Фитнес и спорт Book24

Данное учебно-методическое пособие посвящено одному из приоритетных направлений государственной политики в области образования – здоровью и физической подготовленности молодежи. В пособии широко представлены материалы, основанные на исторических фактах и достижениях передовой отечественной науки, а также собственных взглядах авторов на различные аспекты проблем оздоровительной и лечебной физической культуры. Излагаются аспекты инновационных и традиционных физкультурно-оздоровительных технологий, организационно-методические особенности интенсификации процесса физического воспитания в современных условиях обучения и досуга. Соответствует актуальным требованиям Федеральных государственных образовательных стандартов обучающихся средних профессиональных и высших учебных заведений по всем направлениям подготовки бакалавриата, включая лиц с ограниченными возможностями здоровья. Книга адресована студентам, преподавателям физической культуры (физического воспитания), трудящимся, а также может представлять интерес для специалистов, имеющих отношение к фитнесу и велнесу.

Развитие современного спорта, как массового, так и спорта высших достижений, требует от специалистов высокопрофессиональных знаний теории и методики физической культуры и спорта. Одним из средств, способствующих улучшению подготовки специалистов, является создание новых учебников и учебных пособий. Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным стандартом высшего образования по направлению подготовки "Физическая культура и спорт", профиль "Спортивная подготовка в избранном виде спорта". Данный учебник предназначен для подготовки специалистов, преподавателей и тренеров по прыжкам в воду. В основу учебника положены основные и современные научные представления о технике выполнения, методике обучения прыжкам в воду и их совершенствования. Кроме того, использованы данные практического опыта работы ведущих тренеров нашей страны - Т. М. Петрухиной, Б. П. Клинченко, Л. Н. Тишиной, В. В. Пахалина, В. В. Никулина, В. В. Рулева, А. Г. Евангулова и многих других. Учебник будет полезен также студентам, специализирующимся в других видах спорта, и широкому кругу любителей данного вида спорта.

Содержатся сведения об опасных явлениях, происходящих в природной среде, опасных процессах экологического характера, об опасных технологических процессах и оборудовании. Приводятся признаки, характеристики и сведения о потенциально опасных производственных объектах, освещаются вопросы обеспечения их безопасной работы. Освещаются вопросы обеспечения устойчивого функционирования объектов экономики в чрезвычайных условиях, обеспечения пожарной безопасности объектов защиты. Для студентов учреждений среднего профессионального образования, обучающихся по специальностям: 20.02.02 «Защита в чрезвычайных ситуациях», 20.02.04 «Пожарная безопасность», 20.02.05 «Организация оперативного (экстренного) реагирования в чрезвычайных ситуациях». Может использоваться в качестве учебно-справочного пособия для подготовки бакалавриатов по направлению «Техносферная безопасность», а также подготовки спасателей формирований ГО и ЧС, нештатных аварийно-спасательных формирований, общественных формирований гражданской обороны.

Методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования к дисциплине «Физическая культура и спорт» для всех направлений подготовки бакалавриата. Рассмотрены индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений, самоконтроль и гигиена занимающихся физическими упражнениями и спортом, профессионально-прикладная физическая подготовка студентов, физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра. Значительное внимание уделено методике оценки и коррекции осанки и телосложения. Представлен учебный материал, посвященный инновационной методике применения оздоровительных комплексов целенаправленного нейтрализующего воздействия на организм как обучающихся — пользователей компьютерами, планшетами и др., так и работников современных офисов, оснащенных значительным количеством оргтехники. Рассмотрены типизация профессиональных заболеваний данной категории работников, методические рекомендациям по их нейтрализации на базе офисов-кабинетов здоровья, а также способы самоконтроля показателей здоровья с использованием диагностических аппаратно-программных комплексов и систем (АПЭК). Для студентов и преподавателей учреждений высшего и среднего профессионального образования.

Дана характеристика общей физической подготовки в системе физического воспитания, рассмотрены основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями, вопросы индивидуального выбора видов спорта и особенности занятия ими. Особое внимание уделено методам врачебного и педагогического контроля за состоянием занимающихся и подготовки их к будущей профессиональной деятельности. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Для преподавателей физической культуры высших и средних учебных заведений и специалистов в данной области.

В монографии представлен теоретико-методический материал по технико-тактической подготовке единоборцев посредством освоения и совершенствования эпизодов поединка с использованием элементов проблемного обучения различной направленности учебно-тренировочного процесса, моделирующих ориентировочную основу позиционных решений избранных эпизодов соревновательных поединков, которые позволяют существенно дополнить организационно-методические приемы совершенствования содержания программы физического воспитания студентов по единоборствам. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Для преподавателей физической культуры высших и средних учебных заведений и специалистов в данной области.

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .

В книге доступным языком излагаются основы современной подготовки в спортивном ориентировании. Авторы, обладая огромным опытом теоретической, исследовательской, педагогической и организационной деятельности в спорте, поставили перед собой цель описать те основополагающие принципы и идеи, осмысление которых поможет спортсменам и их тренерам в построении грамотного и последовательного индивидуального тренировочного процесса. Предназначена для всех спортсменов и тренеров независимо от квалификации и уровня притязаний. Наиболее интересна она для спортивной молодежи, стремящейся к серьезным спортивным достижениям.

Рассмотрены теоретические и методические особенности применения стретчинга на занятиях по физической культуре в вузе, представлен практический комплекс упражнений для студентов различных специализаций (легкая атлетика, лыжи, игровые виды спорта, борьба, аэробика, плавание и др.), предложены тесты на измерение гибкости. Предназначено для студентов всех форм обучения и профилей подготовки, преподавателей высших учебных заведений. Может быть полезно специалистам в области физической культуры и спорта, а также широкому кругу читателей.

Книга Виктора Янчука, заслуженного тренера России и лауреата Зала Российской теннисной Славы, содержит 60 красочных разворотов: -кинограммы и фотографии основных приёмов сильнейших теннисистов мира; -профессиональный комментарий с анализом техники теннисистов и характерных игровых ситуаций на корте; -рисунки и иллюстрации, раскрывающие «тайны» и недоступные глазу детали техники; -уникальные методические авторские приёмы по обучению - «ноу-хау», эффективные, простые и доступные; -практические советы игрокам и тренерам по освоению современной техники. Книга окажется полезной для теннисистов всех уровней: начинающим любого возраста - в качестве учебника; юным талантам она послужит руководством на пути к высшим достижениям; профессионалам - в виде справочника, где можно найти ответ на вдруг возникший вопрос. Книга также будет полезна тренерам при подготовке к занятиям. Фото Роберта Максимова и Виктора Янчука.

Учебное пособие "Гипоксические средства и методы повышения и восстановления спортивной работоспособности в спорте высших достижений" предназначено для магистрантов, изучающих дисциплины: "Биоэнергетические факторы рекордных достижений в спорте" по направлению 49.04.03 "Спорт", направленности "Спорт высших достижений и система подготовки спортсмена", "Эргогеника спорта", "Эргогенические принципы современных технологий в спорте высших достижений".

Пособие содержит теоретико-методический материал по физическому воспитанию студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Для преподавателей физической культуры высших и средних учебных заведений и специалистов в данной области.

Тренировать тактическое зрение и счет вариантов каждому шахматисту надо ежедневно и всю жизнь. Шахматы, по общему мнению, на 90% состоят из тактики, и, работая над ней, шахматист неизбежно повышает класс своей игры и результаты. К счастью, это увлекательно и доставляет удовольствие. Всё, что для этого нужно — специальная литература, и данная книга создана специально для этого. Издание содержит более 2300 позиций, сгруппированных по отдельным темам, представляющих наиболее полную классификацию тактических приёмов. Каждая тема построена в форме урока с объяснениями, далее идут специально подобранные упражнения, помогающие освоить предлагаемый материал. В течение одного занятия рекомендуется решать позиции в рамках одной главы, не перескакивая с темы на тему, а решения максимально подробно записывать и лишь затем сверять с ответом. Все позиции необходимо именно решать, совершенно недостаточно просто смотреть ответы и «понимать происходящее», а если не удается найти решения позиции, надо отложить это на потом. Успешно справившись с позициями в книге, шахматист сможет существенно повысить свои результаты в практической игре.

В книге даётся аналитический обзор всех основных шахматных начал, проиллюстрированных содержательными партиями, включая партии самого последнего времени. Предпочтение отдано тем дебютным системам, вариантам и ходам, которые выдержали самое серьёзное из всех испытаний -испытание временем. Новое издание дополнено и переработано коренным образом - внесены существенные изменения в аналитическую часть книги с учётом последних достижений современной шахматный теории. Особое внимание в разделе партий уделено творчеству чемпиона мира Магнуса Карлсена. Книга поможет освоить премудрости дебютной теории не только начинающим шахматистам, но будет полезна и более опытным игрокам.

Эта книга - больше, чем просто увлекательный сборник ловушек и комбинаций. В ней собраны более 700 ярких миниатюр - тематических партий, сыгранных самыми разными шахматистами, от чемпионов мира до любителей. Они выбраны за их учебную ценность, а не просто для того, чтобы выявить грубые ошибки или зевки. Автор всегда объясняет идеи и планы дебюта, а также то, как можно было улучшить игру. Партии структурированы по дебютному принципу, что позволяет использовать книгу для учебных целей. Знание типовых тактических ударов в различных дебютах позволит не только избежать возможных ошибок и подводных камней в начале партии, но и застать врасплох своего оппонента. Благодаря идеям, представленным в этой книге, предприимчивый шахматист, несомненно, сможет добиться новых быстрых побед!

