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Leichter Einschlafen - Einschlafhilfe - Phantasiereise ans Meer und Progressive Muskelentspannung

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Sie finden keinen Weg in den Schlaf? Ihr K?rper ist unruhig? Ihre Gedanken kreisen unentwegt nachdem Sie die Augen geschlossen haben? Um leichter einschlafen zu k?nnen hat SyncSouls eine Kombination aus einer kleinen Phantasiereise, einem Entspannungsbild in Kombination mit einer bew?hrten Entspannungsmethode, der Progressiven Muskelentspannung, entwickelt. Dieses kann Ihnen helfen, gedanklich und k?rperlich vor dem Einschlafen Ruhe zu finden und sanft in den Schlaf hin?ber zu gleiten. Sch?ne, entspannende Bilder sind kombiniert mit effektiven, erprobten Entspannungsverfahren: Sie erhalten eine Phantasiereise mit Progressiver Muskelentspannung im Anschluss, die Sie in eine tiefe Entspannung versetzt und Sie in den Schlaf hin?bergleiten l?sst. Der Klang des Meeres wird kombiniert mit einer sanften, wohlklingenden und eing?ngigen Entspannungsmusik. Die feine Abstimmung von Wort, Musik und Naturger?uschen verst?rkt die beruhigende Wirkung auf Ihren Geist und K?rper. Das Meer und die Musik erklingen nach der Entspannungs?bung lange weiter, halten Sie in Ihrem pers?nlichen Entspannungszustand und lassen Sie, wenn Sie nicht schon in Morpheus Armen ruhen, sanft und schwerelos einschlafen.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 09.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Leichter Einschlafen - Einschlafhilfe - Phantasiereise ans Meer und Progressive Muskelentspannung продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Роман Петров, консультант по маркетплейсам
Дата рецензии: 22 июля 2025 года
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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training
Sie k?nnen schlecht einschlafen? Haben Schlafst?rungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf? SyncSouls hat die Selbsthilfe CD bei Schlafst?rungen «Besser Einschlafen» nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das k?rperliche und seelische Entspannung herbeif?hrt und Sie in einen tiefen Schlaf hin?ber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die nat?rlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem K?rper werden unterst?tzt und Ihr M?digkeitsgef?hl wird intensiviert. In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen – damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen k?nnen! Den Tag abschlie?en, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser ?bung. Ausgew?hlte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training f?hren Ihren K?rper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hin?bergleiten. Bei Ein- oder Durchschlafst?rungen: wenden Sie 'Besser Einschlafen' bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft f?r den n?chsten Tag gibt. Die Naturkl?nge (Meeresrauschen, Bachpl?tschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den nat?rlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete nat?rliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus. Genie?en Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelm??ige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafst?rungen. Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen k?nnen!
Цена 828 руб.
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PaulaPaulTom ans Meer
Mein Vater hat eine Daueraff?re mit seinen Laufschuhen. Meine Mutter mit ihren Farbt?pfen. Und ich? Hab keine Aff?re. Ich hab blo? einen Bruder. Und der ist bescheuert. Wie ist das, wenn man als eigentlich kleine Schwester immer die St?rkere, die Vern?nftige sein muss? Wie ist das, wenn der gro?e Bruder nicht zuhause, sondern in einem Heim wohnt und die Mutter mit den Schuldgef?hlen nicht klar kommt? Wie ist das, wenn man diesen Bruder pl?tzlich allein aus diesem Heim abholen muss, weil es eine Familienfeier gibt und die Eltern keine Zeit haben? Wie ist das, wenn man dann im Zug sitzt und kurz daran denkt, dass man eigentlich viel lieber einfach ans Meer fahren w?rde? Und wie ist das, wenn man genau in diesem Zug einen Tom trifft, einen Tom mit einem Saxofon, der in der Bahnhofshalle wartet, der absichtlich seinen Anschlusszug vers?umt? Dann ist das Meer vielleicht doch ganz nah, eine M?glichkeit, eine Option – eine kurze Reise zu dritt? Paula, Paul und Tom … ans Meer? Mama bringt mich um, sage ich. Sie sch?tteln den Kopf. Ein beeindruckender Coming-of-Age-Roman ?ber das angestrengte Bem?hen einer Familie, rund um einen nicht ganz normalen Paul ein m?glichst normales Leben zu bauen. Und ?ber das besondere Gef?hl, als Schwester einmal ganz oben auf der Priorit?tenliste zu stehen. Ich vermisse dich Mama, ich vermisse dich als jemand, der f?r mich da ist. Weil du immer zuerst f?r ihn da bist … "PaulaPaulTom ans Meer" wurde 2017 von der Jury des ?sterreichischen Kinder- und Jugendbuchpreis als Leseempfehlung ausgezeichnet.
