Массажный ролик - это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы.
Упражнения с массажным роликом являются формой самостоятельного миофасциального расслабления, направленного на напряженные мышцы. Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело.
- Избавляет от болей в спине и является профилактикой многих заболеваний позвоночника.
- Помогает улучшить осанку и вытянуть позвоночник.
- При регулярных занятиях является хорошей профилактикой целлюлита.
Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.
