Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Дневник-планер питания и тренировок "Мужской №2", на 2 месяца, 150 страницы, формат А5, авторский, diary_food&workout_man_2

Дневник-планер питания и тренировок "Мужской №2", на 2 месяца, 150 страницы, формат А5, авторский, diary_food&workout_man_2Нажми для увеличения фото
Показать все аналоги
 Сравнить
 В избранное
 Похожие товары
 Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.83
  • Рейтинг покупателей 3.38
  • Рейтинг экспертов 4.78
  • Качество материалов 4.32
  • Надежность 4.88
  • Простота в использовании 4.27
  • Ремонтопригодность 4.23
  • Эффективность выполнения своих функций 4.23
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.83
  • Безопасность для пользователя4.88
  • Внешний вид 4.37
  • Удобство в уходе и чистке 4.22
  • Экологическая безопасность 4.72
  • Гарантия на товар 4.22
  • Соответствие стандартам качества 4.87
  • Инновационные технологии 4.20
  • Хит продаж 4.83
  • Скорость морального устаревания 4.32
  • Энергоэффективность 4.27
  • Универсальность использования 4.31
  • Наличие дополнительных функций 4.22
  • Соотношение цена-качество 3.72
  • Практичность и удобство хранения 4.38
  • Стабильность работы в различных условиях 4.28
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.28
  • Индекс рекомендаций 3.22
Дневник-планер разработан совместно с диетологом-нутрициологом.

Ежедневник состоит из следующих страниц:
Полезные привычки. Правила здорового сна. - 1 страница
Антропометрические данные на 8 недель - 1 страница
Расчёт суточной нормы калорий + Таблица моих расчётов - 2 страницы
Формула для вычисления суточной нормы воды + Таблица моих расчётов - 2 страницы
Трекер сна на 1 месяц - 2 страницы
Трекер приёма витаминов и БАД на 1 месяц - 2 страницы
Трекер привычек на 1 месяц - 4 страниц
Меню на каждый день с подсчётом калорий, воды, белков, жиров, углеводов - на 2 месяца - 62 страницы
Тренировки на каждый день - на 2 месяца - 62 страницы
Итоги месяца - 4 страницы
Заметки - 7 страниц
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Дневник-планер питания и тренировок "Мужской №2", на 2 месяца, 150 страницы, формат А5, авторский, diary_food&workout_man_2 продается в интернет-магазине Яндекс Маркет
Эксперт: Аркадий И., E-commerce аналитик
Дата рецензии: 16 августа 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Доставка покупки

    • Курьерская доставка;
    • Самовывоз из пунктов выдачи.

    Дополнительные варианты доставки можно выбрать при оформлении заказа.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • Наличными при получении.

    Дополнительные способы оплаты зависят от продавца и доступны при оформлении заказа.

  • Наименование: ООО «Яндекс»
  • ИНН: 7736207543 ОГРН: 1027700229193

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Дневник питания и тренировок для похудения. Ежедневник
Дневник питания и тренировок для похудения. Ежедневник
Дневник питания – это идеальный блокнот для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и контролировать свое питание. Этот компактный и стильный ежедневник формата А5 содержит 140 разлинованных страниц, что позволяет вести записи на протяжении 16 недель. С помощью ежедневника вы сможете отслеживать свои успехи на пути к здоровому питанию. В этом блокноте предусмотрено всё необходимое для контроля над своим рационом. Записывайте все, что вы съели в течение дня, и анализируйте полученные данные. Подводите итоги каждой недели, чтобы оценить свой прогресс и при необходимости внести коррективы в рацион. Вводите полезные привычки в свою жизнь и отмечайте их выполнение в трекере. Планируйте свои тренировки и физические нагрузки на неделю вперед. Но самое главное – этот блокнот содержит формулы для индивидуального расчета ежедневной нормы потребления калорий, а также расчета нормы белков, жиров и углеводов, исходя из ваших индивидуальных параметров. Это позволит вам составить сбалансированный и полезный рацион, учитывая ваши индивидуальные потребности. Компактный размер блокнота А5 позволяет носить его с собой, чтобы вносить записи о питании и тренировках в любое удобное для вас время. Планер станет незаменимым помощником для тех, кто хочет контролировать свое здоровье и питание, а также следить за прогрессом на пути к идеальному весу и физической форме. Это отличный подарок для любой девушки – подруги, сестры, коллеги, мамы на любой праздник.

