Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.39
  • Рейтинг покупателей 3.90
  • Рейтинг экспертов 4.83
  • Качество материалов 4.92
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.28
  • Ремонтопригодность 4.35
  • Эффективность выполнения своих функций 4.39
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.39
  • Безопасность для пользователя4.03
  • Внешний вид 4.58
  • Удобство в уходе и чистке 4.23
  • Экологическая безопасность 4.80
  • Гарантия на товар 4.22
  • Соответствие стандартам качества 4.38
  • Инновационные технологии 4.20
  • Хит продаж 4.39
  • Скорость морального устаревания 4.93
  • Энергоэффективность 4.38
  • Универсальность использования 4.92
  • Наличие дополнительных функций 4.20
  • Соотношение цена-качество 3.82
  • Практичность и удобство хранения 4.93
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.02
  • Ликвидность 4.33
  • Индекс рекомендаций 3.22
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы. Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 27 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Бомбезная книга, друзья! Все просто и вкусно, пальчики оближешь! Советую всем, кто хочет попробовать новые блюда!

Плюсы: Простота и понятность рецептов

Кирилл Д,  04.06.2024

Интересная исследовательская работа, но не все рецепты подходят. Рекомендую для тех, кто хочет поглубже изучить тему

Плюсы: Интересные факты о кето-диете

Николай Л,  03.06.2024

Отличные рецепты, хотелось бы больше фотографий, но в целом доволен приобретением. Рекомендую!

Плюсы: Отличные идеи для кето-питания

Владимир Л,  02.06.2024

Очень вкусыкне блюда, но хотелось бы больше фотографий. Не впечатлило

Минусы: Самые вкусные рецепты, но мало фото

Маргарита С,  02.06.2024

Алексей А,  01.06.2024
Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Эксмо
Book24
Если вы знаете, что в одном яйце 75 калорий, что сливочное масло — это зло, а за 5 километров вы сожжете один прием пищи, вам точно стоит прочитать эту книгу. Она поможет избавиться от дотошных подсчетов в голове и стресса по поводу каждого съеденного кусочка. Вы начнете питаться вкусно, сытно и, самое главное, будете худеть быстрее, чем когда бы то ни было! LCHF — тип питания с высоким содержанием жиров и низким — углеводов. Благодаря тому, что жирная пища переваривается дольше, вы не будете чувствовать себя голодным, а из-за отсутствия углеводов организму придется начать расщеплять ваши собственные «запасы» на топливо. А бонусом к новому телу идут здоровые кожа, ногти и волосы.Авторы рассказывают об основных принципах LCHF и дают советы, как перейти на этот тип питания, не испортив здоровье и настроение сомнительными блюдами. А еще вы найдете 76 авторских рецептов — от основных блюд до десертов. .
Цена 1132 руб.
1 132 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

- 77%
ЭКСМО Шитье от А до Я. Полное практическое руководство
ЭКСМО Шитье от А до Я. Полное практическое руководство
ЭКСМО Шитье от А до Я. Полное практическое руководство Литература
Цена 721 руб.
СравнитьКупить
721 ₽
Кето-лайт для здорового похудения. Вкусные рецепты на каждый день
Кето-лайт для здорового похудения. Вкусные рецепты на каждый день
МАРИЯ ТАФЬЕ — блогер, нутрициолог, психолог, а также автор книг "Худеем вместе Минус 58" и "Похудей со мной! Вкусные фитнес-рецепты на каждый день" — продолжает делиться в своей новой кулинарной книге секретами здорового и сбалансированного питания, которое никого не оставит равнодушным. На этот раз она рассказывает о своей уникальной методике "Кето-лайт" и собрала лучшие варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов,богатых белком, полезными жирами и сложными углеводами. Каждый рецепт — это баланс вкуса и пользы, а сама методика позволяет значительно терять вес без голода, ограничения порций и подсчета калорий. Готовьте с удовольствием, ешьте с пользой и достигайте своих целей вместе с Марией Тафье и методикой "Кето-лайт"!
Цена 1327 руб.
СравнитьКупить
1 327 ₽
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой — сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и в правильное время, а также соблюдать режим тренировок. Его 6-тинедельная программа поможет прокачать метаболическую гибкость и не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, стать более энергичным. Подробный план питания и тренировок с наглядными иллюстрациями, полезные советы, а также рецепты вкусных и простых блюд ждут вас внутри. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
Как есть больше, но при этом весить меньше? Иен К. Смит раскроет эту тайну в своей книге. Доктор медицинских наук, автор бестселлеров New York Times, спортсмен и популяризатор здорового образа жизни создал программу похудения, главная цель которой — сделать ваш метаболизм более гибким и способным эффективно сжигать как углеводы, так и жиры. Чтобы добиться этого, доктор Иен предлагает есть правильными порциями и в правильное время, а также соблюдать режим тренировок. Его 6-тинедельная программа поможет прокачать метаболическую гибкость и не только избавиться от лишних килограммов, но и снизить уровень сахара в крови, улучшить сон, стать более энергичным. Подробный план питания и тренировок с наглядными иллюстрациями, полезные советы, а также рецепты вкусных и простых блюд ждут вас внутри. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Комплексная роль глипролиновых пептидов в регуляции метаболизма жиров углеводов и системы гемостаза
Комплексная роль глипролиновых пептидов в регуляции метаболизма жиров углеводов и системы гемостаза
Описано различное действие регуляторных пептидов на систему гемостаза, эндотелиальную функцию, метаболизм жиров и углеводов. Представлены наиболее перспективные направления фундаменатльных и практических исследований. Предлагаются разработки создания эффективных лекарственных средств для регуляции различных систем организма.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Лекарственные средства Вопрос - ответ(бол) Художественные стили, направления, объединения Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Правила работы

