Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью

1 011 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 5 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "10 советов, как"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.53
  • Рейтинг покупателей 4.38
  • Рейтинг экспертов 4.85
  • Качество материалов 4.34
  • Надежность 4.55
  • Простота в использовании 4.48
  • Ремонтопригодность 4.07
  • Эффективность выполнения своих функций 4.03
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.53
  • Безопасность для пользователя4.85
  • Внешний вид 4.78
  • Удобство в уходе и чистке 4.40
  • Экологическая безопасность 4.83
  • Гарантия на товар 4.44
  • Соответствие стандартам качества 4.58
  • Инновационные технологии 4.48
  • Хит продаж 4.53
  • Скорость морального устаревания 4.30
  • Энергоэффективность 4.08
  • Универсальность использования 4.30
  • Наличие дополнительных функций 4.43
  • Соотношение цена-качество 4.84
  • Практичность и удобство хранения 4.35
  • Стабильность работы в различных условиях 4.38
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.05
  • Индекс рекомендаций 4.44
2745 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью» или его аналог из списка ниже.
Как смириться с неопределенностью для подростков. Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом и юношеском возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях, и единственное, в чем человек уверен в этот момент, в том — что не справится. Когда нас переполняют чувства сомнения и обреченности, желудок будто скручивает в узел, а сердце начинает биться чаще. Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих. Вместо того чтобы научить вас избегать будущего, авторы предлагают альтернативу в виде рабочей тетради, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности, которые помогут вам справится с тревожностью и жить полной жизнью. На ее страницах вы встретите истории таких же подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 08.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 14 августа 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Ну что сказать, книга неплохая, но я ожидал чего-то более конкретного. Некоторые советы вполне рабочие, но не для всех ситуаций подойдут

Минусы: Немного слишком обобщенные советы

Тимур Щ,  03.05.2024

Книга предлагает неплохие советы по преодолению тревоги, страха и беспокойства. Однако некоторые моменты могли бы быть более детализированы. В целом, полезное пособие для саморазвития

Плюсы: Простота изложения, понятные примеры

Юлия И,  23.04.2024

не плохая книга, но не все советы легко воплотить в жизнь. Некоторые требуют дополнительных усилий и времени. В целом полезоная информация, но не для всех одинаково эффективная

Минусы: иногда слишком сложно применить советы в жинзи

Антон Е,  22.04.2024

Ну такое себе! Книга в целом интересная, но не все рекомендации сработали в моем случае. Возможно, кому-то пригодится, но лично я ожидала большего

Минусы: Не все советы мне подошли

Любовь М,  12.02.2024

Отличная книга! Все советы легко воспринимаются и применяются на практике. Помогла мне справиться с тревожными мыслями и научилась смиряться с неопределенностью. Рекомендую всем, кто сталкивается с подобными проблемами

Плюсы: Понятные и применимые советы

Светлана Т,  23.11.2023
Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью
Как смириться с неопределенностью для подростков.Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей; другие редко об этом задумываются и просто продолжают жить; третьи видят в этом опасность и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом и юношеском возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях, и единственное, в чем человек уверен в этот момент, в том — что не справится. Когда нас переполняют чувства сомнения и обреченности, желудок будто скручивает в узел, а сердце начинает биться чаще.Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.Вместо того чтобы научить вас избегать будущего, авторы предлагают альтернативу в виде рабочей тетради, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности, которые помогут вам справится с тревожностью и жить полной жизнью. На ее страницах вы встретите истории таких же подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Тревога и страхи. Как их преодолеть
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет “детоксикацией”. Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽
Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты
Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты
Это руководство для тех, кто когда-либо чувствовал себя застрявшим или чувствует, что вы сидите на обочине своей собственной жизни, боитесь по-настоящему погрузиться и полностью реализовать свои цели и мечты. Это для тех, кто когда-либо говорил «нет», когда хотел, чтобы они посмели сказать «да». Не бойтесь больше думать о своей жизни и своих целях, а также составьте конкретный план действий для достижения этой цели.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее)

