Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей

...
  Сравнить
  В избранное

965 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Book24":
  Доставка в г. от 5 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.30
  • Рейтинг покупателей 4.06
  • Рейтинг экспертов 4.83
  • Качество материалов 4.06
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.68
  • Ремонтопригодность 4.58
  • Эффективность выполнения своих функций 4.50
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.30
  • Безопасность для пользователя4.63
  • Внешний вид 4.88
  • Удобство в уходе и чистке 4.65
  • Экологическая безопасность 4.80
  • Гарантия на товар 4.66
  • Соответствие стандартам качества 4.38
  • Инновационные технологии 4.61
  • Хит продаж 4.30
  • Скорость морального устаревания 4.05
  • Энергоэффективность 4.58
  • Универсальность использования 4.00
  • Наличие дополнительных функций 4.60
  • Соотношение цена-качество 4.86
  • Практичность и удобство хранения 4.03
  • Стабильность работы в различных условиях 4.06
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.53
  • Индекс рекомендаций 4.66
2865 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей» или его аналог из списка ниже.
«Неуловимое очевидное» — одна из самых увлекательных книг Фельденкрайза. Она написана в форме беседы-рассуждения, где исследование парадокса (заключающегося в том, что мы меньше всего понимаем то, что делаем чаще всего) оказывается скорее лейтмотивом; при этом в самой книге в том числе обобщен ряд других блестящих открытий Фельденкрайза, а также показано то, как он развивал свои замечательные идеи лечения ряда проблем, связанных с головным мозгом. Сеансы по методу Фельденкрайза, называемые также уроками, предполагают осознавание собственных движений либо в рамках группового урока (Осознавание через движение), либо в ходе индивидуальных занятий с практиком (Функциональная интеграция). В обоих случаях, клиента проводят через череду чрезвычайно мягких и едва уловимых движений, предназначенных для стимуляции как ментального сознания, так и нервной системы. Такой подход может помочь пострадавшим от инсульта, детям с особыми потребностями, людям с черепно-мозговыми травмами, церебральным параличом и другими серьезными проблемами. Эффективен он и для рутинных ситуаций, связанных с неправильными паттернами движения — болями в спине, суставах, бессоннице, нервном переутомлении, хроническом физическом и эмоциональном стрессе.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Эксперт: Евгений Р., шопинг-консультант
Дата рецензии: 30 июня 2025 г.
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

- 5%
...
Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей
«Неуловимое очевидное» — одна из самых увлекательных книг Фельденкрайза. Она написана в форме беседы-рассуждения, где исследование парадокса (заключающегося в том, что мы меньше всего понимаем то, что делаем чаще всего) оказывается скорее лейтмотивом; при этом в самой книге в том числе обобщен ряд других блестящих открытий Фельденкрайза, а также показано то, как он развивал свои замечательные идеи лечения ряда проблем, связанных с головным мозгом. Сеансы по методу Фельденкрайза, называемые также уроками, предполагают осознавание собственных движений либо в рамках группового урока (Осознавание через движение), либо в ходе индивидуальных занятий с практиком (Функциональная интеграция). В обоих случаях, клиента проводят через череду чрезвычайно мягких и едва уловимых движений, предназначенных для стимуляции как ментального сознания, так и нервной системы. Такой подход может помочь пострадавшим от инсульта, детям с особыми потребностями, людям с черепно-мозговыми травмами, церебральным параличом и другими серьезными проблемами. Эффективен он и для рутинных ситуаций, связанных с неправильными паттернами движения — болями в спине, суставах, бессоннице, нервном переутомлении, хроническом физическом и эмоциональном стрессе.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
965 ₽
...
Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов
Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур. Вы узнаете, как облегчить состояние при болях: - в шейном отделе; - грудном отделе; - крестцово-поясничном отделе позвоночника. А также поймете, как быстро восстановить функциональность травмированной области.
Цена 579 руб.
СравнитьКупить
579 ₽
...
Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов
Новая книга доктора Передерина вобрала в себя всестороннее описание причин появления проблем с опорно-двигательным аппаратом человека. Также предложены методики восстановления без применения медикаментов и дорогих физиопроцедур. Вы узнаете, как облегчить состояние при болях: - в шейном отделе; - грудном отделе; - крестцово-поясничном отделе позвоночника. А также поймете, как быстро восстановить функциональность травмированной области.
Цена 415 руб.
СравнитьКупить
415 ₽
...
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
- 3%
...
Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине
Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.
Цена 523 руб.
СравнитьКупить
523 ₽
- 5%
...
Как избавиться от вредных привычек. Таблеткомания
Лекарства есть в каждом доме. Со многими мы запанибрата: «от головы», «от температуры», «от желудка». И даже если медицинских познаний не хватает, мы не торопимся за рецептом к участковому врачу. В аптеках реклама подскажет что предпочесть. Единственное ограничение — кошелек. Но всегда ли мы знаем, что так отважно кладем себе в рот? .Из этой книги вы узнаете, можно ли заниматься самолечением, как выбрать и принимать лекарство, чтобы избежать нежелательных последствий, как помочь заболевшему ребенку. Также рассказывается о гомеопатических средствах, витаминах и фитотерапии. .
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Грани познания Медицина, здоровый образ жизни, секс Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Моркнига Медицина Знание АСТ-Аудиокнига КомКнига Левша Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига СО РАН

