Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Похудей на новейшей системе дыхания 2 4

Похудей на новейшей системе дыхания 2 4
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.57
  • Рейтинг покупателей 3.70
  • Рейтинг экспертов 4.65
  • Качество материалов 4.77
  • Надежность 4.55
  • Простота в использовании 4.76
  • Ремонтопригодность 4.23
  • Эффективность выполнения своих функций 4.27
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.57
  • Безопасность для пользователя4.05
  • Внешний вид 4.36
  • Удобство в уходе и чистке 4.72
  • Экологическая безопасность 4.60
  • Гарантия на товар 4.77
  • Соответствие стандартам качества 4.56
  • Инновационные технологии 4.70
  • Хит продаж 4.57
  • Скорость морального устаревания 4.72
  • Энергоэффективность 4.26
  • Универсальность использования 4.77
  • Наличие дополнительных функций 4.70
  • Соотношение цена-качество 3.67
  • Практичность и удобство хранения 4.75
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.07
  • Ликвидность 4.25
  • Индекс рекомендаций 3.77
Эта книга для тех, кто из-за образа жизни или привычек не ходит в спортзал, но очень хочет похудеть без особых усилий и нагрузок.Марина Корпан - единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методиками - разработала новую систему упражнений с мягкой нагрузкой для тех, кому нужно быть активным, здоровым, легко двигаться и похудеть.Вдохновляющие истории похудения, базовые и новые упражнения, несколько видов дыхания - Новейшая Методика "2/4" будет интересна тем, кто уже использует бодифлекс и оксисайз, и тем, кто только начал путь к стройной фигуре. Дышите и Худейте!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Похудей на новейшей системе дыхания 2 4 продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 16 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Похудей на новейшей системе дыхания 2/4
Судебная медицина Книги
Похудей на новейшей системе дыхания 2/4
Эксмо
Лабиринт
Эта книга для тех, кто из-за образа жизни или привычек не ходит в спортзал, но очень хочет похудеть без особых усилий и нагрузок. Марина Корпан - единственный сертифицированный в России специалист по дыхательным методиками - разработала новую систему упражнений с мягкой нагрузкой для тех, кому нужно быть активным, здоровым, легко двигаться и похудеть. Вдохновляющие истории похудения, базовые и новые упражнения, несколько видов дыхания - Новейшая Методика "2/4" будет интересна тем, кто уже использует бодифлекс и оксисайз, и тем, кто только начал путь к стройной фигуре. Дышите и Худейте! .
Цена 480 руб.
480 ₽
В избранноеСравнениеКупить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Система дыхания знаменитого советского ученого Константина Бутейко является одной из самых эффективных на сегодняшний день дыхательных методик. Именно этим она и привлекает к себе внимание, в том числе и современных специалистов, которые дорабатывают ее, повышая ее результативность. Ученик доктора Бутейко Патрик Маккьюэн собрал и дополнил дыхательные гимнастики, сделав их более понятными и доступными для ежедневной жизни. В книге представлены методики для: - облегчения приступов астмы и аллергического кашля; - восстановления легких при бронхите и после перенесенной пневмонии; - коррекции дыхания у людей с сердечными заболеваниями и находящихся в группе риска по инсульту; - борьбы с ожирением и развитием диабета 2-го типа; - увеличения выносливости и физических показателей; - снятия стресса и налаживания глубокого спокойного сна. Все мы знаем, что дыхание играет ключевую роль в поддержании жизни. Однако не все мы догадываемся, что, вдыхая и выдыхая воздух определенным образом, можем влиять на самочувствие, скорость метаболизма, трудоспособность, активность, эмоциональность. Представленные техники, в том числе и методика высокогорных тренировок, помогут быстрее справиться с перечисленными проблемами, не выходя из квартиры, и при этом не потребуют никаких дополнительных затрат.
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Отдельные издания. Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровый образ жизни Здоровье Ваше здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Новый образ жизни Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Здоровье - образ жизни Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Доктор Природа Еда, которая лечит Письма, которые лечат Посоветуйте, доктор Быть здоровым всю жизнь Природа и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Природа лечит Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровье от Природы Медицина, здоровый образ жизни, секс Что делать, чтобы Пучко!(бол) Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    АСТ Человек Научная книга Научная Книга Аудиокнига Фита Союззагрансистем Природа и человек Тома Фита

