Smoothies f?r K?rper, Geist und Seele

Von der Wiege bis zur Bahre lange, gesunde, leistungsstarke Jahre. Quer durch die Naturheilkunde und traditionelle, chinesische Medizin. Von Akupressur ?ber Vorbeugung gegen Brustkrebs und Prostata-Beschwerden bis zum gesunden Zahnerhalt. Erprobte Empfehlungen f?r die kleinen, allt?glichen Wehwehchen aus dem reichen Erfahrungsschatzes eines Apothekers.

Das Summen verbindet uns mit Himmel und Erde … Einer der einfachsten und dennoch tiefsten Kl?nge, den die menschliche Stimme erzeugen kann, ist das sogenannte Summen. Unabh?ngig von Alter oder Musikalit?t versetzt das sanft t?nende Ger?usch den K?rper in Schwingung und entfaltet eine beruhigende Wirkung. Wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass die selbst erzeugten Vibrationen dabei helfen, Puls und Blutdruck zu senken, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern; so verleihen sie Gelassenheit und Entspannung. Au?erdem regt das Summen die Produktion wichtiger neurochemischer Botenstoffe an, wie zum Beispiel die Aussch?ttung des «Liebeshormons» Oxytocin. Die deutsche Ausgabe von «The Humming Effect» ist ein praktischer Leitfaden f?r das bewusste Summen, um mittels gezielter ?bungen von den positiven Effekten der Klangheilung zu profitieren. Die Autoren erl?utern deren wissenschaftliche Grundlagen und zeigen, dass damit eine wirksame Methode der Selbstheilung vorliegt, die buchst?blich die Molekularstruktur neu ausrichten kann. – Aktuelle Erkenntnisse und Forschungsergebnisse zum heilenden Einfluss von Kl?ngen und zur Wirkung des Summens – Einfache bis fortgeschrittene ?bungen f?r das bewusste Summen und Atmen – Praktische Online-Anleitungen zum Nachh?ren und Mitsummen (im englischen Original, gesprochen von den beiden Autoren)

Grippe, Erk?ltung, Depression. Viele Menschen haben allt?glich mit diversen Krankheiten zu k?mpfen. Dantse Dantse erkl?rt mit diesem Ratgeber, welche Lebensmittel in bestimmten Situationen regelrechte Wundermittel sein k?nnen. Was w?re wenn du die M?glichkeit h?ttest eine Krankheit zu umgehen, nur indem du dich richtig ern?hrst? Du w?rdest die Chance ergreifen, richtig? Diese M?glichkeit m?chte Dantse Dantse dir hiermit geben. Er bezieht sich auf zahlreiche Beispiele und erkl?rt gezielt und direkt inwieweit die aufgelisteten Lebensmittel dir weiterhelfen k?nnen. Verlass auch du dich nicht mehr auf Medikamente oder andere Heilpraktika. Gesund essen und somit gesund bleiben erscheint einem doch nach einer wesentlich besseren Alternative. PS: Es schmeckt auch noch gut.

Wohltuende Tiefenentspannung nach dem Workout – Muskeln entspannen, Atmung beruhigen, in Stille kommen und Regenerieren: Fitness steigern! Wollen Sie sich nach ihrem Workout nachhaltig entspannen oder neue Kraft tanken zwischen ihren sportlichen Aktivit?ten? Oder brauchen sie einen kleinen 'Motivationsschub' vor oder w?hrend ihres Workouts? Dann nutzen sie doch diese Workout Entspannung von SyncSouls. Mit Einheiten aus anerkannten Tiefenentspannungsverfahren wie Autogenes Training, Meditation und Atementspannung kommen sie in kurzer Zeit (ca. 10 bis 15 Minuten) zur Ruhe, relaxen ihren K?rper, beruhigen ihre Atmung und sp?ren ihr System in Stille. Mit diesen angenehmen Ruhezeiten bereiten Sie ihren K?rper optimal auf die Regeneration und den Muskelaufbau in ihren Trainingspausen vor, denn Muskeln wachsen nicht im Training, sondern in den Ruhephasen danach. Des Weiteren k?nnen sie ihren «inneren Schweinehund» mit einer Motivationseinheit und Affirmationen f?r ihr anstehendes Training ?berwinden. Oder legen sie mit einer Kurzmotivation eine Pause ein zwischen ihrem Sportprogramm, um wieder mit neuer mentaler und k?rperlicher Energie weiter zu machen. Titel?bersicht: 1. Atementspannung zur Beruhigung des K?rpers und des Geistes: Mit bewusster Atmung zur Ruhe, Entspannung und neue Energie – besonders gut nach Ausdauersport, Ballsport, Cardio – 8 min.; 2. K?rperreise – das Nachsp?ren in meinen K?rper nach dem Workout: Durch mentale ?bungen Verspannungen l?sen, Muskeln & K?rperbereiche entspannen, sich selbst wahrnehmen und Leben sp?ren – 20 min.; 3. Autogenes Training – Tiefenentspannung f?r den ganzen K?rper nach dem Workout: K?rper & Muskeln entspannen, Kreislauf regulieren, Wohlf?hlen & Regenerieren – 20 min. ; 4. Meditation: Umfassende tiefe Entspannung nach langem & intensivem Workout, den K?rper achten, Gedanken beruhigen & Neu Fokussieren, Regenerieren, neue Energie – 11 min.; 5. Selbstmotivation f?r mein bevorstehendes Workout mit Affirmationen – 4 min.; 6. Kurzmotivation in einem Workoutbreak zum Weitermachen – 3min.; Sie k?nnen zwischen einer m?nnlich und weiblich anleitenden Stimme w?hlen. Viel Spa? w?nscht SyncSouls mit diesen Audio-Modulen, die sie in ihrem Workout im Alltag effektiv begleiten und Ihr Training erfolgreicher und leichter machen.

