und K?rperregion, unterteilt: beispielsweise Lachf?ltchen, Tr?nens?cke und Augenringe abmildern oder Hals und Nacken st?rken. Auch Kinn und Wangen werden nicht vergessen. ●Ganzheitlicher Ansatz: Um nicht nur entspannt auszusehen, sondern auch zu sein, erh?ltst du interessante Tipps zur Entspannung. So zum Beispiel die Klopfmassage auf Seite 126. ●Leidest du akut unter Migr?ne oder Kopfschmerzen? Im Buch findest du gezielte ?bungen. ●Die Inhalte sind f?r Menschen in jedem Alter geeignet. Die Menschen in deiner Umgebung werden sehen, wie wohl du dich in deiner Haut f?hlst. Du bist sch?n und du hast es verdient, dass man das auch sieht! Worauf wartest du also noch? Lade dir jetzt dein Buchexemplar herunter und mache den ersten Schritt in die richtige Richtung!

Drei Menschen auf dem Weg zwischen Verlust und Befreiung Ein ber?hrender Roman ?ber drei Menschen auf der Suche nach ihrem Weg aus der vermeintlichen Ausweglosigkeit. Der tragische Unfall eines Jungen ver?ndert seine Familie, und das Gef?ge droht auseinanderzubrechen. Die Schwester f?hlt sich am Tod des Bruders mitschuldig, die Mutter f?llt in eine Depression, und der Vater verf?ngt sich in W?nschen und Vorw?rfen. Eines Tages bricht die Mutter auf und sucht ihr Gl?ck auf einer Insel im Mittelmeer. Taugt dieser Ort als Paradies ohne Erinnerungen? «Was schwer scheint, wird in diesem Deb?troman wundersam leicht. In knappen, pr?zis-poetischen Bildern erz?hlt Arja Lobsiger von Liebe, Schuld und Verlust, von Sch?nheit und Aufbruch.» Ruth Schweikert

«Da war etwas in mir, das mich tief in meinem Innern best?rkte, mir Mut machte und mir zufl?sterte: ‹Jason, du schaffst das.› Vielleicht war es gerade dieses etwas, das Jason anspornte? Wenn du diese Positivit?t in dir sp?rst und deine Pl?ne mit Leidenschaft verfolgst, dann steckst du die Menschen mit genau dieser Energie an und deine Botschaft wird ankommen. Hab Mut, an dich und an deine Tr?ume zu glauben.» – Jason Br?gger Dieses Buch erz?hlt die Geschichte eines jungen und ?u?erst erfolgreichen Menschen, der sich schon als Kind seinem gro?en Traum verschrieb: einmal Zirkusartist zu werden. Mit 17 Jahren machte ihm das Schicksal jedoch beinahe einen Strich durch die Rechnung: Jason litt zunehmend unter H?rst?rzen und damit verbundenen Schwindelanf?llen, sowie unter einer ungew?hnlichen H?henangst. Es folgten eine Notoperation und weitere Tiefschl?ge: Die oft erst im Alter auftretende Krankheit Morbus Meni?re wurde diagnostiziert. Das ist eine Erkrankung des Innenohres, gekennzeichnet durch Schwindelanf?lle, H?rverluste und Phantomger?usche. Die ?rzte prophezeiten Jason, dass er nie mehr akrobatisch aktiv sein k?nne. Doch Jason liess sich seinen Traum nicht so schnell zerst?ren und wurde darum zu seinem eigenen Traumf?nger.

Klaus Mertes – mutig und unbequem Ein Brief l?st eine Lawine aus: Als sich der Direktor des renommierten Canisius-Kollegs im Januar 2010 an m?gliche Opfer von Missbrauch wandte und f?r seinen Orden die Verantwortung ?bernahm, wurde er mit einem Schlag zu einer der bekanntesten Pers?nlichkeiten der deutschen Kirche. Wer ist dieser Mann? Als Sohn eines hochrangigen Diplomaten kommt er schon in seiner Kindheit intensiv mit anderen Kulturen in Ber?hrung. Der eher «konservative» Jesuitenpater ver?ndert sich entscheidend durch den Dialog mit seinen eigenen Mitbr?dern und durch seine Arbeit als P?dagoge. Im Gespr?ch mit Michael Albus schildert er, was sein Leben gepr?gt hat und sein Handeln motiviert.

