Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни. Бузунов Р.В., Черкасова С.А.

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни. Бузунов Р.В., Черкасова С.А.Нажми для увеличения фото
  Показать все аналоги
Купить
Купить на Маркете
 Сравнить
 В избранное
 Похожие товары
 Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.14
  • Рейтинг покупателей 3.42
  • Рейтинг экспертов 4.71
  • Качество материалов 4.45
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.57
  • Ремонтопригодность 4.47
  • Эффективность выполнения своих функций 4.44
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.14
  • Безопасность для пользователя4.21
  • Внешний вид 4.77
  • Удобство в уходе и чистке 4.54
  • Экологическая безопасность 4.72
  • Гарантия на товар 4.55
  • Соответствие стандартам качества 4.17
  • Инновационные технологии 4.50
  • Хит продаж 4.14
  • Скорость морального устаревания 4.44
  • Энергоэффективность 4.47
  • Универсальность использования 4.40
  • Наличие дополнительных функций 4.52
  • Соотношение цена-качество 3.75
  • Практичность и удобство хранения 4.41
  • Стабильность работы в различных условиях 4.22
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.41
  • Индекс рекомендаций 3.55
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье.Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни. Бузунов Р.В., Черкасова С.А. продается в интернет-магазине Сима Ленд
Эксперт: Ринат К., ассистент по интернет-покупкам
Дата рецензии: 14 декабря 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России;
    • Транспортными компаниями.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО "СИМАМАРТ"
  • ИНН: 6679072060

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни
Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем.Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: «Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется».Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье.Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях.В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу.
Цена 763 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Одна книга на всю жизнь Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики Медицина, здоровый образ жизни, секс Три века Природа человека Детям о важном Идеи для жизни

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги ИГ Весь АСТ-Аудиокнига Весь Мир КомКнига Мир Транзиткнига Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Природа и человек Техинформ

  • Автор

    Брусков Валерий Петрович Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

763 ₽
Книга Всем спать. Бузунов P. и Черкасова С.
Книга Всем спать. Бузунов P. и Черкасова С.
Советы ведущих российских сомнологов, которые помогут быстро улучшить ваш сон Чем полезна эта книга? Объяснит, как устроен сон и зачем мы спим; Поможет организовать образ жизни так, чтобы вы хорошо высыпались; Даст более 300 советов по улучшению сна на разные случаи жизни; Расскажет об основных болезнях и нарушениях сна. Сон — это чудо, данное нам природой. Но мы часто относимся к нему с пренебрежением, а некоторые даже с презрением. Человек — единственное живое существо, которое жертвует своим сном ради достижения каких-то высоких целей. Однако мы не понимаем, что за это придется расплачиваться бессонницей и другими проблемами со здоровьем. Только когда человек потерял сон, он понимает, чего он лишился в жизни. Начинается следующий этап — постоянная борьба за сон. Но проблема заключается в том, что в попытках его улучшить человек совершает ошибки, которые еще больше усугубляют проблему. Как в известном выражении: "Войны не будет, но будет такая борьба за мир, что камня на камне не останется". Из книги вы узнаете о том, насколько важен сон и как он влияет на наше здоровье. Авторы дают простые и эффективные советы по образу жизни, гигиене сна и спальни, которые позволят вам сохранить или восстановить здоровый сон. Описаны релаксационные методики, позволяющие бороться со стрессом как с одной из основных причин бессонницы. Приведена информация о когнитивно-поведенческой терапии бессонницы — наиболее эффективном методе лечения этого нарушения сна. Предложены эффективные рекомендации для сохранения и восстановления сна при сменном графике, авиаперелетах и в других жизненных ситуациях. В книге также описаны другие наиболее частые расстройства сна: храп и синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, сонный паралич... Даны рекомендации о том, как заподозрить эти заболевания, что можно сделать самостоятельно для их устранения и когда необходимо обратиться к врачу. Об авторах: Роман Бузунов Сомнолог, терапевт, клинический психолог. Заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (www.sleepnet.ru). Профессор кафедры семейной медицины и терапии ФГБУ ДПО «Центральная государственная медицинская академия» УД Президента РФ (www.cgma.su). Заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук, врач высшей квалификационной категории. София Черкасова Cомнолог, терапевт, клинический психолог. Кандидат медицинских наук. Член Российского общества сомнологов. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Автор 16-ти научно-популярных книг по медицине
Цена 700 руб.
СравнитьКупить
700 ₽
Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков
Завтрак с Сенекой. Как улучшить качество жизни с помощью учения стоиков
Стоицизм, самая влиятельная философская школа в Римской империи, предлагает действенные способы укрепить характер перед вызовами современных реалий. Сенека, которого считают самым талантливым и гуманным автором в истории стоицизма, учит нас необходимости свободы и цели в жизни. Его самый объемный труд, более сотни «Нравственных писем к Луцилию», адресованных близкому другу, рассказывает о том, как научиться утраченному искусству дружбы и осознать истинную ее природу, как преодолеть гнев, как встречать горе, как превратить неудачи в возможности для развития, как жить в обществе, как быть искренним, как жить, не боясь смерти, как полной грудью ощущать любовь и благодарность и как обрести свободу, спокойствие и радость. В этой книге, права на перевод которой купили 14 стран, философ Дэвид Фиделер анализирует классические работы Сенеки, объясняя его идеи, но не упрощая их. Мудростью Сенеки лучше всего наслаждаться в ходе ежедневного ритуала вроде бодрящей чашки кофе, усваивая проверенные временем истины о человеческой душе — как выяснилось, за прошедшие две тысячи лет она не слишком изменилась. «Мой идеал современного стоического мудреца — это человек, преобразующий страх в благоразумие, боль в информацию, ошибки в инициативу, желание в действие. Сенека создал полный курс обучения тому, как управлять своей жизнью и использовать эмоции по назначению — благодаря маленьким, но эффективным хитростям». (Н. Н. Талеб)
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
Толковариум. Улучшите качество речи и прокачайте родной язык
Толковариум. Улучшите качество речи и прокачайте родной язык
Расширяйте свои знания и совершенствуйте разговорные навыки с "Толковариумом". Этот компактный помощник формата A5 удобно помещается в любой рюкзак или сумку, что делает его идеальным спутником в ваших путешествиях и приключениях. Мягкая обложка и легкость обеспечивают удобство в использовании.

