Практическая психология. Психотерапия Читай Город

Вы держите в руках самое полное издание для обучения навыкам ДПТ. Теоретическая часть подкрепляется раздаточными материалами и рабочими листами. Методы диалектической поведенческой терапии, вот уже более двух десятилетий с успехом применяемые сотнями тысяч консультантов и психотерапевтов всего мира, в настоящем издании значительно пересмотрены и расширены с учетом результатов исследований и клинических достижений. В книге даны исчерпывающие инструкции по применению методик диалектической поведенческой терапии, а также рекомендации по обучению навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости.

Диалектическая поведенческая терапия — методика психологической помощи при пограничном расстройстве личности, позволяющая снизить эмоциональные реакции на стресс и уменьшить вероятность суицидального, саморазрушительного и агрессивного поведения. Под руководством психотерапевта клиент вырабатывает навыки поведения, позволяющие реагировать на дистресс более рациональным и конструктивным образом. Книга представляет собой сборник рабочих листов и раздаточных материалов, с помощью которых проводится переработка травмирующего опыта и выработка здоровых реакций на дистресс. ДПТ соединяет в себе элементы классической психотерапии, практики дзен, диалектический подход и когнитивно-поведенческие методики. В ходе ДПТ клиенты приобретают навыки эффективного общения и учатся справляться со стрессом на основе осознанности — постоянного включения в реальность. В книге вы найдете раздаточные материалы и рабочие тетради по темам: Общие навыки Навыки осознанности Навыки межличностной эффективности Навыки эмоциональной регуляции Навыки стрессоустойчивости Навыки осознанности Книга предназначена для консультантов диалектической поведенческой терапии, психотерапевтов, а также может служить пособием по самопомощи для людей, которые проходят сеансы психотерапии.

Набор метафорических ассоциативных карт «Архетипы. Тотемы. Символы» состоит из 90 карт, из которых 72 карты — это образы животных, включая птиц и насекомых, и 18 карт — это образы архетипов и символов, имеющих важное значение в человеческой культуре. Для психологов, психотерапевтов различных направлений, коучей, педагогов, специалистов помогающих профессий, для людей, желающих заниматься самопознанием. МАК «Архетипы. Тотемы. Символы» могут использоваться в работе: – с внутренними и внешними конфликтами; – в работе с темой предназначения; – в поиске и анализе закономерностей ситуаций и событий в жизни человека; – в определении ресурсов, необходимых человеку на различных этапах жизненного пути; – в формировании позитивных копинг-стратегий на сложные жизненные ситуации; – в качестве инструмента самоанализа и самотерапии.

Схема-терапия — направление в психотерапии, разработанное д-ром Джеффри Янгом для лечения расстройств личности, — приобретает все больше сторонников, поскольку показывает высокую эффективность при терапии таких состояний, как тревожные расстройства (паническое, генерализованное, социальное), обсессивно-компульсивное расстройство, пограничное расстройство личности, нарциссическое расстройство, посттравматическое расстройство, депрессия и пр. Схема-терапия широко применяется как в индивидуальной, так и в семейной терапии. В этой книге: • диагностика схемы; • классификация схем, домены схем; • ранняя дезадаптивная схема; • выстраивание стратегии работы со схемой; • применение когнитивных и экспериенциальных стратегий; • стенограммы сеансов; • анализ конкретных случаев из практики д-ра Янга и его коллег.

Книга отражает современное состояние и методологию исследований в области клинической арт-терапии - новой научно-практической дисциплины, тесно связанной с клинической психотерапией и психологией. Представлены не только принципы и ключевые тенденции развития современной арт-терапии, но и специфика отечественной арт-терапевтической школы. Описана оригинальная модель клинической системной арт-психотерапии, успешно реализованная автором и его последователями. Подробно изложены методики и программы арт-терапевтической работы в разных областях клинической медицины, в лечении и реабилитации пациентов из разных клинических групп, даны соответствующие рекомендации. Описание диагностических процедур и критериев оценки полученных материалов подкреплено многочисленными иллюстрациями и анализом рисунков пациентов. Рекомендуется как для начинающих, так и для опытных специалистов.

