Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)

...
  Сравнить
  В избранное
Показать все аналоги
Ещё от "Book24":
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.28
  • Рейтинг покупателей 3.87
  • Рейтинг экспертов 4.72
  • Качество материалов 4.82
  • Надежность 4.22
  • Простота в использовании 4.27
  • Ремонтопригодность 4.43
  • Эффективность выполнения своих функций 4.48
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.28
  • Безопасность для пользователя4.72
  • Внешний вид 4.37
  • Удобство в уходе и чистке 4.24
  • Экологическая безопасность 4.74
  • Гарантия на товар 4.22
  • Соответствие стандартам качества 4.27
  • Инновационные технологии 4.21
  • Хит продаж 4.28
  • Скорость морального устаревания 4.84
  • Энергоэффективность 4.47
  • Универсальность использования 4.81
  • Наличие дополнительных функций 4.24
  • Соотношение цена-качество 3.72
  • Практичность и удобство хранения 4.82
  • Стабильность работы в различных условиях 4.47
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.42
  • Индекс рекомендаций 3.22
Большинство из нас точно знает, что для них полезно, а что — вредно. Однако это совершенно не мешает нам совершать действия, губительные для здоровья — спать меньше восьми часов в сутки, кушать фастфуд, лениться пройтись лишний раз вместо использования авто или общественного транспорта. Кажется, что даже если такие простые действия вызовут негативные последствия, то это будет еще очень и очень не скоро. Однако задумайтесь: как часто вы чувствуете себя выжатым после рабочего дня? Не набрали ли вы за последнее время пару лишних кило? Давно ли ваше лицо выглядело свежим и отдохнувшим? Ресурсы нашего организма не бесконечны, и их обязательно нужно восполнять. И, к сожалению, парой спортивных или диетических марафонов из Инстаграма тут не обойдешься. Андрей Беловешкин, к.м.н., врач и автор книги-бестселлера, предлагает рассматривать здоровье как систему и, соответственно, системный подход ко всему, что его касается. В этой книге он наглядно показывает взаимосвязь того, что мы делаем, и того, как мы себя чувствуем, и пошагово учит осознанности по отношению не только к здоровью, но и ко всей нашей жизни.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание) продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Святослав В., товарный критик
Дата рецензии: 21 июля 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

...
Народная медицина Книги ()
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму (обновленное и дополненное издание)
Бомбора
Лабиринт
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все этого говорит лишь об одном - о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи - очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. .
Цена 2105 руб.
2 105 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Рекомендуем аналогичные товары

...
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном — о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи — очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Познай себя Одна книга на всю жизнь Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Как работает

  • Издатель

    Моркнига Знание КомКнига Время Связь Транзиткнига Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом Знак

  • Автор

    Гвоздев Сергей Александрович

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

1 287 ₽
...
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном — о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи — очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Энциклопедии Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Все обо всем Если хочешь быть здоров Здоровье Книга в подарок Полная энциклопедия Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Природа и здоровье Полная энциклопедия Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Энциклопедия здоровья Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровье от Природы Медицина, здоровый образ жизни, секс Энциклопедия Рей Ки Пучко!(бол)

  • Издательство

    Наука ИГ Весь Медицина Знание Наука Медицина Человек Сова Весь Научная книга Научная Книга Аудиокнига Вита Сова Арена Природа и человек Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна Астрогор Александр Александрович

  • Обложка

    Картон

  • Направление в медицине

    Специальная медицина

1 287 ₽
...
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном — о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи — очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 826 руб.
СравнитьКупить
826 ₽
...
Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном: о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку «зарядку» внутренней батареи – очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин, предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренный природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 619 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Лен Перо

