Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Настроение - за час: как избавиться от депрессии

...
  Сравнить
  В избранное

1 471 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Book24":
  Доставка в г. от 3 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Настроение - за"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.35
  • Рейтинг покупателей 4.57
  • Рейтинг экспертов 4.03
  • Качество материалов 4.52
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.20
  • Ремонтопригодность 4.27
  • Эффективность выполнения своих функций 4.25
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.35
  • Безопасность для пользователя4.73
  • Внешний вид 4.70
  • Удобство в уходе и чистке 4.22
  • Экологическая безопасность 4.00
  • Гарантия на товар 4.22
  • Соответствие стандартам качества 4.30
  • Инновационные технологии 4.20
  • Хит продаж 4.35
  • Скорость морального устаревания 4.52
  • Энергоэффективность 4.20
  • Универсальность использования 4.51
  • Наличие дополнительных функций 4.20
  • Соотношение цена-качество 4.02
  • Практичность и удобство хранения 4.53
  • Стабильность работы в различных условиях 4.07
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.23
  • Индекс рекомендаций 4.22
2321 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Настроение - за час: как избавиться от депрессии» или его аналог из списка ниже.
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние... Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Настроение - за час: как избавиться от депрессии продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 24 июля 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

...
Настроение - за час: как избавиться от депрессии
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют не менее часа ежедневно саморазвитию, реже погружаются в депрессию, болеют, достигают желаемого в 95% случаев и увеличивают свои доходы на 10% в год. Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на все сто, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Привыкнув изображать то, чего нет – играть роль, мы перестаем доверять себе, подавляем свои чувства и желания, живем не своей жизнью, и таким образом шаг за шагом создаем депрессивное состояние... Книга состоит из 30 глав: из них вы узнаете о правильных жизненных установках, проработке внутренних конфликтов и техниках трансформации негативных ситуаций. Читайте по одной главе в день, выполняйте задания (на это вам понадобится один час), и через 30 дней вы не узнаете себя!
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Сам себе психолог Книги, которые нужно прочитать до 35 лет Коротко и по делу Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Вопрос - ответ(бол) Антистресс Книги по саморазвитию От игры к делу Книги, о которых говорят Дело не во мне Сам себе психолог Жизнь по желанию С чистого листа. Мечтай, читай, меняйся! Книга жизни Сам себе психолог Антикнига для умных Трансформация

  • Издательство

    АСТ Лань Научная книга Спецкнига

  • Автор

    Малахов Геннадий Петрович

  • Тип носителя

    Гитерс Питер

  • Подборки

    Листовое издание Обложка с клапанами

1 471 ₽
...
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Доктор Дэвид Бернс — всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Ататоп среди книг по профилактикеи лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований,а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогуи подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
1 057 ₽
...
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод
Доктор Дэвид Бернс — всемирно известный психиатр, ученый. В 1980 году вышла его книга «Терапия настроения». С тех пор она занимает высшие строчки в рейтинге Ататоп среди книг по профилактикеи лечению расстройств настроения. Прошло более 40 лет, все это время автор вел исследования депрессии и тревожности. Более 40 000 часов было посвящено лечению людей с серьезными расстройствами настроения. Появились новые данные, изменился подход к лечению депрессии. Пришло время новой версии знаменитой книги.Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса. В ней вы найдете результаты новейших исследований,а также более 50 техник, которые помогут побороть негативные мысли и вызванные ими тревогуи подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и жизни.
Цена 1057 руб.
СравнитьКупить
1 057 ₽
...
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Бернс Д.Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток / Дэвид Бернс ; Пер. с англ. — М. : Альпина Паблишер, 2022. — 550 с.Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объясн
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книги, которые все ждали С-П Правила работы Идеи, которые работают Мировой Бестселлер

  • Издательство

    АСТ Мир книги Наука Медицина Мир Класс Твои книги Дело Перо НТ Пресс ОГИ ЧеРо Финпресс Кодем Луч-2

  • Автор

    Винья Пол

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

1 011 ₽
...
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Сказкотерапия

  • Издательство

    АСТ Проф-Пресс Класс Ель

965 ₽
...
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Книга доктора медицины Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет вам разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и одержать вверх над негативными мыслями. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет вам определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет улучшить свое самочувствие.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    На линии огня Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Книги, о которых говорят Правила работы Кинобестселлеры Медицина, здоровый образ жизни, секс IT бестселлер Мировой бестселлер Как работает

