Медицина. Здоровье Телемагазин Мой Мир HSR24

Мечтаете сохранить свою красоту или вернуть ускользающую молодость? Книга Анастасии Дубинской, посвященная науке естественного омоложения, вам поможет. Вы познакомитесь с научно-обоснованной системой самомассажа, которая в комплексе с простыми ежедневными практиками даст вашему лицу шанс восстановить нарушенные функции, а значит, вернуть молодость. И это не просто слова, а факты доказательной медицины, фундаментальные знания, накопленные в результате многолетних исследований и личной практики. Система естественного омоложения запустит механизмы обновления на мышечном, нервном, сосудистом и даже клеточном уровне. Вы не будете бороться с внешними симптомами старения, а дадите древнейшим механизмам Природы выполнить свою безупречную работу по восстановлению вашей красоты. Избавьтесь от иллюзий, навязанных косметологами и пластическими хирургами, сохраните время, деньги и самое ценное – свое здоровье. Школе естественного омоложения Ревитоника уже больше 10 лет. За эти годы ее прошли тысячи женщин. Они выбрали правду и естественность, а в награду получили великолепную внешность. Посмотрите на фотографии "до и после" учениц школы в этой книге: они красноречивее любых слов. Теперь ваше лицо в ваших руках!

Самая необычная энциклопедия клубного футбола! Впервые под одной обложкой собраны все самые интересные истории, факты, фотографии про 1000 лучших клубов. Вы узнаете все об их основателях, лучших игроках, гербах, кричалках. 1000 лучших историй, которые вы должны знать, если любите футбол!

Новая книга знаменитого доктора Бубновского – это «поэтажный» план восстановления здоровья всего организма! Уникальная авторская методика позволит вам навсегда избавиться от болей и хронических заболеваний. Автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела - от ступней до головы. Вы узнаете все о профилактике и лечении болей в спине и суставах, головных болей. Узнаете как при помощи несложных упражнений снимать и предупреждать болевые симптомы. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам не только для профилактики и лечения различных заболеваний, но снятия усталости после трудового дня.

Диабет 2-го типа можно держать под контролем! Список доступных блюд содержит даже мучное, макароны и сладости – в пределах разумного, конечно. В книге содержатся пошаговые инструкции, из которых вы узнаете, как составить режим своего питания и как изменить образ жизни, чтобы научиться контролировать это непростое заболевание.

Эта книга уникальна! Перед вами – и богато иллюстрированный определитель растений, причем как дикорастущих, так и культурных, которые могут использоваться для лечения самых разных заболеваний. И травник – благодаря множеству рецептов, применяемых при самых распространенных заболеваниях, с точными дозировками и подробным описанием процесса приготовления. И справочник по сбору и заготовке целебных трав. И даже руководство по разведению и уходу за культурными лекарственными растениями! В издании представлено множество цветных фотографий и подробных характеристик более 300 лекарственных растений.

Блуждающий нерв имеет важную, а иногда решающую роль в нашем эмоциональном, физическом и психологическом состоянии.Тревога, стрессы, депрессии, головная боль и боль в спине - все это может указывать на нарушения в работе блуждающего нерва. Уникальная авторская методика С.Розенберга, включающая элементы остеопатии, тайского массажа, китайской акупунктуры и других техник, позволит организму расслабиться и запустить процессы перенастройки нервной системы.

Новая книга доктора медицинских наук, профессора Коновалова знакомит читателя со строением и функционированием иммунной системы, которая является важной частью живого щита нашего организма. Сегодня, когда в жизнь человечества ворвался коварный вирус, это издание может стать неоценимым помощником в борьбе с этим невидимым злом. Особое внимание автор уделяет программе восстановления защитных сил организма, направленнных на уничтожение вирусной и иных инфекций, а также связанных с ними заболеваний.

Автор этой книги А.Ковальков прошел весь сложный путь похудения и не понаслышке знает о том, что измениться в лучшую, стройную сторону – реально.  В ней автор обстоятельно объясняет, как работает мужское тело, о реальных причинах жировых отложений, о том, как привести в норму гормональный баланс и поможет похудеть без диет и изнурительных упражнений со скоростью до 1 килограмма в день.