  • Издатель

    Гангут Филипок и К Перо Система

1 103 ₽
- 12%
Комплексная роль глипролиновых пептидов в регуляции метаболизма жиров углеводов и системы гемостаза
Комплексная роль глипролиновых пептидов в регуляции метаболизма жиров углеводов и системы гемостаза
Описано различное действие регуляторных пептидов на систему гемостаза, эндотелиальную функцию, метаболизм жиров и углеводов. Представлены наиболее перспективные направления фундаменатльных и практических исследований. Предлагаются разработки создания эффективных лекарственных средств для регуляции различных систем организма.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
1 103 ₽
Полное руководство по нумерологии
Полное руководство по нумерологии
Книга «Полное руководство по нумерологии» написана испанским нумерологом Альбой Фуэнтес, чтобы помочь тебе почувствовать внутри себя великую силу. Используя специальные магические ритуалы и производя нужные расчеты, ты сможешь творить реальность вокруг себя.Пробуди могущественную силу, которая живет в тебе.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Астрология, нумерология Нужная книга

  • Издательство

    Аудиокнига СПб

  • Автор

    Автор не указан

  • Тип носителя

    Миколайтис-Путинас Винцас

689 ₽
Полное руководство по нумерологии
Полное руководство по нумерологии
Книга «Полное руководство по нумерологии» написана испанским нумерологом Альбой Фуэнтес, чтобы помочь тебе почувствовать внутри себя великую силу. Используя специальные магические ритуалы и производя нужные расчеты, ты сможешь творить реальность вокруг себя. Пробуди могущественную силу, которая живет в тебе.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
  • Серии

    Что есть что Ваша тайна Астрология, нумерология ЯЯ Судьба и магия Книга, приносящая удачу Звезды и судьбы Звезды и судьбы Звезды и судьбы

  • Издательство

    АСТ Мир книги Слово Мир Мой мир Научная Книга Свет Универс Веда Свет

689 ₽
MINECRAFT. Полное руководство
MINECRAFT. Полное руководство
Книга «MINECRAFT: полное руководство» из серии «Вселенная Minecraft» станет ценным подарком для любого поклонника этой игры. Книга разделена на пять тематических разделов – лес, море, небо, снег и горы. В каждом разделе найдутся объекты трёх различных уровней сложности, которые помогут читателю отточить свои навыки строительства, с чёткими пошаговыми инструкциями. Книга подарит возможность построить 15 невероятных сооружений и, разумеется, здорово повеселиться!Для среднего школьного возраста.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга в подарок Книга в книге Книги, которые все ждали Книга за книгой С-П Тебе, юность Книга за книгой Тяни, толкай, крути, читай Самое лучшее, самое любимое

  • Издательство

    АСТ Нева Искателькнига КомКнига Книга Книга ОГИ Арка А И Б МИК СПб Фан Люди и книги Эпифания Дети Ра

  • Тип носителя

    Новикова Ольга Ильинична

735 ₽
MINECRAFT. Полное руководство
MINECRAFT. Полное руководство
Книга «MINECRAFT: полное руководство» из серии «Вселенная Minecraft» станет ценным подарком для любого поклонника этой игры. Книга разделена на пять тематических разделов – лес, море, небо, снег и горы. В каждом разделе найдутся объекты трёх различных уровней сложности, которые помогут читателю отточить свои навыки строительства, с чёткими пошаговыми инструкциями. Книга подарит возможность построить 15 невероятных сооружений и, разумеется, здорово повеселиться! Для среднего школьного возраста.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Игра Вне серии Три кота Дети Одарённый ребёнок (с наклейками) (обложка) Найди, покажи, наклей 1, 2, 3, готово! Раз, два, три. Сказка оживи Найди, наклей, раскрась Найди, наклей, покажи 3D наклейки, поделки, игры, раскраски Игры, раскраски и не только...

