Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

735 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 5 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Освободи голову. Экспресс-метод"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.37
  • Рейтинг покупателей 4.71
  • Рейтинг экспертов 4.73
  • Качество материалов 4.74
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.47
  • Ремонтопригодность 4.60
  • Эффективность выполнения своих функций 4.67
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.37
  • Безопасность для пользователя4.13
  • Внешний вид 4.07
  • Удобство в уходе и чистке 4.46
  • Экологическая безопасность 4.73
  • Гарантия на товар 4.44
  • Соответствие стандартам качества 4.37
  • Инновационные технологии 4.44
  • Хит продаж 4.37
  • Скорость морального устаревания 4.76
  • Энергоэффективность 4.67
  • Универсальность использования 4.72
  • Наличие дополнительных функций 4.43
  • Соотношение цена-качество 4.74
  • Практичность и удобство хранения 4.73
  • Стабильность работы в различных условиях 4.31
  • Возможность персонализации 4.02
  • Ликвидность 4.63
  • Индекс рекомендаций 4.44
2045 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности» или его аналог из списка ниже.
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 24.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности продается в интернет-магазине Читай Город
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 4 ноября 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Эксмо
Book24
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание! .
Цена 735 руб.
735 ₽
В избранноеСравнитьКупить
- 11%
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
ЛитРес

Книга "Освободи голову" от невролога и психиатра Фолькера Буша предлагает инновационный подход к управлению вниманием и снижению стресса в условиях современного информационного шума. Этот метод поможет вам:

  • Эффективно концентрироваться на важных задачах, несмотря на обилие отвлекающих факторов.
  • Улучшить память и когнитивные способности для более продуктивной работы и учебы.
  • Находить моменты спокойствия в повседневной суете, способствуя развитию творческого мышления.

Особенности книги включают практические упражнения и стратегии, основанные на последних научных исследованиях в области нейронауки и психологии. "Освободи голову" — это ваш проводник к более осознанной и продуктивной жизни.

.
Цена 319 руб.
  • Жанр
    ПсихологияСаморазвитие
  • Язык
    Русский
  • Автор
    Фолькер Буш
  • Формат
    Печатная книгаЭлектронная книга
  • Страниц
    Не указано
  • Тематика
    Улучшение концентрацииСнижение стрессаРазвитие креативности
319 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Читай Город", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
- 23%
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком. В комплексе, составленном Дженнифер Шеннон, 30 упражнений, но выполнять их можно в любом порядке. Пропускайте по своему усмотрению или не стесняйтесь повторять, если какая-то практика вам особенно понравилась. В начале каждого упражнения вы найдете забавную историю или небольшой комикс, нарисованный карикатуристом Дугом Шенноном, а также вопрос, над которым имеет смысл поразмышлять. Если получится, прочтите эту информацию заранее, чтобы у вас было время подготовиться к практике. Выполняя упражнения, вы будете: - планировать отдых; - составлять списки ненужных дел (и выбрасывать списки нужных); - делать выбор, подбрасывая монетку; - просить о помощи; - задавать глупые вопросы; - проигрывать в настольные игры; - и многое, многое другое. Будет весело и интересно! Как результат - уже через месяц вы станете гораздо реже откладывать сложные дела, быстрее принимать решения, спокойнее относиться к критике и отказам и с удовольствием пробовать новое. А также перестанете оценивать других людей по шкале идеальности, обнаружите, что ваши близкие не так уж плохи, да с друзьями вам повезло.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
413 ₽
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально?Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться.Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.В комплексе, составленном Дженнифер Шеннон, 30 упражнений, но выполнять их можно в любом порядке. Пропускайте по своему усмотрению или не стесняйтесь повторять, если какая-то практика вам особенно понравилась.В начале каждого упражнения вы найдете забавную историю или небольшой комикс, нарисованный карикатуристом Дугом Шенноном, а также вопрос, над которым имеет смысл поразмышлять. Если получится, прочтите эту информацию заранее, чтобы у вас было время подготовиться к практике.Выполняя упражнения, вы будете:- планировать отдых;- составлять списки ненужных дел (и выбрасывать списки нужных);- делать выбор, подбрасывая монетку;- просить о помощи;- задавать глупые вопросы;- проигрывать в настольные игры;- и многое, многое другое.Будет весело и интересно!Как результат - уже через месяц вы станете гораздо реже откладывать сложные дела, быстрее принимать решения, спокойнее относиться к критике и отказам и с удовольствием пробовать новое. А также перестанете оценивать других людей по шкале идеальности, обнаружите, что ваши близкие не так уж плохи, да с друзьями вам повезло.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Думай и решай (под.) Все обо всем Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Думай и Решай Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Новое знание Три века Дальний Восток: героика, труд, путешествия Природа человека Идеи для жизни

  • Издатель

    АСТ Лань Знание Норма Времена 2 Время Ориенталия АСТ-Пресс Перо Corpus (АСТ) ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Природа и человек Век 2

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

413 ₽
- 11%
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности

Книга "Освободи голову" от невролога и психиатра Фолькера Буша предлагает инновационный подход к управлению вниманием и снижению стресса в условиях современного информационного шума. Этот метод поможет вам:

  • Эффективно концентрироваться на важных задачах, несмотря на обилие отвлекающих факторов.
  • Улучшить память и когнитивные способности для более продуктивной работы и учебы.
  • Находить моменты спокойствия в повседневной суете, способствуя развитию творческого мышления.

Особенности книги включают практические упражнения и стратегии, основанные на последних научных исследованиях в области нейронауки и психологии. "Освободи голову" — это ваш проводник к более осознанной и продуктивной жизни.

Цена 319 руб.
СравнитьКупить
  • Жанр
    ПсихологияСаморазвитие
  • Язык
    Русский
  • Автор
    Фолькер Буш
  • Формат
    Печатная книгаЭлектронная книга
  • Страниц
    Не указано
  • Тематика
    Улучшение концентрацииСнижение стрессаРазвитие креативности
319 ₽
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Практика йоги для здоровья тела и ясности ума. Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц. В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума. Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Аюрведа

  • Издательство

    Вече

  • Автор

    Тапильская Наталья Игоревна

1 103 ₽
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Практика йоги для здоровья тела и ясности ума. Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц. В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума. Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Музыка: искусство, наука, мастерство Эксклюзивная классика (Лучшее) Простая наука для детей Гиппенрейтер(под) Наука для всех Книги, о которых говорят Большая наука Кинобестселлеры Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела Новое знание

  • Издатель

    Вече Моркнига Наука Знание Наука КомКнига Бестселлер Времена 2 Время Транзиткнига Аудиокнига Москвоведение ИКИ Дальнаука Традиция Техинформ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Первая медицинская помощь

1 103 ₽
Ясность
Ясность
Петр Мамонов запомнился зрителям не только как великолепный актер и музыкант, но и как выдающийся мыслитель, высказывания которого поражают своей глубиной и нестандартным взглядом на жизнь. «Ясность» – это сборник стихотворений Петра Мамонова, в которых он размышляет на самые разные темы, придавая им особое – философское звучание. Книга вдохновит читателя ближе познакомиться с творчеством автора, поразмышлять над самыми разными вопросами, с которыми сталкивается думающий человек, и принесет подлинное удовольствие ценителям современной поэзии, имеющей вневременное значение.
Цена 533 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Поэтическая Россия Машинки творения Книга в книге Книги, которые все ждали Современные поэты Колесо времени О времени и о себе С-П Тебе, юность Стихи детям Сборники Образ России Поэты нашего времени. Лирика, меняющая сердца Поэтическая Россия Самое лучшее, самое любимое Поэтическое время О жизни, дружбе и любви Лучшие поэты Поэтические времена Книги новых стихов Поэтическая серия Сердце России Поэт и время Поэты Москвы Ветеран (сборник) Стихи Поэт Поэтические сборники Кешет

  • Издательство

    Либроком Вита Нова Искателькнига Машины Творения КомКнига Музыка Золотой век Времена 2 Время Москва Коло Современная музыка Ад Маргинем Книга Перо Книга Культура ОГИ ЛИК МЕТ Арка А И Б СКОЛ Авторская книга ОлмаМедиаГрупп ИР Сова МЕТ ЛиК Союзтеатр Река времен СПб Края Москвы Новое Издание Люди и книги Доля Новая Москва Сборка Дети Ра