Изжога, аллергия, хронический кашель, насморк, отрыжка, дискомфорт после еды - все эти неприятные симптомы могут говорить о серьезном воспалительном процессе в организме. Кислотное повреждение ЖКТ приводит к развитию рефлюксной болезни, которая, при отсутствии диагностики и лечения, часто переходит в пищевод Баррета - предраковое состояние. Джонатан Авив - профессор отоларингологии и всемирно признанный врач разработал авторскую методику лечения опасных симптомов, основанную на изменении рациона и внедрении в жизнь ежедневной минимальной физической активности. Все рецепты просты в приготовлении, а тренировки и рекомендации по дыханию доступны человеку с любым уровнем физической подготовки. Система 28-дневного снижения кислотности в организме и избавления от симптомов ГЭРБ включает в себя 2 фазы: 1 - исключение промышленных и натуральных продуктов с высокой кислотностью; 2 - возвращение в рацион части запрещенных продуктов. Идея - дать организму перерыв, чтобы фермент пепсин, ответственный за поедание пищевода, полностью вывелся из этого органа.

Сергей Бубновский – известный российский врач, к рекомендациям которого прислушиваются миллионы россиян. «Меньше лекарств – больше движения» – медицинское кредо доктора Бубновского и основа его уникальных методик лечения. «6 соток здоровья. Правильный отдых и восстановление» Дача – излюбленное место летнего отдыха миллионов россиян. Доктор Сергей Бубновский уверен: дача намного лучше санатория! Главное – сделать ваш загородный отдых по-настоящему полезным. Какие оздоровительные процедуры идеально подходят для дачи? Что такое гимнастика на грядках? Как полноценно отдохнуть и восстановиться за выходные дни? И наконец, чем заняться на даче в зимнее время? Ответы – в новой книге знаменитого доктора! Издание просто незаменимо для завсегдатых дачников, садоводов-любителей, людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. «Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу» Почему активное долголетие – это не роскошь, вы поймете, прочитав эту книгу. В вас ждут: 5 условий здорового долголетия, уникальная система лечебных упражнений, все о питании долгожителя, способы преодоления болезней сердца и сосудов... Обладая информацией, которую вам даст доктор Бубновский, вы сможете победить любую хроническую болезнь и счастливо и активно прожить максимально длительный срок!

В ближайшее время человечество ждет переход от существующей, пятой расы, к шестой, которая будет названа «Золотой расой». Какие явления сопровождают этот переход? Сможет ли человек преодолеть смерть и старость? Эта книга содержит эксклюзивные данные о будущем.

Иногда наш главный защитник — иммунная система — вдруг начинает играть против нас, поражая собственные органы и ткани. Аутоиммунные болезни сложные и коварные, а их лечение требует вдумчивого понимания развития и течения каждого конкретного заболевания. В этой книге собраны современные знания, необходимые, чтобы помочь пациентам комфортнее жить, лучше понимать лечащего врача и быть осведомленными в новейших данных о лечении аутоиммунных болезней. Вы узнаете, как распознают заболевания и какие современные схемы лечения существуют сегодня. В книге собраны ответы на самые актуальные вопросы: - что нужно знать о диете и образе жизни; - мифы и факты о вакцинах; - разбор действия препаратов; - аутоиммунные заболевания и дети. Книга станет настоящим подарком для активного человека, который хочет получить современную, независимую и понятную информацию по механизмам развития аутоиммунных заболеваний различных органов и тканей. Читатель сможет найти современную базовую информацию по самым распространенным аутоиммунным болезням, включая ревматоидный артирит, псориаз, аутоиммунный тиреоидит, диабет 1-го типа. Автор книги — практикующий ревматолог и один из самых востребованных преподавателей курса ревматологии для врачей других специальностей.

Почему возникают аутоиммунные заболевания? Пока ученые продолжают выяснять фундаментальные причины, уже стали известны несколько сопутствующих факторов, на которые можно повлиять. Исследование доктора функциональной медицины Палмер Кипполы показало, что триггером аутоиммунных реакций выступает сам человек, когда в течение долгого периода нагружает иммунную систему, которой и без того приходится не просто. Образ жизни и окружающая среда чаще становятся причинами развития аутоиммунных заболеваний, чем гены и наследственная предрасположенность. Ее книга рассказывает о 6 ключах к восстановлению — питание, отсутствие инфекций, здоровый кишечник, гормональный баланс, детокс, борьба со стрессом, и предлагает четкий пошаговый план по улучшению состояния и избавлению от симптомов болезни.