  • Персонаж

    Три кота

  • Издательство

    АСТ Нева Умка Искателькнига Я МОГУ

  • Автор

    Ватажук Елена Николаевна Битно Леонид Григорьевич

  • Направление

    Наклейки

  • Возраст

    Поурочные планы Дополнительные пособия

735 ₽

Дополнительно из категории

Комплект: Осознанное питание+Напоминалки
Комплект: Осознанное питание+Напоминалки
Подойдите к изменению образа жизни комплексно и сделайте вашу жизнь еще более яркой и осознанной вместе с Дарьей Савельевой — нутрициологом, специалистом по психологической коррекции пищевого поведения и финалистом премии в области здоровья "Здравомыслие". Теоретическую базу ее первой книги "Осознанное питание" отлично дополнят "Напоминалки для осознанной жизни" — уникальный формат, созданный Дарьей и ставший очень популярным в её блоге о чистом питании Nice&Easy. Дарья помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья. Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается "ПП" от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание. На страницах книги "Осознанное питание" изложена исчерпывающая теоретическая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. А с помощью "Напоминалок" вы сможете легко и комфортно внедрить в свою жизнь правильные привычки. Не выбирайте между теорией и практикой!
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
1 241 ₽
Кетодиета Ника
Кетодиета Ника
Идею этой книги можно передать одним простым предложением: «если вы едите сахар, то накапливаете жир. Если вы едите жиры, то теряете вес».
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
827 ₽
Мой блокнот. Худеем без сахара
Мой блокнот. Худеем без сахара
Блокнот, гарантирующий похудение гурманкам и любительницам сладкого. Как известно, сахар — враг № 1 хорошей фигуры, ведь именно от него толстеют! Что же делать сладкоежкам? Познакомьтесь с программой низкоуглеводного питания, в которой учитываются гликемические индексы и гликемические нагрузки продуктов, иначе говоря, их способность увеличивать наш вес. Цель программы — придерживаться такого сбалансированного питания, которое разгрузит ваши жировые запасы! В книге вы найдете: • Принципы низкоуглеводного питания на основе гликемических индексов и гликемических нагрузок продуктов и влияния этих показателей на увеличение веса • Низкоуглеводные меню с простыми рецептами вкусных и полезных блюд на 3 недели, разработанные для трех различных профилей питания с учетом их оптимальных ежедневных гликемических нагрузок • Планы питания, с помощью которых вы научитесь составлять сбалансированные низкоуглеводные завтраки, обеды и ужины, а также избавитесь от вредных привычек питания • Программы физических нагрузок и хорошего самочувствия для ускорения процесса потери веса и формирования красивой фигуры, а также лучшие экометоды купирования приступов обжорства и ухода за своим телом
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
358 ₽
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель
Мой блокнот. Ноль сахара за 12 недель
12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме! Конфеты, пирожные, газированные напитки, заменитель сахара в кофе — все это так вкусно! Проблема заключается в том, что: 1) сахар способствует накоплению жиров; 2) сахар вызывает чувство голода через 2 часа; 3) сахар содержится везде: в промышленных продуктах, макаронных изделиях, пицце; 4) сахар вызывает настоящую зависимость! Но вы можете исключить его из рациона с помощью программы «Ноль сахара». Ежедневно следите за своим питанием, отмечайте свои маленькие и большие достижения (#нольсладостей #нольперекусов), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее! • Пройдите 12-недельную программу «Ноль сахара» в 3 этапа. В чем заключается ее принцип? Работать над собой, чтобы избавиться от вредных привычек без напряжения и фрустрации. • Следуйте ежедневному плану питания, чтобы быть уверенной в правильности своих действий. В качестве бонуса вы получите рецепты вкусных блюд без сахара. • Воспользуйтесь советами специалиста, чтобы лучше понимать свое тело, избавиться от сахарной зависимости, укрепить мотивацию и последовательно пройти все этапы на пути к своей цели. • Ускорьте снижение веса и зарядитесь энергией с помощью тренировок по сжиганию жира и программы ухода за собой!
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Размер

    12

735 ₽
Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель
Мой блокнот. Ноль жира за 12 недель
12-недельная программа с пошаговым руководством. Цель — похудение в ускоренном режиме! Мы обожаем жирные продукты (картофель фри, сыр, пирожные, колбасы) и одновременно ненавидим (прочь, калории!). Хватит переживать и винить себя! Мы знаем, что «хороший» жир полезен и даже уменьшает запасы калорий и помогает похудеть! При каких условиях это работает? Делать правильный выбор и дозировать (прощайте, пакетики с чипсами). Ежедневно выполняйте программу «Ноль жира»: следите за своим питанием, отмечайте маленькие и большие достижения (#нольсыра), укрепляйте мотивацию и контролируйте вес. Результат: с каждой неделей вы будете становиться стройнее и энергичнее! • Очистите свой организм от жира. Узнайте, насколько вы зависимы от вредной пищи… • Пройдите 12-недельную программу «Ноль жира» в 3 этапа. В чем заключается ее принцип? Работать над собой, чтобы избавиться от вредных привычек без напряжения и фрустрации. • Следуйте ежедневному плану питания, чтобы быть уверенной в правильности своих действий. В качестве бонуса вы получите рецепты вкусных блюд без жира. • Воспользуйтесь советами специалиста, чтобы лучше понимать свое тело, избавиться от тяги к жирному, укрепить мотивацию и последовательно пройти все этапы на пути к своей цели. • Ускорьте снижение веса и зарядитесь энергией с помощью тренировок по сжиганию жира и программы ухода за собой!
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Размер

    12

735 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город