Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

689 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 4 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Отпустить и расслабиться:"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.77
  • Рейтинг покупателей 4.71
  • Рейтинг экспертов 4.37
  • Качество материалов 4.79
  • Надежность 4.77
  • Простота в использовании 4.93
  • Ремонтопригодность 4.52
  • Эффективность выполнения своих функций 4.57
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.77
  • Безопасность для пользователя4.17
  • Внешний вид 4.23
  • Удобство в уходе и чистке 4.95
  • Экологическая безопасность 4.35
  • Гарантия на товар 4.99
  • Соответствие стандартам качества 4.73
  • Инновационные технологии 4.98
  • Хит продаж 4.77
  • Скорость морального устаревания 4.75
  • Энергоэффективность 4.53
  • Универсальность использования 4.70
  • Наличие дополнительных функций 4.95
  • Соотношение цена-качество 4.39
  • Практичность и удобство хранения 4.77
  • Стабильность работы в различных условиях 4.51
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.57
  • Индекс рекомендаций 4.99
2292 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» или его аналог из списка ниже.
Такие негативные эмоции, как гнев, тревога, печаль, ухудшают состояние здоровья и снижают качество жизни. Обычно мы стараемся им, подавлять и фокусироваться только на позитивных моментах. Адем Гюнеш разработал шестинедельную программу эмоциональной осознанности, названную им «самовосстановлением». Программа предполагает восстановление травмированных чувств, регуляцию биологических ритмов и обретение гармонии с собой и внешним миром. В книге подробно описываются все этапы процесса самовосстановления, который начинается с изоляции. Конкретные примеры, а также личный опыт автора в преодолении аэрофобии помогают понять механизмы повреждения и восстановления чувств.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 08.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Аркадий И., E-commerce аналитик
Дата рецензии: 17 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Такие негативные эмоции, как гнев, тревога, печаль, ухудшают состояние здоровья и снижают качество жизни. Обычно мы стараемся им, подавлять и фокусироваться только на позитивных моментах. Адем Гюнеш разработал шестинедельную программу эмоциональной осознанности, названную им «самовосстановлением». Программа предполагает восстановление травмированных чувств, регуляцию биологических ритмов и обретение гармонии с собой и внешним миром.В книге подробно описываются все этапы процесса самовосстановления, который начинается с изоляции.Конкретные примеры, а также личный опыт автора в преодолении аэрофобии помогают понять механизмы повреждения и восстановления чувств.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Когда мы находимся в гневе, даже одно неосторожно сказанное слово способно навсегда разрушить любые отношения. Но к сожалению, в момент ярости мы меньше всего думаем о последствиях своей злости. В этой книге Ким Бом Чжун, автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор, рассказывает о 38 способах обуздать свой гнев и выстроить спокойный диалог с окружающими. Даже когда собеседник не прав. Даже если у вас выдался тяжелый день. Даже если вас провоцируют вступить в жаркую дискуссию. Приведенные здесь инструменты помогут вам посмотреть на причины гнева со стороны и научиться избегать конфликтных ситуаций в будущем.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Когда мы находимся в гневе, даже одно неосторожно сказанное слово способно навсегда разрушить любые отношения. Но к сожалению, в момент ярости мы меньше всего думаем о последствиях своей злости. В этой книге Ким Бом Чжун, автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор, рассказывает о 38 способах обуздать свой гнев и выстроить спокойный диалог с окружающими. Даже когда собеседник не прав. Даже если у вас выдался тяжелый день. Даже если вас провоцируют вступить в жаркую дискуссию. Приведенные здесь инструменты помогут вам посмотреть на причины гнева со стороны и научиться избегать конфликтных ситуаций в будущем.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Ежедневник "Отпустило"
Ежедневник "Отпустило"
Проект Librateka / Либратека – Несуществующие книги. Ежедневник недатированный А5 "Как сделать так, чтобы отпустило?" от Kawaii Factory.
Ежедневник 2025 в твердом переплете - оригинальный подарок парню на день рождения.
У вас, наверняка, есть такой друг, о котором вы вспомнили, смотря на эту обложку?

Планер ежедневник в ретро стилистике книг СССР, формат А5. 104 белоснежных листа/208 страниц с разлиновкой (в линейку). Без привязки к году/месяцам - недатированный. Еженедельник в линейку можно использовать как блокнот для записей, дневник, для учета доходов и расходов и планирования дел. Используйте блокнот А5 как планировщик для записи дел на день, на неделю, на год, как блокнот желаний, календарь вашего успеха! Плотная качественная бумага, можно писать как фломастерами (выделителями), так и ручками.