Мы уделили внимание каждой детали: от высококачественной бумаги до яркой печати, чтобы изделие радовало вас не только внешне, но и по содержанию.

"Толковариум" объединяет эвфемизмы, крылатые фразы и идиомы из настольной игры "Потолкуем?", помогая вам улучшать разговорные навыки и уверенно выражать свои мысли. Даже без доступа к интернету вы сможете блеснуть эрудицией в общении, будь то в городе или на природе!

Приобретите "Толковариум" отдельно или в комплекте с настольной игрой "Потолкуем?" и подарите себе и близким уникальный способ повысить качество речи.

Улучшайте свою речь с "Толковариумом"!
Цена 600 руб.
СравнитьКупить
  • Цвет
    белый/оранжевый-белый
  • Возраст
    adult
  • Материал
    бумага
600 ₽
Я буду спать сам: книга о сонных лайфхаках дп
Я буду спать сам: книга о сонных лайфхаках дп
"Перед вами настольная книга для мам, которые не высыпаются. В ней вы получите практические советы о том, как улучшить сон своего ребенка. Все рекомендации легко воплощаются в жизнь и не требуют от вас много времени.Вы научитесь выстраивать подходящий режим для своего ребенка независимо от его возраста. В книге описана самая мягкая из всех существующих методик обучения малыша самостоятельному засыпанию — «ДокторМама»."
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для детей Как жить Книги на все времена Мама и малыш Гиппенрейтер(под) Мой ребенок самый лучший Книга для мам Книги, о которых говорят Советы доктора Мой ребенок

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Сова Время Малыш Зерна Аудиокнига Сова

  • Тип носителя

    Рудницкий Леонид Анатольевич

671 ₽
Я буду спать сам: книга о сонных лайфхаках дп
Я буду спать сам: книга о сонных лайфхаках дп
"Перед вами настольная книга для мам, которые не высыпаются. В ней вы получите практические советы о том, как улучшить сон своего ребенка. Все рекомендации легко воплощаются в жизнь и не требуют от вас много времени. Вы научитесь выстраивать подходящий режим для своего ребенка независимо от его возраста. В книге описана самая мягкая из всех существующих методик обучения малыша самостоятельному засыпанию — «ДокторМама»."
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Издательство

