Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья

Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.69
  • Рейтинг покупателей 3.90
  • Рейтинг экспертов 4.16
  • Качество материалов 4.95
  • Надежность 4.66
  • Простота в использовании 4.51
  • Ремонтопригодность 4.45
  • Эффективность выполнения своих функций 4.49
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.69
  • Безопасность для пользователя4.06
  • Внешний вид 4.51
  • Удобство в уходе и чистке 4.54
  • Экологическая безопасность 4.10
  • Гарантия на товар 4.55
  • Соответствие стандартам качества 4.61
  • Инновационные технологии 4.50
  • Хит продаж 4.69
  • Скорость морального устаревания 4.94
  • Энергоэффективность 4.41
  • Универсальность использования 4.93
  • Наличие дополнительных функций 4.50
  • Соотношение цена-качество 3.15
  • Практичность и удобство хранения 4.96
  • Стабильность работы в различных условиях 4.00
  • Возможность персонализации 4.03
  • Ликвидность 4.46
  • Индекс рекомендаций 3.55
Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134(!) титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы «5 минут в день» около 20 лет. После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире. Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и специальные помещения. Упражнения, которые можно делать практически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков. С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять(!) минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь «побочный эффект»!), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья продается в интернет-магазине ЛитРес
Эксперт: Светлана М., персональный онлайн-шопер
Дата рецензии: 7 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • В электронном виде;
    • Читать онлайн;
    • Скачать на компьютер или мобильные устройства.

Оплата заказа

    • Банковской картой;
    • электронными деньгами Яндекс-Деньги; WebMoney, Qiwi Кошелек, PayPal;
    • Наличными через терминалы;
    • Банковским переводом.
  • Наименование: ООО «ЛитРес»
  • ИНН: 7719571260

Предложения других продавцов

Моя система Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Народная медицина Книги
Моя система Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Russian chess house
Читай Город
106 ₽
В избранноеСравнитьКупить
Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Научно-популярная литература
Моя система. Пять минут упражнений в день для красоты и здоровья
Маркет стайл
Book24
Выдающийся датский спортсмен, гимнаст, выигравший 134 титула в разных видах спорта, Йёрген Петер Мюллер работал над созданием упражнений системы "5 минут в день" около 20 лет. .После выхода в свет книга произвела фурор, выдержала бесконечное число переизданий, разошлась многомиллионными тиражами, была издана на всех основных европейских языках и стала настольной для многих поколений во всем мире. .Вам не понадобятся никакие приспособления, снаряды и специальные помещения. Упражнения, которые можно делать практически везде, обеспечат здоровую работу лимфосистемы, сердца, легких, нормализуют процесс пищеварения и обменные процессы, естественно освободят организм от токсинов и шлаков. . С помощью этой замечательной методики, потратив всего пять минут в день, вы сможете добиться не только увеличения физической силы или улучшения внешних данных (это лишь "побочный эффект"), но и получать заряд энергии и бодрости 365 дней в году. .
Цена 279 руб.
279 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

- 18%
Учимся читать за 5 минут в день
Учимся читать за 5 минут в день
Новый способ научиться читать всего за 5 минут в день! Три круга помогут легко и весело пройти три ступени обучения — выучить открытые и закрытые слоги, а потом перейти к целым слогам и словам. С тренажёром можно заниматься одному, или с друзьями. Для начального образования.
Цена 84 руб.
СравнитьКупить
84 ₽
Правила русского языка за 5 минут в день
Правила русского языка за 5 минут в день
Новый способ запомнить основные правила русского языка! Ребёнок изучает правила, а затем крутит круг и проверяет их в деле. Глухие и звонкие согласные, безударные окончания, употребление мягкого и твёрдого знака — всё это он сможет выучить, занимаясь всего по 5 минут в день. С тренажёром можно заниматься одному, или с друзьями.
Цена 84 руб.
СравнитьКупить
84 ₽
Корм для кошек Мираторг Pro Meat для красоты и здоровья шерсти, говядина пауч 80г
Корм для кошек Мираторг Pro Meat для красоты и здоровья шерсти, говядина пауч 80г
Корм для кошек Мираторг Pro Meat для красоты и здоровья шерсти, говядина пауч 80г
Цена 68 руб.
СравнитьКупить
  • Вес
    80г
68 ₽
Упражнения для стимулирования мозга
Упражнения для стимулирования мозга
Представляем серию пособий для взрослых "Активное мышление в любом возрасте".Главное назначение логических тетрадей - это тренировка, а также восстановление и поддержание в рабочем состоянии мыслительного потенциала взрослых людей от молодого до преклонного возраста, тренинг познавательных процессов и умственных способностей, активизация интеллектуальных возможностей и в целом сохранение его психического здоровья. Доказано, что человеческий мозг может развиваться на протяжении всей жизни человека. Но особенно активизация мыслительных процессов полезна в зрелом возрасте. Быстро анализировать информацию, находить оригинальные решения и запоминать важное - эти навыки нужны в любом возрасте.В тетрадях предложены разные по сложности и развивающим компонентам интересные задания и упражнения: графические, письменные, логические, пространственные, мыслительные, интеллектуальные, зрительно-моторной координации, творческие. Каждый взрослый найдёт для себя задания на каждый день и сможет системно и последовательно поддерживать свой актуальный запрос для конкретного занятия.Позаботьтесь о своём мозге и когнитивной активности! И будьте здоровы, счастливы!Регулярные занятия помогут повысить эффективность всех мыслительных процессов, развить и улучшить память, творческое мышление, навык быстро находить самые лучшие решения для сложных жизненных задач. Развивающие задания, игры, упражнения полезны в любом возрасте, но их актуальность и позитивность увеличивается в разы исключительно для людей в возрасте и тех, кто перенёс тяжёлые недуги, потому что с помощью такой тренировки можно поддерживать мозг в активном состоянии, обрести душевное равновесие и социально-психологичес-кую защиту, побороть остаточные явления после болезни, отсрочить старость и даже предотвратить деменцию.Наши логические тетради - один из современных полезных и эффективных способов повышения качества повседневной жизни взрослых в нужном русле их статуса - при восстановлении после физической или психологической травмы, предупреждении заболеваний головного мозга, первых признаках умеренных когнитивных нарушений и др., когда гимнастика для мозга, самостоятельные занятия для ума и концентрации внимания, когнитивная стимуляция, которая заключается в применении определенных упражнений, направленных на поддержание или улучшение памяти, мышления, речи, восприятия информации и воображения, становятся не только необходимым жизненным фактором, и ещё и приятным времяпрепровождением людям, которые могут себе позволить заниматься досугом гораздо больше, чем прежде.Вместе с тем, тетради станут востребованными для специалистов во всех видах учреждений, где требуются восстановительные, реабилитационные, развивающие практические занятия со взрослыми, в них заложен "фундамент успеха" эмоционально здоровой зрелости полноценной личности взрослого человека.Сохранить остроту ума в любом возрасте нужно и можно!
Цена 89 руб.
СравнитьКупить
89 ₽
Упражнения для стимулирования мозга
Упражнения для стимулирования мозга
Представляем серию пособий для взрослых "Активное мышление в любом возрасте". Главное назначение логических тетрадей - это тренировка, а также восстановление и поддержание в рабочем состоянии мыслительного потенциала взрослых людей от молодого до преклонного возраста, тренинг познавательных процессов и умственных способностей, активизация интеллектуальных возможностей и в целом сохранение его психического здоровья. Доказано, что человеческий мозг может развиваться на протяжении всей жизни человека. Но особенно активизация мыслительных процессов полезна в зрелом возрасте. Быстро анализировать информацию, находить оригинальные решения и запоминать важное - эти навыки нужны в любом возрасте. В тетрадях предложены разные по сложности и развивающим компонентам интересные задания и упражнения: графические, письменные, логические, пространственные, мыслительные, интеллектуальные, зрительно-моторной координации, творческие. Каждый взрослый найдёт для себя задания на каждый день и сможет системно и последовательно поддерживать свой актуальный запрос для конкретного занятия. Позаботьтесь о своём мозге и когнитивной активности! И будьте здоровы, счастливы! Регулярные занятия помогут повысить эффективность всех мыслительных процессов, развить и улучшить память, творческое мышление, навык быстро находить самые лучшие решения для сложных жизненных задач. Развивающие задания, игры, упражнения полезны в любом возрасте, но их актуальность и позитивность увеличивается в разы исключительно для людей в возрасте и тех, кто перенёс тяжёлые недуги, потому что с помощью такой тренировки можно поддерживать мозг в активном состоянии, обрести душевное равновесие и социально-психологичес-кую защиту, побороть остаточные явления после болезни, отсрочить старость и даже предотвратить деменцию. Наши логические тетради - один из современных полезных и эффективных способов повышения качества повседневной жизни взрослых в нужном русле их статуса - при восстановлении после физической или психологической травмы, предупреждении заболеваний головного мозга, первых признаках умеренных когнитивных нарушений и др., когда гимнастика для мозга, самостоятельные занятия для ума и концентрации внимания, когнитивная стимуляция, которая заключается в применении определенных упражнений, направленных на поддержание или улучшение памяти, мышления, речи, восприятия информации и воображения, становятся не только необходимым жизненным фактором, и ещё и приятным времяпрепровождением людям, которые могут себе позволить заниматься досугом гораздо больше, чем прежде. Вместе с тем, тетради станут востребованными для специалистов во всех видах учреждений, где требуются восстановительные, реабилитационные, развивающие практические занятия со взрослыми, в них заложен "фундамент успеха" эмоционально здоровой зрелости полноценной личности взрослого человека. Сохранить остроту ума в любом возрасте нужно и можно!
Цена 89 руб.
СравнитьКупить
89 ₽
Прописи с упражнениями
Прописи с упражнениями
С яркими прописями-раскрасками ребенок с удовольствием выучит цифры и алфавит. Книжки помогут овладеть необходимыми для дошкольников навыками письма, счета, разовьют координацию и зрительную память малыша.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Цена 89 руб.
СравнитьКупить
89 ₽
Прописи с упражнениями
Прописи с упражнениями
С яркими прописями-раскрасками ребенок с удовольствием выучит цифры и алфавит. Книжки помогут овладеть необходимыми для дошкольников навыками письма, счета, разовьют координацию и зрительную память малыша.... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Цена 89 руб.
СравнитьКупить
89 ₽
100 занимательных упражнений
100 занимательных упражнений
Книга «100 занимательных упражнений для подготовки к школе» предназначена для занятий с детьми 5-6 лет. В ней собраны интересные и увлекательные упражнения, необходимые для всестороннего развития малыша и подготовки к поступлению в первый класс. Выполняя эти задания, ребёнок повторит счёт, названия геометрических фигур, буквы, потренируется решать примеры, составлять слова, а также выполнит задания, направленные на развитие памяти, внимания и логического мышления. .Чередование различных типов упражнений не даст ребёнку заскучать, а если малыш всё-таки устанет, вы сможете предложить ему передохнуть и раскрасить забавные картинки. . . . . . .
Цена 79 руб.
СравнитьКупить
79 ₽
100 занимательных упражнений
100 занимательных упражнений
Книга «100 занимательных упражнений для подготовки к школе» предназначена для занятий с детьми 5-6 лет. В ней собраны интересные и увлекательные упражнения, необходимые для всестороннего развития малыша и подготовки к поступлению в первый класс. Выполняя эти задания, ребёнок повторит счёт, названия геометрических фигур, буквы, потренируется решать примеры, составлять слова, а также выполнит задания, направленные на развитие памяти, внимания и логического мышления. .Чередование различных типов упражнений не даст ребёнку заскучать, а если малыш всё-таки устанет, вы сможете предложить ему передохнуть и раскрасить забавные картинки. . . . . . .
Цена 79 руб.
СравнитьКупить
79 ₽
- 17%
Упражнения для Укрепления руки
Упражнения для Укрепления руки
Мои первые прописи. Вашему вниманию предлагаются упражнения для укрепления руки.
Цена 49 руб.
СравнитьКупить
49 ₽

