Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

735 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 2 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Освободи голову. Экспресс-метод"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.37
  • Рейтинг покупателей 4.78
  • Рейтинг экспертов 4.73
  • Качество материалов 4.77
  • Надежность 4.33
  • Простота в использовании 4.77
  • Ремонтопригодность 4.52
  • Эффективность выполнения своих функций 4.57
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.37
  • Безопасность для пользователя4.83
  • Внешний вид 4.27
  • Удобство в уходе и чистке 4.75
  • Экологическая безопасность 4.74
  • Гарантия на товар 4.77
  • Соответствие стандартам качества 4.37
  • Инновационные технологии 4.71
  • Хит продаж 4.37
  • Скорость морального устаревания 4.75
  • Энергоэффективность 4.57
  • Универсальность использования 4.70
  • Наличие дополнительных функций 4.74
  • Соотношение цена-качество 4.77
  • Практичность и удобство хранения 4.73
  • Стабильность работы в различных условиях 4.48
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.53
  • Индекс рекомендаций 4.77
2245 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности» или его аналог из списка ниже.
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.04.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Святослав В., товарный критик
Дата рецензии: 12 августа 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Читай Город
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание! .
Цена 735 руб.
735 ₽
В избранноеСравнитьКупить
- 11%
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
ЛитРес

Книга "Освободи голову" от невролога и психиатра Фолькера Буша предлагает инновационный подход к управлению вниманием и снижению стресса в условиях современного информационного шума. Этот метод поможет вам:

  • Эффективно концентрироваться на важных задачах, несмотря на обилие отвлекающих факторов.
  • Улучшить память и когнитивные способности для более продуктивной работы и учебы.
  • Находить моменты спокойствия в повседневной суете, способствуя развитию творческого мышления.

Особенности книги включают практические упражнения и стратегии, основанные на последних научных исследованиях в области нейронауки и психологии. "Освободи голову" — это ваш проводник к более осознанной и продуктивной жизни.

.
Цена 319 руб.
  • Жанр
    ПсихологияСаморазвитие
  • Язык
    Русский
  • Автор
    Фолькер Буш
  • Формат
    Печатная книгаЭлектронная книга
  • Страниц
    Не указано
  • Тематика
    Улучшение концентрацииСнижение стрессаРазвитие креативности
319 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителя» вы можете вернуть товар в течение 14 дней, если он не был в употреблении и сохранена упаковка.
Да, на большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности
Часто у вас после напряженного рабочего дня голова идет кругом (не в буквальном смысле) и ясно мыслить мешает «пробка» из висящих задач, встреч и сообщений? Или тяжело дается концентрация, какие-то мысли не держатся в уме дольше нескольких минут, а негатив и тревога не дают покоя? Тогда вам рекомендуется прочитать хотя бы несколько страниц данной книги. Ее автор, исследователь мозга Фолькер Буш, поможет «освободить» голову. Не волнуйтесь, с анатомической точки зрения все останется на своих местах! Однако вы увидите, что в эпоху цифровых технологий правильная забота о голове и мозге – это регулярные перерывы в работе. Их автор назвал "свободным пространством для головы", и означают они время избавления от информационного мусора, когда наше потребление не носит поверхностный характер, а сами мы погружаемся в проясняющие разум глубины. Это время, когда мы можем дарить себе и своим близким самое прекрасное, что у нас есть: наше внимание!
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально?Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально?Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться.Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком.В комплексе, составленном Дженнифер Шеннон, 30 упражнений, но выполнять их можно в любом порядке. Пропускайте по своему усмотрению или не стесняйтесь повторять, если какая-то практика вам особенно понравилась.В начале каждого упражнения вы найдете забавную историю или небольшой комикс, нарисованный карикатуристом Дугом Шенноном, а также вопрос, над которым имеет смысл поразмышлять. Если получится, прочтите эту информацию заранее, чтобы у вас было время подготовиться к практике.Выполняя упражнения, вы будете:- планировать отдых;- составлять списки ненужных дел (и выбрасывать списки нужных);- делать выбор, подбрасывая монетку;- просить о помощи;- задавать глупые вопросы;- проигрывать в настольные игры;- и многое, многое другое.Будет весело и интересно!Как результат - уже через месяц вы станете гораздо реже откладывать сложные дела, быстрее принимать решения, спокойнее относиться к критике и отказам и с удовольствием пробовать новое. А также перестанете оценивать других людей по шкале идеальности, обнаружите, что ваши близкие не так уж плохи, да с друзьями вам повезло.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Думай и решай (под.) Все обо всем Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Думай и Решай Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Новое знание Три века Дальний Восток: героика, труд, путешествия Природа человека Идеи для жизни