    АСТ

671 ₽
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Эллен Лангер – первая женщина-профессор психологии в Гарварде, автор теории осознанности. Ее работы положили начало изучению взаимосвязей тела и сознания, а результаты исследований применяются по всему миру в образовании, здравоохранении, бизнесе, маркетинге и других сферах.Эта основополагающая книга по осознанности переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Вы узнаете, как с помощью осознанности улучшить самочувствие, отношения, профессиональную деятельность и повысить качество жизни. А также получите научно-обоснованную информацию о том как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки и автоматическое поведение.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни
Эллен Лангер – первая женщина-профессор психологии в Гарварде, автор теории осознанности. Ее работы положили начало изучению взаимосвязей тела и сознания, а результаты исследований применяются по всему миру в образовании, здравоохранении, бизнесе, маркетинге и других сферах. Эта основополагающая книга по осознанности переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Вы узнаете, как с помощью осознанности улучшить самочувствие, отношения, профессиональную деятельность и повысить качество жизни. А также получите научно-обоснованную информацию о том как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки и автоматическое поведение.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
Сон жизни как жизнь сна
Сон жизни как жизнь сна
Книга представляет собой историю сна, длинною в жизнь. Почему жизнь? Потому что более 100 снов, представленных в книге, лишь малая часть огромной коллекции, которую автор собирает 40 лет. Это позволило выработать непривычное представление о влиянии ночной трети суток на судьбу человека. Ведь каждую ночь мы оказываемся в иной действительности и проживаем другую жизнь. Игнорировать сон, значит, лишаться гармонической целостности. Себя можно понять только сквозь призму личного взгляда, ни самые лучшие доктора, ни традиционные сонники не помогут. Книга знакомит и с авторской системой записи сновидений и с необычным способом анализа и комментария «сонных» событий. Расшифровки снов предлагают читателю инструмент самоисследования. Но главное в книге – сами сны, как продукт творческой работы подсознания. Условность жанра – вынужденная. Это роман автора со своей душой.
Цена 873 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    100 главных книг (обложка) Люди Льда Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Кинороман Большой роман Книга, о которой говорят Мона Лиза Тебе, юность Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы Это личное Mainstream.Лучшее Кинохиты России. Триллер, детектив, история, комедия Кинороман Чак Паланик и его бойцовский клуб(м) Читай, Россия! Книга, покорившая мир Тем, кто любит С. Ахерн: романы Сары Райнер Все, что я знаю о Книга-событие Знаки Акунин Приключения магистра(м) Новый век Жанры Для тех, кто умеет читать Из книг Новый роман Лучшее от Пауло Коэльо (М) Абгарян(под) Книги Михаила Веллера(м) Люди, которые всегда со мной Обет молчания (м)

  • Издатель

    АСТ Знание Вита Нова Слово Луч Человек Книга Жанры Транзиткнига Книга Новая книга Corpus (АСТ) ОГИ МАИ Зерна Аудиокнига Книма ЛУч Авторская книга Вита Зерна-Слово ИР Центркнига Полиграфкнига Традиция Слово и Дело Новая система

  • Тип носителя

    Лоутон Фрэнк

  • Подборки в книгах

    Топ-100 бизнес-книг

873 ₽
- 12%
Сон жизни как жизнь сна
Сон жизни как жизнь сна
Книга представляет собой историю сна, длинною в жизнь. Почему жизнь? Потому что более 100 снов, представленных в книге, лишь малая часть огромной коллекции, которую автор собирает 40 лет. Это позволило выработать непривычное представление о влиянии ночной трети суток на судьбу человека. Ведь каждую ночь мы оказываемся в иной действительности и проживаем другую жизнь. Игнорировать сон, значит, лишаться гармонической целостности. Себя можно понять только сквозь призму личного взгляда, ни самые лучшие доктора, ни традиционные сонники не помогут. Книга знакомит и с авторской системой записи сновидений и с необычным способом анализа и комментария «сонных» событий. Расшифровки снов предлагают читателю инструмент самоисследования. Но главное в книге – сами сны, как продукт творческой работы подсознания. Условность жанра – вынужденная. Это роман автора со своей душой.
Цена 873 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    100 главных книг (обложка) Люди Льда Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Кинороман Большой роман Книга, о которой говорят Мона Лиза Тебе, юность Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы Это личное Mainstream.Лучшее Кинохиты России. Триллер, детектив, история, комедия Кинороман Чак Паланик и его бойцовский клуб(м) Читай, Россия! Книга, покорившая мир Тем, кто любит С. Ахерн: романы Сары Райнер Все, что я знаю о Книга-событие Знаки Акунин Приключения магистра(м) Новый век Жанры Для тех, кто умеет читать Из книг Новый роман Лучшее от Пауло Коэльо (М) Абгарян(под) Книги Михаила Веллера(м) Люди, которые всегда со мной Обет молчания (м)