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

827 ₽
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Лечебное дыхание. Новые методики оздоровления по системе доктора Бутейко
Система дыхания знаменитого советского ученого Константина Бутейко является одной из самых эффективных на сегодняшний день дыхательных методик. Именно этим она и привлекает к себе внимание, в том числе и современных специалистов, которые дорабатывают ее, повышая ее результативность. Ученик доктора Бутейко Патрик Маккьюэн собрал и дополнил дыхательные гимнастики, сделав их более понятными и доступными для ежедневной жизни. В книге представлены методики для: - облегчения приступов астмы и аллергического кашля; - восстановления легких при бронхите и после перенесенной пневмонии; - коррекции дыхания у людей с сердечными заболеваниями и находящихся в группе риска по инсульту; - борьбы с ожирением и развитием диабета 2-го типа; - увеличения выносливости и физических показателей; - снятия стресса и налаживания глубокого спокойного сна. Все мы знаем, что дыхание играет ключевую роль в поддержании жизни. Однако не все мы догадываемся, что, вдыхая и выдыхая воздух определенным образом, можем влиять на самочувствие, скорость метаболизма, трудоспособность, активность, эмоциональность. Представленные техники, в том числе и методика высокогорных тренировок, помогут быстрее справиться с перечисленными проблемами, не выходя из квартиры, и при этом не потребуют никаких дополнительных затрат.
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Найди и покажи Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Медицина, здоровый образ жизни, секс Дальний Восток: героика, труд, путешествия

  • Издатель

    АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ОлмаМедиаГрупп ИКИ Жизнь с Богом Система

  • Автор

    Клейман Тамара Шлемовна Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

827 ₽
Похудей, как я!
Похудей, как я!
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд! В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    В гармонии с собой Книга, которая лечит Все обо всем Все, что вы хотели бы знать о... Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Еда, которая лечит Я вам помогу Книга, которая лечит Сильнее, чем женьшень Своими руками Вне тела Мой дом Даю вам помощь

  • Издательство

    Диля Человек Лада Аудиокнига Вита Лада

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна Астрогор Александр Александрович

625 ₽
Похудей, как я!
Похудей, как я!
Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и помощник, который, как рыцарь на белом коне спасет нас из лап кровожадного и ужасного дракона по имени «Жир». Многие прибегают к жестким ограничениям в питании, изнуряют себя тренировками, но, в итоге, после стольких усилий набирают всё обратно. Долой этот сизифов труд!В книге я собрала только то, что действительно работает, что помогло мне самой и наладило не только внешнее, но и внутреннее состояние. Моя методика проста и понятна каждому. Присоединяйтесь! Вы обретете гармонию с собой и своей фигурой и, наконец, заживете так, как вы хотели!
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Все обо всем Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Белое дело Дальний Восток: героика, труд, путешествия Как работает

  • Издатель

    Моркнига Диля КомКнига Транзиткнига Перо Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

625 ₽
Чай "Похудей" с ароматом вишни
Чай "Похудей" с ароматом вишни
Благодаря травам, входящим в состав чая «Похудей», он обладает рядом уникальных свойств: оказывает благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, способствует очищению организма и постепенному избавлению от лишнего веса, помогает при отеках и запорах.

Чай «Похудей» нормализует обмен веществ, регулирует функции пищеварения, избавляет от запоров, снимает отеки, способствует снижению веса, улучшает общее самочувствие.
Цена 380 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    красное
380 ₽
- 8%
ОЧАГ БЛАГОПОЛУЧИЯ Свечи программы для похудения Похудей-ка
ОЧАГ БЛАГОПОЛУЧИЯ Свечи программы для похудения Похудей-ка
ОЧАГ БЛАГОПОЛУЧИЯ Свечи программы для похудения Похудей-ка Ароматы для дома
Цена 450 руб.
СравнитьКупить
450 ₽
Чай Похудей лимон ф/п 2г N30- 2 упаковки
Чай Похудей лимон ф/п 2г N30- 2 упаковки
Благодаря травам, входящим в состав чая «Похудей», он обладает рядом уникальных свойств: оказывает благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта, способствует очищению организма и постепенному избавлению от лишнего веса, помогает при отеках и запорах.