Этот удобный женский ежедневник станет вашим надежным помощником на пути к здоровому образу жизни. Идеально подходит для женщин и девушек, которые стремятся наладить питание, следить за прогрессом тренировок и формировать полезные привычки. Планер позволяет фиксировать рацион, отслеживать состав тела и анализировать изменения, что делает его незаменимым инструментом для похудения. Трекер привычек поможет вам постепенно внедрять новые ритуалы в повседневную жизнь, а календарь планирования на неделю или даже год позволит четко видеть свои цели и результаты. Спортивная направленность ежедневника идеально сочетается с возможностью записывать детали тренировок, создавая баланс между физической активностью и питанием. Блокнот подойдет как для взрослых женщин, так и для девочек. Яркий дизайн вдохновляет заботиться о себе каждый день. Он станет прекрасным подарком для тех, кто хочет любить свое тело и работать над собой без стресса.
Цена 450 руб.
СравнитьКупить
  • Пол
    female
  • Цвет
    бежевый
450 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок - это блокнот формата А5. В нем 118 страниц, из которых 90 страниц - для записи полноценной информации о прошедших тренировках. Имеет мягкую ламинированную обложку на пружине. Дневник тренировок нужен тем, кто хочет добиться новых успехов в тренировочном процессе, скинуть вес, набрать массу, готовится к соревнованиям, следит за своим здоровьем и хочет систематизировать занятия спортом. Содержит разделы: о себе, как пользоваться дневником, цели, программа тренировок, расписание занятий, трекер тренировок, трекер привычек, трекер шагов, 30-дневные челленджи, мои параметры, графики изменения веса и параметров, основной разворот для записи информации о тренировке (90 страниц), заметки. У данного дневника тренировок есть два варианта обложки: 1. Просто давай тренить 2. Спортивный инвентарь
Цена 536 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    белый/черный/красный/белый-черный-красный
  • Возраст
    newborn
536 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок «Авокадо» на пружине, 25 листов. Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом.
Цена 210 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    Желтыйчерный
210 ₽
- 17%
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок «У тебя все получится», 63 листа, 14×20.3 см. Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом. У данного дневника твердая обложка, которая позволяет сохранять его в хорошем состояние долгое время, не смотря на активное использование во время тренировок и соревнований.
Цена 240 руб.
СравнитьКупить
  • Размер
    3 см
240 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок «Ведьмы не стареют», А5, 25 листов. Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом.
Цена 210 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    Черныйрозовый
210 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок «Горячий челендж» на пружине, 25 листов. Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом.
Цена 210 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    Черныйрозовый
210 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок «Собственный челендж» на пружине, 25 листов. Дневник тренировок – личный помощник в достижении поставленных целей. Он создан для записи результатов тренировок дня, своих достижений и прогресса. Удобный формат позволяет брать дневник на тренировки и соревнования. А яркий дизайн мотивирует не останавливаться на достигнутом.
Цена 210 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    Разноцветный
210 ₽
Дневник тренировок
Дневник тренировок
Дневник тренировок - это блокнот формата А5. В нем 118 страниц, из которых 90 страниц - для записи полноценной информации о прошедших тренировках. Имеет мягкую ламинированную обложку на пружине. Дневник тренировок нужен тем, кто хочет добиться новых успехов в тренировочном процессе, скинуть вес, набрать массу, готовится к соревнованиям, следит за своим здоровьем и хочет систематизировать занятия спортом. Содержит разделы:- о себе, - как пользоваться дневником, - цели, - программа тренировок,- расписание занятий,- трекер тренировок- трекер привычек- трекер шагов- 30-дневные челленджи- мои параметры- графики изменения веса и параметров- основной разворот для записи информации о тренировке (90 страниц)- заметки. Есть два варианта обложки: 1. Просто давай тренить 2. Спортивный инвентарь
Цена 536 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    синий/белый/желтый/красный
  • Возраст
    newborn
536 ₽
- 15%
Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (груша)
Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (груша)
Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой идеальный спутник в достижении цели! Улучшай свое тело осознанно: измерь свои параметры в начале пути и запиши желаемые, продумывай меню на каждую неделю и составляй список покупок, записывай ежедневные результаты (потребление калорий, сон, вода, шаги, вес), подводи итоги недели и ставь цели на будущую. У тебя все получится!
Цена 328 руб.
СравнитьКупить
  • Возраст
    adult
328 ₽
- 2%
Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (лимон)
Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (лимон)
Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой идеальный спутник в достижении цели! Улучшай свое тело осознанно: измерь свои параметры в начале пути и запиши желаемые, продумывай меню на каждую неделю и составляй список покупок, записывай ежедневные результаты (потребление калорий, сон, вода, шаги, вес), подводи итоги недели и ставь цели на будущую. У тебя все получится!
Цена 402 руб.
СравнитьКупить
  • Возраст
    adult
402 ₽

