Finde den Jungbrunnen f?r K?rper, Geist und Seele in Dir!

Smoothies sind leckere und gesunde Getr?nke aus frischen, knackigen Zutaten. Einfach in den Mixer geben oder mit dem P?rierstab zerkleinern, liebevoll dekorieren: FERTIG!Die sanften Drinks (engl. smooth = fein, cremig) kommen aus den USA und haben dort Furore gemacht. Kein Wunder, sind sie doch ein wahrer Genuss f?r K?rper und Seele. Die Frucht- oder Gem?sesorten werden bis auf harte Kerne oder faserige Schalen meist ganz verwendet, deshalb schenken sie uns alle wichtigen N?hrstoffe und eine herrlich s?mige Konsistenz. Sie liefern unter anderem auch verdauungsfreundliche Ballaststoffe, die bei normalen S?ften auf der Strecke bleiben. Kombiniert mit Joghurt, Milch oder Tee und aufgepeppt mit Schokolade oder Keksen, schmeicheln sie dem Gaumen, spenden Kraft f?r den ganzen Tag und harmonisieren durch vielerlei Bioaktivstoffe den gesamten Organismus. Lassen Sie sich von den feinen Rezepten durchs ganze Jahr verf?hren: – Die Aufheller: Gute-Laune-Smoothies – Die Schlanken: Smoothies als Fitmacher – Die Nahrhaften: Smoothies zum Satt-Trinken – Die Frischen: leichte Sommer-Smoothies

Dem Leben eine neue Richtung geben und lernen, es positiv anzunehmen! Die Autorin Lydia Zangerl, Lebens- & Sozialberaterin und Coach f?r systemische Familienaufstellung zeigt auf, dass Spiritualit?t auch ein bodenst?ndiges Werkzeug sein kann und dass es immer um die Liebe zu sich selbst geht. Die Liebe zum eigenen Leben und die Liebe zur geistigen Welt. Der Selbsthilfekurs umfasst ein Basiswissen ?ber die unterschiedlichsten Selbstfindungs-Techniken, ebenso wie ?bungen und Selbsterfahrungsm?glichkeiten in Form von wirksamen Meditationen, die es zu jedem Thema und Schwerpunkt gibt. Dabei geht es unter anderem um das Innere Kind, die Innere Frau, den Inneren Mann, ebenso wie um Eigenerm?chtigung oder Spiritualit?t – viele wichtige Bausteine, um zu sich selbst zu finden. Ein weiterer sehr spannender Teil des Buches handelt ?ber die Chakren bzw. ihre Bedeutung f?r unser Sein. Jedes einzelne Chakra wird verst?ndlich erkl?rt und zu jedem gibt es eine heilsame Meditation, um es dem Anwender zu erm?glichen, seine einzelnen Chakren besser kennenzulernen, zu reinigen, zu heilen und dadurch wieder in den eigenen Lebensfluss zu kommen. Um belastende Probleme dauerhaft zu l?sen, ist es wichtig, die Wurzel zu finden, die in einem selbst die pers?nliche Einschr?nkung entstehen lie?. Dazu ist es oft unglaublich hilfreich, die einzelnen K?rper des Menschen miteinzubeziehen, welche unterschieden werden k?nnen in den physischen, den emotionalen, den mentalen und den spirituellen K?rper. Es wird leicht verst?ndlich erkl?rt, worum es bei den einzelnen K?rpern geht, immer in Kombination mit den passenden Meditationen. Burnout, Panik-Attacken, Krankheiten, mangelndes Selbstwertgef?hl und viele daraus entstandene Probleme konnten bereits in vielen Anwendungen durch den Heil- und Selbsterkennungsweg «Emotional Healing Process» dauerhaft gel?st werden. Anhand von konkreten Beispielen werden am Ende des Buches mehrere Fallbeispiele aus der praktischen Arbeit vorgestellt.

Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde … Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Kl?nge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabh?ngig von Alter oder Musikalit?t versetzt das sanft t?nende Ger?usch den K?rper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Au?erdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Aussch?ttung des «Liebeshormons» Oxytocin. Die deutsche Ausgabe von «The Humming Effect» ist ein praktischer Leitfaden f?r das bewusste Summen, um mittels gezielter ?bungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erl?utern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorliegt, die buchst?blich die Molekularstruktur neu ausrichten kann. – Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Kl?ngen und zur Wirkung des Summens – Einfache bis fortgeschrittene ?bungen f?r das bewusste Summen und Atmen – Praktische Online-Anleitungen zum Nachh?ren und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren)

Grippe, Erk?ltung, Depression. Viele Menschen haben allt?glich mit diversen Krankheiten zu k?mpfen. Dantse Dantse erkl?rt mit diesem Ratgeber, welche Lebensmittel in bestimmten Situationen regelrechte Wundermittel sein k?nnen. Was w?re wenn du die M?glichkeit h?ttest eine Krankheit zu umgehen, nur indem du dich richtig ern?hrst? Du w?rdest die Chance ergreifen, richtig? Diese M?glichkeit m?chte Dantse Dantse dir hiermit geben. Er bezieht sich auf zahlreiche Beispiele und erkl?rt gezielt und direkt inwieweit die aufgelisteten Lebensmittel dir weiterhelfen k?nnen. Verlass auch du dich nicht mehr auf Medikamente oder andere Heilpraktika. Gesund essen und somit gesund bleiben erscheint einem doch nach einer wesentlich besseren Alternative. PS: Es schmeckt auch noch gut.

