Võit suhteprobleemide üle

Eneseabiraamat, tulvil samm-sammult edenevaid nõuandeid, juhtumikirjeldusi ja praktilisi ideid kontrolli saavutamiseks depressiooni ja meeleolulanguse üle. Asendamatu teejuht depressiooni all kannatavatele inimestele, samuti nende sõpradele ja pereliikmetele, psühholoogidele ja meditsiinitöötajatele. – Paljude depressiooni vormide ja tekkepõhjuste selgitused – Uusimad leiud stressiga seotud depressiooni kohta – Sisaldab terviklikku eneseabiprogrammi ja iseseisvat tööd hõlbustavaid töölehti – Põhineb kliiniliselt tõestatud kognitiivteraapilistel tehnikatel

Käesolevas kognitiiv-käitumuslikule teraapiale tuginevas eneseabiraamatus pakub kogenud terapeut välja sammsammulise käsitluse, et aidata inimestel oma halvast joomisharjumusest loobuda. Raamat on mõeldud kõigile, kes tunnevad, et tegu on nende probleemiga. See on abiks ka meditsiini- ja sotsiaaltöötajatele, samuti neile, kes muretsevad sõbra või pereliikme pärast.

Selle käsiraamatu koostas Oxfordi haigla kliinilise psühholoogia osakonna doktor Melanie Fennell. Raamat aitab lugejal mõista oma seisundit ja uute teadmiste abil murda välja negatiivse enesenägemise nõiaringist, õppida eneseväärtustamise kunsti ning muuta oma elu paremaks.

„Võit viha ja ärrituvuse üle” on käsiraamat neile, kes leiavad, et rikuvad oma pideva ärritumise või pahameelehoogudega nii enda kui ka neid ümbritsevate inimeste elu. Kui leiate end sageli ütlemas ja tegemas asju, millest teate kohe, et need on ebamõistlikud, või mis paistavad algul asjakohased, aga mida te hiljem kahetsete, siis on see raamat teile. See aitab mõista, miks taolist käitumist esineb ja mida teha, et seda vältida. Raamatus kasutatakse positiivset lähenemist, mille pikaajaline eesmärk on püsiv „hea tuju”, ja vaadatakse, kuidas edukalt lahendada olukordi, mis mõjuvad koormavalt ka kõige parema iseloomuga inimestele. • Sisaldab viha ja ärrituvuse tekke ja olemuse selgitust • Sisaldab täielikku eneseabiprogrammi ja vaatluslehti • Põhineb kliiniliselt läbiproovitud kognitiivse teraapia võtetel Dr William Davies on tegutsev diplomeeritud kliiniline psühholoog, Psühhoteraapia Assotsiatsiooni teadusdirektor.

Võit sotsiaalärevuse ja häbelikkuse üle on käsiraamat, mille koostas tunnustatud briti kliiniline psühholoog Gillian Butler. Käesolev raamat pakub tõsielulisi näiteid ja on lihtsalt kasutatav käsiraamat sotsiaalärevuse ja häbelikkuse käes kannatavatele inimestele, nende lähedastele ja sõpradele ning neid abistavatele professionaalidele, nt psühholoogidele, arstidele, terapeutidele. Kõik meist tunnevad end mõnikord rumalana, igaüht võib vaevata piinlikkus, tunne, et ta pälvib hukkamõistu ja kriitikat, aga probleemiks kujuneb see siis, kui hakkab kõigutama inimese eneseusku ega lase teha seda, mida inimene tahaks. Kognitiiv-käitumisteraapia ravib meeleoluhäireid, muutes negatiivseid mõtlemismalle. See on tänapäeval rahvusvaheliselt tunnustatud meetod, mis aitab ületada pikaajalisi häireid, nagu paanikahood, depressioon, ärevus, hasartmängusõltuvus ja mõningad söömishäired.

