Здоровое питание Телемагазин Мой Мир HSR24

Программы и книги известного телеведущего и дипломированного врача Сергея Малоземова помогли похудеть тысячам людей! Почему эпидемия ожирения началась только в XX веке? Почему не работают диеты? Какие продукты помогают похудеть, а какие, наоборот, являются страшными врагами фигуры? Ответы – в этой книге!

Бороться с таким врагом, как вирус, будь то обычный грипп или COVID-19, может только сильный организм! Первостепенное значение для лечения  имеет не столько лекарства, сколько питание. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, расскажет автор.

Автор этой книги докажет вам, что от нашего питания зависит ВСЕ – состояние организма, способность здраво мыслить, сопротивляться болезням. Константин Заболотный безжалостно разоблачает диетологическую ложь – быстро, доказательно, доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других заболеваний будут подробно расшифрованы и объяснены!

«Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» «Моя мама – очень умная, очень красивая, а уж как умеет готовить! Я до сих пор, как маленький, «канючу»: ну приготовь чебуреки, ну приготовь! Готовит она быстро и легко. И, главное, только полезные и здоровые блюда, как и положено врачу-геронтологу, научному сотруднику Института питания РАМН». Александр Мясников Врач-геронтолог с 57-летним стажем Ольга Мясникова в этом году отмечает 90-летний юбилей. Сохранить здоровье, силы, отличное самочувствие ей помогают не только медицинские знания, но и любимая еда. В своей новой книге Ольга Мясникова собрала для вас рецепты невероятно вкусных блюд, приготовить которые по силам каждому. А еще из книги вы узнаете: что означает «правильный» режим питания; как отличить «здоровые овощи» и «живое мясо»; какие продукты лечат сердце, желудок и печень; что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет! «Есть ли жизнь после 50» В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет...». Эта книга – исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни. Что делать, чтобы года стали богатством? Как действует гормональная заместительная терапия? Решает ли проблемы пластическая хирургия? А что насчет секса? Ответы на все эти вопросы вас ждут в книге!

Мозг — это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге — мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки. Но есть много и «белых пятен», которые человеку еще предстоит разгадать. А знаете ли вы, что употребляемая вами пища влияет на ваше сознание и мышление? И с помощью специальной диеты каждый человек может стать чуть более совершенным? Из этой книги вы узнаете все о продуктах питания, которые помогут вам быстрее думать, не выходить из состояния внутренней гармонии и баланса, стать более изобретательным и творческим человеком. Это очень полезная и вдохновляющая книга, которая поможет вам стать лучшей версией самого себя.

Как разобраться в причинах переедания и лишних килограммов? Автор расскажет, как снизить вес без диет и тренажеров. Книга сделана в форме игры, в ней вы найдете 25 психологических упражнений, которые откроют вам причины набора веса и помогут побороть Его Величество Срыв не в теории, а на практике.

Подлинная классика кулинарной литературы – ремейк знаменитой книги, находившейся в доме у каждой уважающей себя советской хозяйки! Перед вами – одна из самых популярных версий легендарной книги! 15 лет на книжном рынке! Более 140 000 проданных экземпляров! 2000 вкусных блюд, большинство из которых мы все помним и любим с детства!

Сахарный диабет – это болезнь, которая лечится не только таблетками и инсулином, но и правильным питанием, – уверена врач-эндокринолог Татьяна Румянцева. В своей книге она расскажет о разных типах диабета и о том, какая диета показана для каждого; почему медики запрещают диабетикам употреблять сладкое; какой режим надо соблюдать. Автор приводит десятки оригинальных рецептов супов, солянок, пюре, соусов, напитков и даже безвредных сладостей.

Эта книга для тех, кто перенес операцию по удалению желчного пузыря или имеет какие-то сложности с его функционированием. В книге представлены вкусные диетические рецепты, собранные по рекомендациям врачей и экспертов. Даже без желчного пузыря можно жить вкусно и устраивать настоящий Праздник живота!

«Сок сельдерея» – это то, что нужно современному миру, чтобы восстановить здоровье и энергию. Он выводит токсины, улучшает пищеварение, оздоравливает весь организм и является незаменимым помощником в борьбе с целым рядом серьезных расстройств. Авто р даст вам четкие рекомендации, как правильно приготовить сельдерейный сок, сколько и когда его нужно пить, и чего ожидать от организма с началом детоксикации.

Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.  В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!

С диетой Елены Малышевой уже похудело более 1 000 000 человек! И вы сможете! Эта книга создана специально для тех, кто отчаялся и никак не может похудеть. Для тех, кто хочет худеть без голодовок и изнурительных тренировок, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес. Елена Малышева раскроет вам три секрета стройности, предложит быстрые схемы снижения веса. А главное – уникальные авторские конструктор питания и конструктор фигуры! Конструктор фигуры: вы сможете определить свой тип фигуры и увидеть идеал, к которому стремитесь. Выберете комплекс упражнений, подходящий именно вам, выполняйте их – и получайте фигуру вашей мечты! Конструктор питания: вы сможете составить личное меню для снижения веса из множества представленных вариантов.  Для вас – самые интересные, простые и полезные рецепты. Не любите готовить? Не беда! Соберите рацион из того, что есть в холодильнике! К книге прилагается вкладыш - Дневник питания, который поможет вам в достижении цели!

Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и часто в избытке или реагирует слишком жестко, когда понимает, что его здоровье страдает, и радикально исключает из рациона все подряд. Для такого человека единственное решение — ограничение и следующее за ним разочарование. Для тех, кто хочет получать наслаждение от еды, оставаясь при этом здоровым, автор представляет в книге свой метод обучения, проверенный на тысячах пациентов, и систему правильной дозировки трех ингредиентов — соли, сахара и жира.

У вас ухудшилось зрение? Вы не хотите носить очки или линзы? Восстановить зрение возможно! Забудьте о таблетках и каплях. Правильное питание – вот что поможет вам. Узнайте, какая диета будет полезна для ваших глаз, и познакомьтесь с замечательными рецептами вкусных и полезных блюд. Благодаря этой книге вы не просто разнообразите ваше меню, но и избавитесь от всех проблем со зрением!

Сегодня пищевое изобилие преследует нас повсюду, а навязчивее всего рекламируется именно то, что понравится любому. Из-за недостатка знаний человек выбирает неправильные продукты, ест импульсивно и часто в избытке или реагирует слишком жестко, когда понимает, что его здоровье страдает, и радикально исключает из рациона все подряд. Для такого человека единственное решение — ограничение и следующее за ним разочарование. Для тех, кто хочет получать наслаждение от еды, оставаясь при этом здоровым, автор представляет в книге свой метод обучения, проверенный на тысячах пациентов, и систему правильной дозировки трех ингредиентов — соли, сахара и жира.

Подлинная классика кулинарной литературы – ремейк знаменитой книги, находившейся в доме у каждой уважающей себя советской хозяйки! Перед вами – одна из самых популярных версий легендарной книги! 15 лет на книжном рынке! Более 140 000 проданных экземпляров! 2000 вкусных блюд, большинство из которых мы все помним и любим с детства!

Методика доктора Ковалькова уже давно завоевала доверие множества людей. Созданная Алексеем Владимировичем система – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.  В этой книге доктор Ковальков собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. С помощью его советов вы сможете без труда превратить ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий праздник. Оказывается, сбрасывать вес можно, не прекращая вкусно есть. Задача, которую преследовал Алексей Владимирович – научить вас получать удовольствие от полезных продуктов!

У вас ухудшилось зрение? Вы не хотите носить очки или линзы? Восстановить зрение возможно! Забудьте о таблетках и каплях. Правильное питание – вот что поможет вам. Узнайте, какая диета будет полезна для ваших глаз, и познакомьтесь с замечательными рецептами вкусных и полезных блюд. Благодаря этой книге вы не просто разнообразите ваше меню, но и избавитесь от всех проблем со зрением!

Автор этой книги докажет вам, что от нашего питания зависит ВСЕ – состояние организма, способность здраво мыслить, сопротивляться болезням. Константин Заболотный безжалостно разоблачает диетологическую ложь – быстро, доказательно, доступно. Все причины онкологических заболеваний, атеросклероза, диабета, инфаркта и других заболеваний будут подробно расшифрованы и объяснены!

С диетой Елены Малышевой уже похудело более 1 000 000 человек! И вы сможете! Эта книга создана специально для тех, кто отчаялся и никак не может похудеть. Для тех, кто хочет худеть без голодовок и изнурительных тренировок, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес. Елена Малышева раскроет вам три секрета стройности, предложит быстрые схемы снижения веса. А главное – уникальные авторские конструктор питания и конструктор фигуры! Конструктор фигуры: вы сможете определить свой тип фигуры и увидеть идеал, к которому стремитесь. Выберете комплекс упражнений, подходящий именно вам, выполняйте их – и получайте фигуру вашей мечты! Конструктор питания: вы сможете составить личное меню для снижения веса из множества представленных вариантов.  Для вас – самые интересные, простые и полезные рецепты. Не любите готовить? Не беда! Соберите рацион из того, что есть в холодильнике! К книге прилагается вкладыш - Дневник питания, который поможет вам в достижении цели!

Бороться с таким врагом, как вирус, будь то обычный грипп или COVID-19, может только сильный организм! Первостепенное значение для лечения  имеет не столько лекарства, сколько питание. А как правильно питаться, чтобы ваш иммунитет креп день ото дня, расскажет автор.

«Сок сельдерея» – это то, что нужно современному миру, чтобы восстановить здоровье и энергию. Он выводит токсины, улучшает пищеварение, оздоравливает весь организм и является незаменимым помощником в борьбе с целым рядом серьезных расстройств. Авто р даст вам четкие рекомендации, как правильно приготовить сельдерейный сок, сколько и когда его нужно пить, и чего ожидать от организма с началом детоксикации.