Шахматы — одна из самых распространенных игр в мире, причем их популярность постоянно растет. И не важно, сколько вам лет: восемь или восемьдесят. В этой книге вы найдете все, чтобы в полной мере насладиться шахматами — от объяснений правил игры до необходимых сведений по тактике и стратегии. Вашими наставниками станут легендарные Эмануил Ласкер, Хосе Рауль Капабланка, Макс Эйве и другие. Шахматы существуют не только для особо одаренных людей, они — одно из самых увлекательных занятий для всех и каждого. Для широкого круга любителей шахмат.

Магнус Карлсен стал чемпионом мира в 2013 году, но его громадное влияние на шахматный мир началось ешё за несколько лет до этого. Уже более десяти лет каждая его партия — источник знаний для всех остальных шахматистов. Про него выходит одна книга за другой, но они не успевают за самим Карлсеном, который от турнира к турниру снабжает шахматный мир новыми идеями и свежими стратегическими приёмами.В этой книге разобраны самые новые партии Магнуса, а также те, что не получили прежде должного освещения в прессе. Иными словами — это авангард, передовой край современных шахмат. Выбирались партии, имеющие максимальную методическую ценность, партии, повышающие уровень игры читателя. Для той же цели — улучшения игры читателя — игры собраны в различных темах, в комментариях даётся много общих советов, а не только возможные конкретные ходы, разбираются планы и стратегические идеи. Диаграммы не только снабжены указанием того, чей в позиции ход, но и на самих диаграммах стрелочками обозначены ключевые для каждой ситуации манёвры фигур. Это, по замыслу автора, должно облегчить пони мание и запоминание информации.Добавляет ценность учебнику и предисловие заслуженного тренера СССР, выдающегося теоретика и шахматного философа, гроссмейстера Игоря Зайцева.

Автор, опираясь на передовой тренерский опыт и данные научно-методического сопровождения спортивной подготовки отечественных прыгунов в высоту к чемпионатам Европы, мира и Олимпийским играм в течение пяти олимпийских циклов, расширяет представление о прыжке в высоту, методике обучения технике прыжка, основах современной концепции и технологии подготовки прыгунов высокого уровня спортивного мастерства. Книга ориентирована на широкий круг занимающихся физической культурой и спортом: школьников, студентов, спортсменов, тренеров, преподавателей физической культуры, любителей спорта.

В учебном пособии представлен теоретико-методический материал по физической, технической и тактической подготовке к занятиям волейболом, подробно рассмотрены вопросы методики обучения основным техническим элементам в волейболе по модульной технологии. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Может быть полезно преподавателям, специалистам в области физической культуры и спорта, а также широкому кругу читателей.

В издании представлен учебный материал по дисциплине "Физическая культура", раскрывающий понятия "спорт", "спорт высших достижений", "массовый спорт" и включающий общую характеристику наиболее массовых видов спорта в системе физического воспитания студенческой молодежи. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Может быть полезно преподавателям, аспирантам, а также широкому кругу читателей.

Рассматриваются виды испытаний VI возрастной ступени нового комплекса ГТО, приведены методические рекомендации по их выполнению. По всем видам многоборья ГТО для студентов дан материал по технике и методике подготовки к сдаче норм комплекса. Предложенные комплексы упражнений и примерные схемы тренировок по отдельным видам программы VI ступени могут быть использованы студентами для самостоятельных занятий. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Может быть полезно преподавателям, аспирантам, а также широкому кругу читателей.

Автор приглашает всех — и детей, и взрослых — на занятия прыжками в воду. Научитесь преодолевать свой страх, это полезно не только детям, но и людям зрелого возраста. Научитесь управлять своим телом, ощутите ни с чем несравнимое чувство полета и победы над собой. А научившись выполнять даже простые прыжки красиво, поразите окружающих своим мастерством.

Автор предлагает всем всадникам новый подход к верховой езде, основанный на физических и мысленных образах, развитием которых Салли Свифт занималась на протяжении многих лет. Этот подход можно назвать центрированным или уравновешенным, он приводит к совершенству в равновесии тела и внутреннего осознания единства всадника и лошади. .Салли Свифт в детстве не обладала хорошей координацией и чувством равновесия, из-за проблем со спиной ее особенным образом обучали тому, как управлять своим телом. .В этой книге представлена разработанная автором техника равновесия в традиционном обучении верховой езде, основанная на знании анатомии человека и лошади. .

Учебное пособие является одной из попыток обобщения чрезвычайно важного вопроса: направленного и последовательного использования средств физической культуры в восстановлении и сохранении здоровья студентов, отнесённых к специальной медицинской группе. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Может быть полезно преподавателям, аспирантам, а также широкому кругу читателей.

Перед вами продолжение книги «Шахматы: начальная тактика». Простые примеры помогут вам закрепить знания по основным шахматным темам второй ступени. Решение большого количества задач на мат в 1 и в 2 хода, различные тактические приёмы - позволят находить похожие красивые комбинации в партиях. В книге вы найдёте много примеров для освоения приёмов игры в пешечных окончаниях. Интересные «Необычные уроки» сделают ваши тренировки ещё увлекательнее.