Lisa abiellus armastuse pärast. Ta ei kahelnud, et saab Normaniga õnnelikuks. Teda ei löönud rööpast välja isegi see, kui mees osutus äärmiselt armukadedaks. Kahjuks aga muutus mehe armukadedus maaniaks ja Lisa elu põrguks.Kui Lisa juhuslikult teada saab, et mees on seotud maffiaga, otsustab ta põgeneda. Naine sõidab teise linna, kus tutvub Jake Morrisoniga ja armub. Kuid ta ei arvesta sellega, et Norman ei oska kaotada. Lisa tagasivõitmiseks on ta valmis kõigeks, isegi mõrvaks…

Chris, Genesise kunagine trummimees, jättis oma bändi ja asus tööle lambapügaja ja reisikirjanikuna. Kui temast oleks saanud kuulus rokkstaar, poleks ta ehk mitte kunagi ostnud abikaasa Anaga mägitalu Andaluusias, mäelapikest täis oliivi-, mandli- ja sidrunisalusid, mis asub valel pool jõge ning kus puuduvad juurdepääsutee, vesi ja elekter. Siis aga oleksime meie ilma jäänud haruldaselt naljakast lugemisest ja muljest, et talupidamine Hispaanias on ilmselgelt mõistlik mõte.

Pole vist olemas inimtüüpi või eluala, kelle kohta „Anekdoodipiiblist“ ühtegi anekdooti ei leiaks. Oma jao saavad advokaadid, arstid ja asotsiaalid; õpetajad, hullud ja ämmad; kalamehed, jahimehed ja muidumehed; kool ja kirik … On musta huumorit ja poliitiliselt ebakorrektseid – kõike on! Naermise hõlbustamiseks on anekdoodid paigutatud teemade kaupa tähestiku järjekorras.

"Grigori Rodtšenkov (snd 1958) töötas aastaid Moskva Antidopingu Keskuse juhina ning vastutas Venemaa sportlaste dopinguproovide analüüsimise eest. Tema täiendav tööülesanne oli jälgida, et Vene sportlased ei jääks dopinguga vahele. 2015. aastal hakkas Maailma Antidopinguagentuur WADA pöörama rohkem tähelepanu Venemaa sportlaste kahtlastele dopinguproovidele ja uudistesse jõudis sageli ka Grigori Rodtšenkovi nimi. Rodtšenkov hakkas toimuva valguses kartma, et kuna ta teab liiga palju, võib ta elu olla ohus. Ta võttis kaasa materjalid Venemaa dopinguprogrammi kohta ning põgenes USAsse. „Võit või surm“ on Grigori Rodtšenkovi kirjeldus Nõukogude Liidu ja hilisema Venemaa süstemaatilisest dopingukasutamisest läbiimbunud spordisüsteemist, dopinguainete uurimisest, nendega kauplemisest, küünilistest treeneritest ja spordiametnikest, sportlaste valikutest ja juhtumitest suurvõistlustel alates 1980ndatest kuni kaasajani. See on haarav ja kohati jahmatamapanev kirjeldus poliitika, teaduse ja spordi seostest, mis ei sobi kuidagi kokku retoorikaga spordi ideaalidest, ent ometi pidevalt toimub. Grigori Rodtšenkov elab praegu USAs tunnistajakaitse programmis pideva politseivalve all. Tema loo alusel on valminud dokumentaalfilm „Ikarus“, mis pälvis 2018. aastal Oscari."

Becketi ainus soov on, et tema pere oleks terviklik. Aga tegelikkuses on isa otsustanud koos Becketi ja tema noorema venna Billyga ööpimeduses kodust põgeneda ja kõik, mis neil on, maha jätta. Kaasa arvatud Pearli, kes on olnud poistele ema eest. Becketi ja Billy pärisema on surnud, ja kui see juhtus, ei saanud Becket emaga isegi hüvasti jätta. Becketil pole aimugi, miks isa nii käitub ja kuidas pere taas ühte liita, aga koos oma venna Billy, Briani-nimelise teo ja ühe imelise tugitooli abiga asutab ta ennast teekonnale, mille käigus ta kavatseb oma südamesoovi täide viia. Lara Williamsoni südamlik romaan „Poiss, kes seilas tugitooliga üle ookeani“ on põnev ja mõtlemapanev lugu, mis jõudis 2016. aastal ka Briti ühe olulisema lastekirjanduse auhinna Blue Peteri preemia lõppvalikusse. 280 lk