Джейсон Фанг разработал простую и эффективную систему излечения от диабета 2 типа, которая помогла уже 50 млн. людей по всему миру. Четкая и понятная программа, основанная на особой диете и интервальном ночном голодании, доступна каждому. А результат - снижение сахара и отказ от инъекций инсулина - будет ощутим уже через 1-3 месяца!

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, — начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Пост, или голодание – испытанный и надежный древний метод общего оздоровления организма. Авторы расскажут, чем  же так полезно голодание. Подскажут, что подходит именно вам – интегральное, разгрузочное или продолжительное голодание. Простая и понятная система поможет вам похудеть и улучшить самочувствие,  активизировать работу головного мозга, в кратчайшие сроки привести организм в состояние полноценного здоровья и идеального веса.

Александр Мясников – потомственный врач, доктор медицины, автор и ведущий популярной программы «О самом главном» – ответит на вопросы, которые чаще всего возникают у людей, обращающихся за медицинской помощью. «Люди измучились без нормальной, адекватной медицинской помощи, они привыкли буквально выпрашивать исследования, они разуверились во врачах, они правдами и неправдами ходят по исследованиям и потом сами зачастую составляют себе представление о состоянии своего здоровья и о необходимости лечения. Пора изменить эту ситуацию и принять решение жить долго и активно, потому что этого не сделает никто, кроме нас». А. Мясников Новая книга доктора Мясникова – это правильные и авторитетные ответы на все ваши вопросы! Какие исследования надо проходить обязательно? Всегда ли надо соглашаться на операции, которые вам предлагают? Когда и кому нужно прививаться? Нужны ли человеку аптечные витамины? Какие продукты и как нужно употреблять? В книге вы найдете советы гипертоникам и пациентам с повышенным уровнем сахара и сахарным диабетом и многое-многое другое.

Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение! Гимнастика «ноль» – авторская система упражнений И.Томоми – поможет вам вернуть все части тела в физиологически правильное положение. Благодаря ей вы добьетесь поразительных результатов: обретете легкость и свободу движений, восстановите природную осанку, красоту и здоровье. Гимнастика «ноль» изменит не только ваше тело, но и всю жизнь!

Книга врача-гастроэнтеролога с международной квалификацией  просто и доступно поможет разобраться в принципах работы пищеварения. Зная, как работают желудок, печень и кишечник, становится проще понимать, что именно нужно сделать для их восстановления. Автор привлекает внимание к наиболее частым ошибкам и труд­ностям, которые возникают на пути к выздоровлению.

Этот великолепно иллюстрированный атлас содержит основные сведения по строению органов человека. Материал охватывает весь современный курс анатомии: вы найдете информацию о мышцах, скелете, внутренних органах и т.д. Этот многократно переиздававшийся атлас пользуется заслуженным уважением у специалистов. Новое издание дополнено и переработано на основе последних научных открытий.

Сергей Малоземов – популярный телеведущий, дипломированный врач в новой книге отвечает на вопросы: обязательно ли стареть и можно ли жить долго, оставаясь здоровым, активным и счастливым? Автор провел исследование среди старожилов со всего мира, общался с учеными, штудировал последние научные исследования. Результат – перед вами! Что едят долгожители? Как связаны сон и продолжительность жизни? Практические рекомендации и полезная информация, собранные в книге, помогут вам не упустить свой шанс на долголетие.

Самые смешные, грустные и шокирующие случаи из практики доктора. Книга, которая может одновременно рассмешить, растрогать и вызвать негодование. Автор наглядно и доступно расскажет, как устроена «неотложка» – от пациентов с остановкой сердца и пострадавших в ДТП до людей с «синдромом уклонения от ареста»...

Шарлатанство, безграмотность, непрофессионализм, устаревшие методы лечения, бессовестные рекламные уловки – таково, к величайшему сожалению, лицо отечественной медицины сегодня. Знания, изложенные в этой книге профессионалом высочайшего класса и неравнодушным человеком, помогут вам разобраться в жизненно важных вопросах вашего здоровья. Когда на самом деле пора обратиться к врачу? Какие лекарства действительно помогают, а какие лишь обогащают фармацевтические компании? В чем вред УЗИ, МРТ и КТ? Почему больница – самое опасное место для здоровья? От каких несуществующих болезней нас постоянно лечат? Понятно, конкретно, компетентно и остроумно доктор Мясников формулирует основные правила пользования современной медициной и дает ключ к достоверным знаниям всем людям, беспокоящимся о своем здоровье.