  • Издатель

    АСТ Лань Знание Норма Времена 2 Время Ориенталия АСТ-Пресс Перо Corpus (АСТ) ИКИ СО РАН Жизнь с Богом Природа и человек Век 2

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

413 ₽
- 23%
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Тренировка "обезьяньего ума" для перфекциониста: освободитесь от беспокойства
Вы ставите себе и другим людям запредельно высокую планку? Привыкли доводить до совершенства даже незначительные дела? Не решаетесь рисковать из страха потерпеть неудачу? С трудом делаете выбор, так как нет гарантий, что все получится так, как вы задумали, то есть идеально? Поскольку наше общество построено на конкуренции, мы считаем стремление к безупречности нормой жизни. Но такая требовательность держит в постоянном напряжении наш тревожный "обезьяний ум" - примитивную часть мозга, которая по самой своей природе печется не о нашем счастье, а о нашем выживании. Со временем это приводит к стрессу, подавленности и, в конечном счете, к выгоранию и депрессии. Но как нам освободиться от установки, что мы должны все и всегда делать идеально? Программа упражнений Дженнифер Шеннон, рассчитанная на 30 дней, даст вам силы, знания и техники, необходимые для того, чтобы вы стали добрее относиться к себе и другим. Научились задаваться реалистичными целями, которых вы действительно можете достичь. И смогли позволить себе ошибаться. Вы с удивлением обнаружите, что, перестав постоянно стремиться к идеалу, вы будете добиваться большего, полнее раскроете свой творческий потенциал и станете более дружелюбным, радостным и открытым человеком. В комплексе, составленном Дженнифер Шеннон, 30 упражнений, но выполнять их можно в любом порядке. Пропускайте по своему усмотрению или не стесняйтесь повторять, если какая-то практика вам особенно понравилась. В начале каждого упражнения вы найдете забавную историю или небольшой комикс, нарисованный карикатуристом Дугом Шенноном, а также вопрос, над которым имеет смысл поразмышлять. Если получится, прочтите эту информацию заранее, чтобы у вас было время подготовиться к практике. Выполняя упражнения, вы будете: - планировать отдых; - составлять списки ненужных дел (и выбрасывать списки нужных); - делать выбор, подбрасывая монетку; - просить о помощи; - задавать глупые вопросы; - проигрывать в настольные игры; - и многое, многое другое. Будет весело и интересно! Как результат - уже через месяц вы станете гораздо реже откладывать сложные дела, быстрее принимать решения, спокойнее относиться к критике и отказам и с удовольствием пробовать новое. А также перестанете оценивать других людей по шкале идеальности, обнаружите, что ваши близкие не так уж плохи, да с друзьями вам повезло.
Цена 413 руб.
СравнитьКупить
413 ₽
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Практика йоги для здоровья тела и ясности ума. Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц. В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума. Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Будьте здоровы Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Музыка: искусство, наука, мастерство Эксклюзивная классика (Лучшее) Простая наука для детей Гиппенрейтер(под) Наука для всех Книги, о которых говорят Большая наука Кинобестселлеры Наука, сэр! Медицинский нон-фикшн для ума и тела Новое знание

  • Издатель

    Вече Моркнига Наука Знание Наука КомКнига Бестселлер Времена 2 Время Транзиткнига Аудиокнига Москвоведение ИКИ Дальнаука Традиция Техинформ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

  • Направление в научной литературе

    Первая медицинская помощь

1 103 ₽
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Большая книга йога-терапии. Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Практика йоги для здоровья тела и ясности ума. Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц. В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума. Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
Цена 1103 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Аюрведа

  • Издательство

    Вече

  • Автор

    Тапильская Наталья Игоревна

1 103 ₽
- 11%
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности
Экспресс-метод для улучшения концентрации и креативности

Книга "Освободи голову" от невролога и психиатра Фолькера Буша предлагает инновационный подход к управлению вниманием и снижению стресса в условиях современного информационного шума. Этот метод поможет вам:

  • Эффективно концентрироваться на важных задачах, несмотря на обилие отвлекающих факторов.
  • Улучшить память и когнитивные способности для более продуктивной работы и учебы.
  • Находить моменты спокойствия в повседневной суете, способствуя развитию творческого мышления.