  • Издатель

    АСТ Знание Вита Нова Слово Луч Человек Книга Жанры Транзиткнига Книга Новая книга Corpus (АСТ) ОГИ МАИ Зерна Аудиокнига Книма ЛУч Авторская книга Вита Зерна-Слово ИР Центркнига Полиграфкнига Традиция Слово и Дело Новая система

  • Тип носителя

    Лоутон Фрэнк

  • Подборки в книгах

    Топ-100 бизнес-книг

873 ₽

Дополнительно из категории

Опорно-двигательная система. Коновалов С. С.
Опорно-двигательная система. Коновалов С. С.
Книга всемирно известного врача и ученого, доктора медицинских наук, профессора Сергея Сергеевича Коновалова «Учимся выздоравливать. Опорно-двигательная система» открывает новую серию его книг, в которых доктор раскрывает перед читателем функцию здоровой системы, начиная от клеток и завершая всем организмом. Любой человек, вне зависимости от своего образования, найдет для себя в этой книге необходимые ему советы Доктора по сохранению здоровья позвоночника и суставов, костей, хрящевой, соединительной и мышечной тканей, включая рекомендации по физическим нагрузкам, питанию, образу жизни. Значительная часть книги посвящена восстановлению и поддержанию здоровья человека методами Информационной медицины, дающими потрясающие результаты в виде ухода тяжелейших болезней, что подтверждают анкеты пациентов-студентов Доктора, размещенные в книге. Книга представляет интерес не только для больного человека, но и для практикующих врачей, потому что в ней изложены самые современные методы лечения болезни современной цивилизации — остеопороза.
Цена 653 руб.
Сравнить
  • Издательство

    АСТ Наука Мир Мир

653 ₽
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках. Кобякова О.С.
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках. Кобякова О.С.
Сейчас очень многие деловые, преуспевающие люди занимаются саморазвитием. При этом эти же самые образованные и обеспеченные люди совсем, ну или почти совсем, не уделяют внимание своему телу.Мы забываем о том, что наша телесная оболочка – та основа, каркас, которая позволяет нам «тянуть» все остальное.Все хотят быть здоровыми и успешными. А делать-то что? На этот и многие другие вопросы вы найдете ответ в книге.Книга поможет выстроить жизнеспособную систему поддержания собственного тела и духа в работоспособном, выносливом и сильном состоянии на долгие годы и десятилетия. Выбранная стратегия должна быть комфортной, так как в противном случае вы ее забросите максимум через пару недель.Так же в книге есть рецепты здоровья, интервью с известными людьми, фактологический материал о влиянии современных продуктов на наш организм.
Цена 506 руб.
Сравнить
506 ₽
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера. Лапышева Е.А.
Я хочу тебя! Идеальное тело. Секреты кремлевского тренера. Лапышева Е.А.
Книга ответит на главные женские вопросы: как окончательно и бесповоротно полюбить себя, почему не уходит ненавистный вес, как совладать с пляшущими гормонами – и на многие другие. И сделает это с юмором и напором, которые способны пробить даже самую толстую стену твоих комплексов и неуверенности.В книгу включены:Детокс.Меню на месяц.Программа тренировок.Идеальные ягодницы.До 5 кг за 3 дня.
Цена 694 руб.
Сравнить
  • Вес
    5 кг
694 ₽
Магия мозга и лабиринты жизни. Бехтерева Н.П.. Бехтерева Н. П.
Магия мозга и лабиринты жизни. Бехтерева Н.П.. Бехтерева Н. П.
Книга рассказывает о жизни далекой середины XX века, о формировании увлекательной науки о мозге человека, о тех, кто в мимолетных встречах на научных форумах или в теснейших контактах повседневной работы обогатил своими мыслями и трудом изучение сложнейшего создания на нашей планете — мозга человека.В книге — о расшифровке законов активности здорового и больного мозга и о приложимости этих законов не только в медицине, но и к событиям социального порядка государственного масштаба. В книге об удачах и сложностях — и о том, что с давних пор волнует человечество, но что до настоящего времени расшифровать не удалось. Здесь же и наши сегодняшние шаги в изучении самых высших возможностей человека — творчества.
Цена 512 руб.
Сравнить
  • Серия

    Призвание. Книги о тех, кто нашел свое дело в жизни

  • Издательство

    АСТ Форум Наука Мир Мир

512 ₽
Анатомия хатха-йоги. Коултер Дэвид
Анатомия хатха-йоги. Коултер Дэвид
«Йога - это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
Цена 1713 руб.
Сравнить
  • Издательство

    АСТ Наука

1 713 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город