Для кого:
Мы больше 15 лет придумываем прикольные штуки и оригинальные подарки для женщин и мужчин.
Наш мужской ежедневник "Как сделать так, чтобы отпустило?" –это прикольный подарок парню или другу на день рождения. Преподнесите его в подарок женщине с чувством юмора, но отлично подойдет и как подарок мужчине. Придумано и произведено в России. Смешной подарок парню на день рождения, коллеге, начальнику или боссу. Прикольный подарок подруге или сестре на др, на Новый год или 1 Сентября и подарок на 8 марта.

Планинг недатированный в подароке папе на др, блокнот для записей, смешная и милая канцелярия для школы или офиса.

Загляните на страницу нашего бренда - мы производим много прикольных штучек, милой и красивой канцелярии, подарки женщинам. Каждый месяц издаем новые женские ежедневники А5 из серии "Несуществующие книги", предлагайте свои творческие идеи для новых дизайнов в комментариях!
Цена 590 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневник, чтобы все успевать Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник

  • Издатель

    Новый формат Издание Давида Гликсмана, Рига

  • Тип обложки

    Мягкая обложка Мягкая обложка, на спирали Твердый переплет, суперобложка Листовое издание

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Цвет
    зеленый
  • Возраст
    adult
590 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
"В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева - тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго..." Культовый роман Джона Стейнбека "Гроздья гнева" впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой "Road 66" через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Дом Время Литература Пресса Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

1 057 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
"В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева - тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго..." Культовый роман Джона Стейнбека "Гроздья гнева" впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой "Road 66" через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Дом Время Литература Пресса Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

1 057 ₽
Управление гневом
Управление гневом
Многие считают, что население планеты в целом все больше подвержено гневу. Причины этого называют различные, к примеру: насилие в телепрограммах и фильмах; химикаты и пищевые добавки в продуктах; удобрения; выбросы самолетов; употребление алкоголя и наркотиков; ослабление самоконтроля; потеря веры в Бога; отсутствие уважения к традиционным авторитетам и многое другое.
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    MP3M4B
920 ₽
- 10%
Связанный гнев
Связанный гнев
Перу талантливого уральского писателя, мастера исторической прозы Павла Северного принадлежат такие ставшие бестселлерами книги, как «Ледяной смех», «Андрей Рублев», «Сказание о Старом Урале», «Косая мадонна» и др. Роман «Связанный гнев», восстановленный по практически утраченным рукописям, публикуется впервые. Он приоткрывает читателю одну из интереснейших страниц отечественной истории: волнения на уральских золотых приисках между революциями 1905–1917 гг. Автор показывает, как среди различных сословий, от дворянства до рабочих, осмысляются важнейшие вопросы свободы и социальной справедливости. Роман увлекает сюжетными коллизиями: золотодобыча, любовь, побег с каторги, а также выразительностью созданных образов.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Алая роза Любовный роман История Отечества в романах, повестях, документах Любовный роман Золотой лев Эксклюзивная классика (Лучшее) Кинороман Любовный роман Любовный роман Роман Отвага, умение, честь Исторический роман Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы Я люблю История любви Кинохиты России. Триллер, детектив, история, комедия Лучшие романы о любви Остросюжет Кинороман Тихий Дон Исторический роман История любви Мастера исторического романа Книга, покорившая мир Историю пишет любовь Любовный исторический роман Моя любовь Лучший любовный роман Королева любовного романа(м) Лики Любви Романтика любви(м) Верю, надеюсь, люблю. Романы Е. Вернер и Ю. Климовой (обложка) @любовь Супербестселлер Романы о таких, как ты. Бестселлеры Кэрол Мэттьюс Любовный исторический роман Верю в любовь Золотые страницы о любви Исторический роман Разговор по душам(м) Грандмастер исторического романа Между нами, девочками(м) Исторический роман-бестселлер История любви Любовный роман Любовь и честь Моя любовь Истории, восхитившие мир

  • Издательство

    АСТ

  • Тип носителя

    Хоран Джеймс

  • Подборки

    Мягкая обложка

  • Направление в романах

    Технология Симоненко (5-9) (Б)