Всю жизнь мы не учимся тому, что является действительно важным для нас…Детский сад, школа, институт. Мы столько зубрим, осваиваем, выписываем, повторяем, сдаем экзамены. Но, похоже, при этом упускаем самое главное — не учимся самой жизни, тому, как строить отношения, воспитывать детей.Нам кажется, что тот ограниченный набор моделей, получаемый в семье или обществе, вполне достаточен и как бы само собой разумеется, что этого должно хватить для успешной жизни. До тех пор, пока мы не столкнемся с собственными сложностями и не получим «все как у всех», у нас даже не возникает мысли о необходимости обучения основополагающим вещам. Судя по всему, этот пробел в знаниях, а главное — в умениях, есть смысл восполнить.В поисках ответа на вопрос: «Как научиться жить и получать от жизни удовольствие?» я создал ВсеЛенскую терапию. Ее сложно назвать психологическим методом: скорее это стройная мировоззренческая система, позволяющая относиться к жизни с большей легкостью и юмором. У ВсеЛенки оригинальный инструментарий, свой взгляд на мир, помогающий нам выйти за пределы навязанных ограничений и рамок. Есть возможность сшить «психологический» костюмчик по себе из новых собственных представлений и состояний.Возможно, то, чем я поделюсь с вами, найдет у вас отклик. И даже если вы ощутите сопротивление — это тоже реакция, делающая вас более живым.Так или иначе, нам всем не помешает немного развлечься, ведь с позиции ВсеЛенской терапии мы здесь именно для этого.

Перед вами колода «Терапия счастьем». Герой этих метафорических карт – СИНИЙ КОТ. Серия иллюстраций складывается в целое кошачье бытие, которое уводит зрителя в фантастический мир синих котов.Уникальность колоды заключается в передаче художником реальных сюжетов в игривой форме. Такая подача развивает наилучшим образом эмоциональную чувствительность как и у взрослых, так и у деток. Легкость забавных, шкодливых и романтичных персонажей помогает вывести человека с проблемы в ресурсное состояние. А так как состояние счастья достигается исключительно каждым индивидуально – мы не можем одарить им любимых и близких, – им придется найти свои способы, свои ответы.Вот потому колода МАК «Терапия счастьем» будет для всех желающих незаменимым ключом в поиске своего ресурсного состояния.

В предлагаемой книге детально рассматривается, как на уровне нейрофизиологии формируется человеческое восприятие, происходит моделирование реальности, создаются концептуальные представления и формируется индивидуальная концептуальная система; как эти представления управляют нашим мировоззрением и определяют мотивацию, ценности, цели, поведение и «судьбу» человека. Другими словами, эта работа — попытка вскрыть базовый код операционной системы нашего «компьютера» — мышления — и попробовать в нем разобраться, чтобы научиться самостоятельно и осознанно управлять им, фильтровать нежелательные «программы», устанавливаемые сторонними пользователями и окружающей средой. Автор — нейроученый Мария Свет — провела огромную работу по отбору и синтезу существующих магистральных теорий и направлений в нейронауке, как классических, так и современных. Ее книга наглядно показывает, как нейронаука объясняет процессы мышления и концептуализации, и насколько важно осознавать эти процессы для оптимальной адаптации в современном мире. Книга предназначена как для специалистов — психотерапевтов, коучей, учителей, так и для всех читателей, интересующихся механизмами работы собственного мозга и сознания и желающих использовать знания нейронаук в собственной повседневной практике.

Схема-терапия супружеских пар - это отличный учебник, как по супружеской терапии, так и по набирающему все большую популярность методу схема-терапии. Авторы адаптируют идею режимов/субличностей для анализа циклов супружеских взаимодействий. В книге разработана очень ясная концептуализация случая - карта супружеского конфликта. Благодаря этой карте становятся очевидными тупики и места застревания пары. В книге также описана работа с супружескими изменами, насилием и разводами. Приводится классификация супружеских измен и показывается, как эта тема может быть связана с ранними детскими дезадаптивными схемами. Обсуждаются идеи относительно прощения и примирения в паре. В книге приведены конкретные шаги в работе с партнерами, и авторы прослеживают работу с супругами от первой встречи до окончания терапии. В ней представлено огромное количество техник и рекомендаций супружескому терапевту.

Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь! Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно. Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику. Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко. Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня. Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

Испытываете ли вы приступы страха, сопровождаемые учащенным сердцебиением, дрожью, головокружением и ощущением нереальности происходящего, которые заставляют вас думать, что вы больны, умираете или теряете рассудок? Мешают ли вам подобные переживания выполнять свои повседневные обязанности или заниматься обычными делами? Если вы подвержены приступам паники и постоянно беспокоитесь по поводу их повторения в будущем, то, возможно, страдаете паническим расстройством или агорафобией. Несмотря на то, что паническое расстройство кажется иррациональным и неконтролируемым, на практике доказано, что его лечение в соответствии с данной программой может помочь вам поддерживать свое психическое здоровье и вести нормальный образ жизни. В это обновленное издание включены стратегии и техники совладания с паническим расстройством и агорафобией. Представленная в этом издании программа опирается на принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и составлена таким образом, чтобы навыки, приобретенные по прочтении каждой последующей главы, основывались на навыках, полученных из предыдущей главы. Читая и прорабатывая материал данной рабочей книги клиента, вы узнаете, насколько важно вести записи и постоянно следить за достигнутым вами прогрессом при лечении панического расстройства и агорафобии, а также практиковать навыки дыхания и мышления. Основное внимание в данной терапевтической программе уделено обучению столкновению с агорафобическими ситуациями и переживанию физических симптомов паники, позволяя увидеть их в перспективе. Домашние задания, состоящие из практических упражнений и заданий на самопроверку, а также различные формы ведения записей помогут читателю стать активным участником данной терапевтической программы. Проявив должное усердие, вы со временем научитесь справляться с приступами паники, тревогой по поводу паники и стремлением избегать панических и агорафобических ситуаций. Данная рабочая книга клиента — один из тех первоисточников, которые рекомендуются для применения в службах общественного здравоохранения во всем мире. Она позволит читателю выработать со своим психотерапевтом собственную терапевтическую стратегию и обучиться навыкам восстановления психического здоровья, которые пригодятся ему на протяжении всей жизни.

Люди, пережившие травму и страдающие от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), могут испытывать симптомы тревоги, депрессии, гнева, страха, флешбэков и даже зависимости. Вы не одиноки и это не ваша вина. Травма — это нормальная реакция на удручающие и болезненные события. К счастью, существуют реальные шаги, которые уже можно предпринять, чтобы приступить к исцелению, и эта очень полезная книга направит вас на правильный путь! В этой книге описаны практические упражнения, позволяющие преодолеть травму и ПТСР, используя самосознание, толерантность к дистрессу, регуляцию эмоций, диалектическое мышление и навыки межличностной эффективности. Вы научитесь жить в настоящем и идентифицировать вещи и ситуации, которые являются триггерными. Здесь же описаны активности, помогающие справиться со стрессом, усмирить сильные эмоции, сгладить конфликты и преодолеть нездоровые мысли, в которых вы застряли. Если вы готовы исцелиться от травмы и начать жить полноценной жизнью — тогда эта книга укажет вам путь! Книга позволит вам: • определять триггеры; • справляться со стрессом здоровыми способами; • уравновешивать сложные эмоции; • наладить общение с другими людьми.

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения. Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

Исчерпывающее руководство по изменению жизни с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии. Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы. Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции. В этой книге: • инструменты для избавления от деструктивных шаблонов мышления; • методы релаксации для сохранения самоконтроля в стрессовых ситуациях; • изменение глубинных убеждений, вызывающих болезненные эмоции; • навыки осознанности для снижения стресса и депрессии.

Эта книга - бесценное руководство для тех, кто практикует психодраматическую психотерапию в индивидуальном порядке. Здесь объединены новейшие исследования и описание практики специалистов Лондонского центра психодрамы. В первой части обсуждаются организация сцены, философия психодрамы, теория ролей, дается обзор техник, специально разработанных для терапии зависимостей и анализа сновидений. Во второй части психодраматисты приводят примеры своей практической работы, которые охватывают широкий диапазон проблем: тревожность, горевание, стыд, пищевые расстройства, диссоциативное расстройство идентичности, а также демонстрируют специфику работы с детьми и краткосрочного консультирования в организациях. Методы психодрамы на двоих, описанные в книге, будут полезны психологам и психотерапевтам разных направлений, а также заинтересуют специалистов помогающих профессий и всех, кто увлечен психологией.