  • Автор

    Рильке Райнер Мария Эминеску Михаил

  • Тип носителя

    Загот Михаил Александрович Новикова Ольга Ильинична

  • Эпоха публикации

    0+

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

533 ₽
Ясность
Ясность
Петр Мамонов запомнился зрителям не только как великолепный актер и музыкант, но и как выдающийся мыслитель, высказывания которого поражают своей глубиной и нестандартным взглядом на жизнь.«Ясность» – это сборник стихотворений Петра Мамонова, в которых он размышляет на самые разные темы, придавая им особое – философское звучание. Книга вдохновит читателя ближе познакомиться с творчеством автора, поразмышлять над самыми разными вопросами, с которыми сталкивается думающий человек, и принесет подлинное удовольствие ценителям современной поэзии, имеющей вневременное значение.
Цена 533 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга в книге Книги, которые все ждали Сказки Колесо времени Книга за книгой С-П Тебе, юность Имена Книга за книгой Стихи детям Сказка за сказкой Тяни, толкай, крути, читай Сказки-нескучайки Сборники Поэзия Сказки Самое лучшее, самое любимое О жизни, дружбе и любви Поэзия (альманах) Книги новых стихов Чудотворящая поэзия Поэзия Новая поэзия Ветеран (сборник) Стихи Современная поэзия ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ (4-6 ЛЕТ) Современная поэзия Поэзия (обложка) Новая поэзия

  • Издательство

    Нева Вита Нова Искателькнига КомКнига Музыка Времена 2 Время Современная музыка Книга Книга ОГИ ЛИК Арка А И Б Сова Знак Сказ ЛиК СПб Жизнь и мысль Люди и книги Сборка Муза творчества Дети Ра

  • Автор

    Джеффрис Сабрина Рильке Райнер Мария

  • Тип носителя

    Новикова Ольга Ильинична

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

533 ₽
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть? «Наш мозг — невероятно сложная система, и поддержание его здоровья требует комплексного подхода. Автор этой книги предлагает нам рассмотреть когнитивное здоровье через призму нескольких ключевых факторов: питание, движение и когнитивная психология. По ходу повествования рассматриваются стратегии молекулярной, клеточной и системной нейропластичности — способности мозга изменяться, адаптироваться, а в итоге становиться эффективнее, позитивнее и моложе. Книга, которую вы сейчас держите в руках, — это практическое руководство, важное в нашей повседневной жизни». — Вячеслав Дубынин, д.б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, автор блога dubynin «Представьте себе, что ваш мозг — это сад. Чтобы он цвёл и плодоносил, чтобы в нём не росли сорняки, за ним нужно ухаживать. Эта книга — советы мудрого "садовника", который делится секретами, как сделать "мозговой сад" и вечнозелёным, и цветущим. Удачи на пути к когнитивному здоровью!» — Михаил Гаврилов, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, врач превентивной и антивозрастной медицины (PreventAge), эксперт Университета образовательной медицины, автор блога doctor_gavrilov «Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет сохранить ясность ума и остроту мышления на долгие годы. Она одинаково полезна и новичкам в вопросах медицины, и коллегам-докторам, которым полезно повторять забытые знания. Я, как врач, могу с уверенностью сказать: здесь собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья». — Зухра Павлова, д.м.н., эндокринолог, автор блога doctorpavlova «По результатам многолетних наблюдений за профессором Москалевым со всей ответственностью заявляю: секреты антистарения, чудовищной работоспособности и вечной молодости мозга для него не тайна. Почитаем книжку, может, и мы за профессором немножко подтянемся». — Анча Баранова, д.б.н., биолог, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона, США, автор блога AnchaBaranovaProf
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть? «Наш мозг — невероятно сложная система, и поддержание его здоровья требует комплексного подхода. Автор этой книги предлагает нам рассмотреть когнитивное здоровье через призму нескольких ключевых факторов: питание, движение и когнитивная психология. По ходу повествования рассматриваются стратегии молекулярной, клеточной и системной нейропластичности — способности мозга изменяться, адаптироваться, а в итоге становиться эффективнее, позитивнее и моложе. Книга, которую вы сейчас держите в руках, — это практическое руководство, важное в нашей повседневной жизни». — Вячеслав Дубынин, д.б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, автор блога dubynin «Представьте себе, что ваш мозг — это сад. Чтобы он цвёл и плодоносил, чтобы в нём не росли сорняки, за ним нужно ухаживать. Эта книга — советы мудрого "садовника", который делится секретами, как сделать "мозговой сад" и вечнозелёным, и цветущим. Удачи на пути к когнитивному здоровью!» — Михаил Гаврилов, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, врач превентивной и антивозрастной медицины (PreventAge), эксперт Университета образовательной медицины, автор блога doctor_gavrilov «Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет сохранить ясность ума и остроту мышления на долгие годы. Она одинаково полезна и новичкам в вопросах медицины, и коллегам-докторам, которым полезно повторять забытые знания. Я, как врач, могу с уверенностью сказать: здесь собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья». — Зухра Павлова, д.м.н., эндокринолог, автор блога doctorpavlova «По результатам многолетних наблюдений за профессором Москалевым со всей ответственностью заявляю: секреты антистарения, чудовищной работоспособности и вечной молодости мозга для него не тайна. Почитаем книжку, может, и мы за профессором немножко подтянемся». — Анча Баранова, д.б.н., биолог, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона, США, автор блога AnchaBaranovaProf
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽

Дополнительно из категории

Тело как улика. Случаи из практики самого известного судмедэксперта Германии
Тело как улика. Случаи из практики самого известного судмедэксперта Германии
?Самый известный судмедэксперт Германии ведет "следствие по телу" — помогает правоохранительным органам раскрывать сложные и запутанные дела. Его главные свидетели — мельчайшие детали на теле жертвы. Благодаря уму, проницательности, спокойствию и, конечно же, дедуктивному методу Михаэль Тсокос помогает найти истину. .Покойник в центре Берлина – жертва мести главы политической партии или трагическая случайность? .Тело женщины в ванной – было это убийством по любви или перебор с алкоголем? .«Мальчик из леса» в столице - настоящий современный Маугли или ушлый проходимец, который хочет жить за счет налогоплательщиков Германии? .Душевнобольная с тяжелыми симптомами отравления – может ли человек погибнуть от слишком большого количества соли? . .Если вы думаете, что мертвые не говорят, вы ошибаетесь. По мельчайшим деталям на теле жертвы судмедэксперт Михаэль Тсокос восстанавливает цепочку событий и всегда помогает следственным органам узнать истину. Он объединяет фрагменты доказательств, как кусочки головоломки, и раскрывает самые запутанные и, казалось бы, безнадежные дела.
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Восток. Здоровье, воинское искусство, Путь Все обо всем Все, что вы хотели бы знать о... Коновалов (лучшее) Еда, которая лечит Я вам помогу Нити судьбы Душа и тело Что делать, чтобы Пучко!(бол)

  • Издательство

    АСТ ЛКИ Человек Сова Ориенталия Весь Хранитель Сова Веды КСП Веда Тома

  • Автор

    Serizawa Katsusuke

  • Обложка

    Картон

625 ₽
- 13%
Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения
Как болел бы врач: маленькие хитрости большого здравоохранения
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход "врачу виднее — он же эксперт" в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах. Автор этой книги — медицинский журналист и создатель канала "ШБмнк" — знает точно: если бы болел сам врач, он бы сделал все по-другому. А как именно — она расскажет вам в этой книге. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Цена 146 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Если хочешь быть здоров Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Помоги себе сам Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Школа здоровья Лучшая книга о здоровье Линия здоровья Книга, которая лечит Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Даю вам помощь Медицина, здоровый образ жизни, секс Помоги себе сам Сделай сам Что делать, чтобы Пучко!(бол)

  • Издательство

    Медицина Медицина Человек Сова Аудиокнига Вита Сова КСП Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Трушкина Людмила Александровна

