Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

689 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 2 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Отпустить и расслабиться:"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.77
  • Рейтинг покупателей 4.70
  • Рейтинг экспертов 4.37
  • Качество материалов 4.79
  • Надежность 4.77
  • Простота в использовании 4.93
  • Ремонтопригодность 4.52
  • Эффективность выполнения своих функций 4.57
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.77
  • Безопасность для пользователя4.07
  • Внешний вид 4.23
  • Удобство в уходе и чистке 4.95
  • Экологическая безопасность 4.35
  • Гарантия на товар 4.99
  • Соответствие стандартам качества 4.73
  • Инновационные технологии 4.98
  • Хит продаж 4.77
  • Скорость морального устаревания 4.75
  • Энергоэффективность 4.53
  • Универсальность использования 4.70
  • Наличие дополнительных функций 4.95
  • Соотношение цена-качество 4.39
  • Практичность и удобство хранения 4.77
  • Стабильность работы в различных условиях 4.50
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.57
  • Индекс рекомендаций 4.99
2286 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» или его аналог из списка ниже.
Такие негативные эмоции, как гнев, тревога, печаль, ухудшают состояние здоровья и снижают качество жизни. Обычно мы стараемся им, подавлять и фокусироваться только на позитивных моментах. Адем Гюнеш разработал шестинедельную программу эмоциональной осознанности, названную им «самовосстановлением». Программа предполагает восстановление травмированных чувств, регуляцию биологических ритмов и обретение гармонии с собой и внешним миром. В книге подробно описываются все этапы процесса самовосстановления, который начинается с изоляции. Конкретные примеры, а также личный опыт автора в преодолении аэрофобии помогают понять механизмы повреждения и восстановления чувств.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 08.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Аркадий И., E-commerce аналитик
Дата рецензии: 11 октября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Такие негативные эмоции, как гнев, тревога, печаль, ухудшают состояние здоровья и снижают качество жизни. Обычно мы стараемся им, подавлять и фокусироваться только на позитивных моментах. Адем Гюнеш разработал шестинедельную программу эмоциональной осознанности, названную им «самовосстановлением». Программа предполагает восстановление травмированных чувств, регуляцию биологических ритмов и обретение гармонии с собой и внешним миром.В книге подробно описываются все этапы процесса самовосстановления, который начинается с изоляции.Конкретные примеры, а также личный опыт автора в преодолении аэрофобии помогают понять механизмы повреждения и восстановления чувств.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Когда мы находимся в гневе, даже одно неосторожно сказанное слово способно навсегда разрушить любые отношения. Но к сожалению, в момент ярости мы меньше всего думаем о последствиях своей злости. В этой книге Ким Бом Чжун, автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор, рассказывает о 38 способах обуздать свой гнев и выстроить спокойный диалог с окружающими. Даже когда собеседник не прав. Даже если у вас выдался тяжелый день. Даже если вас провоцируют вступить в жаркую дискуссию. Приведенные здесь инструменты помогут вам посмотреть на причины гнева со стороны и научиться избегать конфликтных ситуаций в будущем.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Отпусти свою злость. Методы ведения разговора для тех, чьи разум и тело сжигает гнев
Когда мы находимся в гневе, даже одно неосторожно сказанное слово способно навсегда разрушить любые отношения. Но к сожалению, в момент ярости мы меньше всего думаем о последствиях своей злости. В этой книге Ким Бом Чжун, автор бестселлеров по коммуникациям и известный лектор, рассказывает о 38 способах обуздать свой гнев и выстроить спокойный диалог с окружающими. Даже когда собеседник не прав. Даже если у вас выдался тяжелый день. Даже если вас провоцируют вступить в жаркую дискуссию. Приведенные здесь инструменты помогут вам посмотреть на причины гнева со стороны и научиться избегать конфликтных ситуаций в будущем.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
- 3%
Гнев
Гнев
Стареющий интеллигент Глеб Викторович Веретинский похож на набоковского Гумберта: он педантично элегантен, умен и образован, но у него полный провал по части личной жизни, протекающей не там и не с теми, с кем мечталось. К жене давно охладел, молодые девушки хоть и нравятся, но пусты, как пробка. И спастись можно только искусством. Или все, что ты любил, обратится в гнев.
Цена 319 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Люди Льда Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Тебе, юность Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы Mainstream.Лучшее Я люблю Чак Паланик и его бойцовский клуб(м) Там, где сердце Тем, кто любит С. Ахерн: романы Сары Райнер Все, что я знаю о Акунин Приключения магистра(м) Есть, молиться, любить Не только о любви Лучшее от Пауло Коэльо (М) Книги Михаила Веллера(м) Люди, которые всегда со мной Обет молчания (м)

  • Издатель

    АСТ Нева Искусство Гангут Человек ЛИГА Corpus (АСТ) ОГИ Молодь Зерна Дева

319 ₽
Ежедневник "Отпустило"
Ежедневник "Отпустило"
Проект Librateka / Либратека – Несуществующие книги. Ежедневник недатированный А5 "Как сделать так, чтобы отпустило?" от Kawaii Factory.
Ежедневник 2025 в твердом переплете - оригинальный подарок парню на день рождения.
У вас, наверняка, есть такой друг, о котором вы вспомнили, смотря на эту обложку?

Планер ежедневник в ретро стилистике книг СССР, формат А5. 104 белоснежных листа/208 страниц с разлиновкой (в линейку). Без привязки к году/месяцам - недатированный. Еженедельник в линейку можно использовать как блокнот для записей, дневник, для учета доходов и расходов и планирования дел. Используйте блокнот А5 как планировщик для записи дел на день, на неделю, на год, как блокнот желаний, календарь вашего успеха! Плотная качественная бумага, можно писать как фломастерами (выделителями), так и ручками.

Для кого:
Мы больше 15 лет придумываем прикольные штуки и оригинальные подарки для женщин и мужчин.
Наш мужской ежедневник "Как сделать так, чтобы отпустило?" –это прикольный подарок парню или другу на день рождения. Преподнесите его в подарок женщине с чувством юмора, но отлично подойдет и как подарок мужчине. Придумано и произведено в России. Смешной подарок парню на день рождения, коллеге, начальнику или боссу. Прикольный подарок подруге или сестре на др, на Новый год или 1 Сентября и подарок на 8 марта.

Планинг недатированный в подароке папе на др, блокнот для записей, смешная и милая канцелярия для школы или офиса.

Загляните на страницу нашего бренда - мы производим много прикольных штучек, милой и красивой канцелярии, подарки женщинам. Каждый месяц издаем новые женские ежедневники А5 из серии "Несуществующие книги", предлагайте свои творческие идеи для новых дизайнов в комментариях!
Цена 590 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Ежедневник, чтобы все успевать Календари, блокнотики, ежедневники Астроежедневник

  • Издатель

    Новый формат Издание Давида Гликсмана, Рига

  • Тип обложки

    Мягкая обложка Мягкая обложка, на спирали Твердый переплет, суперобложка Листовое издание

  • Тип блокнота, ежедневника

    Листовое издание Мягкая обложка

  • Основной жанр книги

    Не указан

  • Цвет
    зеленый
  • Возраст
    adult
590 ₽
Гнев
Гнев
2029 год. Мир пережил очередной конец света, и теперь в этом недалеком будущем остатки новых технологий сосуществуют с привычной средневековой хтонью. Бывший спецагент пытается найти причину загадочной гибели своей возлюбленной и неожиданно для себя вступает в жестокую схватку за владение уникальной средневековой книгой. Эта история об алчности, любви и предательстве, но более всего — о погоне за миражами. Роман написан в классических традициях фантастического жанра с элементами мистики, антиутопии и детектива.
Цена 108 руб.
СравнитьКупить
108 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
«В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева — тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго...» Культовый роман Джона Стейнбека «Гроздья гнева» впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. На сегодняшний день «Гроздья гнева» входят во многие учебные программы школ и колледжей США. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой «Road 66» через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Школьная программа Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Высшая школа Дом Время Литература Пресса Высшая школа Школа-Пресс Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

358 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
«В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева — тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго...» Культовый роман Джона Стейнбека «Гроздья гнева» впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. На сегодняшний день «Гроздья гнева» входят во многие учебные программы школ и колледжей США. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой «Road 66» через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Школьная программа Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Высшая школа Дом Времена 2 Время Литература Пресса Высшая школа Школа-Пресс Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

358 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
"В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева - тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго..." Культовый роман Джона Стейнбека "Гроздья гнева" впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой "Road 66" через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Дом Время Литература Пресса Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

1 057 ₽
Гроздья гнева
Гроздья гнева
"В душах людей наливаются и зреют гроздья гнева - тяжелые гроздья, и дозревать им теперь уже недолго..." Культовый роман Джона Стейнбека "Гроздья гнева" впервые был опубликован в Америке в 1939 году, получил Пулицеровскую премию, а сам автор позднее был награжден Нобелевской премией по литературе. Во время Великой депрессии семья разоренных фермеров вынуждена покинуть свой дом в Оклахоме. По знаменитой "Road 66" через всю Америку, как и миллионы других безработных, они едут, идут и даже ползут на запад, в вожделенную Калифорнию. Но что их там ждет? И есть ли хоть какая-то надежда на светлое будущее?
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Всё самое лучшее у автора Всё лучшее детям Кл.и Сов.пр(м) А. Куприн. Собрание сочинений в 11 томах (Терра-Книжный клуб, Литература)

  • Издательство

    Нева Дом Время Литература Пресса Инапресс Искательпресс Надежда Нита ПетроПресс Око КультИнформПресс ЕС

  • Автор

    Рассказова Инесса Снижевская Динара Викторовна

  • Название премии

    Кроссворды

1 057 ₽

Дополнительно из категории

- 14%
Как все успевать,если детей несколько
Как все успевать,если детей несколько
Чтобы наладить быт в семье с несколькими детишками и при этом не испытывать стресса, никого не обделять теплом и заботой, автор рекомендует не только применять принципы тайм-менеджмента, описанные в ее предыдущей книге "Пять навыков успевающих мам", но и научиться управлять своим вниманием, налаживать взаимодействие между детьми, оптимизировать быт, быстро восстанавливаться, находить помощников и перепоручать им дела. Об этих навыках и пойдет речь в новой книге.
Цена 284 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Как жить Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    Перо Аудиокнига Семь Дней

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

284 ₽
- 3%
Как жить в радости или новейшая модель Вселенной
Как жить в радости или новейшая модель Вселенной
Известные московские психологи и целители начинают этой книгой серию популярных публикаций на темы духовной психологии. .Уже более 12 лет авторы занимаются различными практиками помощи себе и другим в Москве и Набережных Челнах, Ижевске и Перми, Северодвинске и Новосибирске, Витебске и Краснодаре, Нижнем Новгороде и Павлодаре, Санкт-Петербурге и Твери. Более 100 семинаров и регулярная индивидуальная работа помогли тысячам взрослых и детей исцелиться от самых тяжелых заболеваний, гармонизировать семейную жизнь, наладить отношения в коллективе, осознать свое предназначение. .Первая книга серии описывает практический опыт применения эзотерических знаний авторов в сочетании с замечательной методикой трансформации американского психолога и физика Вернона Вульфа.
Цена 299 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Сам себе психолог Исцели себя сам Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Популярная психология Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Книги, о которых говорят Красивое тело Дело не во мне Звезды психологии Психология Сам себе психолог Книга жизни Сам себе психолог Психология Психология отношений Самый верный друг Популярная психология Трансформация

  • Издательство

    ИГ Весь Городец ИД Семь Дней ИД Городец Реноме (Санкт-Петербург) Весь Москва Семь Дней Спецкнига

  • Тип носителя

    Гитерс Питер

  • Подборки

    Обложка с клапанами

299 ₽
Четыре способа обрести счастье
Четыре способа обрести счастье
В данном издании анализируются образы интеллектуального человека, руководителя, банкира или торгового человека, служащего. В основу анализа положено древнее ведическое знание о кастах (сословиях, варнах, или, как говорят современные психологи - строении психики и отношении к жизни). Это 4 способа жизни, 4 вида счастья, 4 схемы поведения.Эти знания рекомендуются для тех, кто хочет создать эффективные личные и социальные отношения, для тех, кто задумается о прогрессе и о возможностях делать свою жизнь более гармоничной. Особое внимание этому изданию предлагается уделить девушкам и женщинам, которые планируют создать счастливую семью.
Цена 299 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Психология для детей Книги, о которых говорят Дело не во мне Психология Психология для жизни Психология Психология отношений

  • Издательство

    АСТ Лань ИД Семь Дней Семь Дней

  • Эпоха публикации

    18+

299 ₽
- 12%
Что делать когда не знаешь что делать.
Что делать когда не знаешь что делать.
Многих людей смущают разговоры о высоких целях, о моральных принципах. Они считают эти темы пафосными. Однако, не определив для себя жизненные ценности, вы не сможете расставить приоритеты и принять правильное для вас решение во многих ситуациях. .Жизнь малопредсказуема. Никакой набор типовых сценариев и соответствующих им решений не способен охватить все то, что может случиться. Но есть общие установки, которыми следует руководствоваться в любых обстоятельствах. Эта книга вооружит вас знаниями о том, как вырабатывать решения и выполнять их, что влияет на решения и что не должно влиять на них, как принимать совместные решения в семье и в рабочем коллективе, как действовать в экстремальных ситуациях, когда нужны срочные решения. Она предоставит вам возможность попрактиковаться в принятии решений, поставив себя на место других людей, а главное - поможет избавиться от неуверенности и страха принимать решения. Джонатан Херринг советует прислушаться к его рекомендациям и взять свою жизнь в свои руки. .
Цена 2943 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Слушай свое тело Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Одна книга на всю жизнь Как жить Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Тайные знания, меняющие жизнь Карманная библиотека (тв) Психологический ключ для любой ситуации (тв) Психология(У)

  • Издательство

    Аудиокнига Семь Дней

  • Автор

    Алексеева Диана Евгеньевна Заворотняя Маргарита Ивановна

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

2 943 ₽
- 12%
Как решить любую проблему
Как решить любую проблему
Эта книга — о тупиковых ситуациях и о том, как их избежать. Когда вы хотите что-то сделать, но не знаете что, — это проблема. Но можно ли решить практически любую проблему? Да, если считать проблемой ситуацию, повергающую нас в ступор. Это основная тема настоящей книги. .Проблемы бывают самые разные: что приготовить на ужин, как вывести новый товар на рынок, как решить математическое уравнение, как спасти брак и т. д. Разве можно относиться ко всем этим проблемам одинаково? Конечно, нет. Но их можно решить, если знать, как к ним относиться. .
Цена 2943 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Как жить Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Дело не во мне Такие же, как мы Психология(У)

  • Издательство

    АСТ ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Аудиокнига Семь Дней

  • Автор

    Алексеева Диана Евгеньевна Заворотняя Маргарита Ивановна

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

2 943 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город