Секс – одна из областей знаний, в которой глубокие заблуждения преобладали на протяжении долгого времени. Эта книга поможет вам преодолеть жесткие установки, сформированные не одним поколением, а специальные упражнения – справиться с различными проблемами, самой и вместе с партнером. Занимайтесь любовью с наслаждением!

Новый справочник, написанный опытным биологом, автором многочисленных бестселлеров о лесных и садовых растениях, Татьяной Ильиной, позволит вам научиться с легкостью ориентироваться при сборе лекарственных растений. Удобная группировка по цвету венчика цветка, подробные характеристики растений (размеры, ботанические особенности, места его произрастания), а также качественные цветные фотографии позволят даже начинающему любителю быстро идентифицировать конкретный экземпляр и применить ее по назначению. Ведь ни для кого не секрет, что лекарственные растения обладают поистине уникальными свойствами, благодаря которым можно исцелить практический любой неприятный недуг. Внимание! Информация, содержащаяся в книге не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Японский врач и ученый Ёсинори Нагумо предлагает сенсационную программу питания, благодаря которой вы быстро потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость и упругость. Автор знает о чем говорит, ведь на фото, которое вы видите справа, доктору Нагумо – 60 лет! В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту. Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок». Другими словами, ген не становится активным, если вы ощущаете голод.  Более того, именно частые приемы пищи (даже небольшие!) приводят к ожирению, диабету и онкологии. Доктор Нагумо в своей методике раскрывает эффективный и научно обоснованный способ восстановиться на клеточном уровне – есть один раз в день. Как, что и когда, вы узнаете из этой книги.

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея — и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фейсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе.

Стивен Гандри – американский доктор медицины, кардиохирург – работает в медицине более 40 лет. Он совершил множество операций и изобрел прибор, предотвращающий отмирание клеток во время острых сердечных приступов. Знаете ли вы, что люди, живущие дольше всех на Земле, питаются самой разнообразной едой? И вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят! Новая книга доктора Стивена Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанными с подлинными причинами старения, и неожиданным способам их преодолеть.  Автор доказывает, что животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в организме приводит к раннему увяданию, а быстрый метаболизм – лучший способ жить ярко, но быстро. Книга содержит сотни научных фактов и настоящую программу, включившись в которую вы сможете дожить до глубокой старости в полном здравии!

Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день! Доктор Накамура – хирург-ортопед и спортивный врач – расскажет о проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения для каждой проблемной зоны, а также научитесь приемам, которые помогают избавиться от боли, дискомфорта, улучшить осанку и приобрести здоровое и красивое тело!

Постоянно чувствуете усталость? Мучат боли в шее и пояснице? Не можете сбросить вес? Причина в том, что ваше тело утратило свое естественное положение! Гимнастика «ноль» – авторская система упражнений И.Томоми – поможет вам вернуть все части тела в физиологически правильное положение. Благодаря ей вы добьетесь поразительных результатов: обретете легкость и свободу движений, восстановите природную осанку, красоту и здоровье. Гимнастика «ноль» изменит не только ваше тело, но и всю жизнь!

Творчество А.Цыпкина удивительно, извилисто и преисполнено юмором. «Идеальный Че» – первая повесть автора, «антология окружающего абсурда». В антракте – истории про секс и про любовь, а на бис – два рассказа, которые до этого выходили в версии с нецензурной лексикой, но читатели попросили дать приличный вариант, чтобы дарить друзьям.

Перед вами энциклопедия женского организма, которую Екатерина Макарова написала, чтобы помочь девушкам узнать себя. Автор стремилась к тому, чтобы при прочтении не возникало ощущения строгого, скучного учебника, поэтому здесь все — от слияния яйцеклетки и сперматозоида до лечения молочницы — описано простым языком, с долей здоровой самоиронии и юмора. Прочитав эту книгу, вы узнаете об анатомии женского тела, о самых распространенных ИППП и половой гигиене, о протекании беременности, об источниках сексуального наслаждения и о том, почему важно уделять ему внимание. Эта информация поможет вам прокачать сексуальную и половую грамотность и ближе узнать самих себя.

Как предупредить заболевания сердца? Как уберечься от инфаркта миокарда и инсульта? Как правильно лечить гипертонию? Как самому «расшифровать» кардиограмму? Как разобраться, какие лекарства действительно нужны? В этой книге вы найдете подробные ответы на все волнующие вопросы о работе самого главного органа.

