Семена шпината в упаковки 1200шт.
Урожайность зеленой массы 3,3-3,5 кг/м². Выращивают посевом семян в открытый грунт весной (в конце апреля-мае) и поздним летом (в августе) для получения урожая осенью.
Перед посадкой семена шпината рекомендуется подготовить:
Высыпать семена в ёмкость с водой.
Замочить семена на 14-18 часов.
Промыть под проточной водой.
Немного просушить
Схема посадки семян шпината:
Расстояние между семенами — от 7 до 20 см.
Ширина междурядий — 20–40 см.
Процесс посадки:
На выбранном участке подготовить борозды глубиной не более 2 см и хорошо пролить их водой.
Разложить семена согласно сорту и посадочной схеме. 1
Засыпать борозды грунтом, слегка уплотняя его.
Для ускорения появления всходов и защиты семян от холода грядку рекомендуется укрыть плёнкой.
Качественные и правильно подготовлены семена, первые всходы появятся в течение недели.
Шпинат — диетический продукт благодаря своей низкой калорийности и высокому содержанию растительного белка. В нём также много минералов, витаминов В и С, магния, цинка, железа, селена, калия и фолиевой кислоты, а также каротиноидами;
Шпинат — низкокалорийный продукт (23 ккал на 100 г). Зелень шпината содержит небольшое количество углеводов и растительных жиров, 6 % белка.
Шпинат благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, снижает давление, уменьшает риск развития инфарктов и инсультов;
богат клетчаткой, что нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способствует своевременному и качественному очищению кишечника;
способствует росту волос, благодаря содержанию витаминов В и омега-3 жирных кислот.
Шпинат можно употреблять в варёном, свежем, сушёном или замороженном виде для приготовления различных кулинарных блюд: от супов до десертов.
