Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

...
  Сравнить
  В избранное
Показать все аналоги
Ещё от "ЛитРес":
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.59
  • Рейтинг покупателей 3.97
  • Рейтинг экспертов 4.55
  • Качество материалов 4.95
  • Надежность 4.55
  • Простота в использовании 4.55
  • Ремонтопригодность 4.78
  • Эффективность выполнения своих функций 4.79
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.59
  • Безопасность для пользователя4.75
  • Внешний вид 4.85
  • Удобство в уходе и чистке 4.57
  • Экологическая безопасность 4.52
  • Гарантия на товар 4.55
  • Соответствие стандартам качества 4.55
  • Инновационные технологии 4.50
  • Хит продаж 4.59
  • Скорость морального устаревания 4.97
  • Энергоэффективность 4.75
  • Универсальность использования 4.94
  • Наличие дополнительных функций 4.52
  • Соотношение цена-качество 3.55
  • Практичность и удобство хранения 4.95
  • Стабильность работы в различных условиях 4.27
  • Возможность персонализации 4.04
  • Ликвидность 4.75
  • Индекс рекомендаций 3.55
Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! © Санжаровская Е., 2018 © ООО «Издательство АСТ», 2018 © & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 16 июля 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • В электронном виде;
    • Читать онлайн;
    • Скачать на компьютер или мобильные устройства.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • электронными деньгами Яндекс-Деньги; WebMoney, Qiwi Кошелек, PayPal;
    • Наличными через терминалы;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО «ЛитРес»
  • ИНН: 7719571260

Предложения других продавцов

...
Судебная медицина Книги ()
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
АСТ
Лабиринт
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! .
Цена 1215 руб.
1 215 ₽
В избранноеСравнитьКупить
...
Книги по воспитанию детей ()
Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Буквоед
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима… Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! .
Цена 844 руб.
844 ₽
В избранноеСравнитьКупить
...
Красота, здоровье и спорт Книги ()
Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
АСТ
Book24
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит! .
Цена 1011 руб.
1 011 ₽
В избранноеСравнитьКупить
...
Шагомеры ()
Жизнь без жира или ешь после шести Как похудеть навсегда и не сойти с ума
АСТ
Читай Город
660 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Рекомендуем аналогичные товары

...
Жизнь без жира или ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Цена 649 руб.
СравнитьКупить
649 ₽
...
Семья с детьми. Выжить и не сойти с ума
Вы наверняка знаете семьи, в которых мама воспитывает ребенка одна. Или семьи с тремя детьми, где двое старших пришли в семью вместе со своими родителями из предыдущих браков, а третий родился в новом браке родителей. Воскресными папами уже никого не удивить, но все чаще появляются воскресные мамы. Как жить в современной семье, как ко всему этому относиться, как дети привыкают к тому, что в их семьях и семьях их товарищей царит такая путаница. Психолог с мировым именем Найджел Латта, автор бестселлера "Пока ваш подросток не свел вас с ума" рассказывает какие опасности подкарауливают детей и родителей в современной семье и как с этим справляться.
Цена 218 руб.
СравнитьКупить
218 ₽
...
Сойти с ума. Краткая история безумия
Великий русский психиатр Ю. Каннабих в начале ХХ века написал краткую историю психиатрии. Эту книгу и по сей день считают лучшим трудом, наиболее ярко и полно описывающим историю развития взглядов на безумие и на методы лечения умалишенных. Именно этой книгой руководствовался М. Фуко, приступая к созданию социально-философского трактата, посвященного рождению клинической психиатрии. О том, как лечили безумцев во времена античности, в Средние века и в начале ХХ века, о великих пациентах и врачах вы узнаете из этой книги.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
855 ₽
...
Сойти с ума. Краткая история безумия
Великий русский психиатр Ю. Каннабих в начале ХХ века написал краткую историю психиатрии. Эту книгу и по сей день считают лучшим трудом, наиболее ярко и полно описывающим историю развития взглядов на безумие и на методы лечения умалишенных. Именно этой книгой руководствовался М. Фуко, приступая к созданию социально-философского трактата, посвященного рождению клинической психиатрии. О том, как лечили безумцев во времена античности, в Средние века и в начале ХХ века, о великих пациентах и врачах вы узнаете из этой книги.
Цена 548 руб.
СравнитьКупить
548 ₽
...
Сойти с ума. Краткая история безумия
Великий русский психиатр Ю. Каннабих в начале ХХ века написал краткую историю психиатрии. Эту книгу и по сей день считают лучшим трудом, наиболее ярко и полно описывающим историю развития взглядов на безумие и на методы лечения умалишенных. Именно этой книгой руководствовался М. Фуко, приступая к созданию социально-философского трактата, посвященного рождению клинической психиатрии. О том, как лечили безумцев во времена античности, в Средние века и в начале ХХ века, о великих пациентах и врачах вы узнаете из этой книги.
Цена 591 руб.
СравнитьКупить
591 ₽
...
Не сойти с ума. Курс выживания в любой ситуации
Человек живет долго… в идеале. Хотелось бы весь отведенный срок прожить в радости, богатстве, добром здравии, не испытывая дискомфорта оттого, что упал фондовый рынок, подорожал бензин, закончились продукты в магазинах или вышел очередной указ. Что этому мешает? Тревога, растерянность, гнев, страх, подавленность, апатия… Все, что внутри вас и зависит только от вас. Чтобы период кризиса принес новые возможности, в то время как все поддаются панике; чтобы депрессия вывела на новый уровень понимания и личностный рост; чтобы проблемы и сложности стали задачками и ситуациями, - для этого и была издана книга о том, как действовать, а не сходить с ума. Материал написан с учетом опыта практикующего психиатра и основан на современных научно обоснованных подходах.
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Все обо всем Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Все обо всем Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Высший курс Три века

