L-Аргинин - это одна из самых популярных добавок в бодибилдинге, играет важную роль в делении мышечных клеток, восстановлении мышц после тренировок, заживлении травм, удалении шлаков, иммунной системе, а также увеличивает продукцию соматотропного гормона.
Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жиров при адекватной физической нагрузке. От мощности работы цикла (орнитин — цитруллин — аргинин) зависит способность организма создавать мочевину и очищаться от белковых шлаков.
L-аргинин — аминокислота, помогающая организму функционировать правильно. Она вырабатывается из глутаминовой кислоты и пролина натуральным образом. Однако в некоторых случаях производство вещества нарушается из-за потери организмом способности воспроизводить аргинин. Из-за этого необходимо обеспечить требуемую суточную дозировку извне — с пищей и биоактивными добавками.
Польза L-аргинина
По результатам исследований было выявлено, что аминокислота способствует выделению в организме оксида азота (NO) — природного газа, который помогает сосудам оставаться в нормальном состоянии, увеличивает содержание кислорода в крови, снижает риски образования тромбов и воздействие на организм гормонов стресса. Благодаря этому люди, имеющие атеросклероз, диабет, почечную недостаточность и гипертонию могут восполнить недостаток NO, наладить работу кровеносных сосудов. Эту аминокислоту активно используют с целью профилактики стрессов, заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем, повышения тонуса организма.
Что касается спортивной сферы, аргинин стоит принимать при интенсивных тренировках. Вещество способствует:
- более быстрому увеличению выносливости и физической силы, наращиванию мышц;
- ускоренному восстановлению после тренировок;
- отсутствию ощущения «забитых» мышц;
- повышению уровня питающего организм NO12;
- транспортировке креатина в мышечные ткани.
Аргинин полезен женщинам. С его помощью можно снизить болевой синдром при ПМС и во время менструаций, повысить иммунитет, увеличить фертильность благодаря ускорению передачи крови в органы малого таза, а также быстро подтянуть тело при занятиях спортом и диетах.
Аргинин для мужчин рекомендуется, когда нужно нормализовать репродуктивное здоровье. Он способствует улучшению кровоснабжения половых органов, функций предстательной железы, повышению качества спермы. Также с помощью добавки спортсмены могут получать более высокие результаты благодаря быстрому наращиванию и восстановлению мышечных тканей.
Рекомендации по применению:
Для набора мышечной массы аргинин рекомендуется принимать в дозах от 5-9 г до тренировки.
Чем выше доза, тем ощутимее эффект, однако не рекомендуется превышать дозу более 10 г.
Размер порции -3 капсулы. Порций в упаковке - 30 шт.
Принимать в любое время дня, Запить достаточным количеством воды.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и кормление.