  • Издатель

    АСТ Моркнига Мир книги Мысль Медицина АСТ-Аудиокнига КомКнига Мир Бестселлер Транзиткнига АСТ-Пресс Перо Мир Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ Новая Мысль

  • Автор

    Гарина Елена Владимировна

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

965 ₽
...
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства». «Хорошее настроение» — полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения. В этом руководстве вы найдете эффективные техники и пошаговые упражнения, которые помогут: улучшить самочувствие, победить страхи и фобии, укрепить отношения, преодолеть депрессию.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
965 ₽
...
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения • избавиться от негативных чувств в зародыше • справиться с чувством вины • освободиться от враждебности и критики • преодолеть зависимость от любви и одобрения • повысить самооценку • избавиться от тревожности • чувствовать себя хорошо каждый день
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
...
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Доктор Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения • избавиться от негативных чувств в зародыше • справиться с чувством вины • освободиться от враждебности и критики • преодолеть зависимость от любви и одобрения • повысить самооценку • избавиться от тревожности • чувствовать себя хорошо каждый день
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
...
Терапия тревоги, настроения, депрессии. Новое издание. Революционный метод
Дэвид Бернс — американский психиатр, заслуженный ученый, преподаватель, автор мировых бестселлеров, популяризатор когнитивно-поведенческой терапии. Перед вами самое последнее, дополненное издание классической работы Дэвида Бернса, основанное на новейших исследованиях в области психологии. В книге более 50 техник, с помощью которых вы сможете побороть негативные мысли и вызванные ими тревогу и подавленное настроение. Новые методы помогут развить чувство радости и позитивное отношение к себе и к жизни. Книга поможет вам: • справиться с перепадами настроения; • избавиться от негативных чувств в зародыше; • справиться с чувством вины; • освободиться от враждебности и критики; • преодолеть зависимость от любви и одобрения; • повысить самооценку; • оградиться от тревожности; • чувствовать себя хорошо каждый день.
Цена 1471 руб.
СравнитьКупить
1 471 ₽

Дополнительно из категории

...
Любить нельзя отказывать. Книга - практикум о том, как полюбить себя
Откуда берется любовь к себе? Как развить ее в течение жизни и меняется ли она со временем? Почему не надо бояться эгоизма? Что помогает любить себя, даже если все окружение хочет, чтобы вы любили только их? Как выйти из-под влияния родовых программ и избавиться от негативных установок? Ответы на эти вопросы и 25 заданий для самостоятельной работы вы найдете внутри.Практикующий семейный психолог, учитель, культуролог Наталья Харина прошла путь, полный личных драм. Она уверена, что умения строить счастливые отношения с партнером и детьми, радоваться жизни и переживать потери зависят от ваших отношений с собой.Книга написана для женщин, которые хотят поменять свою жизнь не изменяя себе. Она поможет принять и полюбить себя, почувствовать себя счастливыми, не достигая идеальной картинки.
Цена 965 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Сам себе психолог Книги, которые все ждали С-П Идеи, которые работают

  • Издательство

    АСТ Учитель НеПарта Твои книги Дело Перо Культура ОГИ АРТ Кодем

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

965 ₽
...
Никто не поверит. Жизнь всегда круче, чем кино: о пути к счастью
Как жить, если жить совсем не хочется. Что делать, если кажется, что выхода нет, а помощи ждать неоткуда. Как увидеть просвет в череде неудач или разрыв в черной полосе, вдоль которой ведет жизнь, не сворачивая на белую... Эта книга — не сборник советов по улучшению жизни и себя, не справочник по устранению бед на пути к счастью и не обещания в духе «всё будет хорошо».Автор — известный киносценарист. Ее путь к успеху и личному счастью начался в разбомбленном войной Грозном, в военной редакции «Первого канала». Она вела свои репортажи из самых горячих точек планеты, сражаясь с ужасом, болью, одиночеством и полной неопределенностью. Но путь к счастью, достатку и известности никогда не бывает легким.О том, как стать счастливым и достичь того, что хочется, автор рассказывает на примере своей непростой жизни и жизни многих известных людей, которые делятся историями своих падений и взлетов.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Справочник История в одном томе Книги, которые все ждали С-П Идеи, которые работают На пути к успеху Справочник Просто о праве Город. Архитектура, история, управление Истории успеха

