Миофасциальный релиз (МФР) – это техника, направленная на расслабление мышц и соединительной ткани, способствующая снижению мышечного напряжения и улучшению гибкости. Использование мяча для МФР позволяет эффективно воздействовать на триггерные точки, способствуя их расслаблению и уменьшению болевых ощущений.
- Применение: Мяч идеально подходит для использования как в разминке, так и в заключительной части тренировки, а также в качестве самостоятельного средства для реабилитации и восстановления мышц.
- Эффективность: Регулярное использование способствует улучшению осанки, снижению риска травм и улучшению кровообращения в проблемных зонах.
- Рекомендации: Для достижения максимального эффекта рекомендуется прокатывать мышцу не менее 30 секунд, а при сильном напряжении – до 2 минут.
Мяч изготовлен из высококачественного силикона, что обеспечивает его долговечность и удобство использования. Подходит как для домашнего, так и для коммерческого использования.
