Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Самоконтроль и саморегуляция

Самоконтроль и саморегуляция
519 ₽Скидка: 12%

459 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 2 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Самоконтроль и саморегуляция"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.16
  • Рейтинг покупателей 4.60
  • Рейтинг экспертов 4.41
  • Качество материалов 4.60
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.04
  • Ремонтопригодность 4.58
  • Эффективность выполнения своих функций 4.56
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.16
  • Безопасность для пользователя4.01
  • Внешний вид 4.84
  • Удобство в уходе и чистке 4.05
  • Экологическая безопасность 4.47
  • Гарантия на товар 4.00
  • Соответствие стандартам качества 4.14
  • Инновационные технологии 4.08
  • Хит продаж 4.16
  • Скорость морального устаревания 4.65
  • Энергоэффективность 4.54
  • Универсальность использования 4.60
  • Наличие дополнительных функций 4.07
  • Соотношение цена-качество 4.40
  • Практичность и удобство хранения 4.61
  • Стабильность работы в различных условиях 4.70
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.51
  • Индекс рекомендаций 4.00
2918 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Самоконтроль и саморегуляция» или его аналог из списка ниже.
Вместе с героями книги — семьей Кривцовых — вы узнаете о том. как тесно взаимосвязаны психика и здоровье, как можно управлять своим настроением и самочувствием, а также много других, интересных и полезных, сведений о нашем внутреннем мире. Предназначена для широкого круга читателей.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 08.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Самоконтроль и саморегуляция продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Ринат К., ассистент по интернет-покупкам
Дата рецензии: 19 октября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Технологии психической саморегуляции
Технологии психической саморегуляции
В книге приведен обзор концепций и взглядов исследователей на механизмы саморегуляции, начиная от биологических теорий, заканчивая психологическими концепциями саморегуляции состояний. Автор рассматривает основные технологии и методы саморегуляции, регуляцию стрессовых состояний, приводит рекомендации по саморегуляции в течение обычного дня, по профилактике утомления и бессонницы, страхов и тревоги, по обучению навыкам саморегуляции. В книге представлены методики по диагностике способностей к саморегуляции. .Книга задумана в помощь не только для студентов, магистрантов и аспирантов, обучающихся по психологическим специальностям, но и для широкой аудитории читателей, для всех тех, кто интересуется саморегуляцией, испытывает в ней потребность и хотел бы ею овладеть.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Эксклюзивная классика (Лучшее) Психология для детей Психология Психология Книги, о которых говорят Дело не во мне Психология Психология для всех Психология, философия Странный, но Нормальный. Книги о людях, живущих по соседству Психология(У)

  • Издательство

    Аудиокнига Обзор

  • Тип носителя

    Уильямс Вирт

735 ₽
Технологии психической саморегуляции
Технологии психической саморегуляции
В книге приведен обзор концепций и взглядов исследователей на механизмы саморегуляции, начиная от биологических теорий, заканчивая психологическими концепциями саморегуляции состояний. Автор рассматривает основные технологии и методы саморегуляции, регуляцию стрессовых состояний, приводит рекомендации по саморегуляции в течение обычного дня, по профилактике утомления и бессонницы, страхов и тревоги, по обучению навыкам саморегуляции. В книге представлены методики по диагностике способностей к саморегуляции. .Книга задумана в помощь не только для студентов, магистрантов и аспирантов, обучающихся по психологическим специальностям, но и для широкой аудитории читателей, для всех тех, кто интересуется саморегуляцией, испытывает в ней потребность и хотел бы ею овладеть.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Магия Психология Книги, о которых говорят Психология Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики

  • Издатель

    Либроком Магистр Моркнига КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Специальная медицина

