L-карнитин – это естественная форма карнитина, которая содержится в организме человека. L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где жирные кислоты расщепляются с образованием энергии, необходимой для работы всего организма. Самостоятельно жирные кислоты не способны проникать внутрь митохондрий, поэтому от содержания L-карнитина в клетках зависит эффективность энергетического обмена. Большая его часть - около 95% - накапливается в сердце и скелетных мышцах. В организме продуцируется приблизительно только 25% от общей дневной потребности вещества. Некоторое количество вещества поступает в организм с пищей. Однако, учитывая все возрастающий ритм жизни современного человека, стресс и повышенную физическую активность, рекомендуется дополнительный прием карнитина в качестве добавки.
L-карнитин играет важную роль во многих физиологических процессах:
- способствует повышению выработки умственной и физической энергии;
- обладает способностью увеличивать синтез белков (соответственно, усиливает рост мышечной ткани);
- обезвреживает ряд токсических веществ, образующихся в организме в процессе энергетического обмена;
- способствует снижению уровня триглицеридов и липидов в крови, для поддержки сердца и сосудов;
- минимизирует негативное влияние стресса на нервную систему;
- стимулирует регенерацию тканей на клеточном уровне.
L-карнитина принимается при:
• повышенных эмоциональных и умственных нагрузках: L-карнитин ускоряет поступление кислорода в клетки головного мозга, в результате чего стимулируется умственная деятельность, возрастает способность к концентрации внимания, улучшается память;
• повышенных физических нагрузках: L-карнитин стимулирует энергетические процессы в мышечных тканях и жизненно важных органах, что приводит к увеличению работоспособности;
• в период реабилитации после перенесенных заболеваний и операций: L-карнитин нормализует энергетический обмен в клетках, благодаря чему сокращается восстановительный период.
Принимать L-карнитин полезно для оздоровления организма в целом. При этом возраст не играет особой роли. Если нет прямых противопоказаний для приема препаратов с содержанием этой аминокислоты, то курс профилактики не повредит.
Для получения нужного действия требуется принимать L-карнитин вместе с правильным питанием, комбинировать добавку и постоянные тренировки. Без регулярного тренинга эффект продукта равен нулю.