Чай «Похудей» нормализует обмен веществ, регулирует функции пищеварения, избавляет от запоров, снимает отеки, способствует снижению веса, улучшает общее самочувствие.
Цена 600 руб.
СравнитьКупить
600 ₽
Осознанность и дыхание. Часть 4
Осознанность и дыхание. Часть 4
Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести медитацию в повседневную жизнь. Также автор объяснит: • в чем разница между осознанностью, памятованием и самонаблюдением; • зачем на самом деле нужно уметь удерживать тело неподвижным и как это помогает в развитии ума; • чем осознанность отличается от внимательности и почему на Западе подобные занятия входят в медицинскую страховку. Как и во всех лекциях, автор предлагает практики, с которыми справятся даже те, кто впервые слышит о тибетской традиции.
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Стекло Медь

  • Серия

    Живи с умом Это вы можете Авто Авто котята

  • Форматы
    MP3M4B
199 ₽
- 12%
Применение тренажера Новое дыхание в медицинской реабилитации пациентов
Применение тренажера Новое дыхание в медицинской реабилитации пациентов
Методические рекомендации посвящены технологии физической реабилитации пациентов с хроническими бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями с помощью проведения тренировок дыхательных мышц в движении с тренажером "Новое дыхание" (ООО "Спорт технолоджи", Москва). Представлен современный обзор нагрузочных дыхательных тренажеров, используемых для модификации функции внешнего дыхания, особенности механизма их действия и лечебно-профилактические возможности при курсовом лечении. Рассмотрено устройство тренажера "Новое дыхание" и его отличительные конструктивные элементы - блок свободного вдоха, камера флаттера, клапан выдоха, обеспечивающие достижение нормобарической гипоксии-гиперкапнии легкой степени и вибрацию воздушного потока. Представлены правила эксплуатации тренажера и общий порядок проведения с ним лечебной гимнастики. Характеризуются методы контроля результативности тренировок. Выделены клинико-физиологические эффекты дозированной респираторной нагрузки. Указаны медицинские показания и противопоказания для применения данного вида физических упражнений у пациентов с хроническими бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Даны параметры проведения тренировок и общая методика их проведения. Представлены вопросы организации дыхательных тренировок. Представлена методика дезинфекции тренажера при подготовке к тренировке. Методические рекомендации разработаны с целью реализации положений Приказа М3 РФ от 29 декабря 2012 г. № 1705н "О порядке организации медицинской реабилитации" и предназначены для врачей и специалистов, работающих в сфере физической реабилитационной медицины, адаптивной и лечебной физической культуры.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
413 ₽
Применение тренажера Новое дыхание в медицинской реабилитации пациентов
Применение тренажера Новое дыхание в медицинской реабилитации пациентов
Методические рекомендации посвящены технологии физической реабилитации пациентов с хроническими бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями с помощью проведения тренировок дыхательных мышц в движении с тренажером "Новое дыхание" (ООО "Спорт технолоджи", Москва).Представлен современный обзор нагрузочных дыхательных тренажеров, используемых для модификации функции внешнего дыхания, особенности механизма их действия и лечебно-профилактические возможности при курсовом лечении. Рассмотрено устройство тренажера "Новое дыхание" и его отличительные конструктивные элементы - блок свободного вдоха, камера флаттера, клапан выдоха, обеспечивающие достижение нормобарической гипоксии-гиперкапнии легкой степени и вибрацию воздушного потока. Представлены правила эксплуатации тренажера и общий порядок проведения с ним лечебной гимнастики. Характеризуются методы контроля результативности тренировок. Выделены клинико-физиологические эффекты дозированной респираторной нагрузки. Указаны медицинские показания и противопоказания для применения данного вида физических упражнений у пациентов с хроническими бронхолегочными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Даны параметры проведения тренировок и общая методика их проведения. Представлены вопросы организации дыхательных тренировок. Представлена методика дезинфекции тренажера при подготовке к тренировке.Методические рекомендации разработаны с целью реализации положений Приказа М3 РФ от 29 декабря 2012 г. № 1705н "О порядке организации медицинской реабилитации" и предназначены для врачей и специалистов, работающих в сфере физической реабилитационной медицины, адаптивной и лечебной физической культуры.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    2012 г
413 ₽