Колода «Родительские установки» состоит из 100 посланий-утверждений, которые в детстве наиболее часто говорят нам родители. 50 карточек с посланиями носят негативный характер, транслируют нам отрицательные субъективные утверждения родителей и других значимых взрослых о нас, о мире, об окружающих людях. 50 карточек с посланиями имеют положительную формулировку, направлены на то, чтобы поменять негативные установки и интроекты на адаптивные, ресурсные. Применение комплекта позволит: • исследовать психотравматический опыт, имеющий место в жизни; • понять и осознать факторы и условия прошлого, влияющие на события сегодняшнего дня; • изучить установки и послания из детства и проследить их реализацию в событиях настоящего; • определить, как психотравматический опыт и каким образом мог сформировать личностные дефициты, которые на сегодняшний день могут мешать личностному развитию и существованию; • осознать, какие ресурсы необходимы личности на сегодняшний день, чтобы сформировать положительные копинг-стратегии в преодолении травматического опыта раннего развития.

Книга д-ра Ариэль Шварц представляет собой практическое руководство по терапии комплексного посттравматического стрессового расстройства (К-ПТСР) и рассматривает все аспекты процесса восстановления, от симптоматики до практического применения различных терапевтических подходов. Этапы восстановления проиллюстрированы вдохновляющими историями из практики автора и поддержат читателя при возникновении трудностей. Книга насыщена актуальной информацией, содержит задания и вопросы для самопроверки, рекомендации по выработке навыков и полезных привычек, советы по созданию и поддержанию мотивации и позволяет терапевту совместно с клиентом разработать и реализовать план восстановления. В этой книге: • что такое ПТСР и как оно проявляется; • почему важны модели привязанности; • терапевтические модели, которые реально помогают; • плюсы и минусы разных подходов к лечению ПТСР; • вопросы и задания для самопроверки.

В книге рассматривается метод экспозиции и предотвращения ритуалов — эффективный и научно обоснованный подход к терапии обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). На протяжении 17-20 сессий клиент с ОКР в ходе экспозиций перерабатывает ситуации, мысли и локации, вызывающие у него дистресс/тревогу. По мере увеличения продолжительности экспозиции уровень дистресса/тревоги снижается, и клиент учится контролировать свои ритуалы. Цель терапии — показать клиенту, что неисполнение ритуалов не приводит к наступлению пугающего события.

Предлагаемая книга посвящена одной из наиболее сложных тем в психотерапевтической работе – перинатальной утрате. Перинатальные утраты – это особая ситуация, с которой может столкнуться женщина в связи с потерей беременности, антенатальной гибелью плода, потерей ребенка во время родов или сразу после них. Неотреагированная потеря, эмоционально не пережитое горе может быть непреодолимым препятствием для полноценной адаптации женщины, а также причиной серьезных психологических проблем. Арт-терапия позволяет легко и практически безболезненно прикоснуться к открытой душевной ране женщины, потерявшей ребенка. Выделены основные методы и техники работы, помогающие облегчить боль утраты, преодолеть страх и горе потери, а также помочь найти ресурс и силы жить дальше.

"Хроники кукловодов" - это книга, которая дает знания о психологических особенностях людей, их поведении и взаимодействии в повседневной жизни. Кто-то решает свои вопросы, полагаясь на свой собственный опыт и беря на себя ответственность, кто-то перекладывает свою ответственность на других и манипулирует их поведением и чувствами. Второе оказывает разрушающее действие на поддавшихся манипуляциям - сначала на эмоциональный фон, потом на здоровье и нервную систему. И как следствие рушится жизнь. Чтобы этого не произошло, нужно распознать манипулятора и обрубить его действия на корню. Именно этому и учит данная книга. А также тому, как самому получить желаемое от окружающих людей......

В настоящей книге излагаются результаты лингвистического, статистического и информационно-семиотического исследования патологических текстов, то есть таких устных и письменных текстов, которые получены от больных, страдающих психическими заболеваниями. Эти результаты сопоставляются с данными, полученными аналогичным путем на непатологических текстах. На основании такого сопоставления предлагается информационно-семиотипическая типология речемыслительных расстройств, обсуждается возможность использования клинических психолингвистических данных при разработке систем искусственного интеллекта.Книга адресована лингвистам, психологам, психиатрам, специалистам в области разработки искусственного интеллекта, студентам и аспирантам соответствующих специальностей.