Мозг — это главный орган центральной нервной системы человека и самый загадочный объект для современной науки. Современным ученым многое известно о мозге — мы знаем, как рождаются наши эмоции, как функционирует наша память, как выстраиваются нейронные цепочки. Но есть много и «белых пятен», которые человеку еще предстоит разгадать. А знаете ли вы, что употребляемая вами пища влияет на ваше сознание и мышление? И с помощью специальной диеты каждый человек может стать чуть более совершенным? Из этой книги вы узнаете все о продуктах питания, которые помогут вам быстрее думать, не выходить из состояния внутренней гармонии и баланса, стать более изобретательным и творческим человеком. Это очень полезная и вдохновляющая книга, которая поможет вам стать лучшей версией самого себя.

Сахарный диабет – это болезнь, которая лечится не только таблетками и инсулином, но и правильным питанием, – уверена врач-эндокринолог Татьяна Румянцева. В своей книге она расскажет о разных типах диабета и о том, какая диета показана для каждого; почему медики запрещают диабетикам употреблять сладкое; какой режим надо соблюдать. Автор приводит десятки оригинальных рецептов супов, солянок, пюре, соусов, напитков и даже безвредных сладостей.

Программы и книги известного телеведущего и дипломированного врача Сергея Малоземова помогли похудеть тысячам людей! Почему эпидемия ожирения началась только в XX веке? Почему не работают диеты? Какие продукты помогают похудеть, а какие, наоборот, являются страшными врагами фигуры? Ответы – в этой книге!

Эта книга для тех, кто перенес операцию по удалению желчного пузыря или имеет какие-то сложности с его функционированием. В книге представлены вкусные диетические рецепты, собранные по рекомендациям врачей и экспертов. Даже без желчного пузыря можно жить вкусно и устраивать настоящий Праздник живота!

«Рецепты для здоровья и долголетия от Ольги Мясниковой» «Моя мама – очень умная, очень красивая, а уж как умеет готовить! Я до сих пор, как маленький, «канючу»: ну приготовь чебуреки, ну приготовь! Готовит она быстро и легко. И, главное, только полезные и здоровые блюда, как и положено врачу-геронтологу, научному сотруднику Института питания РАМН». Александр Мясников Врач-геронтолог с 57-летним стажем Ольга Мясникова в этом году отмечает 90-летний юбилей. Сохранить здоровье, силы, отличное самочувствие ей помогают не только медицинские знания, но и любимая еда. В своей новой книге Ольга Мясникова собрала для вас рецепты невероятно вкусных блюд, приготовить которые по силам каждому. А еще из книги вы узнаете: что означает «правильный» режим питания; как отличить «здоровые овощи» и «живое мясо»; какие продукты лечат сердце, желудок и печень; что нужно есть, чтобы дожить до 100 лет! «Есть ли жизнь после 50» В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет...». Эта книга – исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни. Что делать, чтобы года стали богатством? Как действует гормональная заместительная терапия? Решает ли проблемы пластическая хирургия? А что насчет секса? Ответы на все эти вопросы вас ждут в книге!

Несбалансированное питание – главный источник проблем с лишним весом и здоровьем. Книга Юлии Чехониной поможет оптимизировать рацион без подсчета калорий и голодовок. Главное преимущество метода – в его простоте. Авторский метод тарелки – это легкий способ похудеть и удерживать вес, не отказывая себе во вкусной и полезной пище.

Усталость и упадок сил — ваши постоянные спутники? Походы к врачам не дают результатов? Лишний вес все никак не уходит? Так, может быть, все дело… в еде? Перед вами книга, в которой известный врач Уилл Коул убедительно доказывает: каждый человек индивидуален, поэтому универсального списка полезных и вредных продуктов нет. Доктор Коул поможет составить персональный набор продуктов, подходящих лично вам! Забудьте про диеты и советы «для всех и никого»! Теперь не обязательно становиться вегетарианцами или веганами, переходить на кетодиету или, наоборот, заставлять себя есть мясо. Эта книга — ваш личный гид по продуктам, которые любит и ненавидит ваше тело. В книге вы найдете: тесты для определения проблемных зон организма; список продуктов и приемов, улучшающих самочувствие; пошаговый план наблюдения за своим здоровьем; инструкцию, как составить список наиболее полезных для вас продуктов; поддержку доктора Коула и множество полезных советов по улучшению качества жизни.

Недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, головные боли, проблемы с кишечником... 10-девная оздоровительная детокс-программа питания, основанная на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды, поможет полностью очистить организм от токсинов и обеспечить его огромным количеством полезных веществ.

Джейсон Фанг, эндокринолог, специалист по питанию, помог похудеть и победить диабет 2 типа тысячам людей по всему миру! Его новая книга перевернет ваше представление о причинах набора веса. Простая и понятная система питания поможет снизить уровень инсулина, вернуть свой вес до реальной нормы и избавиться от диабета 2 типа. Здесь вы найдете рецепты с нулевым содержанием углеводов, планами интервального голодания и др. Вкусные и простые в приготовлении блюда сделают ваш путь к красоте и здоровью не только простым, но и невероятно приятным.