  • Автор

    Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

209 ₽
- 5%
...
Как избавиться от вредных привычек. Таблеткомания
Лекарства есть в каждом доме. Со многими мы запанибрата: «от головы», «от температуры», «от желудка». И даже если медицинских познаний не хватает, мы не торопимся за рецептом к участковому врачу. В аптеках реклама подскажет что предпочесть. Единственное ограничение — кошелек. Но всегда ли мы знаем, что так отважно кладем себе в рот? .Из этой книги вы узнаете, можно ли заниматься самолечением, как выбрать и принимать лекарство, чтобы избежать нежелательных последствий, как помочь заболевшему ребенку. Также рассказывается о гомеопатических средствах, витаминах и фитотерапии. .
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
209 ₽
...
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Цена 826 руб.
СравнитьКупить
826 ₽
...
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
1 287 ₽
...
Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений
Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды. Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам • стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни; • справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль; • углубить связь с вашим супругом или партнером; • чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня; • обуздать нездоровые привычки; • найти облегчение от тревоги и депрессии. Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
1 287 ₽

Дополнительно из категории

...
Самооздоровление. Избавление от паразитарных болезней
В этой книге описаны методы восстановления здоровья совсем другими методами, по сравнению с тем, что применяются в официальной медицине. Книга написана врачом с большим стажем работы. Качество излечения самых разных болезней много выше, чем то, с чем вам ранее приходилось встречаться в поликлинике или больнице.В руках автора процент выздоровления достигает 85-90%, практически выздоравливают все. Многое зависит от возраста, стажа болезни и стараний самого пациента и мало зависит от денег.В основе лечения не химикаты из аптеки, а природные методы, самые естественные, позволяющие очистить тело от внутренней грязи, накопленной за много лет, усилить порушенный иммунитет, восстановить внутренние среды до того состояния, что было при рождении. Применяются средства, позволяющие полностью изгонять всех паразитов, которые являются главной причиной почти всех хронических болезней и даже рака. Курс лечения проводится преимущественно натуральными средствами с большой лечебной силой.Книга сделана в виде самоучителя и, хотя написана врачом, но предназначена для неподготовленных людей, которые хотели бы реально восстановить своё здоровье. Книгой могут воспользоваться и медики, если есть желание перейти от медицины лечения симптомов к медицине лечения причины.Как дополнение к книге, можно ознакомиться с каналом автора на ютубе «Как легко стать здоровым» и каналом Владимира Лузая «Рак излечим 44/1-12», где автор оставил свои 12 видео - роликов про рак и оздоровление самыми простыми методами без использования аптечных средств.Книги написана простым и понятным языком для людей, не имеющих медицинского образования.
Цена 1931 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы На линии огня Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Учимся выздоравливать Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Высший курс Самый лучший самоучитель Как было на самом деле Медицина, здоровый образ жизни, секс Самые красивые, самые желанные Природа человека НАУКУ — ВСЕМ! Шедевры научно-популярной литературы (химия)

  • Издатель

    АСТ Лань Моркнига Мир книги Медицина АСТ-Аудиокнига Диля КомКнига Мир Химия Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ СО РАН Знак Природа и человек

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология Лечебное питание

1 931 ₽
...
Лечебная хурма. От гипертонии, онкологии, анемии, простуды, снижения иммунитета…
Финиковая слива, сердечное яблоко, пища богов, китайский персик, — все это названия удивительной солнечной ягоды, знакомой нам под именем хурма. Ее сочные золотые плоды не только очень вкусны, но еще и полезны. Они настоящий кладезь полезных веществ! Содержащийся в хурме пектин помогает при расстройстве пищеварения. Витамины и калий укрепляют сосуды и сердце, йод поможет при нарушениях работы щитовидной железы. Магний послужит профилактикой почечнокаменной болезни. Ретинол помогает защитить организм от онкологических заболеваний, бета-каротин полезен для зрения. А еще хурма укрепляет иммунитет и помогает при простуде. Антиоксиданты замедляют процесс старения и омолаживают кожу. Железо, которого много в хурме, полезно при анемии. Хурма помогает выводить из организма вредные вещества и снимает отечность. Хурма помогает успокоить нервы и сделать нервную систему более устойчивой к стрессам, а также повышает работоспособность... Вот такое чудо-лекарство можно приобрести в продуктовом магазине!
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под)