Дополнительно из категории

На грани. Что делать, когда кажется, семью не спасти
На грани. Что делать, когда кажется, семью не спасти
Тысячи состоящих в браке мужчин и женщин недовольны своей семейной жизнью. Если и вы принадлежите к их числу и вам кажется, что вашу семью уже не спасти, — не спешите с выводами! Гэри Чепмен уверен, что даже самый проблемный брак не безнадежен и супруги могут предпринять шаги, способные изменить эмоциональный климат в семье. .Эта книга поможет вам осознать и отбросить мифы, не дающие вам выбраться из трясины конфликтных отношений, научиться лучше понимать себя и своего партнера и принимать решения, которые приведут к позитивным переменам в вашей семейной жизни. Гэри Чепмен рассматривает наиболее распространенные проблемы в отношениях заключивших брачный союз людей и на многочисленных примерах из своего богатого опыта семейного консультанта показывает, как можно не просто сохранить брак, но сделать свою супружескую жизнь по-настоящему счастливой.
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    ПАРТНЕР Настоящий Само растет Перцы ЕП (Уральский дачник)

  • Вид растения

    Ель Перец Перец острый Редька Лён Сосна Диморфотеки

671 ₽
- 60%
Семена Огурец "Тёща" F1 Гавриш ( 1 уп: 20 семян )
Семена Огурец "Тёща" F1 Гавриш ( 1 уп: 20 семян )


Страна производства: Россия
Частота полива (среднее значение): По мере высыхания почвы
Допустимая температура (° C): От 20 до 30°
Тип удобрения: Универсальный
Тип растения: Однолетнее растение
Расстояние между растениями (см): 50x50
Период сбора урожая (месяц): Июнь, Июль, Август
Требуется пересадка: Нет
Тип упаковки: Мешок/пакет
Цвет плодов: Зеленый
Тип продукта: Семена овощных культур
Период посадки/посева в открытый грунт (месяц): Май
Род растений: Огурец
Тип продукта (локальный): Семена овощных культур
Цвет листвы: Зеленый
Частота подкормки (среднее значение): 1 раз в месяц
Всхожесть (%): 100
Сорт: Теща
Долговечность: Однолетнее растение
Место посадки: Полутень / солнце
Глубина посева (см): Зависит от вида культуры
Марка: гавриш
Высота товара в индивидуальной упаковке (см): 0.9
Глубина товара в индивидуальной упаковке (см): 14.6
Ширина товара в индивидуальной упаковке (см): 7.7
Вес товара в индивидуальной упаковке (кг): 0.002
Количество в наборе: 1
Семена Огурец Тёща F1 серия 1плюс1
Цена 250 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена Огурцы (Vellarti) Огурец Настоящий Урожай на окне Сад Перцы

  • Вид растения

    Огурцы Ель Перец Свекла Перец острый Редька Лён Диморфотеки

250 ₽
- 11%
Горох сахарный Первенец
Горох сахарный Первенец

Горох Первенец — это высокоурожайный сорт, известный своим нежным сахарным вкусом и ранним созреванием. Идеально подходит для любителей свежих овощей и домашних заготовок.

  • Срок созревания: 42-45 дней от всходов
  • Высота растения: до 1,2 м
  • Урожайность: до 0,5 кг/м²
  • Использование: в свежем виде, кулинария, консервирование

Растение формирует слабоизогнутые стручки средней длины и толщины, без пергаментного слоя, что делает их особенно нежными и вкусными.