Особенности книги включают практические упражнения и стратегии, основанные на последних научных исследованиях в области нейронауки и психологии. "Освободи голову" — это ваш проводник к более осознанной и продуктивной жизни.

Цена 319 руб.
СравнитьКупить
  • Жанр
    ПсихологияСаморазвитие
  • Язык
    Русский
  • Автор
    Фолькер Буш
  • Формат
    Печатная книгаЭлектронная книга
  • Страниц
    Не указано
  • Тематика
    Улучшение концентрацииСнижение стрессаРазвитие креативности
319 ₽
Ясность
Ясность
Петр Мамонов запомнился зрителям не только как великолепный актер и музыкант, но и как выдающийся мыслитель, высказывания которого поражают своей глубиной и нестандартным взглядом на жизнь.«Ясность» – это сборник стихотворений Петра Мамонова, в которых он размышляет на самые разные темы, придавая им особое – философское звучание. Книга вдохновит читателя ближе познакомиться с творчеством автора, поразмышлять над самыми разными вопросами, с которыми сталкивается думающий человек, и принесет подлинное удовольствие ценителям современной поэзии, имеющей вневременное значение.
Цена 533 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга в книге Книги, которые все ждали Сказки Колесо времени Книга за книгой С-П Тебе, юность Имена Книга за книгой Стихи детям Сказка за сказкой Тяни, толкай, крути, читай Сказки-нескучайки Сборники Поэзия Сказки Самое лучшее, самое любимое О жизни, дружбе и любви Поэзия (альманах) Книги новых стихов Чудотворящая поэзия Поэзия Новая поэзия Ветеран (сборник) Стихи Современная поэзия ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ (4-6 ЛЕТ) Современная поэзия Поэзия (обложка) Новая поэзия

  • Издательство

    Нева Вита Нова Искателькнига КомКнига Музыка Времена 2 Время Современная музыка Книга Книга ОГИ ЛИК Арка А И Б Сова Знак Сказ ЛиК СПб Жизнь и мысль Люди и книги Сборка Муза творчества Дети Ра

  • Автор

    Джеффрис Сабрина Рильке Райнер Мария

  • Тип носителя

    Новикова Ольга Ильинична

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

533 ₽
Ясность
Ясность
Петр Мамонов запомнился зрителям не только как великолепный актер и музыкант, но и как выдающийся мыслитель, высказывания которого поражают своей глубиной и нестандартным взглядом на жизнь. «Ясность» – это сборник стихотворений Петра Мамонова, в которых он размышляет на самые разные темы, придавая им особое – философское звучание. Книга вдохновит читателя ближе познакомиться с творчеством автора, поразмышлять над самыми разными вопросами, с которыми сталкивается думающий человек, и принесет подлинное удовольствие ценителям современной поэзии, имеющей вневременное значение.
Цена 533 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Поэтическая Россия Машинки творения Книга в книге Книги, которые все ждали Современные поэты Колесо времени О времени и о себе С-П Тебе, юность Стихи детям Сборники Образ России Поэты нашего времени. Лирика, меняющая сердца Поэтическая Россия Самое лучшее, самое любимое Поэтическое время О жизни, дружбе и любви Лучшие поэты Поэтические времена Книги новых стихов Поэтическая серия Сердце России Поэт и время Поэты Москвы Ветеран (сборник) Стихи Поэт Поэтические сборники Кешет

  • Издательство

    Либроком Вита Нова Искателькнига Машины Творения КомКнига Музыка Золотой век Времена 2 Время Москва Коло Современная музыка Ад Маргинем Книга Перо Книга Культура ОГИ ЛИК МЕТ Арка А И Б СКОЛ Авторская книга ОлмаМедиаГрупп ИР Сова МЕТ ЛиК Союзтеатр Река времен СПб Края Москвы Новое Издание Люди и книги Доля Новая Москва Сборка Дети Ра

