Клетчатка из семян Чиа – это уникальный полезный и очень вкусный продукт, который придётся по вкусу адептам Правильного Питания, сторонникам Здорового Образа Жизни и тем, кто следит за своим здоровьем и выбирает осмысленное потребление.
Сохранившая все полезное, а именно высокое количество питательного белка, комплекс важнейших витаминов, микроэлементов, она рекомендована также спортсменам, набирающим мышечную массу, тем, кто занимается фитнесом и следит за своей фигурой.
В Клетчатке из семян Чиа в избытке содержатся также жирные кислоты (включая Омега-3 и Омега-6) и антиоксиданты, помогающие сохранить здоровье сердца и сосудов, предотвратить ожирение, предупредить переедание и улучшить работу ЖКТ.
Но, несмотря на это, клетчатка считается диетическим продуктом, который подойдет для вегетарианцев, людей, придерживающихся принципов сыроядения и тех, кто сидит на диете или соблюдает религиозные посты.
Как потреблять?
Для того чтобы приготовить блюдо из клетчатки возьмите 1-2 столовые ложки продукта и добавьте его в молоко, йогурт или смузи. Клетчатка из семян Чиа отлично сочетается с салатами и кашами, может добавляться в супы, соуса, фарши и в кисломолочные продукты.
Суточная норма потребления не более 2-3 чайных ложек. Не рекомендуется при проблемах с органами пищеварения.