  • Издатель

    АСТ Лань Corpus (АСТ) Жизнь с Богом

1 103 ₽
Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты
Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты
Это руководство для тех, кто когда-либо чувствовал себя застрявшим или чувствует, что вы сидите на обочине своей собственной жизни, боитесь по-настоящему погрузиться и полностью реализовать свои цели и мечты. Это для тех, кто когда-либо говорил «нет», когда хотел, чтобы они посмели сказать «да». Не бойтесь больше думать о своей жизни и своих целях, а также составьте конкретный план действий для достижения этой цели.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Стекло

  • Серия

    Для детей

1 103 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы. Цитаты Я не считаю, что возможно чувствовать себя счастливым все время, и даже не уверен, что к этому следует стремиться. Жизнь может быть полна стрессов, и у всех нас случаются периоды сомнений в себе и беспокойства время от времени. Важно знать, что у вас есть инструменты для того, чтобы справиться с болезненными перепадами настроения, так что вам не следует их бояться или поддаваться на их уловки. Если вы только примете тот факт, что ваши негативные эмоции лишь временны и вскоре вы снова почувствуете себя хорошо, это полностью поменяет ваш взгляд на проблему. Вы сможете просто переждать этот период или составить план, как справиться с тем, что вас расстраивает. Улучшение вашего самочувствия — это огромное достижение. Однако есть существенная разница между улучшением самочувствия и полным выздоровлением. То, что вы чувствуете себя лучше, означает, что тревога и депрессия исчезли и вы снова ощущаете себя счастливым и уверенным. Полное выздоровление означает, что у вас есть необходимые инструменты, чтобы справляться с тревогой и депрессией всю оставшуюся жизнь.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Живи с умом Будьте здоровы За рулем (журнал) Одна книга на всю жизнь Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Адам и Ева Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Хочу все знать Гиппенрейтер(под) Детям о праве Книги, о которых говорят Ваше здоровье Правила работы Просто о праве Умный тренинг, меняющий жизнь Кинобестселлеры IT бестселлер Просто Как и почему Просто Детям о важном

  • Издатель

    АСТ Лань Моркнига ИГ Весь Мысль АСТ-Аудиокнига Норма КомКнига Бестселлер Время Транзиткнига АСТ-Пресс Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига Семь Дней ИКИ Жизнь с Богом Новая Мысль

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

965 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Стекло

  • Крепление

    В стойку

965 ₽
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Сборник из 149 проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ (Близкие люди) Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Правила работы Кинобестселлеры Как работает

  • Издатель

    Бестселлер ИКИ

717 ₽
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Бестселлер Amazon № 1 в жанре «Ментальные расстройства». Сборник из 149 проверенных и работающих советов, как помочь близким или самому себе справиться с тревогой, беспокойством и паническими атаками прямо сейчас.
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
717 ₽
Свобода от беспокойства о здоровье: как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Свобода от беспокойства о здоровье: как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой
Беспокойство о здоровье в той или иной форме свойственно всем. Каждый из нас хочет жить наполненной и счастливой жизнью без болезней и травм и желает, чтобы близкие были здоровы. Однако зачастую внимание к своему самочувствию, волнение за детей, родителей перерастает в навязчивую идею. Человек начинает мыть руки каждый час, отказывается есть не дома, контролирует домашних, не доверяет врачам и занимается самолечением… Особенно популярным такой сценарий стал после пандемии коронавируса, пик которой пришелся на 2020 год. Весь мир охватил страх заразиться малоизученной болезнью, и плоды этой паники мы пожинаем до сих пор.Книга психотерапевта Карен Кассидей посвящена теме здоровья и неадекватного беспокойства о нем. Как не стать ипохондриком? И, если вы уже тревожитесь из-за каждого кашля и ежедневно меряете температуру, как расслабиться и не портить себе жизнь мыслями о близящейся смерти? Ответ есть, и вы придете к нему самостоятельно, изучая теорию, знакомясь с историями из жизни и пробуя упражнения, которые предлагает Карен Кассидей в своей книге, основанной на КПТ – когнитивно-поведенческой терапии.
Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
1 195 ₽