  • Издатель

    АСТ Либроком Добрая книга Моркнига ИГ Весь АСТ-Аудиокнига КомКнига Времена 2 Время Ориенталия Транзиткнига АСТ-Пресс Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Век 2 ЧеРо-на-Неве

  • Автор

    Дартнелл Льюис

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Эпоха публикации

    8+

487 ₽
...
Не сойти с ума. Курс выживания в любой ситуации
Человек живет долго… в идеале. Хотелось бы весь отведенный срок прожить в радости, богатстве, добром здравии, не испытывая дискомфорта оттого, что упал фондовый рынок, подорожал бензин, закончились продукты в магазинах или вышел очередной указ. Что этому мешает? Тревога, растерянность, гнев, страх, подавленность, апатия… Все, что внутри вас и зависит только от вас. Чтобы период кризиса принес новые возможности, в то время как все поддаются панике; чтобы депрессия вывела на новый уровень понимания и личностный рост; чтобы проблемы и сложности стали задачками и ситуациями, - для этого и была издана книга о том, как действовать, а не сходить с ума. Материал написан с учетом опыта практикующего психиатра и основан на современных научно обоснованных подходах.
Цена 312 руб.
СравнитьКупить
312 ₽
- 11%
...
Не сойти с ума. Курс выживания в любой ситуации
Человек живет долго… в идеале. Хотелось бы весь отведенный срок прожить в радости, богатстве, добром здравии, не испытывая дискомфорта оттого, что упал фондовый рынок, подорожал бензин, закончились продукты в магазинах или вышел очередной указ. Что этому мешает? Тревога, растерянность, гнев, страх, подавленность, апатия… Все, что внутри вас и зависит только от вас. Чтобы период кризиса принес новые возможности, в то время как все поддаются панике; чтобы депрессия вывела на новый уровень понимания и личностный рост; чтобы проблемы и сложности стали задачками и ситуациями, - для этого и была издана книга о том, как действовать, а не сходить с ума. Материал написан с учетом опыта практикующего психиатра и основан на современных научно обоснованных подходах.
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
487 ₽
...
Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума
Олеся Грибок – известная актриса рилс, «Мать всех актеров» и первоисточник менеджмента киноактера в России. Основатель Школы менеджмента киноактера и сервиса по подбору актеров. В своем блоге @olesyagribok с аудиторией в 200 тыс. подписчиков Олеся раскрывает секреты успешной актерской карьеры, исследует современные типажи героев, делится важными советами о том, как начать сниматься в кино и верить в свои силы. Полезные видеоролики, выложенные на YouTube-канале Олеси Грибок, собирают более 100 млн. просмотров и 740 тыс. подписчиков.«Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума» – это книга, в которой описан подробный алгоритм работы актера для получения желаемой роли: от создания портфолио до реализации стратегии продвижения. Вы узнаете о процессах старта актерской карьеры, о преодолении кризисов и о том, как актеру выйти на новый уровень. Автор описывает, как выстраивается работа с агентами, талент-менеджерами и кастинг-директорами. Книга Олеси Грибок полезна как новичкам, так и опытным актерам, которые испытывают трудности с поиском новых проектов. «Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума» – единственное русскоязычное издание на тему продвижения актера в кино.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽
...
Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума
Олеся Грибок – известная актриса рилс, «Мать всех актеров» и первоисточник менеджмента киноактера в России. Основатель Школы менеджмента киноактера и сервиса по подбору актеров. В своем блоге @olesyagribok с аудиторией в 200 тыс. подписчиков Олеся раскрывает секреты успешной актерской карьеры, исследует современные типажи героев, делится важными советами о том, как начать сниматься в кино и верить в свои силы. Полезные видеоролики, выложенные на YouTube-канале Олеси Грибок, собирают более 100 млн. просмотров и 740 тыс. подписчиков. «Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума» – это книга, в которой описан подробный алгоритм работы актера для получения желаемой роли: от создания портфолио до реализации стратегии продвижения. Вы узнаете о процессах старта актерской карьеры, о преодолении кризисов и о том, как актеру выйти на новый уровень. Автор описывает, как выстраивается работа с агентами, талент-менеджерами и кастинг-директорами. Книга Олеси Грибок полезна как новичкам, так и опытным актерам, которые испытывают трудности с поиском новых проектов. «Продвижение киноактера. Как построить карьеру в кино и не сойти с ума» – единственное русскоязычное издание на тему продвижения актера в кино.
Цена 781 руб.
СравнитьКупить
781 ₽