  • Издательство

    АСТ Лань ИГ Весь Твои книги Дело Перо ОГИ СО РАН ЧеРо Кодем Луч-2

  • Автор

    Нет автора

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

1 149 ₽
...
В погоне за ускользающим светом. Как грядущая смерть изменила мою жизнь
Юджин ОКелли, 53-летний руководитель североамериканского отделения KPMG, одной из крупнейших аудиторских компаний мира, был счастливчиком: блестящая карьера, замечательная семья, успех и достаток. День 24 мая 2005 года стал для него переломным: неожиданно обнаруженный рак мозга в терминальной стадии сократил перспективы его жизни до трех месяцев. Шесть дней спустя Юджин начал новую жизнь, которую многие годы откладывал на будущее. Он спланировал ее так, как и подобает топ-менеджеру его ранга: провел аудит прошлого, пересмотрел приоритеты, выполнил полный реинжиниринг жизненных бизнес-процессов и разработал подробный бизнес-план с учетом новых горизонтов планирования с целью сделать последние дни лучшими в жизни. "В погоне за ускользающим светом" - дневник мучительного расставания успешного и незаурядного человека с горячо любимым миром; вдохновенная, страстная и бесконечно мудрая книга о поиске смысла жизни и обращении к истинным ценностям перед лицом близкой смерти.
Цена 579 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Бизнес iБизнес Книги, которые все ждали С-П Руководителю Глаза боятся, а руки делают Бизнес-книга Бизнес-книга Идеи, которые работают

  • Издательство

    АСТ Астрель Лань Учитель РИОР Нева Мир книги Мир Дело Перо ОГИ Смысл Есть смысл СО РАН Персей Экоперспектива Кодем Луч-2

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

579 ₽
...
Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства. В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью. Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Научная мысль Книги, которые все ждали С-П

  • Издательство

    АСТ Либроком Мир книги ИГ Весь Мир Дело Перо ОГИ МарТ СО РАН АРТ Кодем Луч-2

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

1 839 ₽
...
Исцеление нового уровня: как преодолеть эмоциональный кризис и обрести свободу
Мудрость, помогающая справиться с душевными травмами и понять, что самый важный в жизни успех — это внутреннее исцелениеВекс Кинг, автор бестселлера «Хорошие вибрации — хорошая жизнь», поможет вам достичь ментального исцеления, отпустить старые травмы и обрести ясность мышления, стойкость характера и настоящую свободу.Многим из нас случалось переживать те или иные психологические травмы. Это могут быть старые эмоциональные потрясения, которые мы многие годы носим в себе, или свежие, еще не зарубцевавшиеся раны. Они могут казаться серьезными или незначительными, могут быть эмоциональными, физическими или духовными. Что бы ни являлось причиной ваших страданий, Векс Кинг приветствует вас с распростертыми объятиями.Цель Векса — помочь читателям стать целителями самих себя. Он хочет, чтобы вы поняли, насколько может быть успешной и счастливой ваша жизнь, если вы избавитесь от застарелых страхов. Эта книга позволит вам: * Исцелиться путем повышения вибраций* Изменить свою жизнь к лучшему* Создать систему убеждений, позволяющую без страха смотреть в будущее* Отказаться от временных и чаще всего опасных способов притупления эмоциональной боли* Овладеть новыми инструментами, упражнениями и рекомендациямиЕсли вы хотите избавиться от груза прошлых травм и обрести счастье, нет нужды тратить огромные деньги на лечение. В книге вы найдете все необходимое, чтобы исцелиться собственными силами и подняться на новый уровень жизни.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Психология, педагогика, технология обучения Сам себе психолог Психологический бестселлер Книги, которые все ждали С-П Психология На пути к успеху Деньги под ногами Психология Психология без психолога

  • Издательство

    АСТ Река Дело Перо ОГИ СО РАН Кодем

  • Автор

    Нет автора

  • Тип носителя

    Боон Луи-Поль

901 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город