Как перестать беспокоиться и начать жить

Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступны. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что изменить способ своего мышления можно, а порой и нужно. Она призывает читателей тренировать мозг и подтверждает конкретными примерами, что каждый может овладеть приемами, которые явно или неявно используют все специалисты по точным и естественным наукам. Прочитав эту книгу, вы научитесь эффективно решать задачи из любой области знаний; освоите метод интерливинга (чередование разных типов задач); научитесь «сжимать» ключевые идеи так, чтобы их было удобнее удержать в памяти, и узнаете о возможностях своего мозга очень много нового!

В последние годы набирает популярность тема нейроотличности. Нейронетипичные, или сверхэффективные, согласно терминологии Кристель Петиколлен, - это люди, мозг которых работает не так, как у большинства. Сверхэффективные "слишком много" думают, чрезмерно чувствительны и эмпатичны, кажутся окружающим необычными и порой неуклюжи в общении. Если в описании вы узнали себя, то эта книга для вас. Она создана, чтобы помочь вам разобраться в кодах повседневного общения и обрести ключи к разгадке правил социума, чтобы вы наконец почувствовали себя уверенно в обществе. "Так называемая "нормативная" культура имеет свои коды, свою логику, которые обычно ускользают от понимания нетипичных людей. Не зная и не понимая ее механизмов, сверхэффективные могут быть беспомощны, обижены, порой даже бунтуют перед лицом мира, который они не понимают. Им часто бывает не по себе, они накапливают ошибки и расстраивают окружающих. Эта книга - доброжелательное руководство для атипичных людей, она поможет лучше принять свое отличие и понять мир, в котором вы живете". Кристель Петиколлен

Высказывать свои желания - это не эгоизм. Это выбор себя в качестве приоритета. А вы поступаете именно так? Не стоит быть милым со всеми, если это сопровождается суровостью к себе. Учитесь ставить свои интересы на первое место и в конечном счете делать только то, чего хотите сами. Потребность угождать - это очень мощное побуждение, однако оно сопровождается тревожностью, стрессами и чувством обиды. Пришло время изменить привычки. «Как постоять за себя» - это руководство к действию, конкретное и без лишней воды. Дело в том, что стратегия, при которой вы отдаете приоритет другим и позволяете кому угодно нарушать ваши границы, не работает, от слова «совсем». Значит, нужны перемены. Эта книга научит вас, как обратить к своей выгоде мини-решения и утвердиться во мнении, что вы достойны самого лучшего, обладаете ценностью как личность и полностью этого заслуживаете. Потому что это так и есть. Вы разберетесь в психологии угодничества и узнаете, как победить эту склонность с помощью действенных техник. Патрик Кинг - автор мировых бестселлеров, коуч по навыкам взаимодействия в социуме. Его труды основаны на самых разнообразных источниках, результатах научных исследований, академическом опыте, практике коучинга и знании реальной жизни. Прочитав эту книгу, вы узнаете: • как перепрограммировать свои убеждения и научиться устанавливать границы, которые никто не сможет игнорировать; • почему вы позволяете другим садиться себе на голову и почему это кажется психологически логичным поведением; • как избавиться от страха быть собой, проявляя больше щедрости и принятия; • как изменить свои самоповествования, действуя быстро; • каковы психологические основы конфликта и почему он так нас пугает; • какие существуют действенные и реалистичные способы сказать «нет» кому угодно; • почему важно регистрировать достигнутые успехи на пути к истинной любви к себе. Не позволяйте никому вытирать о себя ноги - обретите уверенность в себе. Обретите собственный голос, отстаивайте свои позиции и отдавайте себе приоритет. Это ваша жизнь - так живите и действуйте ради себя!

Музыка присутствует в нашей жизни повсюду, и все аналитики являются свидетелями музыкальных символов, возникающих из психики их пациента. Тем не менее, существует общее сопротивление работе непосредственно с музыкальным контентом. Сочетая широкий спектр клинических эпизодов с аналитической теорией, Крёкер подробно рассматривает психоаналитический процесс через призму музыкального выражения и предлагает подход к работе с музыкальными символами в рамках анализа, который он называет архетипической музыкальной психотерапией (AMP). Крёкер утверждает, что мы потеряли связь с простой, жизненно важной непосредственностью, которую предлагает музыкальное выражение. Разбирая музыку на её основные архетипические элементы, он иллюстрирует, как заново открыть наше место в этом противостоянии с глубинной психикой, и подчеркивает роль загадочной музыкальной психики в руководстве нами по жизни. Инновационная и междисциплинарная модель аналитической работы Крёкера с музыкальными символами позволяет читателям использовать воздействие значимого звука, позволяя им рассматривать эти переживания через проясняющую призму глубинной психологии и более широкую работу современной психоаналитической теории. Джоэл Крёкер – юнгианский психоаналитик, получивший швейцарское образование, и психотерапевт, ориентированный на музыку, проживающий в Виктории, Канада. Крёкер также лауреат международных премий в области звукозаписи.

В комплект входят книги: Набокова Н. "А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда" Нургалиева К. "Любовь по кайфу. Как любить по правилам и без" Хохлов С. "Шоковая терапия для спящей красавицы: как построить отношения, о которых ты мечтаешь" Майер Н. "Пульт от отношений: как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую".