Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation

...Нажми для увеличения фото
 Сравнить
 В избранное
1 301 ₽Скидка: 15%

1 104 ₽

Товар в наличии
 Доставка в г. от 3 дней
 Оплата заказа
 Похожие товары
 Видео обзоры
 Как заказать и купить "P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation"?
 Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.99
  • Рейтинг покупателей 4.97
  • Рейтинг экспертов 4.69
  • Качество материалов 4.99
  • Надежность 4.99
  • Простота в использовании 4.96
  • Ремонтопригодность 4.69
  • Эффективность выполнения своих функций 4.69
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.99
  • Безопасность для пользователя4.79
  • Внешний вид 4.96
  • Удобство в уходе и чистке 4.96
  • Экологическая безопасность 4.60
  • Гарантия на товар 4.99
  • Соответствие стандартам качества 4.96
  • Инновационные технологии 4.90
  • Хит продаж 4.99
  • Скорость морального устаревания 4.96
  • Энергоэффективность 4.66
  • Универсальность использования 4.99
  • Наличие дополнительных функций 4.90
  • Соотношение цена-качество 4.69
  • Практичность и удобство хранения 4.99
  • Стабильность работы в различных условиях 4.07
  • Возможность персонализации 4.09
  • Ликвидность 4.69
  • Индекс рекомендаций 4.99
2737 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation» или его аналог из списка ниже.
With this unique combination of two useful relaxation techniques you can effectively reach a state of peace and balance in a wide range of life situations. Progressive muscle relaxation (PMR) and autogenic training can be applied in various areas, from stress-conditioned grievances to complaints accompanied by emotional stress, such as depression, chronic pain, sleep disturbances, unrest, burnout, hypertension, phobia, migraine and headache. Both deep relaxation techniques have been very successful practices for decades. In the 'P&A Method" SyncSouls combined progressive muscle relaxation and autogenic training formulas for in-depth relaxation and developed an effective method for using these two relaxation techniques as a unit. In this method both techniques complement each other perfectly. You can either use it to reduce stress in everyday life or as an additional module for recovery or getting better (as per the above-mentioned grievances). You can use the SyncSouls 'P&A Method – in three different versions: – P&A Method whole body: comprehensive, holistic deep relaxation; – P&A Method upper half of the body: applicable, for instance, in cases of increased writing activity, headache, muscle pain in shoulder and neck; – P&A Method lower half of the body: applicable, for instance, in cases of long periods of sitting or pains in the lower back and abdominal cavity; We wish you great pleasure and real success with the new, highly effective deep relaxation method P&A from SyncSouls.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 09.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
P&A Method: Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Training - Highly Effective & Sustainable Deep Relaxation продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Светлана М., персональный онлайн-шопер
Дата рецензии: 6 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Доставка покупки

    • В электронном виде;
    • Читать онлайн;
    • Скачать на компьютер или мобильные устройства.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • электронными деньгами Яндекс-Деньги; WebMoney, Qiwi Кошелек, PayPal;
    • Наличными через терминалы;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО «ЛитРес»
  • ИНН: 7719571260

Рекомендуем аналогичные товары

- 15%
...
Relaxation "Mountains": Fantastic Fantasy Trips and Autogenic Training, Ascent to the Summit, Wealth in the Valley, Walk to the Mountain Lake
Relax and regenerate in the mountains. The mountains with their mountain ranges, peaks, valleys and alpine pastures trigger our thoughts and imagination – like silence, joy, freedom, far-sightedness as well as calm and security. This imagination promotes a healing power within us. The concentration on our own healing powers through strengthening images in fantasy journeys can stabilize our emotional and mental balance in everyday life. SyncSouls has developed relaxation 'mountains'. These are well-composed and tested fantasy journeys (about 25 min. each) to beautiful places in the mountains, combined with techniques of autogenic training. Through the calm, clear voice and the spatial, soft sounds you will quickly reach a deep relaxation. The combination of Autogenic Training and fantasy trips supports your holistic well-being and especially promotes/activates your self-healing powers. Your mental resources will be awakened and the immersion in visions and the beautiful images of your fantasy allows you to switch off better in the hectic of everyday life. Go on your own journey as often and when you want, which gives you variety, relaxation and new strength: Enjoy the mountain air and freedom on the summit; Wealth with the cornucopia method: enter paradise behind the mountain; Through valleys and over the alpine pasture to a crystal clear lake; Furthermore, the fantasy journeys are available without textual instructions, i.e. only with pure sounds and music as final versions. Enjoy the beautiful pictures, words and sounds of the SyncSouls fantasy trips in a relaxed way, combined with techniques of Autogenic Training.
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    MP3M4B
920 ₽
- 15%
...
Rain Meditation - A Summer Rain Fantasy Travel & Autogenic Training, Rain Sounds
Relax and recharge with the soothing rain sound. The rain triggers thoughts – imagination – like freshness, peace, growth and purity in us. This imagination promotes a healing power in us. In this 20 minute rain meditation we take you into nature. Experience the natural spectacle inwardly, how a rain comes up. Step into inner contemplation with the even sound of the raindrops and let new life develop in you. After the longer rain phase, the rain will leave and you will feel the new freshness after the summer rain. Nature blossoms in new splendour and you feel refreshed and well. By the calm, clear voice and the spatial, gentle sounds you arrive fast into a deep relaxation. The combination of autogenic training and fantasy journey supports your holistic well-being and especially promotes/activates your self-healing powers. Your mental resources are awakened and immersing yourself in the beautiful images of your fantasy enables you to relax better in the hustle and bustle of everyday life. At the end you get 10 minutes of pure rain sound for your own rain meditation or to fall asleep.
Цена 644 руб.
СравнитьКупить
  • Вид растения

    Лён

  • Форматы
    MP3M4B
644 ₽
- 13%
...
Relaxation and Meditation Techniques: A Complete Stress-proofing System
Leon Chaitow examines the main causes of stress and its effects on health, and provides check-lists for assessing your own levels of stress.Meditation, visualisation and and breathing techniques, as well as sound advice on nutrition and exercise, are included in this natural relaxation-system which will enable you to cope more easily with stress and its related symptoms such as headaches, high blood pressure, depression, irritability and asthma.
Цена 614 руб.
СравнитьКупить
  • Вид растения

    Лён

614 ₽
- 21%
...
Implementing a Training and Development Strategy
Effective Training & Development is essential if you are to continuously get the best from your people and extend the knowledge shelf-life of your company. This module explores the vast array of options available to the HR function including on-the-job learning, formal management education, coaching and mentoring. Cost-effectiveness and measurable payback are also dealt with as cornerstones of any training and development activity.
Цена 1549 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
1 549 ₽
- 13%
...
Highly Unsuitable: Mr and Mischief / The Darkest of Secrets / The Undoing of de Luca
Mr and Mischief Beautiful, clever, rich – and single – Emily Wood is the youngest ever head of HR at her company. Whether dousing corporate fires or matchmaking lonely colleagues, Emily’s at the top of her game. Only her handsome, sardonic boss, Jason Kingsley, remains immune to her charm… The Darkest of Secrets When Grace Turner arrives at Khalis Tannous’s private Mediterranean island to view his family’s art collection, he isn’t blind to her beauty. Yet he recognises she has her secrets. Grace is helpless to resist Khalis’s slow, ruthless seduction. But will she risk everything for a night in his bed?The Undoing of de Luca His housekeeper is the last woman you’d expect to find on world-renowned playboy Larenz de Luca’s ‘To Bed’ list. There’s no way a stallion like him would be interested in a plain-Jane like her… So why does Larenz find himself risking his cool and dropping his guard to spend the night with her?
Цена 768 руб.
СравнитьКупить
  • Издательство

    Ace

768 ₽
- 17%
...
Highly Unsuitable
Mr and Mischief Beautiful, clever, rich – and single – Emily Wood is the youngest ever head of HR at her company. Whether dousing corporate fires or matchmaking lonely colleagues, Emily’s at the top of her game. Only her handsome, sardonic boss, Jason Kingsley, remains immune to her charm… The Darkest of Secrets When Grace Turner arrives at Khalis Tannous’s private Mediterranean island to view his family’s art collection, he isn’t blind to her beauty. Yet he recognises she has her secrets. Grace is helpless to resist Khalis’s slow, ruthless seduction. But will she risk everything for a night in his bed?The Undoing of de Luca His housekeeper is the last woman you’d expect to find on world-renowned playboy Larenz de Luca’s ‘To Bed’ list. There’s no way a stallion like him would be interested in a plain-Jane like her… So why does Larenz find himself risking his cool and dropping his guard to spend the night with her?
Цена 566 руб.
СравнитьКупить
566 ₽
...
Recovery - Guided Relaxation and Guided Meditation
  • Форматы
    MP3
1 104 ₽
- 21%
...
Training and Development Express
Effective Training & Development is essential if you are to continuously get the best from your people and extend the knowledge shelf-life of your company. This module explores the vast array of options available to the HR function including on-the-job learning, formal management education, coaching and mentoring. Cost-effectiveness and measurable payback are also dealt with as cornerstones of any training and development activity.
Цена 1262 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
1 262 ₽
- 21%
...
E-Training and Development
Effective Training & Development is essential if you are to continuously get the best from your people and extend the knowledge shelf-life of your company. This module explores the vast array of options available to the HR function including on-the-job learning, formal management education, coaching and mentoring. Cost-effectiveness and measurable payback are also dealt with as cornerstones of any training and development activity.
Цена 1262 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    PDF
1 262 ₽
- 17%
...
A Brown and de Luca Novel
To save innocent lives, they'll have to risk their own.Self-help superstar Rachel de Luca and Detective Mason Brown have finally given in to their overwhelming attraction to each other, but neither of them is ready to let physical passion turn into full-blown romance, so they carefully maintain an emotional distance. Then a judge's daughter disappears, and Mason has a terrible sense that it's connected to the most recent case they solved together: the abduction of Rachel's assistant.The discovery of a string of missing women – all young, all troubled – seems like a promising lead. But there's no clear connection between the missing girls and the high-profile young woman Mason is trying to find. He realizes that once again he'll have to rely on his own well-honed instincts and Rachel's uncanny capacity to see through people's lies in order to catch a predator and rescue his captives. But can they do it before Rachel becomes his next victim?
Цена 601 руб.
СравнитьКупить
  • Издательство

    Человек

601 ₽

Дополнительно из категории

- 22%
...
Огурец Хрустящий король F1

Огурец Хрустящий король F1 — это раннеспелый гибрид-партенокарпик, который плодоносит без опыления. Он формирует 2-3 завязи в одном узле, что делает его особенно урожайным. Этот гибрид культивируется как в открытом, так и в защищенном грунте и устойчив к широкому ряду заболеваний.

  • Тип растения: Плодовое растение
  • Род растений: Огурец
  • Сорт: Хрустящий король
  • Высота растения max: 200 см
  • Долговечность: Однолетнее растение
  • Место посадки: Солнце
  • Период посадки/посева в открытый грунт: Апрель
  • Период сбора урожая: Июнь
  • Всхожесть: 80%
  • Норма высева: 15–20 г/м²
  • Глубина посева: 1 см
  • Расстояние между растениями: 20 см
  • Требуется пересадка: Да
  • Тип удобрения: Универсальный
  • Частота подкормки: 1 раз в неделю
  • Частота полива: 2 раза в неделю
  • Допустимая температура: От 15 до 25°C
  • Цвет плодов: Зеленый
  • Цвет листвы: Зеленый
  • Тип упаковки: Мешок/пакет

Плоды этого гибрида отличаются крупными бугорками, белошипые, длиной 10-12 см, высокой транспортабельностью и идеально подходят для консервирования.

Цена 299 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Цветы Цветы Огурцы (Vellarti) Огурец Сибирская серия Перцы

  • Применение

    Для консервирования

  • Вид растения

    Огурцы Ель Перец сладкий Перец Свекла Перец острый Лён Диморфотеки

  • Цвет
    зеленый
299 ₽
- 20%
...
Морковь Алтаир F1

Морковь Алтаир F1 – это среднеспелый высокоурожайный гибрид, который порадует вас своими вкусовыми качествами и полезными свойствами. Этот сорт относится к сортотипу Нантская и отличается стабильной урожайностью, а также длительным сроком хранения корнеплодов.

  • Период созревания: от всходов до уборки урожая 102-110 дней.
  • Характеристики корнеплодов: оранжевые, цилиндрические с тупым кончиком, длиной 16-18 см, массой 130-160 г.
  • Особенности: высокое содержание сахара, каротина, витамина В, маленькая оранжевая сердцевина.
  • Розетка листьев: полупрямостоячая, среднего размера.

Идеально подходит для ранневесеннего посева с целью получения пучковой продукции. Морковь Алтаир F1 – это отличный выбор для тех, кто ценит качество и пользу в каждом корнеплоде.

Цена 272 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Урожай на окне Перцы Морковка ЕП (Уральский дачник)

  • Вид растения

    Морковь Розы Плодовые разные Роза Ель Перец Перец острый Редька Лён Туя Туи Диморфотеки Дерен

  • Тип
    Морковь
  • Цвет
    оранжевый
  • Сортотип
    Нантская
  • Хранение
    длительное
  • Сердцевина
    маленькая оранжевая
  • Урожайность
    высокая
272 ₽
...
Бархатцы отклоненные махровые Бой золотые ( ЦВ) (
Самые компактные бархатцы. Куст компактный, высотой 20 см, густоветвистый. Соцветия гвоздиковидные, махровые, диаметром 3,5-4,5 см. Цветёт с июля по август. Используют для клумб, рабаток, бордюров и создания декоративных пятен. Агротехника. Растение светолюбивое, засухоустойчивое. Предпочитает плодородные и солнечные места (может расти при небольшом затенении). Размножают посевом семян в марте-апреле. Глубина заделки семян 0,5-1 см. При температуре почвы +18°C всходы появляются через 7-15 дней. Сеянцы содержат при умеренной температуре, пикируют в фазе 2-х настоящих листьев. Высаживают в открытый грунт в конце мая - начале июня (когда минует угроза поздневесенних заморозков). Расстояние между растениями при посадке 20-30 см. Семена соответствуют требованиям международных стандартов и госту РФ 12260-81
Цена 56 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Страна-изготовитель

    Дания

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Настоящий Сад Само растет Перцы

  • Применение

    Для заморозки

  • Вид растения

    Декоративные разные Розы Роза Ель Перец Свекла Перец острый Бархатцы Редька Лён Очиток (Седум) Перцы декоративные Туя Датуры (дурманы) Туи Лагенария Диморфотеки Дерен

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Июль Август Март

  • Время посадки на рассаду

    Март Апрель Июнь Июль Август

  • Время цветения

    Июль Август Июнь Апрель Март

  • Цвет
    желтый
56 ₽
- 7%
...
Астра Пампушка сливовая, помпонная
Растение высотой 50 см. Соцветия полусферические, фиолетовой окраски, диаметром 4-5 см. Для выращивания подходят хорошо освещенные участки с плодородной суглинистой или супесчаной почвой. Астры обладают высокой холодостойкостью – хорошо переносят заморозки до -3-4оС. Выращивают чаще всего рассадным способом. Семена высевают в марте-апреле, пикируют с развитием первой пары настоящих листочков по схеме 5х5 см, в открытый грунт рассаду высаживают с середины мая до начала июня. Возможен подзимний посев астр: в конце октября на глубину 5-8 см. Сверху посевы мульчируют торфом или опилками на высоту 3-5 см. Весной (в конце марта-начале апреля) посевы раскрывают. Появившиеся в конце апреля всходы будут закаленными, а выросшие растения сильными, устойчивыми к заморозкам и обильно цвести. Используются для получения срезки и оформления участка. Семена Астра Пампушка сливовая, помпонная, 0,3г, Гавриш, Цветочная коллекция
Цена 497 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Настоящий Сад Перцы

  • Применение

    Для заморозки Для срезки

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Перец Свекла Перец острый Редька Лён Литопсы (Живые камни) Слива Туя Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Март Октябрь

  • Время посадки на рассаду

    Март Апрель Июнь Октябрь

  • Время цветения

    Июнь Октябрь Апрель Март

  • Цвет
    фиолетовый
497 ₽
...
Астра Пампушка черничная, помпонная
Растение высотой 50 см. Соцветия полусферические, темно-синей окраски, диаметром 4-5 см. Для выращивания подходят хорошо освещенные участки с плодородной суглинистой или супесчаной почвой. Астры обладают высокой холодостойкостью - хорошо переносят заморозки до -3-4С. Выращивают чаще всего рассадным способом. Семена высевают в марте-апреле, пикируют с развитием первой пары настоящих листочков по схеме 5х5 см, в открытый грунт рассаду высаживают с середины мая до начала июня. Возможен подзимний посев астр: в конце октября на глубину 5-8 см. Сверху посевы мульчируют торфом или опилками на высоту 3-5 см. Весной (в конце марта-начале апреля) посевы раскрывают. Появившиеся в конце апреля всходы будут закаленными, а выросшие растения сильными, устойчивыми к заморозкам и обильно цвести. Используются для получения срезки и оформления участка.
Температурное ограничение: Нет
Цвет: Синий
Посев в грунт: Апрель - Май
Упаковка: Цветная
Особенности выращивания: Открытый грунт
Высота, см: 50
Цветение: Июнь - Июль
Цветение: Август - Сентябрь
Агрономический срок годности, лет: 4
Агрономический срок годности, лет: 5
Посев на рассаду: Февраль - Март
Цена 56 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Настоящий Сад Перцы

  • Применение

    Для заморозки Для срезки

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Перец Свекла Перец острый Редька Лён Литопсы (Живые камни) Туя Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Март Октябрь

  • Время посадки на рассаду

    Март Апрель Июнь Октябрь

  • Время цветения

    Июнь Октябрь Апрель Март

  • Цвет
    синий
56 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город