Международный мастер Тибор Каройи и мастер ФИДЕ Тигран Гёзалян подготовили капитальный труд (в двух томах), посвященный жизни и творчеству 9-го чемпиона мира по шахматам Тиграна Петросяна. В томе I (1942-1962) рассказывается о детских годах Петросяна, начиная с военных лет, успехах в чемпионатах Грузии и Армении, о превращении его в шахматиста мирового уровня (чемпион СССР, олимпийское золото). Заключительный год - победа на знаменитом турнире претендентов на Кюрасао-1962. Авторы с привлечением современных компьютеров подвергли глубокому анализу 148 полных партий и фрагментов, дали характеристику почти всем известным партиям Петросяна за этот период на фоне движения по турам в каждом турнире и матче. Очень немногие из приводимых партий детально изучались ранее, но и тогда в книге дается существенно улучшенный анализ. Среди противников Петросяна в томе I - чемпионы мира и претенденты Фишер, Таль, Спасский, Ботвинник, Смыслов, Эйве, Корчной и Бронштейн, а также Керес, Геллер, Бенко, Полугаевский, Решевский, Тайманов, Котов, Глигорич и др. Отдельное внимание уделено его тренерам - Эбралидзе, Лилиенталю и Болеславскому. Приводятся редкие фотографии из частных коллекций шахматистов Грузии и Армении, многие из которых ранее не публиковались. Автор предисловия - один из сильнейших шахматистов Армении Девон Аронян. Фото на обложке: Тигран Петросян играет с Константином Кламаном в полуфинале чемпионата СССР, Тбилиси (9-й тур), 1949. Фото из архива Давида Гургенидзе.

Книга Виктора Янчука, заслуженного тренера России и лауреата Зала Российской теннисной Славы, содержит 60 красочных разворотов: -кинограммы и фотографии основных приёмов сильнейших теннисистов мира; -профессиональный комментарий с анализом техники теннисистов и характерных игровых ситуаций на корте; -рисунки и иллюстрации, раскрывающие «тайны» и недоступные глазу детали техники; -уникальные методические авторские приёмы по обучению - «ноу-хау», эффективные, простые и доступные; -практические советы игрокам и тренерам по освоению современной техники. Книга окажется полезной для теннисистов всех уровней: начинающим любого возраста - в качестве учебника; юным талантам она послужит руководством на пути к высшим достижениям; профессионалам - в виде справочника, где можно найти ответ на вдруг возникший вопрос. Книга также будет полезна тренерам при подготовке к занятиям. Фото Роберта Максимова и Виктора Янчука.

Представлен теоретико-методологический материал по обоснованию возможности применения спортивного ориентирования в рамках физического воспитания студентов высших учебных заведений. Рассмотрены особенности подготовки занимающихся спортивным ориентированием на местности. Рекомендовано для студентов высшего и среднего профессионального образования. Может быть полезно преподавателям, аспирантам, а также широкому кругу читателей.

Среди шахматистов самых разных разрядов встречаются те, кто хорошо разыгрывает дебют, успешно комбинирует в середине игры, но испытывают трудности, когда игра упрощается. Эта книга сможет им помочь. Прежде всего, в ней собран тот необходимый набор позиций, которые каждый шахматист должен знать наизусть. Знать и регулярно повторять. Кроме того, в книге разбираются типовые методы и приемы игры в различных окончаниях. Представлены все основные разделы теории эндшпиля. По своей структуре книга не справочник, а учебник. Она состоит из пятидесяти уроков, в каждом из которых теория переплетена с примерами, после чего следуют контрольные задания, которые помогают закрепить пройденный материал. Правила и методически ценные замечания взяты в рамку, прямо на диаграммах отмечены важные маршруты некоторых фигур - все это облегчает изучение эндшпиля, а для самых продвинутых учеников даны примеры повышенной сложности. Для широкого круга любителей шахмат.

В последнее время лондонская система всё чаще при меняется на практике, и причины этого очевидны. Белые могут опровергнуть почти любой ответ противника на l.d4 с помощью надёжных и простых в освоении вариантов. В процессе у вас появится выбор между стратегическим подходом и более агрессивной тактической игрой, и при этом вам не придётся изучать все тома по дебютной теории! Идеальный вариант для шахматистов, у которых не так много времени на тщательный анализ.Лондонская система занимает своё место в репертуаре таких представителей шахматной элиты, как Александр Грищук, Баадур Джобава, Рихард Раппорт и даже чемпион мира Магнус Карлсен.Книга, которую выдержите в руках, не столь сосредоточена на теории, сколько на практическом подходе к выбранному дебюту. Тем не менее, в ней приведены и свежие партии, и важные теоретические новинки. Де Прадо избегает длинных запутанных вариантов, предпочитая им ясные планы, чёткую стратегию и стандартные манёвры.Изучение этой книги - это наиболее действенный способ познакомиться с гибким шахматным началом, которое легко изучать и которому трудно противостоять!

