Эспандер кистевой ONLYTOP, нагрузка 23 кг

Кистевой эспандер ONLYTOP – это компактный и эффективный инструмент для тренировки мышц кистей рук и запястий. Идеально подходит для использования как дома, так и в путешествиях благодаря своим небольшим размерам.

• Нагрузка: 23 кг
• Цвет: Хромированный
• Тип: Кистевой эспандер

Эспандер способствует улучшению силы хвата и выносливости мышц, что особенно важно для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Как использовать:

• Сжимайте и разжимайте эспандер до усталости руки (10-100 раз), затем отдохните 1-5 минут и повторите подход. Рекомендуется выполнять 3-10 подходов на каждую руку.
• Для усиления эффекта можно держать эспандер в сжатом положении во время перерывов между подходами.

• Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даете «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
• Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.

• Цвет
  Хромированный

• Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даете «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
• Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.

• Цвет
  Хромированный

• Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даете «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
• Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.

• Цвет
  Хромированный

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.

Как пользоваться кистевым эспандером

• Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
• Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.

• Вес
  90 кг

• Цвет
  Микс

• Вес
  20 кг
• Цвет
  зеленый/зелeныйзеленый

• Цвет
  белый/черный/красный/синий/желтый

• Цвет
  хром

Эспандер предназначен для развития мышц предплечий. Результатом занятий с кистевыми эспандерами является увеличение силы хвата и объёмов мышечной системы предплечий.

Основное упражнение с кистевым эспандером состоит в сжатии и разжимании кольца максимальное число раз.

Максимальная нагрузка: 10 кг.

• Вес
  10 кг
• Цвет
  желтый