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Einfach zuh?ren und leichter lernen
St?ndiges Lernen geh?rt heute wie selbstverst?ndlich zum Leben, es endet nicht mit der Schulzeit oder dem Studium. Doch nur wer sein volles Lernpotenzial aktiviert, wird trotz zunehmender Informationsflut und immer komplexerer Zusammenh?nge gute Lernergebnisse erzielen. Hier lernen Sie das Lernen – nach den neuesten Erkenntnissen des Superlearning, also spielerisch und sehr effektiv. Auch Sie haben Ihre Lernf?higkeit noch l?ngst nicht ausgesch?pft. Kapitel 1: Durch eine bew?hrte Kombination moderner Selbsthilfetechniken, Entspannungs?bungen und wirksamer Methoden zur Aktivierung Ihres inneren Potenzials werden die Weichen gestellt, damit Ihnen das Lernen ab sofort leichter f?llt und Spa? macht. Achtung: Wegen der eintretenden Tiefenentspannung d?rfen Sie dieses Kapitel auf keinen Fall h?ren, falls Sie ein Auto oder ein anderes Fahrzeug lenken. Kapitel 2: In die angenehme und entspannende Musik dieses Subliminal-Teils sind wirkungsvolle positive Botschaften (sog. Affirmationen) eingebettet, die Sie nicht bewusst wahrnehmen k?nnen. Sie werden jedoch von Ihrem Unterbewusstsein aufgenommen und verarbeitet. Diese Musik k?nnen Sie erg?nzend und unterst?tzend zum ersten Kapitel bei jeder Gelegenheit – auch beim Autofahren – h?ren. Die positiven Botschaften lauten: Ich lerne leicht und schnell. Ich befreie mich von hinderlichen Lernblockaden. Ich bin ruhig, entspannt und offen f?r Neues. Ich bin konzentriert und aufnahmebereit. Ich nehme neue Informationen m?helos auf und behalte sie. Lernen ist ein wichtiger Teil meines Lebens. Ich bin neugierig und stelle Fragen. Ich lerne aus Fehlern. Ich teile mir den Lernstoff ein. Ich behalte den ?berblick und setze Priorit?ten. Ich lerne mit all meinen Sinnen. Ich hole mir die Unterst?tzung, die ich brauche. Ich freue mich ?ber meine Lernerfolge. Dr. Hans Gr?nn, Arzt und Therapeut, arbeitet in Deutschland und Kalifornien. Sein besonderes Interesse gilt den Selbstheilungskr?ften und Selbstentfaltungsm?glichkeiten des Menschen. Er ist Autor des Buches «Die innere Heilkraft».
Цена 1473 руб.
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Geschichten zum Einschlafen, Wachwerden und f?r Zwischendurch
In ihrem Dorf soll wegen eines Golfplatzes ein sehr alter Baum gef?llt werden. Von diesem Baum erz?hlen sich die Menschen schon seit Generationen wundersame Geschichten. Lesen Sie selber, wie die kleine Sarah den alten Baum rettet. Wieder entf?hren uns 24 spannende Geschichten in eine Welt, die zum Nachdenken und zum Tr?umen anregen sollen. Dabei spielt das Alter des Lesenden oder des Zuh?rers keine Rolle. Zum Vor- oder Selberlesen, kurzweilig und dennoch lehrreich. Siegfried Mau, Jahrgang 1958, ist verheiratet, Vater und Gro?vater. Er ist t?tig als Anleiter f?r Menschen mit Behinderung und versteht Geschichten in verst?ndlicher Sprache zu schreiben. Nach 2 erfolgreichen Weihnachtsb?chern erscheinen jetzt die Geschichten zum Einschlafen, Wachwerden und f?r Zwischendurch I, also f?r alle Tageszeiten.
Цена 644 руб.
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Geschichten zum Einschlafen, Wachwerden und f?r Zwischendurch
Das Frachtschiff von Kapit?n Ulf soll nach vielen Jahren verschrottet, also abgewrackt werden. Deshalb m?chte er jetzt Rentner werden und in ein gro?es Kapit?nshaus an die K?ste ziehen. Aber was passiert mit dem Schiffsklabautermann, der ebenfalls seit vielen Jahren auf dem Schiff lebt? Hilfe, bei Johanna und Nina im Hause lebt eine Maus im K?hlschrank! Das finden die Eltern nat?rlich ?berhaupt nicht gut. Wie ist dieses Problem wohl zu l?sen? Endlich ist es soweit. Wieder entf?hren uns weitere 24 Geschichten in eine Welt, die zum Nachdenken und Tr?umen anregen. Dabei spielt das Alter des Lesenden oder des Zuh?rers keine Rolle. Zum Vor- und Selbstlesen, kurzweilig und dennoch lehrreich. Siegfried Mau, Jahrgang 1958, ist Vater und Gro?vater. Er ist t?tig als Anleiter f?r Menschen mit Defiziten und versteht es, mit p?dagogischem Geschick spannende und unterhaltsame Geschichten zu schreiben. Nach zwei erfolgreichen Weihnachtsb?chern folgt jetzt der Band 2 der Geschichtenreihe »Geschichten zum Einschlafen, Wachwerden und f?r Zwischendurch«
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Zwischen W?ste und Meer
