Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

...
832 ₽Скидка: 3%

809 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Читай Город":
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.47
  • Рейтинг покупателей 4.77
  • Рейтинг экспертов 4.34
  • Качество материалов 4.74
  • Надежность 4.44
  • Простота в использовании 4.43
  • Ремонтопригодность 4.33
  • Эффективность выполнения своих функций 4.37
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.47
  • Безопасность для пользователя4.74
  • Внешний вид 4.33
  • Удобство в уходе и чистке 4.43
  • Экологическая безопасность 4.32
  • Гарантия на товар 4.44
  • Соответствие стандартам качества 4.43
  • Инновационные технологии 4.40
  • Хит продаж 4.47
  • Скорость морального устаревания 4.73
  • Энергоэффективность 4.33
  • Универсальность использования 4.78
  • Наличие дополнительных функций 4.42
  • Соотношение цена-качество 4.34
  • Практичность и удобство хранения 4.74
  • Стабильность работы в различных условиях 4.27
  • Возможность персонализации 4.08
  • Ликвидность 4.34
  • Индекс рекомендаций 4.44
2378 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги» или его аналог из списка ниже.
Вас хоть раз посещали пугающие, навязчивые или тревожные мысли? Гладить котенка и вдруг подумать: "Я могу легко размозжить ему голову". Утешать друга, пережившего фиаско в личной жизни, и втайне смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с семьей в автомобиле и в подробностях представлять, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу. Стыдно, страшно, не хочется верить, что это все приходит вам в голову? Стремитесь поскорее их забыть? Плохая новость: чем настойчивее вы пытаетесь избавиться от подобных черных мыслей, тем сильнее они "застревают" в голове и тем хуже вы себя чувствуете. Но есть и хорошая новость: эти постыдные мысли возникают у всех, в том числе у разумных и добропорядочных людей. Хорошая новость номер два: есть отличный способ избавиться от этих мучений. Перед вами ценное руководство, которое описывает подход, основанный на практике когнитивно-бихевиоральной терапии (КБТ). Суть в том, чтобы освоить новый способ обращения с мыслями, когда вы больше не боитесь и не стыдитесь их (оказывается, отталкивание мыслей или попытки их оспорить лишь усиливают вашу тревогу). Постепенно вы научитесь укрощать этих быков в своей голове, снизите уровень тревоги, перестанете себя бесконечно осуждать, и сможете сконцентрироваться на важном.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 28.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Евгений Р., шопинг-консультант
Дата рецензии: 23 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Ого, друзья! Эта книга просто спасение для тех, кто борется с навязчивыми мыслями! Правда, местами читается как-то тяжеловато, но все же результат стоит того! После прочтения чувствую себя легче и спокойнее. Понравилось, что авторы не просто рассказывают о проблеме, но и дают конкретные шаги для решения. Рекомендую!

Минусы: Книга немного затянута, могла быть короче

Вот это да, книга просто волшебная для головы! У меня было много стресса и тревоги, а после того как начала следовать советам из этой книги, стало легче дышаться. Практические упражнения помогли мне научиться контролировать свои мысли и чувства. Круто, что не просто теория, а сразу примеры, что делать с этими мыслями. Браво, авторы!

Плюсы: Практические упражнения и четкий план действий

Плюсы: Ясные инструукции, понятные примеры
Минусы: Немного слишком академкично

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Рекомендуем аналогичные товары

Дополнительно из категории