Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.84
  • Рейтинг покупателей 3.40
  • Рейтинг экспертов 4.18
  • Качество материалов 4.42
  • Надежность 4.88
  • Простота в использовании 4.21
  • Ремонтопригодность 4.58
  • Эффективность выполнения своих функций 4.54
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.84
  • Безопасность для пользователя4.08
  • Внешний вид 4.81
  • Удобство в уходе и чистке 4.25
  • Экологическая безопасность 4.19
  • Гарантия на товар 4.22
  • Соответствие стандартам качества 4.81
  • Инновационные технологии 4.20
  • Хит продаж 4.84
  • Скорость морального устаревания 4.45
  • Энергоэффективность 4.51
  • Универсальность использования 4.43
  • Наличие дополнительных функций 4.29
  • Соотношение цена-качество 3.12
  • Практичность и удобство хранения 4.48
  • Стабильность работы в различных условиях 4.90
  • Возможность персонализации 4.03
  • Ликвидность 4.58
  • Индекс рекомендаций 3.22
Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое — навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). «Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР — в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с «чистым О» не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР. Автор книги предлагает свои методы борьбы с «чистым О» — при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу. Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности продается в интернет-магазине Буквоед
Эксперт: Роман Петров, консультант по маркетплейсам
Дата рецензии: 7 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из магазинов;
    • Самовывоз из постаматов или пунктов выдачи.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при самовывозе;
    • Банковской картой на сайте;
    • Банковским переводом для физических и юридических лиц.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Дополнительно из категории