Seit acht Jahren lebe ich jetzt bei den Beduinen auf der Halbinsel Sinai. Das M?rchen wie aus 1001 Nacht hat sich in ein Drama verwandelt. Mein beduinischer Mann, von dem ich drei Kinder habe, ist heroinabh?ngig geworden und sitzt seit einem Jahr im Gef?ngnis. Ich muss mich allein durchschlagen, denn die Ausreise nach Deutschland wird mir von den ?gyptischen Beh?rden immer wieder verwehrt. So sehr ich das Leben bei den Beduinen liebe, beschlie?e ich, dass ich alles daran setzen muss, aus diesem Land zu entkommen, als mein Sohn in die Schule kommt und dort mehrfach den Pr?gelstrafen durch die Lehrer ausgesetzt ist. Werde ich es schaffen?
Цена 828 руб.
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Mit dem Fahrrad vom Atlantik bis ans Schwarze Meer
Mady Host will verschiedene Sprachen h?ren, neue Kulturen erleben, lebendigen Geschichtsunterricht erfahren, die Frage nach dem Gl?ck der Menschen stellen und ihre eigene Geografiestunde konzipieren. Diesen Wunsch erf?llt sie sich auf dem EuroVelo 6, auch bekannt als Flussroute. Den ersten Teil der Reise legt die Autorin allein zur?ck, ab ?sterreich hat sie Begleitung. Mit Freundin und Kamerafrau Cornelia geht es schlie?lich in doppelter Frauenpower bis ans Ziel Constanța. Mady genie?t die Diversit?t in Landschaft, Infrastruktur, Architektur und in den Kocht?pfen zwischen West- und Osteuropa. Besonders interessiert ist die Reisende am Kontakt zu Einheimischen. So begibt sie sich auf Gl?ckssuche und plaudert mit den Menschen, die ihr begegnen, ?bers Gl?ck. Sie lernt K?nstler, Familienv?ter, Powerfrauen, Liebespaare … kennen. Ihr eigenes Gl?cksempfinden steigert sich immer dann besonders, wenn die Gl?cksfrage zum T?r?ffner wird. Fazit: Ein erfrischender Reisebericht mit Herz und Humor! Mit einem Vorwort von Reiseschriftstellerin Carmen Rohrbach. „Mady schreibt so gekonnt, dass ich mir alle Details vorstellen kann, sie bildlich vor mir sehe. Beim Lesen f?hlt es sich so an, als sei ich mit dabei, w?rde leibhaftig ihre Tour erleben.“
Цена 920 руб.
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Einfach essen – leichter leben mit Fruktose- und Laktoseunvertr?glichkeit
Claudia Nichterls ganzheitlicher Blick auf die Darmgesundheit hilft Menschen mit Laktose- und Fruktoseintoleranz, wieder ins Lot zu kommen. Durch ihre langj?hrige Beratungspraxis versteht es die erfahrene Expertin, bei scheinbar schwierigen „Ess-Themen“ praxistaugliche Lebenshilfe zu geben. Sie wei?, wie man trotz Unvertr?glichkeiten gen?gend Kalzium zu sich nimmt oder wann man sich Fruchtzucker g?nnen darf. Ihre Empfehlungen sind eine solide Basis f?r eine einfache und alltagstaugliche K?che, die wieder Lust aufs Essen macht! Die Rezepte schmecken k?stlich, sind heilsam und bek?mmlich und bringen garantiert Erleichterung – und das deutlich schneller, als man denkt.
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Sonne, Strand und ganz viel Meer
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BlueShip - Zwei M?nner und viel Meer
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Семена ХХХL Редька Зимняя круглая черная, 10 г
Среднеспелый сорт. Двулетнее лекарственное растение из семейства крестоцветных. Корнеплод формируется в первый год,  округлый черного цвета, массой 250 - 500 г, мякоть белая, нежная, очень сочная. В почву погружен полностью. Выдергивается хорошо.  Отличается высокой лежкостью в период зимнего хранения. Сеять семена можно в два захода. Если убирать с грядки урожай планируется в летне-осенний период – семена начинают сеять с 25 апреля, но в основном в мае. Когда чёрную редьку будут хранить в домашних условиях до наступления тепла – сроки высадки сдвигаются на 20 июня – 10 июля в бороздки, на глубину 1-2 см. В фазе 2-3-х настоящих листьев всходы прореживают, оставляя между растениями 10-15 см.. Посадка в июле после двадцатых чисел может окончиться тем, что корнеплоды не созреют. Дает хорошие урожаи на плодородных суглинистых и супесчаных почвах с глубоким пахотным слоем. В фазе 3-4 листьев проводят прореживание, оставляя между растениями 10-15 см. В первый год после посадки растение формирует розетку прикорневых перовидных или перисто - рассеченных листьев и сильный стержневой корнеплод весом до 2-3 кг. На второй год жизни растение гонит стебель высотой до 60 см с цветком и приносит семена. Посев в открытый грунт проводят в конце июня, Дальнейший уход заключается в регулярных поливах, рыхлении и прополках. Уборку урожая проводят по мере созревания корнеплодов до заморозков.
Цена 42 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Цветы Семена Цветы Настоящий Урожай на окне Сад Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Вид растения