Дополнительно из категории

- 15%
Бомбора CashBook. Мои доходы и расходы., мятный
Бомбора CashBook. Мои доходы и расходы., мятный
Ни для кого не секрет, что деньги любят счет. Особенно сейчас.
В конце месяца сложно вспомнить, на что ушли деньги. Покупали еду, в кино сходили, машину заправили. Хорошо, а куда еще? С блокнотом "Твои доходы и расходы" вы научитесь считать свои финансы.
Мы создали для вас максимально продуманную концепцию для экономии ваших денег. Заполняйте странички, считайте доходы и расходы, отмечайте, что вы купили и как расплатились. Подводите итоги недели, месяца и, конечно, планируйте вперед.
Попробуйте, это очень удобно!
Цена 328 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Мой блокнот

  • Издатель

    Диля Ранок

  • Тип блокнота, ежедневника

    Картон

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Цвет
    зеленый/мятный/голубой
  • Возраст
    adult
328 ₽
- 15%
Ежедневник Bruno Visconti Megapolis Flex недатированный на 2024 год, искусственная кожа, А5, 136 листов, фиолетовый, цвет бумаги тонированный
Ежедневник Bruno Visconti Megapolis Flex недатированный на 2024 год, искусственная кожа, А5, 136 листов, фиолетовый, цвет бумаги тонированный
Недатированный ежедневник "MEGAPOLIS FLEX" формата А5 в гибкой (flex) обложке c покрытием Soft touch, с закругленными углами - верх утилитарности и одновременно икона стиля. Ничего лишнего, ни одной необоснованной детали, и при этом сколько элегантности!

Переплётный материал подходит для любого вида тиснения, гибкая обложка позволяет носить ежедневник и в портфеле, и в маленькой сумке.

Блок — один из лучших образцов минимализма, тонированная бежевая бумага плотностью 70 г/кв. м.

Ежедневник содержит 20 страниц справочной информации (телефонные коды, буквенные коды, города-миллионники, автомобильные коды, энергетическая ценность продуктов, национальные праздники, скорость, давление, страны мира, единицы измерения, штрихкоды, термины международной торговли, время распада алкоголя в крови, температура, размеры одежды, формат бумаги, религиозные праздники, аэропорты Европы, часовые пояса) и 26 страниц телефонной книги. Блок для записей разлинован с временным интервалом в один час.
Цена 617 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневники недатированные Ежедневник, чтобы все успевать #ялюблюсвоюработу Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник Мой любимый блокнот (обложка) Коэльо!(инт)

  • Издатель

    Ранок

  • Тип обложки

    Твердый переплет

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Тип бумаги

    Тканевый переплет Твердый переплет

  • Пол
    female
  • Цвет
    фиолетовый
  • Возраст
    adult
617 ₽
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный, искусственная кожа, А5, 136 листов, синий, цвет бумаги синий
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный, искусственная кожа, А5, 136 листов, синий, цвет бумаги синий
Недатированный ежедневник станет удобным помощником в работе. Обложка из искусственной кожи, максимально повторяющей фактуру натуральной кожи, надежно предоxраняет блок от меxаническиx повреждений. Удобная линовка блока в линейку с указанием времени суток позволит легко спланировать рабочий день, а закладка-ляссе поможет без труда найти последние записи.Ежедневник отлично подойдетдля работы в офисе. Готов к персонализации.
Цена 681 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневники недатированные Ежедневник, чтобы все успевать #ялюблюсвоюработу Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник Мой любимый блокнот (обложка) Блокноты. Выпуклые 3ДДДшки (линейка)

  • Формат издания

    Формат издания - часть исходного размера бумажного листа, которая используется для печати, и в границах которой располагаются печатные символы. Обычно указывается на последней странице книги. Есть 3 варианта обозначения формата: сокращенный типографский (например, формат 60×90/16 обозначает, что этот размер книжной страницы составляет 1/16 долю листа бумаги размером 60×90 см), общепонятный (в мм) и обывательский (чертежный: А4, А5 и т.д.).