  • Сезон

    Весна

  • Модель

    приталенная мом макси

  • Форматы
    MP3M4B
619 ₽
...
LOUNA. Грязные гастроли. Дополненное обновленное издание
LOUNA - одна из самых культовых российских рок-групп 2010-х годов. В своей книге Владимир Еркович, проехавший не один тур вместе с группой, выступает в роли настоящего летописца коллектива и рассказывает о гастролях, конфликтах, личных отношениях и обо всем, что сопровождало LOUNA на сцене и за ее пределами на протяжении многих лет. Книга о закулисье рок-сцены 2010-х выходит в обновленном издании.
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
1 241 ₽
...
LOUNA. Грязные гастроли. Дополненное обновленное издание
LOUNA - одна из самых культовых российских рок-групп 2010-х годов. В своей книге Владимир Еркович, проехавший не один тур вместе с группой, выступает в роли настоящего летописца коллектива и рассказывает о гастролях, конфликтах, личных отношениях и обо всем, что сопровождало LOUNA на сцене и за ее пределами на протяжении многих лет. Книга о закулисье рок-сцены 2010-х выходит в обновленном издании.
Цена 1241 руб.
СравнитьКупить
1 241 ₽
...
Месси. Исключительная биография. Обновленное и дополненное издание
Известный спортивный журналист Лука Кайоли посвятил свою книгу Лионелю Месси, одному из самых почитаемых футболистов в истории, семикратному обладателю «Золотого мяча» и шестикратному — «Золотой бутсы», чемпиону мира и Олимпийских игр. В книге много интересных подробностей из личной жизни и футбольной карьеры мировой легенды. Новое, значительно доработанное издание автор дополнил самыми яркими моментами последних десяти лет спортивной биографии невероятно результативного, хладнокровного и безошибочно последовательного футболиста.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
...
Месси. Исключительная биография. Обновленное и дополненное издание
Известный спортивный журналист Лука Кайоли посвятил свою книгу Лионелю Месси, одному из самых почитаемых футболистов в истории, семикратному обладателю «Золотого мяча» и шестикратному — «Золотой бутсы», чемпиону мира и Олимпийских игр. В книге много интересных подробностей из личной жизни и футбольной карьеры мировой легенды. Новое, значительно доработанное издание автор дополнил самыми яркими моментами последних десяти лет спортивной биографии невероятно результативного, хладнокровного и безошибочно последовательного футболиста.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
- 3%
...
Азбука вязания. Издание обновленное и дополненное (новое оформление)
Описание книги Перед вами уникальное издание, которое по сути является самым подробным и полным самоучителем по вязанию спицами, ведь она написана Маргаритой Максимовой, разработавшей авторскую методику обучения вязанию. Вы получите ответы на все интересующие вас вопросы относительно вязания — от выбора материалов и инструментов и заканчивая физкультурой для рукодельниц, которая поможет сохранить осанку и избежать проблем с шеей и поясницей. Приятные особенности: - авторская методика обучения, разработанная Маргаритой Максимовой, которая прошла проверку временем и несколькими поколениями рукодельниц; - более 30 подробных уроков вязания с описаниями всех этапов работы, детальными схемами и красочными фотографиями; - огромное разнообразие женских, мужских и детских моделей одежды и аксессуаров на любой вкус; - удобная навигация, ценные советы и подсказки от автора. Книга идеально подойдет для: - начинающих рукодельниц, которые хотят научиться вязать и спицами, и крючком, но не знают, с чего начать; - тех, кто по сути ищет наиболее полный и подробный самоучитель по вязанию, с помощью которого можно легко освоить интересные приемы и техники; - учился вязать по уже вышедшим книгам Маргариты Максимовой и хочет узнать, какие новые материалы были включены в данное, дополненное издание.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Бук Лен Модал Рафия Мох

  • Страна-изготовитель

    Дания Перу

  • Серия

    Рукоделие Рукоделие Детская (Пехорский Текстиль) Рукодельная (Пехорка) Детская (Пряжа из Троицка) Вязание

  • Назначение

    Transpose Compressor Pitch

  • Способ вязания

    Fuzz Gain

  • Рекомендованный размер спиц

    Dual Gain Ель Дерево Береза Ламинат Массив ясеня Комплект ударной установки Стул для барабанщика Шейкеры Ковбеллы Наборы перкуссии Бубенцы Кастаньеты Бар чаймс Трещотки Джембе

  • Рекомендованный размер крючка

    Тарелки Effect Горизонтальная Фигурный Круг Набор пазлов С рамкой в комплекте Светящийся Со смешиванием красок Люминесцентные краски Люминесцентные краски Вертикальная Сумки и рюкзаки Игрушки Кружки Раскраска На холсте