Schritt 1: Die versteckte Kraft – deine Bioenergie Schritt 2: Stress Management Schritt 3: Innere Balance speziell f?r Frauen Schritt 4: Sei gl?cklich – ?berwinde ?rger und Sorgen Schritt 5: Ganzheitliche Lebensweise f?r K?rper und Geist Dieses Buch ist ein praktischer Wegweiser zu mehr Wohlbefinden. Es basiert auf dem Jahrtausende alten Wissen vom Leben, genannt „Ayurveda“. Dieses Wissen wurde erg?nzt mit neuen Erkenntnissen ?ber ganzheitliche Lebensweise und modernes Stress Management – speziell auch ein Kapitel ?ber die Innere Balance f?r Frauen. All' dieses Wissen hilft uns unsere einzigartige Bioenergie zu verstehen und auszugleichen. Sobald die in uns ruhende Kraft bzw. Bioenergie ausgeglichen ist, k?nnen wir Stress viel besser handhaben und ein Leben voll Zufriedenheit und Gesundheit f?hren. Beginnen wir jetzt Verantwortung f?r unser Leben zu ?bernehmen. Verantwortung bedeutet auch mehr Freiheit. Je mehr wir uns unserer Gedanken und Gef?hle bewusst sind und je mehr wir unsere Lebensumst?nde bewusst w?hlen (also vom Opfer zum Handelnden werden), desto geduldiger und liebevoller gehen wir mit uns und anderen um. So bewirkt unsere innere Ausgeglichenheit auch eine harmonischere Partnerschaft und Au?enwelt. Verminderung von Stress und Wohlbefinden sind keine unerreichbaren Ziele, sondern das Ergebnis einer bewussten Lebensf?hrung, so besteht keine Notwendigkeit mehr f?r ?rger, Krankheit oder Kampf. Je mehr wir in unserem individuellen Gleichgewicht sind, desto entspannter und gl?cklicher sind wir. Dieses Buch gibt dir viele praktische Tipps und Informationen f?r deine ganz pers?nliche Transformation zu mehr Wohlbefinden und weniger Stress.

Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout – Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivit?ten? Oder brauchen sie einen kleinen 'Motivationsschub' vor oder w?hrend ihres Workouts? Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls. Mit Einheiten aus anerkannten Tiefenentspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Atementspannung kommen sie in kurzer Zeit (ca. 10 bis 15 Minuten) zur Ruhe, relaxen ihren K?rper, beruhigen ihre Atmung und sp?ren ihr System in Stille. Mit diesen angenehmen Ruhezeiten bereiten Sie ihren K?rper optimal auf die Regeneration und den Muskelaufbau in ihren Trainingspausen vor, denn Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen danach. Des Weiteren k?nnen sie ihren «inneren Schweinehund» mit einer Motivationseinheit und Affirmationen f?r ihr anstehendes Training ?berwinden. Oder legen sie mit einer Kurzmotivation eine Pause ein zwischen ihrem Sportprogramm, um wieder mit neuer mentaler und k?rperlicher Energie weiter zu machen. Titel?bersicht: 1. Atementspannung zur Beruhigung des K?rpers und des Geistes: Mit bewusster Atmung zur Ruhe, Entspannung und neue Energie – besonders gut nach Ausdauersport, Ballsport, Cardio – 8 min.; 2. K?rperreise – das Nachsp?ren in meinen K?rper nach dem Workout: Durch mentale ?bungen Verspannungen l?sen, Muskeln & K?rperbereiche entspannen, sich selbst wahrnehmen und Leben sp?ren – 20 min.; 3. Autogenes Training – Tiefenentspannung f?r den ganzen K?rper nach dem Workout: K?rper & Muskeln entspannen, Kreislauf regulieren, Wohlf?hlen & Regenerieren – 20 min. ; 4. Meditation: Umfassende tiefe Entspannung nach langem & intensivem Workout, den K?rper achten, Gedanken beruhigen & Neu Fokussieren, Regenerieren, neue Energie – 11 min.; 5. Selbstmotivation f?r mein bevorstehendes Workout mit Affirmationen – 4 min.; 6. Kurzmotivation in einem Workoutbreak zum Weitermachen – 3min.; Sie k?nnen zwischen einer m?nnlich und weiblich anleitenden Stimme w?hlen. Viel Spa? w?nscht SyncSouls mit diesen Audio-Modulen, die sie in ihrem Workout im Alltag effektiv begleiten und Ihr Training erfolgreicher und leichter machen.

Eine m?chtige Handreichung Gottes, gegeben durch Gabriele: ein Schulungsweg, auf dem wir rasch unser Bewusstsein erweitern k?nnen, um Gott in uns n?herzukommen, durch Ansprechung des Absoluten Gesetzes.

Gerade jetzt in der Corona Zeit k?nnen uns positive Gedanken, Spr?che und Bilder wieder aufbauen. Aber alles im Leben geht vor?ber, auch diese schwierige Zeit. Kraftbilder und Spr?che k?nnen Balsam f?r die Seele sein. Vertiefe dich in die Bilder und lasse es auf dich wirken.

Heilung ist etwas Ganzheitliches. Das bedeutet, nicht nur gesund zu werden, sondern auch mit K?rper, Geist und Seele im Einklang zu sein. So werden wir frei von Beschwerden. Wenn wir die Ursache von ?ngsten und Sorgen erkennen, befreien wir uns davon. Der Autor beschreibt, wie wir uns von unseren t?glichen Problemen, in der Partnerschaft, Beruf und im Alltag l?sen k?nnen, die Harmonie im Einklang zu leben. Er zeigt auf, wie wir unsere Mitte finden, mit der wir unser ganzes Potential leben k?nnen. Das Buch zeigt das ganze Spektrum des Heilens, warum der K?rper krank wird und wie wir es schaffen k?nnen, mit K?rper, Geist und Seele im Einklang zu sein, um ein rundherum gl?ckliches und gesundes Leben zu f?hren.