Цена 240 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Семена Урожай на окне Перцы

  • Вид растения

    Горох Ель Перец сладкий Перец Свекла Перец острый Редька Бобы Лён Лагенария Диморфотеки

240 ₽
Огурец Брейк F1, скороспелый корнишон
Огурец Брейк F1, скороспелый корнишон

Огурец Брейк F1 - это скороспелый корнишонный гибрид, который идеально подходит для выращивания в теплицах и под укрытиями. Срок созревания составляет всего 43-48 дней, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет получить урожай как можно раньше.

  • Тип: Партенокарпический гибрид F1
  • Тип цветения: Женский
  • Длина плода: 9-11 см
  • Масса плода: 90-100 г
  • Окраска: Ярко-зеленая с небольшими светлыми полосами
  • Поверхность: Бугорчатая, белошипая
  • Вкус: Высокий, без горечи
  • Устойчивость: К корневым гнилям, мучнистой росе, относительно устойчив к ложной мучнистой росе
  • Урожайность: 5-7 кг/раст.

Гибрид отличается высокой урожайностью и отличными вкусовыми качествами плодов, которые можно использовать универсально. Плотность посадки рекомендуется 2,5-3,0 растения на м².

Цена 131 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Цветы Цветы Универсальная Пакет Огурцы (Vellarti) Огурец Урожай на окне Сад Само растет

  • Вид растения

    Огурцы Плодовые разные Ель Свекла Редька Лён Туя Туи Диморфотеки

131 ₽
Семена Орешка Тыква декоративная Турецкий тюрбан 5 шт.
Семена Орешка Тыква декоративная Турецкий тюрбан 5 шт.
Тыква декоративная Турецкий тюрбан.

Комплектация: Семена в количестве 5 шт. в Zip-lock пакете, подарочные семена.

Лиановидное быстрорастущее растение, которое цепляясь за опору постоянно тянется вверх. Это очень необычный и яркий представитель семейства Тыквенные. Растение может легко переносить засуху, но при первых заморозках растение полностью погибает.

Плоды в форме турецкого тюрбана. Все плоды отличаются цветом, размером и формой. Молодые плоды имеют очень тонкую кожу, а мякоть приятного желтого цвета.

Период цветения приходится на начало лета, а к осени они полностью созревают.

Декоративную тыкву используют в качестве декора усадьбы, а ее плоды можно сушить и тоже применять для украшения. Из нее делают рагу, салаты и запеканки.

Инструкция:

Посев: перед посевом семена замочить на 2-3 часа в воде комнатной температуры, а затем завернуть во влажную салфетку до появления росточков. Салфетка не должна пересыхать! Убрать в тёплое место на проращивание. Когда появятся росточки, посадить семена в подготовленные горшочки. Температурный режим: во время прорастания - 20-25 С, после появления всходов -18-20 С. После окончания угрозы весенних заморозков высаживают в хорошо заправленную органикой, прогретую почву или в теплую компостную кучу по схеме 1,0 х1,4 м. Размещение - на хорошо освещенном месте.

Уход: прищипка (удаляют точки роста над 4-6-м листом, а после образования 3-5 завязей - все точки роста), поливы, подкормки в течение сезона комплексными минеральными удобрениями.

Сбор урожая: по мере налива и созревания плодов.
Цена 250 руб.
СравнитьКупить
  • Тип

    Семена

  • Серия

    Для дома, для семьи Цветы Семена Цветы Сад Перцы

  • Применение

    Для украшения Для заморозки Для срезки Для вертикального озеленения Для сушки

  • Вид растения

    Декоративные разные Розы Роза Ель Перец Свекла Тыквы Редька Лён Очиток (Седум) Тыквы декоративные Перцы декоративные Туя Датуры (дурманы) Туи Диморфотеки Дерен

  • Время посадки в грунт

    Июнь Апрель Сентябрь Март

  • Время посадки на рассаду

    Март Апрель Июнь Сентябрь

  • Время цветения

    Сентябрь Июнь Апрель Март

250 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город