1 287 ₽
...
Азбука вязания. Издание обновленное и дополненное (новое оформление)
Описание книги Перед вами уникальное издание, которое по сути является самым подробным и полным самоучителем по вязанию спицами, ведь она написана Маргаритой Максимовой, разработавшей авторскую методику обучения вязанию. Вы получите ответы на все интересующие вас вопросы относительно вязания — от выбора материалов и инструментов и заканчивая физкультурой для рукодельниц, которая поможет сохранить осанку и избежать проблем с шеей и поясницей. Приятные особенности: - авторская методика обучения, разработанная Маргаритой Максимовой, которая прошла проверку временем и несколькими поколениями рукодельниц; - более 30 подробных уроков вязания с описаниями всех этапов работы, детальными схемами и красочными фотографиями; - огромное разнообразие женских, мужских и детских моделей одежды и аксессуаров на любой вкус; - удобная навигация, ценные советы и подсказки от автора. Книга идеально подойдет для: - начинающих рукодельниц, которые хотят научиться вязать и спицами, и крючком, но не знают, с чего начать; - тех, кто по сути ищет наиболее полный и подробный самоучитель по вязанию, с помощью которого можно легко освоить интересные приемы и техники; - учился вязать по уже вышедшим книгам Маргариты Максимовой и хочет узнать, какие новые материалы были включены в данное, дополненное издание.
Цена 1287 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Спицы для вязания

  • Страна-изготовитель

    Россия

  • Назначение

    Вязание

1 287 ₽

Дополнительно из категории

...
Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь стать здоровым
Думаете, что ведёте здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги, Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе @smart_manya поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Женщина - миф Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Книга за книгой AR Микросупергерои Книги, о которых говорят Ваше здоровье Медицина, здоровый образ жизни, секс Петербург: тайны, мифы, легенды

  • Издатель

    Лань Моркнига Норма КомКнига Миф Транзиткнига Перо Аудиокнига Жизнь с Богом

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

735 ₽
- 4%
...
Очистись! от паразитов и живи без паразитов (6-е изд)
Проблемы предупреждения инсульта, инфаркта, атеросклероза, диабета, простатита, многих других опухолевых болезней, а также нарушения обмена веществ - ставят множество вопросов перед всеми нами. Эта книга рассказывает о программе детоксикации и общего оздоровления организма, об избавлении от паразитов внутри нас, и отвечает на все эти вопросы. Автор книги Н.А.Семенова - лауреат Первого Всесоюзного конкурса по экологии человека 1986 г. использует впервые материалы, зарегистрированные ею в заявке на открытие№99116245.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Высший курс Три века

  • Издатель

    Вече Моркнига Гангут КомКнига Транзиткнига Перо Аудиокнига Семь Дней ИКИ Век 2 ВЯТКА

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Популярная медицина

643 ₽
...
Простые рецепты при повышенном и пониженном давлении
Из этой книги вы узнаете, что можно сделать для улучшения своего состояния, если ваше давление отличается от нормального в ту или иную сторону. Вы получите простые, но высокоэффективные рекомендации, которым сможете следовать сами и научить своих близких. .В настоящее время благодаря получению новых знаний о механизмах развития гипертонической болезни, изучению различных ее форм, разработке новых эффективных методов лечения положение, к счастью, изменилось. В большинстве случаев удается добиться значительного лечебного эффекта, улучшить качество жизни, предотвратить развитие осложнений и заметно увеличить продолжительность жизни. .Часто люди, в том числе медицинские работники, придают значение только повышенному давлению, но пониженное давление тоже опасно, и об этом необходимо помнить. Наша задача — научиться придерживаться золотой середины.
Цена 358 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Новое знание Медицина, здоровый образ жизни, секс Петербург: тайны, мифы, легенды Идеи для жизни

  • Издатель

    АСТ Моркнига Медицина Знание АСТ-Аудиокнига Норма КомКнига Времена 2 Время Миф Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Жизнь с Богом

  • Автор

    Челищева Вера

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

358 ₽
...
Многомерная модель человека. Полная система восстановления здоровья. Быстрое исцеление тела
Эта книга рассказывает о причинах различных заболеваний человека с точки зрения его жизненных установок, модели поведения и образа жизни. .Николай Пейчев за многие годы практической диагностики заболеваний выработал свою систему корректировки поведения и мышления пациента, которая позволяет ему не просто излечиться, но усвоить урок, который несёт в себе любая болезнь. .
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века Просто Просто

  • Издатель

    Либроком Моркнига КомКнига Транзиткнига Аудиокнига Москвоведение ИКИ Жизнь с Богом Век 2 Система

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

965 ₽
...
25 точек для управления психикой и поддержания здоровья
Эта книга знакомит читателя с малоизвестными старинными китайскими методами оздоровления организма и укрепления психики посредством акупунтурного массажа. .Предложенные в книге методики помогут вам избавиться от целого ряда недомоганий, повысить концентрацию внимания и способность к обучению, укрепить волю, стабилизировать психику, избавиться от последствий стресса, тревожности и нерешительности. .
Цена 279 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики

  • Издатель

    Моркнига ИГ Весь Гангут КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ Знак

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

279 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город