Дополнительно из категории

- 69%
...
Семена Астра коготковая красная однолетние 0,3 гр.
Превосходная астра для срезки!

Куст узкий, букетной формы, прочный, высотой 75 см. На растении 12-15 махровых соцветий, диаметром 8-10 см. Окраска - красная. Изогнутые внутрь и закрученные лепестки придают соцветию характерную коготковую форму. Цветение – август-сентябрь. Используют для посадки в сборные цветники группами, на рабатки – рядами и на срезку.
Агротехника. Растение предпочитает открытое солнечное место, но выносит и полутень. Лучше растет на легких, плодородных почвах. Не переносит внесения органических удобрений в год посадки. Семена высевают с середины февраля по апрель. Глубина заделки семян 0,5 см. При температуре почвы +20°C всходы появляются на 7-14 день. Через 3-4 недели посевы пикируют и выращивают при температуре +12-15°C. В грунт рассаду высаживают во второй половине мая, выдерживая расстояние между растениями 20-30 см.
Цена 74 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена Удобрение

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Сад Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Применение

    Для срезки

  • Вид растения

    Перец Астры однолетние Редька Лён Очиток (Седум) Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Август Сентябрь

  • Время посадки на рассаду

    Август Сентябрь

  • Время цветения

    Август Сентябрь

74 ₽
...
Семена Астра Французское сердце однолетние 0,3 гр.
Очень яркая - почти флуоресцентная окраска соцветий! Растения устойчивые высотой около 65 см. Соцветия густомахровые с длинными язычковыми лепестками, рубиновые. Цветет в июле-сентябре. Используют очень широко: для посадки в сборные цветники группами, на рабатки – рядами и для срезки. Агротехника. Растение предпочитает открытое солнечное место, но выносит и легкое затенение. Лучше растет на легких, плодородных почвах. Не переносит внесения органических удобрений в год посадки. Семена высевают с середины февраля по апрель. Глубина заделки семян 0,5 см. При температуре почвы +20 °С всходы появляются на 7-14 день. Через 3-4 недели посевы пикируют и выращивают при температуре +12-15 °С. В грунт рассаду высаживают во второй половине мая, расстояние между растениями 20-30 см. Семена цветов Астра Поиск Французское сердце 0,3 г Семена цветов Астра Поиск Французское сердце 0,3 г
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена Удобрение