  • Издатель

    АСТ Гангут СОЛОН-Р Перо Corpus (АСТ) ИКИ Знак Система

  • Автор

    Челищева Вера Форд Генри

  • Направление в научной литературе

    Диагностика

239 ₽
...
Ежевика. Мощный лекарь от ста недугов. Лечение онкологии, диабета, артрита, атеросклероза, варикоза, гастрита, заболеваний печени, ревматизма
Ежевика практически не имеет противопоказаний. Ее ягодами, листьями и корнями еще издавна вылечивали немалое количество заболеваний. Регулярное употребление ягод и настоя из листьев и корней ежевики способно остановить распространение раковых клеток. Успешно ежевика борется с анемией, артритом, атеросклерозом, варикозом, тромбофлебитом, склерозом, бронхитом, трахеитом, гастритом, диабетом, заболеваниями печени, ревматизмом, сосудистыми проблемами. Она является низкокалорийным продуктом, поэтому ее смело можно кушать тем, кто соблюдает диету и боится поправиться. Ежевика эффективно борется с кожными проблемами, снимая воспаления, избавляя от экземы, дерматита. В домашней косметологии широко применимы маски из ежевики для лица. Ежевика удивительно сочетается с другими продуктами, такими как творог, кефир, мороженое, шоколад. Ягоды — отличная начинка для пирогов и печенья. Помимо того, что ежевичные плоды очень полезные и вкусные в свежем виде, они имеют прекрасные вкусовые качества и в переработанном состоянии. Ежевика является отличным ингредиентом для приготовления десертов, желе, сиропов, соков, прохладительных напитков, коктейлей, ликеров и настоек. Читайте всё об этой чудесной ягоде в нашей книге!
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Красная книга Найди и покажи Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Детям о праве Книги, о которых говорят Красивое тело Правила работы Как работает

  • Издатель

    АСТ Либроком Моркнига АСТ-Аудиокнига КомКнига Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Диагностика

239 ₽
...
Народные рецепты для здоровья малышей
Увы, болеют все. И старые, и малые не застрахованы от тех или иных заболеваний. В этой книге мы расскажем о лечении народными методами самых распространенных детских недугов: ангины и бронхита, гриппа и герпеса, дизентерии и коклюша… Современная медицина давно умеет лечить от этих болезней, но никто не будет отрицать, что народные рецепты могут оказаться хорошей поддержкой медикаментозному лечению, не оказывая при этом тяжелой нагрузки на хрупкий детский организм. Конечно, не все болезни можно лечить «травками», и во многих случаях отвары и настои не могут быть единственным средством лечения. Но уменьшить количество принимаемой химии и поддержать здоровье вашего малыша они помогут обязательно.
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Ваше здоровье Медицина, здоровый образ жизни, секс НАУКУ — ВСЕМ! Шедевры научно-популярной литературы (химия)

  • Издатель

    АСТ Моркнига Медицина АСТ-Аудиокнига Гангут КомКнига Время Химия Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Медицинская косметология

239 ₽
...
Женьшень. Секреты целительной силы и лучшие рецепты
В нашей книге мы рассмотрим один из самых известных адаптогенов - женьшень. Адаптогены облегчают приспособление организма к неблагоприятным условиям: физическим нагрузкам, жаре, холоду, жажде, голоду, стрессу. Китайская мудрость гласит: "Царь лесных зверей - тигр, царь морских зверей - дракон, а царь лесных растений - женьшень". Восточные целители утверждают, что препараты женьшеня продлевают жизнь и молодость. Самые известные названия этого растения: "корень жизни", "дух земли", "дар богов" - говорят об его уникальных лечебных свойствах. Женьшень особенно полезен пожилым людям. Недаром его называют препаратом, продлевающим молодость. Он усиливают действие лекарств, применяемых для лечения сердечно­сосудистых заболеваний, анемии, сахарного диабета, улучшают сон, настроение. Применяют его при атеросклерозе, пороке сердца, ранних стадиях туберкулеза. Кроме того, женьшень хорошо помогает в период восстановления, после тяжелых инфекционных заболеваний или операций. Назначают его и при астеническом синдроме, а также общей слабости организма. Женьшень - это прекрасное средство, повышающее сопротивление организма, умственную и физическую выносливость. Как правильно применять это чудо­растение, расскажет наша книга. .
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Красная книга Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Книги, о которых говорят Красивое тело Умный тренинг, меняющий жизнь Самые красивые, самые желанные Мудрость, как искусство Мудрая книга

  • Издатель

    АСТ Либроком Моркнига ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Гангут Слово КомКнига Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН Жизнь с Богом

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

239 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город