    Розы Роза Ель Перец Перец острый Редька Лён Туя Туи Диморфотеки Дерен

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Июль

  • Время посадки на рассаду

    Апрель Июнь Июль

  • Время цветения

    Июль Июнь Апрель

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Кукуруза сахарная Тройная сладость, 5г

Раннеспелый сорт кукурузы, отличающийся высокой урожайностью и устойчивостью к неблагоприятным погодным условиям. От всходов до технической спелости проходит всего 100 дней.

  • Высота растений: 160-200 см
  • Длина початков: 16-20 см
  • Средняя масса початка: 200 г

Зерно обладает высокими вкусовыми качествами, богато сахарами, белками, витаминами В2 и PP. Идеально подходит для:

  • Употребления в свежем виде
  • Консервирования
  • Замораживания
Цена 11 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Страна-изготовитель

    Дания

  • Серия

    Для дома, для семьи Семена Урожай на окне

  • Применение

    Для консервирования

  • Вид растения

    Ель Свекла Редька Кукуруза Лён Литопсы (Живые камни) Диморфотеки

  • Тип
    Семена
  • Культура
    Кукуруза сахарная
  • Устойчивость
    К засухеК похолоданиям
  • Использование
    В свежем видеКонсервированиеЗамораживание
11 ₽
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Семена Пеларгонии "Cмесь", 4 шт.