    140x200 145x205

  • Издатель

    Центрполиграф

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Тип бумаги

    Тканевый переплет

  • Пол
    male
  • Цвет
    синий
  • Возраст
    infant
681 ₽
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный на 2021 год, искусственная кожа, А5, 136 листов, коричневый
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный на 2021 год, искусственная кожа, А5, 136 листов, коричневый
Ежедневник недатированный коричнев, А5,145х205,136л, Sidney NEBRASKA 3-128/03

Формат листов: А5. Количество листов: 136 ШТ. Вид линовки: линейка. Тип крепления: сшивка. Материал обложки: искусственная кожа. Вид обложки: твердая. Дизайн обложки: однотонный. Размер, мм: 145x205. вес брутто: . вес нетто товара: . Подарочная упаковка: нет. Печать блока: 2 краски. Плотность материала блока: 70-90 Г/КВ. М. Ориентация: вертикальная. Вырубка блока: Нет. Цветной обрез: Да. Ляссе: да. Цвет бумаги в блоке: белый. Цвет обложки: коричневый. Перфорация уголков: Нет. Справочная информация: есть. Прострочка по периметру: Да. Лого на товар: нанесение ПЦ. Петля под ручку: Нет. Календарь внутри: отсутствует. Идентификация ассортимента товаров СТМ: Да. Страна происхождения: Китай.

Ежедневник недатированный Attache, цвет коричневый. Коллекции Sidney Nebraska. Формата А5 , размер изделия - 145x205 мм. Твердая обложка из термоактивного материала отличается красивым глянцем и насыщенностью цвета. Ежедневник станет прекрасным подарком деловому человеку. Красивая обложка, плотная и приятная на ощупь бумага - эта записная книга подходит для серьезного человека. Он сможет содержать всю ценную информацию. Красивый дизайн и высокое качество выделают блокнот из ряда подобных. Благородно-глянцевый материал ежедневника Sidney прекрасно подходит для любых видов тиснения (блинт, фольга, конгрев, шелкография, лазерная гравировка) Блок: недатированный, листы внутреннего блока сделаны из белой офсетной бумаги, плотностью 70 г/кв. м. , размер блока - 140x200 мм, срез имеет позолоту, 136 листов (272 страницы), 1 ляссе бордового цвета, печать блока в 2 краски. Ежедневник содержит дополнительную справочную информацию на 7 листов (14 страниц): личные данные, часовые пояса, аэропорты Европы, штрих-коды, единицы измерения, коды стран и городов, размеры одежды, международные и государственные праздники. Последние 19 страниц занимает телефонная книга.
Цена 577 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневники недатированные Мой блокнот Ежедневник, чтобы все успевать Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник Мой любимый блокнот (обложка) Коэльо!(инт)

  • Формат издания

    Формат издания - часть исходного размера бумажного листа, которая используется для печати, и в границах которой располагаются печатные символы. Обычно указывается на последней странице книги. Есть 3 варианта обозначения формата: сокращенный типографский (например, формат 60×90/16 обозначает, что этот размер книжной страницы составляет 1/16 долю листа бумаги размером 60×90 см), общепонятный (в мм) и обывательский (чертежный: А4, А5 и т.д.).

    140x200 145x205

  • Издатель

    Белый город Сова Ранок

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Тип бумаги

    Тканевый переплет

  • Пол
    female
  • Цвет
    коричневый
  • Возраст
    adult
577 ₽
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный на 2023 год, искусственная кожа, А4, 136 листов, синий, цвет бумаги синий
Ежедневник Альт Sidney Nebraska недатированный на 2023 год, искусственная кожа, А4, 136 листов, синий, цвет бумаги синий
Ежедневник недатированный, цвет синий. Коллекция Sidney Nebraska. Формата А4, размер изделия 210×300 мм. Солидный жесткий переплет синего цвета выполнен из фактурного материала, практически не уступающего натуральной коже. Полуглянцевая текстура материала акцентирована золотом на обрезе, а скругленная форма уголков декоративной строчкой по периметру. Солидный ежедневник Bruno Visconti ’Sidney Nebraska’ - это прекрасный деловой атрибут для ежедневного ведения записей о делах, планах и для других заметок. Блок: недатированный, 136 листов (272 страницы) из качественного белого офсета плотностью 70 г/кв м. Основная часть блока в линейку, рядом с графами указано время (интервал 1 час). Также в блок добавлена тонкая закладка-ляссе из бордового шелка. Ежедневник содержит дополнительную справочную информацию на 7 листов (14 страниц): личные данные, часовые пояса, аэропорты Европы, штрих-коды, единицы измерения, коды стран и городов, размеры одежды, международные и государственные праздники. Последние 19 страниц занимает телефонная книга.
Цена 1494 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневники недатированные Ежедневник, чтобы все успевать Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник Коэльо!(инт) Блокноты. Выпуклые 3ДДДшки (линейка)

  • Издатель

    АСТ Белый город Ранок

  • Тип обложки

    Твердый переплет

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Тип бумаги

    Тканевый переплет

  • Пол
    male
  • Цвет
    синий
  • Возраст
    adult
1 494 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город