  • Автор

    Рильке Райнер Мария Эминеску Михаил

  • Тип носителя

    Загот Михаил Александрович Новикова Ольга Ильинична

  • Эпоха публикации

    0+

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

533 ₽
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть? «Наш мозг — невероятно сложная система, и поддержание его здоровья требует комплексного подхода. Автор этой книги предлагает нам рассмотреть когнитивное здоровье через призму нескольких ключевых факторов: питание, движение и когнитивная психология. По ходу повествования рассматриваются стратегии молекулярной, клеточной и системной нейропластичности — способности мозга изменяться, адаптироваться, а в итоге становиться эффективнее, позитивнее и моложе. Книга, которую вы сейчас держите в руках, — это практическое руководство, важное в нашей повседневной жизни». — Вячеслав Дубынин, д.б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, автор блога dubynin «Представьте себе, что ваш мозг — это сад. Чтобы он цвёл и плодоносил, чтобы в нём не росли сорняки, за ним нужно ухаживать. Эта книга — советы мудрого "садовника", который делится секретами, как сделать "мозговой сад" и вечнозелёным, и цветущим. Удачи на пути к когнитивному здоровью!» — Михаил Гаврилов, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, врач превентивной и антивозрастной медицины (PreventAge), эксперт Университета образовательной медицины, автор блога doctor_gavrilov «Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет сохранить ясность ума и остроту мышления на долгие годы. Она одинаково полезна и новичкам в вопросах медицины, и коллегам-докторам, которым полезно повторять забытые знания. Я, как врач, могу с уверенностью сказать: здесь собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья». — Зухра Павлова, д.м.н., эндокринолог, автор блога doctorpavlova «По результатам многолетних наблюдений за профессором Москалевым со всей ответственностью заявляю: секреты антистарения, чудовищной работоспособности и вечной молодости мозга для него не тайна. Почитаем книжку, может, и мы за профессором немножко подтянемся». — Анча Баранова, д.б.н., биолог, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона, США, автор блога AnchaBaranovaProf
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг. Вы узнаете: · Как работает мозг? · Как улучшить память и стать внимательнее? · Как избежать патологических состояний и заболеваний мозга? · Сколько нужно спать, чтобы мозг был максимально продуктивным? · Как бороться со стрессом и тревогой? · Какое питание помогает мозгу не стареть? «Наш мозг — невероятно сложная система, и поддержание его здоровья требует комплексного подхода. Автор этой книги предлагает нам рассмотреть когнитивное здоровье через призму нескольких ключевых факторов: питание, движение и когнитивная психология. По ходу повествования рассматриваются стратегии молекулярной, клеточной и системной нейропластичности — способности мозга изменяться, адаптироваться, а в итоге становиться эффективнее, позитивнее и моложе. Книга, которую вы сейчас держите в руках, — это практическое руководство, важное в нашей повседневной жизни». — Вячеслав Дубынин, д.б.н., профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, автор блога dubynin «Представьте себе, что ваш мозг — это сад. Чтобы он цвёл и плодоносил, чтобы в нём не росли сорняки, за ним нужно ухаживать. Эта книга — советы мудрого "садовника", который делится секретами, как сделать "мозговой сад" и вечнозелёным, и цветущим. Удачи на пути к когнитивному здоровью!» — Михаил Гаврилов, к.м.н., врач-психиатр, психотерапевт, врач превентивной и антивозрастной медицины (PreventAge), эксперт Университета образовательной медицины, автор блога doctor_gavrilov «Эта книга — настоящий подарок для всех, кто хочет сохранить ясность ума и остроту мышления на долгие годы. Она одинаково полезна и новичкам в вопросах медицины, и коллегам-докторам, которым полезно повторять забытые знания. Я, как врач, могу с уверенностью сказать: здесь собраны самые передовые и эффективные методики для поддержания когнитивного здоровья». — Зухра Павлова, д.м.н., эндокринолог, автор блога doctorpavlova «По результатам многолетних наблюдений за профессором Москалевым со всей ответственностью заявляю: секреты антистарения, чудовищной работоспособности и вечной молодости мозга для него не тайна. Почитаем книжку, может, и мы за профессором немножко подтянемся». — Анча Баранова, д.б.н., биолог, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона, США, автор блога AnchaBaranovaProf
Цена 1011 руб.
СравнитьКупить
1 011 ₽