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Сад Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Применение

    Для срезки

  • Вид растения

    Перец Астры однолетние Эустомы Редька Лён Очиток (Седум) Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Июль Сентябрь

  • Время посадки на рассаду

    Июль Сентябрь

  • Время цветения

    Июль Сентябрь

239 ₽
- 4%
...
Семена. Петуния "Водопадия F1", фиолетовая, однолетник (7 драже в пробирке)
Всхожесть: 91%.
Абсолютный хит! Серия многоцветковых петуний каскадного типа, которая отличается совершенно новой полуампельной формой. Уникальность этих гибридов в том, что новые цветоносные побеги образуются без прищипки в пазухах листьев в середине куста, не оставляя пустот. Растения формируют пышные кустики, высотой 15-25 см. Поникающие побеги длиной до 70 см полностью усыпаны яркими насыщенными цветками диаметром 7 см и спускаются восхитительным водопадом. Гибриды устойчивы к повышенным температурам и неблагоприятным погодным условиям. Петунии Водопадия F1 наилучшим образом подходят для подвесных кашпо и корзин.
Посев на рассаду с февраля до апреля. Семена в гранулах! Посев поверхностный, без заделки (семена прорастают на свету!), под стекло или пленку для сохранения постоянной влажности до полных всходов. Гранулы при посеве должны раствориться! Февральским посевам требуется дополнительная подсветка. Всходы появляются на 5-6 день. Пикировка в фазе 1-2-х настоящих листьев. Высадка в грунт закаленной рассады в конце мая.
Цена 231 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Хит Семена Цветы Настоящий Сад Перцы

  • Вид растения

    Петунии Ель Перец Свекла Перец острый Редька Лён Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Апрель Февраль

  • Время посадки на рассаду

    Апрель Февраль

  • Время цветения

    Апрель Февраль

  • Цвет
    фиолетовый
231 ₽
...
Семена Люпин Рассела смесь 0,5 гр.


Красивоцветущее растение семейства бобовых. Стебель высотой до 100 см. Соцветие - плотная, многоцветковая кисть длиной до 45 см. Окраска цветков весьма разнообразна: белая, кремовая, желтая, розовая, красная, фиолетовая, синяя и голубая. Цветет с первых чисел июня в течение 30-40 дней. Сетолюбив, но выносит легкую полутень. Хорошо растет на любых нетяжелых почвах с pH 5,5-6,0. Размножается семенами. Высевать лучше под зиму свежесобранные семена. Используют люпины в групповых посадках большими массивами на дальнем плане, на газонах или вместе с другими многолетниками в смешанных рабатках.
Изображение товара может не соответствовать внешнему виду.

Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Цветы Семена Цветы Сад Перцы

  • Жизненный цикл

    Многолетник Двухлетник

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Многолетники Перец Свекла Бобы Люпины многолетние Люпин Лён Туя Туи Диморфотеки

  • Время посадки в грунт

    Июнь

  • Время посадки на рассаду

    Июнь

  • Время цветения

    Июнь

  • Цвет
    комбинированный
239 ₽
...
Семена Зверобой продырявленный Оптимист 0,1 гр.
Популярное растение в фитотерапии.

Популярное лекарственное растение. Куст сжатый, высотой 70-85 см. Стебель прямостоячий, зелёного цвета, затем становится красновато-бурого цвета. Число соцветий на одном растении 4-6. Вегетационный период 140 -160 дней, от отрастания до полного цветения 80-85 дней, от полного цветения до спелости семян 60-70 дней, продолжительность цветения 30-45 дней. Цветущих растений в 1-й год 8-10%, во 2-й - 100%. Растение засухоустойчивое.

В фитотерапии зверобой применяют как болеутоляющее, ранозаживляющее, мочегонное, желчегонное, противовоспалительное и противоязвенное средство. В народе зверобой часто используют для заварки чая, обладающего большой целебной силой. Собирают траву на 2-й год в период массового цветения, срезая верхнюю часть.
Цена 73 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Перцы

  • Применение

    Для срезки

  • Вид растения

    Ель Перец Перец острый Лекарственные травы Редька Лён Туя Туи Зверобой Лагенария Диморфотеки

73 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город