735 ₽
- 12%
Осознанная саморегуляция в управлении агрессией
Осознанная саморегуляция в управлении агрессией
Монография посвящена малоизученной проблеме — личностной регуляции агрессивного поведения. Рассматриваются теоретические и прикладные аспекты проблемы взаимосвязи осознанной саморегу- ляции и агрессивного поведения. Раскрыто влияние кросс-культур- ных факторов на процесс саморегуляции агрессивного поведения. Обобщен материал эмпирических исследований регуляторных меха- низмов у субъектов профессиональной педагогической деятельности. Охарактеризованы типы педагогов с учетом структуры взаимосвязи саморегуляции и агрессии. Раскрыта специфика психологического со- провождения педагогов, с целью профилактики деструктивных форм проявления агрессии, развития саморегуляции. Монография предназначена для психологов-исследователей, практических психологов, педагогов, студентов, магистрантов, аспи- рантов, а также всем тем, кто интересуется вопросами психологии саморегуляции, профилактики агрессии, вопросами психологическо- го сопровождения педагогов.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
809 ₽
Осознанная саморегуляция в управлении агрессией
Осознанная саморегуляция в управлении агрессией
Монография посвящена малоизученной проблеме — личностнойрегуляции агрессивного поведения. Рассматриваются теоретическиеи прикладные аспекты проблемы взаимосвязи осознанной саморегу-ляции и агрессивного поведения. Раскрыто влияние кросс-культур-ных факторов на процесс саморегуляции агрессивного поведения.Обобщен материал эмпирических исследований регуляторных меха-низмов у субъектов профессиональной педагогической деятельности.Охарактеризованы типы педагогов с учетом структуры взаимосвязисаморегуляции и агрессии. Раскрыта специфика психологического со-провождения педагогов, с целью профилактики деструктивных формпроявления агрессии, развития саморегуляции.Монография предназначена для психологов-исследователей,практических психологов, педагогов, студентов, магистрантов, аспи-рантов, а также всем тем, кто интересуется вопросами психологиисаморегуляции, профилактики агрессии, вопросами психологическо-го сопровождения педагогов.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Все обо всем Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Магия Детям о праве Психология Психология Психологические исследования

  • Издатель

    Магистр Знание Связь Культура Москвоведение Семь Дней ИКИ СО РАН

809 ₽
Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
Плохих детей не бывает. Как утверждает психолог и ученый с мировым именем Стюарт Шенкер, даже самое безобразное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. А это значит, что ситуацию можно исправить.Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь — выполнять задачи, заводить дружбу, учиться и даже любить — зависит от способности к саморегуляции. Этот термин имеет множество трактовок, но в исходной, психологической трактовке он означает нашу способность справляться со стрессами. А многочисленные нейробиологические исследования мозга доказали, что саморегуляция является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.Книга покажет вам, с какого ракурса следует рассматривать поведение детей, как реагировать на их потребности и научить себя контролировать. Она не о том, как приучить ребенка «хорошо себя вести». Она о том, как кардинально изменить его умонастроение, улучшить концентрацию, внимание, способность заводить друзей, испытывать эмпатию, а также развивать высшие ценности и качества, жизненно важные для настоящего и будущего благополучия вашего ребенка.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Сам себе психолог Человек Мыслящий. Идеи, способные изменить мир Найди и покажи Одна книга на всю жизнь Книги, которые все ждали Книга будущего Эксклюзивная классика (Лучшее) Развиваем мозг детям Детям о праве Психология Книги, о которых говорят Высший курс Психология Психология без психолога Психологические исследования Психология для жизни Образы будущего Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Весь Мир КомКнига Мир Транзиткнига Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Москвоведение

  • Автор

    Погадаева Анастасия Викторовна Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Специальная медицина Специальная медицина

781 ₽
Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
Саморегуляция: как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом
Плохих детей не бывает. Как утверждает психолог и ученый с мировым именем Стюарт Шенкер, даже самое безобразное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение. А это значит, что ситуацию можно исправить. Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь — выполнять задачи, заводить дружбу, учиться и даже любить — зависит от способности к саморегуляции. Этот термин имеет множество трактовок, но в исходной, психологической трактовке он означает нашу способность справляться со стрессами. А многочисленные нейробиологические исследования мозга доказали, что саморегуляция является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации. Книга покажет вам, с какого ракурса следует рассматривать поведение детей, как реагировать на их потребности и научить себя контролировать. Она не о том, как приучить ребенка «хорошо себя вести». Она о том, как кардинально изменить его умонастроение, улучшить концентрацию, внимание, способность заводить друзей, испытывать эмпатию, а также развивать высшие ценности и качества, жизненно важные для настоящего и будущего благополучия вашего ребенка.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
- 5%
Саморегуляция здоровья в повседневной жизни
Саморегуляция здоровья в повседневной жизни
Книга содержит практический и теоретический опробованный материал по интегративной (комплексной, восточной и западной) медицине и психотерапии. Для всех тех, кто интересуется здоровьем не пассивно, а активно, предлагаются различные...
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Книга, которая лечит Медицина для вас Все обо всем Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс

  • Издательство

    Нева Медицина Медицина Человек Аудиокнига

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Агус Дэвид

  • Направление в медицине

    Уход за больными

209 ₽
Сила воли. Автономия, саморегуляция и контроль деятельности
Сила воли. Автономия, саморегуляция и контроль деятельности
В центре внимания Романы Кадзиковской-Вжосек находится проблема силы воли - способности человека сознательно и целенаправленно регулировать свою деятельность с целью достижения поставленных целей. Автор характеризует различные аспекты саморегуляции, рассматривая при этом как индивидуальные склонности, так и ситуативный контекст. Особое внимание уделяется концепции силы воли Роя Баумайстера, теории самодетерминации Ричарда Райана и Эдварда Деси, а также теории взаимодействия систем личности Юлиуса Куля. Кроме того, в работе рассмотрены теоретические модели и результаты исследований, касающиеся анализа таких последствий саморегуляции, как уровень достижений и субъективное восприятие деятельности. Книга будет интересна практикующим психологам, студентам психологических специальностей и всем, кто интересуется проблемой силы воли. The focus of Romana Kadzikowska-Wrzosek is the problem of the willpower - the ability of a person consciously and purposefully regulate their activity in order to achieve their goals. The author characterized the various aspects of self-regulation, considering both individual inclinations and a situational context. Particular attention is paid to the concept of Baumeisters willpower, Richard Ryan and Edward Decis theory of self-determination and Julius Kuhls theory of personality systems interaction. In addition, the book contains theoretical models and research results regarding the analysis of such self-regulation consequences as the level of achievements and subjective perception of activity. The book will be of interest to practicing psychologists, students of psychological specialties and everyone who is interested in the problem of willpower.
Цена 619 руб.
СравнитьКупить
619 ₽
- 11%
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей / В. И. Моросанова, Т. Г. Фомина, И. Ю. Цыганов. — М.; СПб.: Нестор-История, 2017. — 380 с. ISBN 978-5-4469-1174-5 В монографии рассматриваются теоретические и практические аспекты изучения осознанной саморегуляции и отношения к учению как факторов школьной успешности. Обобщен материал многолетних эмпирических исследований роли индивидуальных особенностей осознанной саморегуляции и личности учащихся в обеспечении успешности обучения. Предложены практические технологии развития осознанной саморегуляции для повышения надежности действий учащихся в ситуации выпускных экзаменов. Для психологов, педагогов и всех интересующихся проблемами осознанной саморегуляции и психологических факторов школьной успешности
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Психология, педагогика, технология обучения Психология Психологические исследования

  • Издательство

    Дело

717 ₽
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей
Осознанная саморегуляция и отношение к учению в достижении учебных целей / В. И. Моросанова, Т. Г. Фомина, И. Ю. Цыганов. — М.; СПб.: Нестор-История, 2017. — 380 с.ISBN 978-5-4469-1174-5В монографии рассматриваются теоретические и практические аспекты изучения осознанной саморегуляции и отношения к учению как факторов школьной успешности. Обобщен материал многолетних эмпирических исследований роли индивидуальных особенностей осознанной саморегуляции и личности учащихся в обеспечении успешности обучения. Предложены практические технологии развития осознанной саморегуляции для повышения надежности действий учащихся в ситуации выпускных экзаменов.Для психологов, педагогов и всех интересующихся проблемами осознанной саморегуляции и психологических факторов школьной успешности
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽

Дополнительно из категории

Неотложка для немедиков. Пошаговые инструкции по оказанию помощи от врача скорой
Неотложка для немедиков. Пошаговые инструкции по оказанию помощи от врача скорой
Отличите ли вы обморок от инсульта? А разрыв селезенки от желудочного кровотечения? В книге собраны самые разные случаи, требующие неотложной помощи: отек легких, брадикардия, эпилепсия, гипогликемия и многие другие. А для удобства они собраны в специализированные разделы по локализации проблемы: дыхательная, сердечно-сосудистая, пищеварительная, эндокринная, мочевыделительная, половая системы, ЦНС, аллергические болезни, отравление. Подробные инструкции по плану действий от опытного специалиста позволят вам в чрезвычайной ситуации не совершить ошибок и помочь пострадавшему до приезда «скорой».
Цена 441 руб.
СравнитьКупить
441 ₽
- 2%
Жизнь без артрита: практическое руководство по избавлению от болей в суставах
Жизнь без артрита: практическое руководство по избавлению от болей в суставах
Артрит – распространённое заболевание, от которого страдает каждый пятый житель планеты. Сегодня нам известно более ста различных видов артрита. Некоторые разновидности этого заболевания развиваются медленно ввиду естественного износа суставов, а другие вдруг резко поражают человека, а затем исчезают, чтобы позже возникнуть снова. Также существуют артриты хронические и прогрессирующие, течение которых усугубляется со временем. Признаки и симптомы заболевания проявляются у людей настолько по-разному, что два пациента с одинаковым диагнозом могут обращаться с разными жалобами. В этой книге собраны основные способы лечения и профилактики популярных видов артрита, в том числе ревматоидного, а также эффективные способы купирования болей.
Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
1 195 ₽
- 12%
Полная энциклопедия здоровья Доктора Залманова
Полная энциклопедия здоровья Доктора Залманова
В этой энциклопедии собраны все основные работы А. С. Залманова — выдающегося ученого, трижды доктора медицины (России, Германии, Италии), генерала медицинской службы: «Тайная мудрость человече- ского организма», «Чудо жизни», «Тысячи путей к выздоровлению». Его книги — это живой, образный и эмоциональный разговор с читателем о естественных защитных силах организма и способах их стимуляции, страстное выступление против широкого и часто неоправданного применения по любому поводу антибиотиков и химио¬терапевтических средств, нередко губительно действующих на организм. Стержневая идея публикуемых работ выдающегося вра- ча и ученого — «мудрость организма», его способность к саморегуля- ции как самовыздоровлению при различных «поломках». Под влиянием работ А. Крога, получившего Нобелевскую премию по медицине именно за работы по изучению физиологии капилля- ров, Залманов создал свою концепцию, опираясь на огромный опыт исцеления многочисленных пациентов с хроническими заболевани- ями. Лечение по Залманову прежде всего состоит в возрождении к жизни капилляров. Он доказал, что с помощью капилляротерапии возможно не только лечение, но и профилактика старения организма. Его идеи о главенствующей роли капилляров в организме, о не- обходимости восстановления нарушенного капиллярного кровотока как никогда ранее актуальны в наши дни. Разработанный им метод капилляротерапии и рецептуры белых, желтых и смешанных скипидарных ванн помогли многим и многим тысячам больным. Предисловие академика АМН СССР и АН СССР В. Н. Черниговского.
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Все про живот. Комплексный подход к улучшению внешнего вида и здоровья самой проблемной части тела
Живот — проблемная зона большинства женщин. Он появляется первым — стоит только немного себя распустить в плане питания. И уходит последним даже при ограничениях в еде и серьезных спортивных нагрузках. БОЛЬШОЙ ЖИВОТ, ДА И ДАЖЕ НЕ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ, НО ВЫПИРАЮЩИЙ — ЭТО ВСЕГДА ПАТОЛОГИЯ. Со стороны ЖКТ, осанки или мышц. И невозможно избавиться от живота каким-то одним простым действием — обычно для тонкой талии требуется целый комплекс мер. Дарья Орлова, тренер с медицинским образованием, мама троих детей, собрала в одной книге всю наиважнейшую и актуальную на сегодня информацию по данной теме. — Готовое меню на неделю. — Рецепты отваров из трав. — Висцеральный самомассаж. — Авторская программа тренировок на 5 недель.
Цена 919 руб.
СравнитьКупить
919 ₽
Модицина: Тройная доза
Модицина: Тройная доза
В своей третьей книге наш любимый невролог Никита продолжает показывать нам пятьдесят оттенков современной российской медицины. По шапке достанется и биохакерам, и диетологам, и гомеопатам и ЗОЖникам всех пород и сортов. Никита - единственный парень, который не боится честно отвечать на опасные вопросы. Существует ли диета, которая достоверно увеличивает продолжительность жизни? Существует ли "волшебная таблетка", у которой есть достоверно доказанный эффект продления жизни или улучшения каких-либо функций здорового организма? Можно ли обмануть свой организм, закармливая его витаминами? Откройте книгу - и вы все узнаете. "ЗАБЕРИТЕ МЕНЯ ОТСЮДА МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЮТ ПИСАТЬ КНИГИ БЕЗ ЕДЫ И ПИВА", - Никита Ж., несогласный гражданин "Не знаю, я вот годами принимаю кал доисторических пчел с водкой - и мне помогает!" - Феофан С., недовольный читатель "Никита, где текст?" - Анна Р., беспокойный редактор.
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Современная медицина Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс Лекарства, которые вы принимаете Любимые книги о здоровье

  • Издательство

    АСТ Вече Нева Медицина Медицина Редактор Человек Сова Текст Аудиокнига Вита Сова Арена

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна

  • Направление в медицине

    Популярная анатомия и физиология

671 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город