Многие растительные продукты, которые считаются полезными, на самом деле могут наносить сильнейший вред организму! Маленькие белки – лектины, присутствующие в помидорах, баклажанах. огурцах и других привычных продуктах могут вызывать микровоспаление, которое ослябляет общую защиту организма. Стивен Гандри представляет максимально практичную 30-дневную программу, которая поможет очистить организм от токсинов и вредных веществ, избавиться от лишних килограммов и восстановить здоровье.

Авторы книги, опытные врачи-сом-нологи, разбираются в причинах бессонницы и ее последствиях для организма. Объясняют, почему препараты от этого недуга следует принимать с большой осторожностью. Рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, вернете себе бодрость и высокую работоспособность.

Делают ли Омега-3 жиры нас умными, а антиоксиданты – молодыми? Эффективен ли витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли пить поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять – что полезно, а что можно выбросить. Ведь знание дает чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем собственном здоровье.

Не пропустите! Новая книга от известного врача, автора многочисленных бестселлеров – Александра Мясникова! «Пищеводитель»  – ваш надежный гид в мире здорового питания! Можно ли забыть о болезнях и недугах, просто правильно питаясь? Как разобраться в океане информации о питании и диетах? Как сбросить вес, не навредив себе при этом? Диеты и вегетарианство, правила употребления углеводов и жиров, кофеина и алкоголя, основные принципы здорового питания, питание для беременных и кормящих женщин – обо всем этом вы прочтете в книге доктора Мясникова. Не поддавайтесь на уловки и ложные советы, доверяйте профессионалам, питайтесь правильно и недорого – и будьте здоровы!

Чтобы вырастить здорового мальчика, необходимо знать или понимать законы возрастной физиологии, то есть когда и в каком количестве растущему организму ребенка давать упражнения, чтобы он рос правильно, в соответствии со своей антропометрией. Взрослым мужчинам не помешает почитать оригинальную книгу  Сергея Бубновского об истоках мужского здоровья, о простатите и геморрое. Практика доказала ее целесообразность.

Николай Пейчев – автор уникальной системы восстановления здоровья, которая уже помогла тысячам людей! Из его книги вы узнаете о причинах заболеваний, в основе которых лежит закисление организма. Автор дает много полезной информации о том, как с помощью обычной соды убрать лишнюю кислотность: уход за телом, щелочные ванны, щелочное питье. Читайте книгу и становитесь здоровыми!

Александр Мясников – потомственный врач, доктор медицины, автор и ведущий популярной программы «О самом главном» – ответит на вопросы, которые чаще всего возникают у людей, обращающихся за медицинской помощью. Новая книга доктора Мясникова – это правильные и авторитетные ответы на все ваши вопросы! Какие исследования надо проходить обязательно? Всегда ли надо соглашаться на операции, которые вам предлагают? Когда и кому нужно прививаться? Нужны ли человеку аптечные витамины? Какие продукты и как нужно употреблять? В книге вы найдете советы гипертоникам и пациентам с повышенным уровнем сахара и сахарным диабетом и многое-многое другое.

Немецкий микробиолог Джулия Эндерс убеждена, что от здоровья желудочно-кишечного тракта зависит все: от психического состояния человека до красоты кожи и волос. В своей книге она подробно расскажет, как наладить работу вашего кишечника и сохранить здоровье всего организма!

Авторы этой книги Нина Брокманн и Эллен Стекен Даль, по их собственному признанию, не волшебницы — они только учатся. И это, наверное, к лучшему. Во-первых, им самим хочется узнать побольше, они с огромным энтузиазмом разыскивают и анализируют новейшую информацию, а потом охотно делятся ею с читателями. Во-вторых, они еще окончательно не переключились на медицинский жаргон и не разучились говорить на простом человеческом языке, поэтому пишут доступно, бойко и с юмором. Причем тему девушки выбрали непростую и деликатную — про... вагину и про наше женское здоровье. Конечно, без некоторых терминов обойтись не удалось, но можете быть уверены: авторы все объясняют настолько доходчиво, что поймут даже те, кто прогуливал уроки биологии в школе. И это неудивительно! Ведь девушки вдохновились примером самой Джулии Эндерс, написавшей знаменитую книгу «Очаровательный кишечник». А еще Эллен и Нине чужда категоричность, которой иногда грешат маститые врачи. Они снова и снова подчеркивают: все мы разные, и это замечательно; то, что подходит всем вокруг, может не подойти лично вам, и тут нет ничего страшного. Главное — разобраться в себе, в своих особенностях и потребностях. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Мария Тафье – нутрициолог, жена, мама. В свои 42 года она сумела похудеть более чем на 50 кг! «В этой книге впервые изложена моя авторская методика похудения! Что есть, как пить, от каких продуктов нужно отказаться, а какие можно есть без ограничений, как бороться со срывами и многое другое. Здесь собрано все, что действительно работает, чтобы наладить не только внешнее, но и внутреннее состояние».                                                                                                                       Мария Тафье