Дополнительно из категории

- 13%
A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives
A Mind of Your Own: The Truth About Depression and How Women Can Heal Their Bodies to Reclaim Their Lives
Depression is one of the UK’s leading causes of disability. One in four women in their 40s are prescribed antidepressant drugs BUT depression is a sign of malfunction of the body – not in the brain and it can be treated with simple lifestyle interventions.The UK’s mental well-being is in a state of crisis – psychiatric drugs are overprescribed and the causes of depression and anxiety oversimplified as a genetic and brain malfunction. This book debunks the myths and sets out a natural cure for depression, proving that low serotonin levels are not the primary cause of depression, but that inflammation is the root cause and this can be treated by way of lifestyle changes.The book explores the truth about depression, including the latest science and how our genes express themselves through the food choices we make, as well as Dr Brogan’s four-week plan with menus. Written in a lively style and laced with compelling scientific proof, this groundbreaking book proves that symptoms of depression are often markers of an underlying problem originating outside the brain which can be effectively treated without pharmaceuticals.
Цена 459 руб.
СравнитьКупить
459 ₽
The Big Healthy Soup Diet: Nourish Your Body and Lose up to 10lbs in a Week
The Big Healthy Soup Diet: Nourish Your Body and Lose up to 10lbs in a Week
An incredible and fast 2 week programme with 60 soups that helps you lose up to 10lbs – the healthy way. Each soup is full of specific nutritional superfoods to help you look years younger and build your immunity too.Soup has always been an excellent way to bring your body back to health and lose weight. Linda Lazarides offers a 2 week superfood-filled soup programme that not only helps you lose as much as 10lbs but can also be used to target health problems in a revolutionary way.Quick and easy to make, soup is the ultimate convenience food – a delicious way to change your diet for the better. It allows you effortlessly to eat those recommended daily portions of vegetables, herbs and pulses in the most mouth-watering combinations. Linda Lazarides gives you all of the most up-to-date information on how to combat weight problems and other health and beauty problems by eating soups with ingredients such as onions, coriander, soy, tomatoes, radishes and lemon juice.As well as the weight loss related soup recipes, the book includes a strong section of ailment-specific soups containing those nutritional 'magic bullets' that can help you naturally overcome symptoms. It will include soup recipes to help with: High cholesterol or blood pressure; Overweight; Gall-stones; Candida; Chronic tiredness; Arthritis; Syndrome X; Skin problems; Low thyroid function.
Цена 582 руб.
СравнитьКупить
582 ₽
- 13%
Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
Endure: Mind, Body and the Curiously Elastic Limits of Human Performance
‘This book is AMAZING!’ – MALCOLM GLADWELL‘If you want to gain insight into the mind of great athletes, adventurers, and peak performers then prepare to be enthralled by Alex Hutchinson’s Endure.’ – BEAR GRYLLSHow high or far or fast can humans go? And what about individual potential: what defines a person’s limits? From running a two-hour marathon to summiting Mount Everest, we’re fascinated by the extremes of human endurance, constantly testing both our physical and psychological limits.In Endure Alex Hutchinson, Ph.D., reveals why our individual limits may be determined as much by our head and heart, as by our muscles. He presents an overview of science’s search for understanding human fatigue, from crude experiments with electricity and frogs’ legs to sophisticated brain imaging technology. Going beyond the traditional mechanical view of human limits, he instead argues that a key element in endurance is how the brain responds to distress signals—whether heat, or cold, or muscles screaming with lactic acid—and reveals that we can train to improve brain response.An elite distance runner himself, Hutchinson takes us to the forefront of the new sports psychology – brain electrode jolts, computer-based training, subliminal messaging – and presents startling new discoveries enhancing the performance of athletes today, showing us how anyone can utilize these tactics to bolster their own performance – and get the most out of their bodies.
Цена 1385 руб.
СравнитьКупить
1 385 ₽
- 15%
Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)
Handball-specific endurance training in game-like situations (TU 15)
This training unit contains a playful, handball-specific endurance unit. Each exercise is characterized by a high running intensity and is directly related to the handball game. After warm-up and ball familiarization as well as goalkeeper warm-up shooting, an endurance course is done. In this, two players have to accomplish a task as opponents. Which team is the first to score eight times? A sprint contest completes this intense training unit. The training unit consists of the following key exercises: – Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) – Ball familiarization (10/20) – Goalkeeper warm-up shooting (10/30) – Endurance course (50/80) – Sprint contest (10/90) Training unit total time: 90 minutes Difficulty level: High level (youth teams under 17 years of age and adult teams)