В «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д.), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног). Рабочая тетрадь предназначена для спортсменов, занимающихся в тренажерном зале, студентов вузов физической культуры направления «Физическая культура» любого профиля, изучающих дисциплины «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физическая культура и спорт», а также для студентов других направлений и спортивных инструкторов.

Учебно-методическое пособие посвящено характеристике гиперлипидемии и развитию связанных с ней осложнений: синдрому внезапной смерти в спорте или после ухода из профессионального спорта. Отмена высоких физических нагрузок, сопряженных с тренировочным процессом, связана с метаболическими изменениями в организме и в первую очередь с нарушениями липидного обмена, что резко увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной смерти от них. Для магистрантов, обучающихся по специальности 49.04.01 "Физическая культура", аспирантов, студентов и преподавателей вузов физической культуры и спорта, учащихся и преподавателей профильных учреждений среднего профессионального образования.

В этой книге представлены редкие и интересные дебютные варианты (за белых), которые призваны быстро подготовить вас к партии или соревнованию. Также вы сможете познакомиться с ловушками, теоретическими новинками и оригинальными анализами действующего гроссмейстера. Здесь вы найдёте и позиции для решения, которые помогут улучшить вашу тактическую подготовку. Книга предназначена для широкого круга читателей, увлечённых шахматами.

Учебник опытного тренера международного мастера Анастасии Геллер поможет начинающим шахматистам быстро освоить ходы фигур и познакомит с их ценностью. Научит беречь каждую из них, не подставлять под бой и защищать от нападения, а также определять, какая пешка или фигура находится без защиты, кого выгоднее съесть или разменять. Читатель научится считать варианты на несколько ходов вперед, предугадывая мысли и возможные действия соперника. Книга содержит 1500 заданий, разбитых на 5 частей: «съедение», «нападение», «безопасное нападение», «зашита от нападения» и «сложное съедение». Особое внимание уделяется отработке полученных знаний: подробное объяснение нового материала сопровождается большим количеством заданий для самостоятельного решения. Каждая из 53 глав начинается с позиций с малым количеством фигур, что крайне важно для тех, кто только постигает азы шахматной игры. Постепенно количество фигур в задачах увеличивается. Для начинающих шахматистов, их родителей и тренеров.

Методические рекомендации по выполнению выпускных квалификационных работ составлены в соответствии с требованиями ФГОС ВО по направлению подготовки 49.03.03 "Рекреация и спортивно-оздоровительный туризм", по профилям "Менеджмент рекреации и туризма" и "Спортивно-оздоровительный туризм". Дополненные и обновлённые. Методические рекомендации утверждены и рекомендованы экспертно-методическим советом ИТРРиФ РГУФКСМиТ.

Прыжки называют полетом. Тот, кто хоть раз вместе со своей лошадью совершил прыжок через препятствие, не скоро забудет об этом. Данная книга является справочником, который поможет вам ощутить радость от преодоления препятствий, верно и бесстрашно приведет вас к первому старту. В ней даны практические советы и упражнения в сочетании с применением жердей и небольших препятствий, которые помогут внести в расписание тренировок наибольшее разнообразие. .Книга снабжена комментариями выдающихся всадников мира: Людгера Бербаума, Франке Слотака, Джоса Лансинка, Вилли Меллегера и Мередит Михасль-Бербаум. . .

Новая работа заслуженного тренера Белоруссии, автора классических трудов «Стратегия эндшпиля» и «Контуры эндшпиля», – о понимании современной игры в сложном игровом эндшпиле. Из предисловия 14-го чемпиона мира Владимира Крамника: «В юности, когда я только начинал изучать шахматы, одной из, можно сказать, "библий" по игровым окончаниям была книга этого же автора "Стратегия эндшпиля". Она считалась "канонической", все тренеры в Советском Союзе рекомендовали своим ученикам: "Читай Шерешевского!" Я сам внимательно проштудировал эту книжку, и мне она очень понравилась. Слышал, что она понравилась и Магнусу Карлсену – понятное дело, много лет спустя. Книга "С молодежью – в эндшпиль" продолжает ту же линию, но назвать ее "вторым изданием", конечно, будет несправедливо – в ней очень много нового. Причем не просто дополнительных свежих примеров (по объему этот двухтомник, наверное, раза в 3-4 больше советской книжки в мягком переплете), но и оригинальных концепций, новых подходов к изучению эндшпиля». Книга адресована, в первую очередь, юным шахматистам, их тренерам и родителям, но будет полезна всем любителям шахмат независимо от возраста и квалификации.

Книга Джонатана Хокинса отвечает на вопрос о том, как обычный игрок клубного уровня сумел в короткий срок выйти на штурм гроссмейстерских высот. Секрет успеха - в знании того, что нужно изучать, и как это делать максимально эффективно. Сделав упор на изучение эндшпиля, Джонатан разработал метод «строительных блоков» и выделил строго необходимые темы для глубокого анализа. Результатом упорной работы стал его стремительный взлет по рейтинговой лестнице. На страницах книги впервые открываются секреты записных книжек автора. Его личные наработки и методы, доказавшие свою эффективность, помогут читателю серьезно повысить свою практическую силу игры за счет глубокого освоения ключевых аспектов шахмат. Многие задания учат тем идеям, которые не найти ни в одном учебнике.

Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В. Голенищева (данная книга, а также программы II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено многочисленными примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Общая редакция многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.

В своей книге гроссмейстер и опытный тренер Александр Галкин не только попытался структурировать некоторые типы шахматных окончаний с нестандартным соотношением материала на доске, но и предложил свою методологию понимания основных особенностей подобных эндшпилей. Чем должен руководствоваться квалифицированный шахматист при оценке подобных окончаний, знание каких типовых позиций необходимо для достижения положительного результата в практической партии и проч. С этой целью автор подобрал и подверг анализу поучительные эпизоды борьбы из партий современных гроссмейстеров. Материал (101 пример) предлагается таким образом, чтобы читатель получил максимальную пользу от изучения подобных типов окончаний. Книга предназначена для тренеров и шахматистов-разрядников, а также может быть рекомендована широкому кругу любителей шахмат.

В своей новой работе авторитетный гроссмейстер, тренер и автор рассказывает об уникальном турнире претендентов, который из-за пандемии растянулся на 400 с лишним дней: первый круг был сыгран в Екатеринбурге весной 2020 года, второй – только через год. Автор подробно анализирует все 56 поединков ведущих гроссмейстеров мира, делая упор на психологическую составляющую: пытается объяснить, почему игроки принимали за доской и при подготовке то или иное решение. Турнир отличался невероятным накалом борьбы и порадовал любителей шахмат множеством ярких партий. Первое место завоевал российский гроссмейстер Ян Непомнящий, который получил право сыграть матч за корону с чемпионом мира Магнусом Карлсеном (Норвегия). «Талант и мужество, проявленные лучшими шахматистами мира во время всемирной беды, достойны своей летописи» (В. Тукмаков). Дополняет книгу интервью Яна Непомнящего, которое он дал «по горячим следам» – в день окончания турнира претендентов. Для широкого круга любителей шахмат.

Книга международного гроссмейстера Александра Константинопольского, тренера Давида Бронштейна в матче за звание чемпиона мира 1951 года, посвящена творчеству самобытного шахматиста и знаменитого теоретика шахмат Всеволода Раузера, чьи аналитические разработки проложили пути к дебютным системам, которые актуальны и в наше время. Помимо избранных партий - некоторые из них не найти в базах - в книгу, первую о Всеволоде Раузере, включены дополнительные материалы. Для широкого круга шахматистов.

Учебник предназначен для любителей шахмат любого возраста, которые овладели базовыми знаниями и хотят повысить свой уровень игры: расширить арсенал тактических приемов, познакомиться с основными принципами игры в дебюте, миттельшпиле и эндшпиле. Учебник включает подробный теоретический материал и задания различного уровня сложности и может использоваться для проведения занятий по шахматам в младших классах общеобразовательных школ в течение второго полугодия второго года обучения.

Книга состоит из тестов-позиций и их решений. Все они взяты из партий Александра Морозевича, одного из самых ярких гроссмейстеров начала XXI века. Решения даны в форме подробно прокомментированных фрагментов партий; некоторые самые знаменитые поединки приведены целиком. Задания разного уровня сложности предназначены, в первую очередь, для тренировки расчета вариантов и умения принимать нестандартные, оригинальные решения. Читатель .также проверит и разовьет свою тактическую зоркость. Для широкого круга любителей шахмат.

Гроссмейстер Савелий Григорьевич Тартаковер (22.02.1887, Ростов­ на­Дону – 4.02.1956, Париж) – замечательный шахматист первой половины 20­го века, стоявший у истоков (и автор этого термина) «гипермодернизма» , определившего новое направление в развитии шахмат. Он не только по праву носил неофициальный титул «чемпиона среди шахматных журналистов», но и побеждал в самых крупных турнирах: Париж­1929, Льеж­1930, Гастингс­1926­7 и др. В книгу включены 107 избранных партий Савелия Тартаковера, прокомментированных им самим, окончания из его практики, имеющие и сегодня учебное значение, а также наиболее интересные статьи из периодики того времени. Весь шахматный материал подверг «доброжелательной» компьютерной проверке международный мастер Г. Богданович.

Книга международного мастера Максима Четверика посвящена одной из самых популярных систем в закрытых началах – фианкетто 4.g3 против Новоиндийской защиты. Несмотря на регулярное применение системы элитными игроками в новом тысячелетии материал почти не обобщался и особенно нуждается в обновлении на русском языке. Почти две сотни подробно прокомментированных партий содержат ряд оригинальных анализов уточняющих сложившиеся оценки. Выделены разветвления из практики гроссмейстеров, которые появились в самое последнее время. Актуальные продолжения указаны за обе стороны, что придает работе энциклопедический характер.