Авторы книги, опытные врачи-сом-нологи, разбираются в причинах бессонницы и ее последствиях для организма. Объясняют, почему препараты от этого недуга следует принимать с большой осторожностью. Рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, вернете себе бодрость и высокую работоспособность.

Тейпирование – новый метод сохранения красоты и хорошего внешнего вида. В книге вы найдете основные аппликации на проработку проблемных зон лица, шеи, зоны декольте, живота, спины и ног. Узнаете, как устранить отечность, следы усталости, восстановить эластичность кожи.

За последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме долголетия. Новая книга Валерия Новоселова – настоящая азбука долгожителя. Вы узнаете: каковы механизмы старения и можно ли на них повлиять? Что такое антивозрастная медицина и чем она способна помочь? Какие существуют способы замедления старения. Когнитивная и аэробная нагрузки, активизация нейронов головного мозга и др.

Одни сотрудники усердно трудятся в поте лица, помогая ближним своим, другие делают это не столь усердно, а третьи усиленно интригуют, пытаясь убрать со своего пути новую начальницу... Добро пожаловать на шестьдесят вторую подстанцию «скорой помощи» в одном из спальных районов столицы!

Печень — самый большой из наших органов, но мы уделяем ей удивительно мало внимания. В печени нет нервных окончаний, поэтому она не может подать нам сигнал SOS с помощью боли. Именно поэтому большинство людей замечают проблемы с печенью далеко не сразу. А ведь этот «очень скромный супергерой» играет огромную роль в пищеварении, обмене веществ, выведении токсинов — и в поддержании здоровья всего нашего организма. К счастью, этот орган-феникс обладает уникальной способностью к самовосстановлению, — иногда ему нужно лишь немного помочь. Авторитетный французский гастроэнтеролог профессор Габриэль Перлемутер не только объясняет, как поддержать и оздоровить печень, но и помогает разобраться во всем современном многообразии диет, детоксов и противоречивых подходов к правильному питанию. Вы узнаете как точку зрения официальной медицины, так и альтернативные взгляды — несмотря на все свои научные регалии и статус в академической среде профессор Перлемутер не склонен к догматизму и без предвзятости рассказывает не только про традиционные медикаменты, но и про популярные БАДы, антиоксиданты, лекарственные растения. В конце книги он предлагает удобные и практичные рекомендательные списки продуктов, полезных для печени и всей пищеварительной системы.

Ведущий флеболог России Евгений Илюхин расскажет, что происходит с сосудами, по которым движется ваша кровь. Как вылечить то, что уже болит, и не допустить проблем в будущем. Бывает, что в ногах возникают неприятные ощущения, но внешне ничего не меняется? Стоит ли в этом случае обращаться к врачу. Из книги вы узнаете, как отличить серьезные признаки варикоза. Как предупредить заболевания вен, такие как тромбозы и хроническая венозная недостаточность. Какие методы лечения лучшие на сегодняшний день и многое другое.

Книга известного московского врача-невролога, реабилитолога Александра Шишонина рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике доктора Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью.

Система здоровья Ниши включает в себя древнюю китайскую практику, тибетскую и филиппинскую целительную методику, йогу, исследования современных специалистов в области профилактики болезней, достижения диетологии, водолечения и физиотерапии. Ниши выбрал самое важное и соединил в один оздоровительный комплекс.

Мужчинами управляет тестостерон. Именно от него зависит поведение, здоровье и, конечно же, желание заниматься сексом. Эта книга объясняет, как женщины могут помочь своим мужчинам справиться с проблемами и добиться успехов. Ведь каждая из нас хочет, чтобы рядом с ней был восхитительный партнер, отец семейства и кормилец.