  • Обложка

    Картон

  • Направление в медицине

    Специальная медицина

146 ₽
- 12%
Здоровье и болезни
Здоровье и болезни
В настоящий сборник включены рекомендации по профилактике заболеваний и лечению болезней известного болгарского духовного учителя и целителя Петра Дынова (1864–1944). Они представляют из себя выдержки из 152-томного собрания бесед автора. П. Дынов (духовное имя — Беинса Дуно) утверждал, что здоров тот, у кого ум, сердце и воля находятся в полной гармонии, а причины болезней нужно искать не только среди внешних факторов, но и внутри себя — в мыслях, чувствах и желаниях. П. Дынов даёт ряд оригинальных и ценных методик, которые относятся к сфере гигиены и легко выполнимы. Например, питьё горячей воды; глубокое полное дыхание, сопровождаемое активным участием мысли; лечебное использование солнечных лучей и лечебная гимнастика. «Идеалом будущего человечества, — говорит П. Дынов, — будет человек как часть природы, а законы, которые действуют в ней, будут действовать и в человеке». Книга предназначена для широкого круга читателей. .
Цена 441 руб.
СравнитьКупить
441 ₽
100 рассказов из истории медицины: Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья и долголетия
100 рассказов из истории медицины: Величайшие открытия, подвиги и преступления во имя вашего здоровья и долголетия
Перед вами история доказательной медицины XVI–XX вв., изложенная в форме кратких иллюстрированных рассказов. В книге описаны как хорошо знакомые, так и совершенно неизвестные факты. Врачи-исследователи, врачи-новаторы, врачи-писатели, врачи-пациенты, врачи-политики — все они совершали удивительные открытия и подвиги ради сохранения жизни пациентов. Вы узнаете о наиболее значимых операциях, положивших начало развитию основных направлений медицины; о том, как были открыты возбудители смертельных болезней и о победе над ними; как разрабатывались методы лечения хронических заболеваний и острых состояний; как изобретали и совершенствовали медицинскую технику и жизненно важные лекарственные препараты. Автор доступно объясняет сложные медицинские термины и суть важных физиологических процессов. В книге нет художественного вымысла: изложенные факты подкреплены тщательной проверкой в специальной литературе и периодике, воспоминаниях, интервью, лекциях, архивных материалах.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Основы здоровья Здоровье Ваше здоровье Лекарство от всех болезней Все, что вы хотели бы знать о... Как сохранить здоровье Основы здоровья Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Основы Здоровье и жизнь От всех болезней Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Медицина, здоровый образ жизни, секс Лекарства, которые вы принимаете Здоровье и долголетие Пучко!(бол) Основы Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    ИГ Весь Мысль Медицина Медицина Человек Сова Ориенталия Весь Литература Аудиокнига Специальная литература Вита Сова Писатель Совершенство Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Агус Дэвид Трушкина Людмила Александровна Агус Дэвид Астрогор Александр Александрович

  • Обложка

    Картон

  • Направление в медицине

    Специальная медицина Популярная анатомия и физиология

1 149 ₽
Стопа, спорт и здоровье
Стопа, спорт и здоровье
Стопа и голеностопный сустав - это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам как боли в спине, головные боли, различным хронических заболеваниям и даже нарушению умственной деятельности. В своей новой книге доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский, автор принципиально новой системы снятия болей и восстановления здоровья без лекарств и операций, рассказывает о том, как восстановить здоровье стопы и сохранить его на долгие годы, как снимать усталость, боли и отеки в ногах после долгого трудового дня, а также о том, какие травмы голеностопного сустава чаще всего встречаются в повседневной жизни и спорте и как правильно восстанавливаться после таких травм. •Голеностопный сустав – основа движения тела •Высокие каблуки или здоровые ноги? •Функциональная анатомия стопы •Травмы голеностопного сустава, с которыми сталкивается каждый •Все, что нужно знать о подагре •Стопа и головные боли: есть ли связь? •Реабилитация стопы после спортивных травм
Цена 717 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Основы здоровья Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Как сохранить здоровье Основы здоровья Здоровье без лекарств Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Посоветуйте, доктор Быть здоровым всю жизнь Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Основы Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Здоровье без лекарств Медицина, здоровый образ жизни, секс Здоровье без лекарств Медицина, здоровый образ жизни, секс Лекарства, которые вы принимаете Пучко!(бол) Основы

  • Издательство

    Нева Наука ИГ Весь Медицина Наука ЛКИ Медицина Человек Весь Аудиокнига Вита Союззагрансистем Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Смольный Василий Сергеевич Трушкина Людмила Александровна

  • Обложка

    Картон

  • Направление в медицине

    Судебная медицина

717 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город