Цена 321 руб.
СравнитьКупить
321 ₽
- 15%
Handball Practice 10 - Modern speed handball: Fast adjustment to the 1st and 2nd wave
Handball Practice 10 - Modern speed handball: Fast adjustment to the 1st and 2nd wave
Dear reader Thank you for choosing a book of the handball-uebungen.de training guide series. Fast breaks are an important factor for successful handball game outcomes in modern handball. Further positive aspects include motivation of the team through quick goals in connection with demoralization of the opposing team as well as improvement of the attractiveness of the handball game itself. Quick adjustment from defense to offense play after winning the ball (or after a fast throw-off following a goal) in order to take advantage of the off-guard situation and score a goal through increased speed of play is the central objective of speed play with fast breaks. From winning the ball and – quickly adjusting from defense to offense play – to initiating the first or subsequent second wave – and a well-structured action following the second wave – or the fast throw-off all these fast break elements are dealt with during the following five training units. The first two units focus on fast break initiation and the improvement of passing precision and passing decisions for a first wave as well as carrying the ball forward after gaining ball possession. The third unit focuses on the decision-making process in outnumbered situations that may be created during the first or second wave, whereas the last two units practice well-structured playing against an off-guard and passively acting defense formation. With these five training units, the collection offers ideas and incentives for practicing the individual fast break phases and provides the opportunity to implement a comprehensive concept that involves both the first and second wave and the fast throw-off. This book contains the following training units: TU 1 – Improving passing precision when initiating the first wave The objective of this training unit is to improve running paths, passing and the decision-making process during the first wave. After a warm-up running exercise, the subsequent short game already includes quick adjustment exercises and long passes. During the ball familiarization phase and the goalkeeper warm-up shooting, the players practice playing long passes before they combine several actions with first wave initiation in a series of shots. The closing small group exercises finally focus on making passing decisions. TU 2 – Quick adjustment to a fast break after a defense action ( ) The objective of this training unit is to practice the quick adjustment from defense play to fast break initiation. Following the warm-up phase with a coordination run exercise and the ball familiarization phase, the goalkeeper warm-up shooting combines a preparatory defense exercise and a series of shots for the goalkeeper. During the two subsequent defense exercises, the players practice quick adjustment from defense work to fast break countermovement. A 4-on-4 game and a sprint contest complete this training unit. TU 3 – Improving speed play for fast break situations The objective of this training unit is to improve free play in fast break situations. Following warm-up and a short game, the players play long passes during the ball familiarization phase which will be further developed in the goalkeeper warm-up shooting exercise. This is followed by a series of shots requiring precise passes. Afterwards, the players practice free play in outnumbered, open situations during fast breaks. A closing game with gradually increasing complexity completes this training unit. TU 4 – Developing a well-structured second wave by implementing long crossing moves and options for further playing The objective of this training unit is to develop a long crossing during the second wave. Following a warm-up running exercise, a short game, and a ball familiarization exercise, the players initially develop the long crossing during the goalkeeper warm-up shooting phase. In the subsequent series of shots which will be combined with a 1-on-0 fast break, the players practice the long crossing with compensation of the center back player. Defense players and the pivot are added for the two subsequent small group exercises, before the players implement the course 4-on-4 during the closing part of the training unit. TU 5 – Step-by-step development of initial actions after a fast throw-off The objective of this training unit is to develop a simple initial action after a fast throw-off. Following warm-up and a coordination run exercise, the players practice the basics during the ball familiarization phase and the goalkeeper warm-up shooting. During the three subsequent exercises, the players further develop the running and passing paths and eventually combine them in order to create an initial action. In the closing game, the players implement what they practiced before.
Цена 920 руб.
СравнитьКупить
920 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город