Эксклюзивное издание! Только для наших читателей! «Бабушкина книга здоровья» расскажет о том, как заботиться о своем здоровье, сохраняя бодрость, ясный ум и отличное самочувствие до преклонных лет. Проверено столетиями! Подтверждено современной медициной! В книге собраны уникальные рецепты исцеления, которые наши бабушки хранили и передавали из поколения в поколение. Гипертония и атеросклероз, болезни нервной системы и бессонница, диабет и пневмония, варикоз и геморрой, боли в руках, ногах, позвоночнике... Книга расскажет вам, как лечить болезни медом, свеклой, капустой, крапивой и другими натуральными средствами. Вы сможете собрать свою природную аптечку; научитесь готовить настойки и отвары; откроете древние секреты здоровья сибирских целителей. В книге даются советы по лечебному и диетическому питанию, очищению организма, гимнастике и зарядке, водным и банным процедурам, лечению молитвой. Специальный раздел посвящен первой помощи при острых состояниях.

В кабинет УЗИ мы всегда приходим с конкретной проблемой и на небольшом экране впервые видим ее изнутри. Из книги вы узнаете много интересного о своих органах, суставах, сосудах, а также о том, какую роль УЗИ играет в профилактике, диагностике и лечении заболеваний. Научная информация перемежается с интересными случаями из врачебной практики.

Доктор Сигэаки Хинохара – знаменитый на весь мир японский врач и долго-житель, проживший 105 лет и прини-мавший пациентов до самой смерти. Для многих поколений японцев Сигэаки Хинохара стал синонимом долголетия и символом безграничности человеческих возможностей. Правилами своей уникальной жизни доктор Хинохара поделился в своей книге, которую стоит прочитать каждому! Есть ли короткий путь к здоровью? Всегда ли хороша традиционная медицина? Как избавиться от боли и почувствовать вкус жизни?.. Овладейте «искусством жить»!

Уникальный авторский комплекс постановки осанки в любом возрасте от известного специалиста Игоря Борщенко. Головные боли и боли в позвоночнике, вегетососудистая дистония, остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков – вот далеко не полный перечень недугов, вызванных неправильным положением тела. Уникальный курс, рассчитанный на 30 дней, содержит уроки правильной ходьбы, формирования осанки сидя, стоя, лежа, комплекс игровой гимнастики для детей и др. Занимаясь по методу Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться правильно.

«Большая энциклопедия сибирского здоровья»  – это уникальное собрание из 100 000 (!) самых действенных заговоров рода Степановых, которые помогут вам справиться с недугами, вернуться к полноценной и счастливой жизни, забыть о болезни навсегда. Эта книга станет вашим надежным оберегом; на ее страницах вы найдете ценный совет на тот случай, если вашим жизненным планам помешала болезнь.

Гипертония и гипотония – враги человека. Эта книга расскажет о причинах и симптомах, а также разнообразных способах исцеления. Чем полезны физические нагрузки? Как правильно выстроить рацион? Какие таблетки обычно прописывают врачи? А как насчет целительной силы трав? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете на страницах этой книги.

Система маздазнан имеет древние египетские корни и включает в себя два аспекта: духовный и физический. Только объединив их, возможно достичь исцеления без использования лекарств и без привлечения врачей. Книга включает в себя описание различных духовных практик, не привязанных к конкретной религии, а также дает подробное описание системы упражнений, которые помогут избавиться от болей в спине, локтях, коленях, шейном отделе позвоночника, а также избавят от мигреней, несварения и отеков различной этиологии.

Доктор Тошики Фукуцудзи один из первых ввел восточную медицину в сферу красоты. Он частый гость телепередач и автор многочисленных публикаций в прессе. Его книги становятся бестселлерами и с каждым годом привлекают все большее количество читателей по всему миру. Модные методики оздоровления требуют больших вложений. Но что делать, если вы не готовы стать заложником строгих рекомендаций? Наверняка вы уже не раз слышали о знаменитой гимнастике с полотенцами. Наконец-то уникальная система оздоровления доктора Тошики Фукуцудзи стала доступна россиянам, как говорится, из первых уст! Специальный комплекс простых и эффективных упражнений поможет вам: - исправить осанку - избавиться от боли в спине и шее - укрепить мышцы - забыть о стрессах и депрессии - восполнить запасы энергии Нужно ли тратить на это кучу времени, денег и сил? Совсем нет! Вам понадобится лишь пара полотенец! Регулярно выполняйте эти нехитрые упражнения, и вашей осанке позавидует даже английская королева!