Для того чтобы провести отпуск под парусом, не надо быть долларовым "декамиллионером". Достаточно быть служащим со среднестатистическим заработком. Можно даже организовать для себя путешествие под парусом бесплатно.

Автор книги, международный мастер Максим Четверик, затрагивает важный аспект теории шахмат, касающийся позиционной игры. В большинстве трудов, посвященных позиционной игре, стратегические элементы рассматриваются по отдельности, тогда как стратегические планы (и, особенно, противоборство планов) разобраны ощутимо реже. Труды классиков в этой области не устарели, но полезен современный взгляд на проблему с учетом связи миттельшпиля с актуальной теорией начал. .В книге 75 примеров, в каждом из которых хотя бы один партнер носит звание гроссмейстера. Все партии сыграны в XXI веке. Вначале стратегические планы рассматриваются на фоне оборонительных действий противника, далее изучено активное противостояние сторон в рамках позиционной игры. .Для широкого круга любителей шахмат.

Книга известного шахматного литератора и гроссмейстера Николая Калиниченко представляет собой сборник тщательно отобранных задач-тестов по шахматной тактике. Примеры взяты как из классического наследия, так и из самой современный шахматной практики. Работа с книгой не только доставит вам истинное наслаждение от шахматной красоты, но и быстро поможет существенно усилить вашу игру и добиться высоких турнирных результатов. Хотите повторить путь великих шахматистов, известных своим выдающимся тактическим дарованием, таких, как Александр Алехин, Макс Эйве, Михаил Таль, Магнус Карлсен? Начните с данной книги. Для широкого круга любителей шахмат.

Физические упражнения, которые совершенно точно поднимут тебе настроение При стрессе, раздражении и моральной подавленности лучше всего воздействовать на психику через тело. - Для занятий не нужен ни коврик, ни какое-то специальное место. - Тебе не нужно быть спортсменом. - Это занимает совсем мало времени. Доктор медицины, невролог, психотерапевт Клаудия Крос-Мюллер и барашек хорошего настроения Оскар покажут 12 совершенно простых, но очень эффективных упражнений, которые за считанные секунды улучшат настроение и доставят массу удовольствия.

Перед вами - сборник избранных задач и этюдов Владимира Акопяна, международного гроссмейстера, вице-чемпиона мира ФИДЕ, неоднократного олимпийского чемпиона по шахматам в составе сборной Армении.Вы познакомитесь с разнообразными красивыми идеями, некоторые из них вполне могут встретиться в практической партии. Решение этих шахматных произведений наверняка доставит вам огромное удовольствие и поспособствует развитию вашей тактической зоркости.Специальным редактором данной книги выступил двукратный чемпион мира по шахматной композиции Олег Перваков.Для широкого круга любителей шахмат.

В споре важно, чтобы последнее слово осталось за тобой. В беге самое важное — уметь финишировать, именно на финише определяется победитель. В шахматах самое главное — уметь играть концовку, и, лишь изучив на начальном уровне эндшпиль, можно браться за все остальное! Начинающие шахматисты часто сталкиваются с тем, что в последний момент вместо заслуженной победы дело может кончиться ничьей, а то и поражением. Книга, которую вы держите в руках, научит вас, как этого избежать. Очень важно, что эта книга не справочник по эндшпилю (справочники необходимы, но изучать их скучно), эта книга — учебник по эндшпилю. Весь материал разбит на И глав от элементарного к более сложному, и каждая глава завершается упражнениями, прочно закрепляющими полученные знания. Большое количество диаграмм облегчает работу с книгой, в нужных случаях на диаграммах помимо фигур отмечены важные (ключевые) поля на шахматной доске в данной позиции. Это делает сведения более понятными, и их гораздо легче запоминать. Работа с книгой быстро окупится победами и повышением стабильности в игре. Учебник будет полезен не только для самостоятельных занятий, но и может быть использован преподавателями для уроков шахмат в школе.

Если вы делаете первые шаги в шахматах, то эта книга станет для вас самой необходимой. Ведь в начале партии такое обилие возможностей с обеих сторон, что просто голова идет кругом. А любая неточность или ошибка в дебюте могут привести вас к мгновенной катастрофе. Как не сбиться с пути неопытному шахматисту, на какие ориентиры и маяки держать свой курс? В данной книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы, в ней изложены основные принципы игры в дебюте, приведены в очень доступный и простой форме все основные дебюты, даются специальные упражнения и тесты для закрепления основных идей. Прочитав эту книгу, вы сможете легко побеждать своих друзей-соперников и выигрывать школьные турниры. Для широкого круга любителей шахмат и тренеров.