An einem Mittsommertag begegnen sich zwei Menschen auf einer Rastst?tte im deutsch-franz?sischen Grenzgebiet. Sie, eine junge Marketingassistentin, ist in einem Kunstbuchverlag t?tig und interessiert sich f?r moderne Kirchenfenster. Er, ein in der Fachwelt angesehener Literaturgeograph, reist als Gastredner zu einem Historiker-Kongress nach Verdun. B?cher von Theodor Fontane und Arno Schmidt im Gep?ck. Die Novelle stellt das zuf?llige Zusammentreffen der beiden Namenlosen in den Kontext der lothringischen Kultur- und Naturlandschaft. M?glichkeiten und Grenzen des Miteinanders werden ihnen dabei aufgezeigt. Am Ende sind es Chagall und Fontane, die ?ber die Zukunft des Paares entscheiden.

Ein Mann erwacht nach einem Sturz im Krankenhaus und hat sein biografisches Ged?chtnis verloren. Widerspenstig setzt er sich mit dem 'Andern' auseinander, der er zuvor gewesen sein soll, ein eher farbloser Franz?sischlehrer an einem Gymnasium. Frau und Tochter besuchen ihn – keine Erinnerung. Wie mag ihre Ehe gewesen sein, ihr Familienleben? Sein offenbar bester Freund, ein Lehrerkollege, erz?hlt von ihrer beider Frust und ihren Aussteigertr?umen. In den Dateien auf 'seinem' Laptop macht er sich auf die Suche nach seiner Geschichte und verarbeitet auf Anraten des Arztes seine eigenen, ihm nun fremden Aufzeichnungen des vergangenen Sommers. Vor dem Unfall hat der Franz?sischlehrer ein Sabbatical in Royan an der franz?sischen K?ste verbracht. Offenbar soll er dort in den letzten Kriegswirren geboren und als Waisenkind in die Schweiz gebracht worden sein. Je mehr er ?ber die Person erf?hrt, die er angeblich ist, desto weniger weiss er, ob er in deren Leben zur?ck will. Aber Frau und Tochter warten auf seine R?ckkehr, der Arzt auf seine Erinnerungen … "Blindg?nger" ist ein ?berraschender Roman ?ber die Verweigerung gegen?ber der Geschichte – der kleinen biografischen wie der gro?en geschichtlichen -, der zur?ckf?hrt in einen Sommer am Atlantik und in die Zeit der deutschen Besatzung Frankreichs.

1961 gelingt Julian eine dramatische Flucht in den Berliner Westen, kurz nachdem die Mauer geschlossen wurde. Er wei?, dass er dadurch auch seine Familie in Gefahr bringt und seiner Mutter das Herz bricht. Doch er kann nicht anders, denn Heike, seine gro?e Liebe, lebt auf der anderen Seite der Mauer. 1977 ger?t seine Nichte Marthe ins Stasi-Gef?ngnis, weil sie sich einer Gruppe frei denkender Jugendlicher angeschlossen hat. 1989 erlebt deren Cousine Sybille die Befreiung von der DDR-Diktatur und die ?berw?ltigenden Ereignisse des Mauerfalls hautnah mit. In diesem Buch verdichtet Aline Sax drei Schicksale einer Berliner Familie zu Chiffren der deutsch-deutschen Geschichte. Das Leben dieser Menschen w?re ganz anders verlaufen, wenn Berlin nicht gewaltsam geteilt worden w?re – durch eine Mauer, die ihnen nicht nur die Freiheit, sondern auch ihr Gl?ck geraubt hat. – Eine «Familien-Saga» der anderen Art.