Блок для йоги, он же кирпич для йоги или пилатеса — это спортивный инвентарь, который используется для опоры при растяжке в стретчинге. Зачастую кубики востребованы в фитнесе и гимнастике. Кроме того, они универсальны и подходят для новичков, так и для опытных спортсменов.
Для максимального эффекта от занятий рекомендуется приобретать блоки именно парой.
Кубики для йоги существуют различных размеров и форм, а это позволяет выбирать оптимальный вариант для любых целей и достигать лучших результатов на во время занятий спортом:
• Для выполнения различных упражнений по растяжке и балансу для гимнастов, танцоров, а также балерин
• Для пилатеса и стретчинга
• Для групповых и домашних занятий йогой
• Для разнообразия на тренировках
• Для улучшения гибкости и баланса
• Для укрепления различных групп мышц
Блоки для йоги удобны в использовании и готовы к эксплуатации сразу же после покупки. Но не стоит забывать, что размер блока для йоги — важный параметр, который необходимо подбирать исходя из анатомических особенностей спортсмена и его уровня подготовки.
Оптимальная ширина блока равна расстоянию между основанием большого пальца руки и согнутым мизинцем. В нашем ассортименте представлены модели, актуальные как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Для выполнения различных упражнений, требующих большей высоты, будет удобно положить один блок на другой.
Чаще всего блок (кирпич) для йоги используется для асан в положении стоя. Намного реже применение ему можно найти в скрутках. Также некоторые мастера используют его в прогибе или наклоне. Но первостепенная задача данного инвентаря — помощь в выполнении позиции стоя.
Классические блоки имеют прямоугольную форму. Они стабильны, и поэтому их часто выбирают спортсмены, для выполнения упражнений которым требуется сразу несколько блоков, поставленных один на один.
Покупка данного блока идеально подойдет новичкам, т. к. позволяет намного дольше продержаться в асане, если человек ещё неопытен или не располагает достаточной растяжкой. Также блок станет неотъемлемым помощником для женщин, находящихся в положении — йога для беременных становится всё популярнее, а покупка кирпича облегчает такие занятия. Модели со слегка скошенными краями значительно эргономичнее обычных и делают хват комфортнее.
Блок для йоги часто соприкасается с кожей, их касаются стопами и берут кистями, поэтому важно, чтобы поверхность блока была комфортна на ощупь, и нескользящая поверхность тренажёра обеспечивает такой лёгкий захват во время занятий.
Изделие не рекомендуется использовать на неровной поверхности, песке, асфальте и другой поверхности, способной повредить покрытие и привести к появлению дефектов и царапин.
Блоки для йоги изготавливаются из долговечных материалов, которые безопасны в использовании. Самым популярным является EVA (ЭВА) — легкий и долговечный материал, что не деформируется со временем, а нескользящая поверхность обеспечивает легкий и удобный захват. В свою очередь разнообразие цветов поможет подобрать блок в тон к другому инвентарю или спортивной одежде.
Кроме того, инвентарь помогает детям в развитии координации. Наконец, блоком удобно пользоваться людям с проблемами в позвоночной области. Использование кирпича позволит снять нагрузку с определенных мышц или же «увеличить» длину рук для выполнения определенной асаны. Используемый материал — EVA (эластомерный полимер наподобие резины) — обеспечивает комфорт и безопасность во время занятий.
Все блоки для йоги проходят перед отправкой на склад испытания в сертифицированных лабораториях и могут использоваться как в личных целях, так и для интенсивного использования в спортзалах и фитнес-центрах. В дополнение к блокам рекомендуется использовать коврик для йоги, в т. ч. нескользящий — для лучшего сцепления снарядов.
Польза от занятий с блоками для йоги:
• Укрепление мышц
• Повышение мотивации
• Улучшение баланса и координации
• Снижение риска травм
• Улучшение осанки
• Упрощение выполнения сложных элементов
• Улучшение гибкости
• Разнообразие в тренировках
Более того, блоки для йоги могут послужить отличным подарком на любой праздник!