Дополнительно из категории

Жирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках
Жирожабль семейного счастья. Вредные советы для неутомимых мам, которые хотят получить 28 часов в сутках
Мама — это одна из самых трудных, но увлекательных профессий. Мама может все, но иногда маме категорически не хватает времени на саму себя — а это вредно для семейного счастья! Как сделать так, чтобы счастливое материнство было не просто красивой картинкой из Интернета, а вашей реальностью, читайте в книге Дарьи Букиной — успешного блогера, специалиста по физическому развитию детей и молодой счастливой мамы. В книге — опыт автора и рекомендации на все случаи жизни: беременность и роды, первые дни с малышом, радости и сложности декрета, отношения в семье, уход за собой и поддержание порядка в доме — все, о чем хочет знать будущая и начинающая мама. А заразительный юмор и активная жизненная позиция автора точно не оставят вас равнодушными, как не оставили равнодушными несколько сотен тысяч читателей ее блога.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для детей Просто о сложном Как жить Детям про ЭТО Просто о сложном Книги, которые все ждали Колесо времени Колесо времени Книги на все времена Счастье материнства Мама и малыш Всё самое лучшее у автора Моя первая книга Гиппенрейтер(под) Книга для мам Книги, о которых говорят Красивое тело Будьте счастливы, молодые! Дело не во мне

  • Издательство

    АСТ АСТ-Аудиокнига Сова Времена 2 Время Малыш Зерна Аудиокнига Семь Дней Сова

  • Автор

    Котова Ольга Алексеевна Шишкова Светлана Юлиановна

  • Тип носителя

    Чаплин Сид

  • Направление в психологии

    Мягкая обложка, на спирали

625 ₽
Цветная книга эмоций. Рисуем с монсиками
Цветная книга эмоций. Рисуем с монсиками
Попробуйте зрительно представить свои эмоции. Какого цвета ваша радость, грусть, нежность?.. Для общения с этой книгой вам понадобятся цветные карандаши и краски. Но это не просто книга для рисования. На каждом ее развороте вас встретят самые разные эмоции. Проводниками в мир эмоций станут сказочные существа - монсики. Откройте безграничный мир эмоций вместе с ребенком и дайте ему возможность выразить свои чувства в рисунке!
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
209 ₽
- 11%
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь учащегося. 4 класс.- 3-е изд.
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь учащегося. 4 класс.- 3-е изд.
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь школьника. 4 класс
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
  • Возраст ребенка

    4 года

487 ₽
- 11%
Психологическая азбука 3 кл. Р/т (м) Аржакаева
Психологическая азбука 3 кл. Р/т (м) Аржакаева
Психологическая азбука. Рабочая тетрадь. 3 класс
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Бук

  • Возраст ребенка

    3 года

487 ₽
- 12%
О страхе без страха. Книга-практикум для маленьких феечек и их волшебных родителей. Развитие эмоционального интеллекта для больших и маленьких
О страхе без страха. Книга-практикум для маленьких феечек и их волшебных родителей. Развитие эмоционального интеллекта для больших и маленьких
Книга «О страхе без страха» открывает серию книг по развитию эмоционального интеллекта и является научно-методическим пособием для родителей и специалистов: психологов, социальных педагогов, педагогов дошкольного образования и младших школьников. Рекомендуется в качестве рабочего альбома для работы со страхами у детей возраста от 4 лет. В книге представлены теоретические аспекты исследования страха и практические упражнения, направленные на коррекцию страхов. Книга снабжена красочными авторскими иллюстрациями.
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
  • Возраст ребенка

    4 года

1 011 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город