Микрозелень руколы — это сочная и богатая витаминами добавка к вашему рациону! С её неповторимым орехово-горчичным вкусом и свежим ароматом вы можете легко придать пикантность овощным салатам, пастам, бутербродам и сырам.
Рукола индау богата на жирные кислоты Омега-3-6-9, эфирные масла и ценные флавоноиды, которые поддерживают здоровье иммунной, нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Она снижает уровень холестерина, повышает гемоглобин и укрепляет организм, что делает её идеальным выбором для спортсменов, беременных и кормящих мам, а также для детей и подростков.
Чтобы вырастить микрозелень рукколы в домашних условиях, вам потребуется лоток с субстратом (например, агроватой или джутовым ковриком) или специальный проращиватель семян. Равномерно распределите семена рукколы по поверхности и периодически увлажняйте их из пульверизатора. Через 7-10 дней вы сможете наслаждаться свежими ростками.
Урожай на подоконнике — это удобно и экологично, и вам не понадобится много места: разместите мини-сад с зеленью на окне, на кухне или балконе и обеспечьте себя натуральными витаминами круглый год. Попробуйте микрозелень рукколы — это полезный, свежий и вкусный продукт, который всегда под рукой!