Дополнительно из категории

Гипотония Диагностика профилактика и методы лечения
Гипотония Диагностика профилактика и методы лечения
Как часто у большинства из нас болит голова? И как часто мы объясняем эти головные боли переутомлением, стрессами, магнитными бурями... По данным различных исследований, около сорока процентов обследованных пациентов, жалующихся на этот вид недомогания, и не догадываются, что страдают гипотонией. Автор объяснит вам причины появления этой болезни. И то, как вовремя распознать ее. В книге даны комплексы уникальных методик лечения гипотонии, а также различные способы профилактики, позволяющие ее предотвратить. Эта книга о том, как поддерживать энергетику, бодрость, сохранять нормальное давление и отлично себя чувствовать на работе, во время отдыха и дома.
Цена 169 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Познай себя Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят Отчаянные переговорщики. Техники, методики, тактики

  • Издатель

    АСТ Либроком Моркнига АСТ-Аудиокнига Гангут Норма КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Перо Corpus (АСТ) Аудиокнига ИКИ СО РАН

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

169 ₽
- 11%
Акупрессура. Безопасное лечение простым надавливанием
Акупрессура. Безопасное лечение простым надавливанием
В этой книге подробно рассказывается об основных приемах акупрессуры: эти простые техники помогут вам улучшить свое самочувствие, вылечить легкие недомогания, избавиться от различных болей.
Цена 303 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят

  • Издатель

    Моркнига Гангут КомКнига Транзиткнига Аудиокнига ИКИ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

303 ₽
- 9%
Язвенная болезнь
Язвенная болезнь
Не секрет, что многие люди в наше время, полное стрессов и проблем, питаются неправильно. Существуют и другие нарушения, которые приводят к развитию язвенной болезни. К этому заболеванию надо относиться серьезно, иначе, при отсутствии лечения, могут возникнуть тяжелые осложнения. .Как можно помочь своему организму справиться с болезнью? Как питаться? Какие лекарства принимать? На все эти и многие другие вопросы читатели найдут ответы в книге "Язвенная болезнь", написанной опытным доктором, работающим в Санкт-Петербургском государственном медицинском университете имени академика И.П.Павлова - д.м.н. Александром Шаликовичем Румянцевым.
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Лечу едой Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Книги на все времена Эксклюзивная классика (Лучшее) Вопрос - ответ Детям о праве Книги, о которых говорят Правила работы Медицина, здоровый образ жизни, секс Как работает

  • Издатель

    Моркнига Медицина Гангут КомКнига Времена 2 Время Транзиткнига Аудиокнига ИКИ

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

199 ₽
- 5%
Заболевания глаз в пожилом возрасте
Заболевания глаз в пожилом возрасте
Глаз человека — чрезвычайно сложный механизм, созданный природой. Глаза требуют постоянного внимания, особенно в пожилом возрасте, когда в организме происходят многие неизбежные изменения. В этой книге читатели найдут исчерпывающую информацию о возможностях сохранения зрения в преклонном возрасте. .
Цена 209 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Три века Природа человека

  • Издатель

    АСТ Моркнига АСТ-Аудиокнига Гангут КомКнига Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига СО РАН Природа и человек Техинформ Век 2

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

209 ₽
- 9%
Аппендицит
Аппендицит
Что делать, если у вас или у ваших близких заболел живот? А вдруг это аппендицит? Что можно, а что нельзя делать в ожидании врача? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в книге "Аппендицит". Прочитав ее, вы узнаете, когда нужно подумать об аппендиците и немедленно вызвать доктора, как вести себя до его приезда, как избежать осложнений.
Цена 199 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Детям про ЭТО Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Вопрос - ответ Гиппенрейтер(под) Книги, о которых говорят

  • Издатель

    Моркнига ИГ Весь КомКнига Транзиткнига Аудиокнига

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

199 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город