Gerade jetzt in der Corona Zeit k?nnen uns positive Gedanken, Spr?che und Bilder wieder aufbauen. Aber alles im Leben geht vor?ber, auch diese schwierige Zeit. Kraftbilder und Spr?che k?nnen Balsam f?r die Seele sein. Vertiefe dich in die Bilder und lasse es auf dich wirken.

Suchst du nach einfachen und schnellen Rezepten (rein pflanzlich, vegan + glutenfrei) sowie Tipps f?r deine Entgiftung? ?ber 40 Seiten guter Content zeigen dir Tipps und Empfehlungen, um leichter abzunehmen und den K?rper effizient zu entgiften, insbesondere Darm, Leber, Nieren und Kopf, ohne jemals wieder lange nach L?sungen suchen zu m?ssen und gesundheitliche Beschwerden zu haben.

Der Seelenbalsam f?r das 21. Jahrhundert Die Geschichte des R?ucherns ist so alt wie die Menschheit selbst. Es gibt kein Volk, keinen Stamm auf dieser Welt, wo nicht am Feuer beisammengesessen und ger?uchert wurde. Das R?uchern war Teil des Alltags und st?rkte bei Festen und Zeremonien die Verbindung des Menschen mit der Natur und das Zusammengeh?rigkeitsgef?hl. Heute k?nnen wir die duftende Welt des R?ucherns ganz neu verstehen und als nat?rliche Energiequelle wieder f?r uns entdecken und nutzen. Dieser Ratgeber zeigt, wie traditionelles R?ucherwissen ins moderne Leben einflie?en kann. Die erfahrene R?ucherexpertin Annemarie Zobernig l?dt zu einer Reise auf den Fl?geln der D?fte ein – von der Pflanze ?ber die Nase bis ins limbische System – und erkl?rt, wie dadurch der K?rper, aber auch die Gedanken- und Gef?hlswelt positive Impulse erhalten. Richtig angewandt, tr?gt R?uchern zu mehr Klarheit und Leichtigkeit, Harmonie und Entspannung, Motivation und Lebensfreude bei. Als Zeit der Meditation, als sinnvolle Pause oder als inspirierendes Alltagsritual: R?uchern ber?hrt wohltuend unsere Sinne und unser Innerstes. Und weil nicht nur Menschen, sondern ebenso Tiere von wirksamen R?uchermischungen profitieren k?nnen, werden auch duftende Anwendungen f?r Hund, Katze & Co. vorgestellt. – R?uchern: eine nat?rliche Kraftquelle f?r Menschen, (Haus-)Tiere und R?ume – R?ucherd?fte: wirksame R?ucherpflanzen und -mischungen – R?uchermethoden: die richtige Anwendung und stimmige Rituale f?r verschiedene Lebensbereiche

Allenthalben ist heute von Spiritualit?t die Rede. Und davon, wie wichtig es f?r K?rper, Geist und Seele sei, sie zu leben. Aber oft handelt es sich dabei um eine Spiritualit?t ohne spiritus, ohne die ruach jachw?, also ohne die Geist Gottes. Menschen, auch Christen, suchen spirituelle Erfahrungen, indem sie B?ume umarmen, »Kraftorte« und indianische Schwitzh?tten aufsuchen, B?cher ?ber Engel lesen und an ?bungen teilnehmen, durch welche wahrnehmbare Beziehungen zu solchen Engelwesen angeblich oder tats?chlich hergestellt werden k?nnen. Das mag zwar bereichern und, soweit es zu mehr Nachdenklichkeit und zu einem freundschaftlicheren und nachhaltigeren Umgang mit unserem Lebensraum f?hrt, durchaus zu begr?ssen sein. Aber es ist keine Spiritualit?t im Sinne einer Begegnung mit Gottes Geist. Jesus Christus hat uns f?r die Zeit bis zu seiner Wiederkunft nicht B?ume, »Kraftorte«, Schwitzh?tten und Engel, sondern die Begegnung mit der Geist Gottes als Tr?ster, erleuchtende, aufbauende, Erkenntnis vermittelnde Lebensfreude und Lebensmut bewirkende Kraft versprochen. Aber ist die denn real? Begegnet sie wirklich? Im Alltag? Der Autor versucht aufzuzeigen, wie sich die Begegnung mit der Geistkraft Gottes in allt?glichen Begebenheiten und Begegnungen ereignen kann. Man muss es nur merken. Wohl jeder hat schon irgendeinmal solche und ?hnliche Erfahrungen gemacht wie der Autor sie schildert. Wom?glich waren es Begegnungen mit der Geist Gottes. Die Geschichten wollen uns daf?r sensibel machen. Erinnern Sie sich also und urteilen Sie selbst. – ?ber den Autor: Hermann K?ster wurde 1942 in Minden/Westfalen geboren. Nach dem Schulabschluss Arbeit als Hilfskrankenpfleger. Dann Studium der Theologie auf dem zweiten Bildungsweg in Hermannsburg/Celle. Von 1968 bis 1974 Pastor der Landeskirche Hannovers in Werlte/Emsland, davon einige Jahre Kreisjugendpastor. Von 1974 bis 2005 Pfarrer der Reformierten Kirchen Bern-Jura-Solothurn (Schweiz) zun?chst in Gurzelen/BE dann in Hilterfingen/BE, wo er auch heute mit seiner Frau wohnt. Er hat drei erwachsene T?chter und vier Enkelkinder. Er hat Geschichten und Gedichte als Buch und in Zeitschriften publiziert, dazu ein theologisches Werk.