Книга известного шахматного литератора, гроссмейстера Николая Калиниченко посвящена базовым вопросам стратегии. В каждой партии перед любым шахматистом стоят вопросы: "Что делать?" и "Как делать?". На вопрос "Как делать?" - отвечает тактика, а вот на вопрос "Что делать?" - соответственно, стратегия.В простой и доступной форме автор знакомит читателя с элементами шахматный стратегии, такими как открытая линия, седьмая горизонталь, пешечная структура, слабые и сильные поля и многими другими. Для закрепления основных идей даются специальные упражнения и тесты.Вы сможете точно на оценить позицию и построить ясный и правильный план в любой ситуации. Внимательное прочтение книги поможет существенно повысить силу игры и прибавить очки в турнирной таблице.Для широкого круга любителей шахмат и тренеров.

Автор книги — заслуженный тренер СССР А. Кобленц, наставник одного из величайших мастеров шахматной комбинации, легендарного чемпиона мира Михаила Таля. В ней рассказывается о том, что такое шахматная комбинация, как она создаётся, из каких элементов складывается. Но цель книги не только в том, чтобы познакомить начинающего шахматиста с основами комбинационной игры, главное — научить его ценить в шахматах красоту. Рассчитана на широкий круг любителей шахмат. 3-е издание, исправленное и дополненное.

Учебное пособие для тех, кто хочет овладеть искусством игры в шахматы, но не знает, с чего начать. Вы узнаете, что такое дебют, миттельшпиль и эндшпиль, как успешно применять тактические приемы и ставить мат. А если вы уже умеете играть в шахматы, то и в этом случае, возможно, почерпнёте для себя что-то новое! Автор книги - мастер ФИДЕ, чемпионка Северо-Кавказского федерального округа среди женщин по классическим шахматам в 2012 году, по быстрым шахматам в 2019 году. Опытный педагог, благодаря методике которой многие начинающие шахматисты открыли для себя дверь в удивительный шахматный мир.

Вы держите в руках замечательную книжку, которая поможет юному шахматисту научиться самому главному — ставить мат королю противника. Ведь это цель шахматной партии. Будущий чемпион познакомится с целым созвездием шахматных матов, о которых он раньше даже не подозревал. Как работать с нашим решебником? Если ребенок занимается дома для всестороннего развития, то внимательно читайте вступление к каждой новой теме. Если вы тренер и работаете с детками в спортивной секции или в школе, то рекомендуем вам вместе со всей группой решить несколько задач из каждой новой темы на демонстрационной доске, а последующие позиции на диаграммах предложите юному шахматенку решать самостоятельно на занятии или уже дома — как домашнее задание. Решения ваш потенциальный гроссмейстер должен записать под диаграммами.

Данная книга - учебник для начинающих шахматистов. По сравнению со многими аналогичными учебниками, книга содержит важные тонкости и понятия, помогающие начинающему игроку уже с первых ходов играть осмысленно.В этой книге Керес вводит понятие об относительной и абсолютной стоимости фигур, которые могут совпадать, а могут и не совпадать. Рассказывая как ходят фигуры, Керес сразу обращает внимание, на важность их максимальной подвижности, причем объясняет эти тонкости предельно просто и ясно, делая их понятными самым неопытным шахматистам.Ненужную на первых порах информацию, Пауль Керес, наоборот, не приводит, указывая, что именно следует изучать на раннем этапе, а что на более поздних этапах обучения.Керес считает необходимым привести в своем учебнике и точное изложение шахматных правил. Со времени написания книги в них произошли некоторые изменения, и в новом издании книги это учтено.Для начинающих шахматистов всех возрастов.Пауль Керес - легенда эстонских и советских шахмат. В составе сборной СССР Керес стал семикратным олимпийским чемпионом и трехкратным чемпионом Европы, признан лучшим спортсменом Эстонии в XX веке. Более 25-ти лет Керес считался одним из претендентов на звание чемпиона мира, а в личных встречах одерживал победы над девятью чемпионами мира. Пауль Керес знаменит не только как шахматист, но и как автор замечательных шахматных книг для игроков всех уровней.

Новая книга известного шахматного литератора, гроссмейстера Николая Калиниченко знакомит читателей с основами шахматной тактики. Прочитав ее, вы научитесь связывать фигуры соперника, защищаться от связок, наносить двойные удары, проводить сокрушительные комбинации с использованием вскрытого шаха и многое-многое другое. Учебник построен в виде отдельных уроков, в каждом из которых рассмотрена та или иная тактическая тема. В конце каждого урока даются задания для закрепления пройденного материала. Книга иллюстрирована в основном современным шахматным материалом, включая творчество таких шахматистов как X. Накамура, Ф. Каруана, А. Фируджа, а также чемпиона мира Магнуса Карлсена. Учебник будет полезен не только для самостоятельных занятий, но и может быть использован преподавателями для уроков шахмат в школе.

Рекомендации направлены на подготовку детей к обучению в общеобразовательной школе. В содержании методических рекомендаций представлена методика обучения детей дошкольного возраста основным видам физических упражнений, а также рекомендации по развитию двигательных качеств. Методические рекомендации предназначены родителям будущих школьников для подготовки детей 5-7 лет к обучению в школе.