Пеларгония "Cмесь" – это семена, которые гарантируют обильное цветение и крупные, яркие цветы. Идеально подходят для выращивания в комнатных условиях, добавляя ярких красок в ваш интерьер.

  • Листва: насыщенного зелёного цвета с лёгким бронзовым кольцом.
  • Цветы: простые, крупные, яркие, насыщенного малиново-фиолетового цвета.
  • Высота растения: 35–40 см.
  • Особенность: длительное и яркое цветение, благодаря которому растение долго не теряет своей декоративности.
Цена 141 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Цветы Семена Цветы

  • Вид растения

    Малина Ель Пеларгонии (Герань) Лён Диморфотеки

  • Количество
    4 шт.
  • Особенности
    длительное и яркое цветениевысокая декоративность
141 ₽
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Семена ХХХL Шпинат "Матадор", 10 г
Среднеспелый сорт, период от всходов до технической спелости 40-50 дней. Розетка компактная, листья овальные, серо-зеленые, гладкие. Требователен к влаге. Устойчив к цветушности. Шпинат - однолетняя культура. В пищу используют розеточные листья для приготовления салатов, щей, супов, соусов и др. Очень скороспелое и холодостойкое растение. Шпинат - один из лучших источников каротина, в его зеленых листьях много витаминов С, B1, В2, а также Р, РР, К, Е, которые редко встречаются в других овощах. Выводит шлаки из организма, укрепляет сосуды, предупреждает опухолевые заболевания и малокровие, благотворно влияет на зубы и десны. Рекомендуют его беременным женщинам, детям и людям с ослабленным здоровьем. Выращивают  посевом семян в грунт в несколько сроков: от ранней весны до лета, осенью и под зиму. Хорошо перезимовывает в фазе розетки под снегом. Глубина посева 1-2 см, схема посева пятистрочная. Для ускорения появления всходов семена замачивают в течение 1-2 суток в воде, периодически ее меняя. Начинают убирать шпинат в фазе розетки из 5-8 листьев и до появления цветоносных побегов. Неприхотлив, но лучше развивается на окультуренных питательных почвах; избыток азота может привести к накоплению нитратов.
Цена 39 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Овощи Овощи Семена Цветы Перцы Для салата ЕП (Уральский дачник) Овощи

  • Вид растения

    Салат Розы Роза Ель Перец сладкий Перец Перец острый Редька Шпинат Репа Лён Сосна Туя Туи Диморфотеки

39 ₽
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Морковь Курода Шантанэ, 10 г

Морковь Курода Шантанэ – это среднеранний сорт, который созревает за 100 дней от всходов до технической спелости. Сорт отличается прочной ботвой и гладкими, одинаковыми корнеплодами.

  • Форма и цвет: Корнеплод удлиненно-конический, толстый, ровный, оранжевого цвета, длиной 18-20 см.
  • Мякоть: Ярко-оранжевая, сочная, с высоким содержанием сахара и каротина.
  • Особенности: Маленькая сердцевина, жаростойкость, устойчивость к цветушности и растрескиванию.

Сорт идеально подходит для выращивания на пучок благодаря красивому, мощному и сладкому корнеплоду. Хорошо хранится в зимний период.

Рекомендации по посадке:

  • Посев семян в грунт производится в конце апреля – начале мая на глубину 1 см.
  • Расстояние между рядками 18-20 см.
  • Подросшие всходы прореживают, оставляя между растениями по 5-6 см.

Урожайность составляет 3,5-4,0 кг/кв.м.

Цена 67 руб.
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  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Дача Урожай на окне Само растет Перцы Морковка ЕП (Уральский дачник)

  • Вид растения

    Морковь Розы Роза Ель Перец сладкий Перец Перец острый Редька Лён Литопсы (Живые камни) Туя Туи Диморфотеки Дерен

  • Время посадки в грунт

    Апрель

  • Время посадки на рассаду

    Апрель

  • Время цветения

    Апрель

  • Вес
    10 г
  • Тип
    Семена моркови
  • Особенности
    ЖаростойкийУстойчив к цветушности и растрескиваниюХорошо хранится
  • Урожайность
    3,5-4,0 кг/кв.м
67 ₽
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Ангарск
Армавир
Архангельск
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Волжский
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