781 ₽
- 10%
Связанный гнев
Связанный гнев
Перу талантливого уральского писателя, мастера исторической прозы Павла Северного принадлежат такие ставшие бестселлерами книги, как «Ледяной смех», «Андрей Рублев», «Сказание о Старом Урале», «Косая мадонна» и др. Роман «Связанный гнев», восстановленный по практически утраченным рукописям, публикуется впервые. Он приоткрывает читателю одну из интереснейших страниц отечественной истории: волнения на уральских золотых приисках между революциями 1905–1917 гг. Автор показывает, как среди различных сословий, от дворянства до рабочих, осмысляются важнейшие вопросы свободы и социальной справедливости. Роман увлекает сюжетными коллизиями: золотодобыча, любовь, побег с каторги, а также выразительностью созданных образов.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
- 12%
Гневаясь, не согрешайте!
Гневаясь, не согрешайте!
Конфликт - неизбежная реальность, поэтому всем нам нужно научиться справляться с ним без потерь. А вдруг у нас ничего не получится? Что если наши гневные эмоции выйдут из-под контроля? Вы пылаете огнем и теряете хладнокровие. Или еще хуже - вы впадаете в депрессию и пытаетесь справиться со страхами, потому что направили разрушительную силу ярости на себя. Лиза Бивер все это прекрасно понимает. Гнев контролировал ее жизнь в течение долгих лет, разрушая и подрывая ее взаимоотношения с окружающими. В отчаянии Лиза воззвала к Богу... и обрела помощь. Если вы тоже оказались в критической ситуации, если вы хотите изменить положение, но неминуемо катитесь вниз в ярости и обидах, - эта книга поможет вам восстановить равновесие в жизни. Автор поделится с вами всем тем, что она узнала об успешном разрешении проблем с этими сильными эмоциями, и вы вместе с ней обсудите, как: разговаривать, чтобы вас услышали; перейти от извинений к искреннему исповеданию; вырвать... . .
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вера

  • Издательство

    Нева ИГ Весь Вита Нова Человек Лада Дело Правило веры Научная книга Книга Перо Книга Новая книга ЛИК Зерна Зерна-Книга Жизнь с Богом Огни Кром Полиграфкнига СПб Веды Лада Трим Лето ЛИТА Вера-Книга Ноах Заря Лада М

  • Тип носителя

    Шевалье Габриэль

597 ₽

Дополнительно из категории

Психологическое айкидо: учебное пособие
Психологическое айкидо: учебное пособие
В книге описана оригинальная методика психологического тренинга, помогающая наладить общение в различных сферах деятельности. Она основана на принципе амортизации, разработанном автором. . .Рассчитана на руководителей, администраторов, педагогов, психологов, психотерапевтов и всех, кто интересуется проблемами общения.
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Эксклюзивная классика (Лучшее) Психология Психология Книги, о которых говорят Книга тренинг Психология Психология общения Психология, философия Инстатренинг Психология(У)

  • Издательство

    Страта Аудиокнига

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

597 ₽
- 7%
Почему вы глупы, больны и бедны... И как стать умным, здоровым и богатым
Почему вы глупы, больны и бедны... И как стать умным, здоровым и богатым
В этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания. Но предупреждаем заранее: автор говорит все прямо, резко и с жестокой честностью, разоблачая тайное влияние "вирусов разума", которые способны запрограммировать наше подсознание и заставить Вас саботировать собственный успех. Миллионы людей во всем мире отбросили ограничивающие убеждения и достигли больших успехов благодаря его советам.
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Вопрос - ответ(бол) Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Высший Разум Тайные знания, меняющие жизнь Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Аудиокнига Семь Дней

  • Тип носителя

    д'Арбо Жозеф Уильямс Вирт

597 ₽
- 12%
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков
Осознавание через движение: двенадцать практических уроков
Фельденкрайз - доктор физики и психологии, а также йог и основатель первой в Европе школы дзюдо. Он работал с Александером, изучал фрейдизм, работы Гурджиева и неврологию. Метод Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которыми обладают все маленькие дети. И для этого он использует множество упражнений, меняющихся от урока к уроку, цель которых в том, чтобы развить легкость и свободу в каждой части тела. .
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Психология для детей Чему не учат в школе Психология Психология Красивое тело Дело не во мне Уроки психологии в школе Психология Такие же, как мы Психология на каждый день Психология для всех Психология, философия Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    АСТ Перо

  • Автор

    Логунова Елена Покатилова Наталья Анатольевна

689 ₽
Лидерство, основанное на принципах
Лидерство, основанное на принципах
Кови С. Лидерство, основанное на принципах / Стивен Кови ; Пер. с англ. — 9-е изд. — М. : Альпина Паблишер, 2023. — 302 с. Автор знаменитого бестселлера «Семь навыков высокоэффективных людей» считает, что во всех областях человеческой жизни следует руков
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Против всех Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Эксклюзивная классика (Лучшее) Вопрос - ответ Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Некрасов!(мяг) Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У) Против Всех

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига ИД Семь Дней Перо Аудиокнига Семь Дней

  • Автор

    Заворотняя Маргарита Ивановна

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

919 ₽
Если хочешь быть счастливым : учебное пособие по психотерапии и психологии общения
Если хочешь быть счастливым : учебное пособие по психотерапии и психологии общения
Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение. Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей. Издание двадцать девятое .
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Книга, которая лечит Книги, о которых говорят Психология Общайся, как Карнеги! С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! Психология

  • Издательство

    АСТ Спецкнига

  • Тип носителя

    Гитерс Питер

717 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город