Yan Chi Gong

Die Wiederentdeckung einer alten Shaolin-Tradition Im Jahre 1963 beschloss Gro?meister D?om?ng Xi?ng, sein Wissen ?ber das Yan Chi Gong schriftlich festzuhalten. Im Jahre 2012 gestattete Li Zh?nghu?, Meister Xi?ngs geistiger Erbe, die Erstver?ffentlichung des Manuskripts in deutscher Sprache. Sein Sch?ler Maik Albrecht ?bersetzte den Text und kommentierte ihn gemeinsam mit Frank Rudolph. Das Yan Chi Gong ist ein in sich geschlossenes ?bungssystem (gong bzw. qigong), das anderthalb Jahrtausende lang nur Eingeweihten im Shaolin-Kloster bekannt war und schlie?lich fast vollkommen in Vergessenheit geriet. Es zielt darauf ab, eine nachhaltige innere St?rke von K?rper und Geist und lebenslange Gesundheit zu entwickeln. Die ?bungen werden im Buch auf nachvollziehbare Weise in Text und Bild dargestellt. Die einfacheren ?bungen sind f?r Menschen, die einen Ausgleich zu vorwiegend sitzenden T?tigkeit suchen, bestens geeignet. Dar?ber hinaus ist das Yan Chi Gong ein hocheffektives, ?ber Jahrhunderte erprobtes Trainingssystem f?r Kampfk?nstler, das den K?rper als Ganzes trainiert – einschlie?lich der inneren Organe und des Bindegewebes –, ohne ihn dabei zu verschlei?en, wie dies oft im Leistungssport der Fall ist. Der K?rper gewinnt durch die ?bungen an Ausdauer, Kraft und Geschmeidigkeit. Neben den eigentlichen ?bungen wird auch das dahinterstehende Gedankengeb?ude des Daoismus tiefgr?ndig erl?utert, von der Sch?pfungslehre ?ber Medizin bis hin zur Sexualkunde.