Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.70
  • Рейтинг покупателей 3.00
  • Рейтинг экспертов 4.27
  • Качество материалов 4.08
  • Надежность 4.77
  • Простота в использовании 4.82
  • Ремонтопригодность 4.51
  • Эффективность выполнения своих функций 4.50
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.70
  • Безопасность для пользователя4.07
  • Внешний вид 4.12
  • Удобство в уходе и чистке 4.85
  • Экологическая безопасность 4.21
  • Гарантия на товар 4.88
  • Соответствие стандартам качества 4.72
  • Инновационные технологии 4.80
  • Хит продаж 4.70
  • Скорость морального устаревания 4.05
  • Энергоэффективность 4.52
  • Универсальность использования 4.09
  • Наличие дополнительных функций 4.81
  • Соотношение цена-качество 3.28
  • Практичность и удобство хранения 4.07
  • Стабильность работы в различных условиях 4.10
  • Возможность персонализации 4.09
  • Ликвидность 4.57
  • Индекс рекомендаций 3.88
Полностью переработанное издание книги одного из лучших в мире тренеров по бегу. Основана на научных исследованиях и более чем 55-летнем (!) тренерском опыте автора. Содержит подробные программы подготовки к забегам на разные дистанции, а также отдельные главы об ультрамарафонах и триатлоне. Джека Дэниелса называют лучшим в мире тренером по бегу. Его книга "От 800 метров до марафона" стала современной классикой среди спортсменов как на Западе, так и в России. В основе книги - исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Книга освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиология бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок, ведение учета уровня нагрузок при разных типах тренировок, отношение к отдыху как к части тренировочного процесса, тренировки на беговой дорожке и многое другое. Под обложкой представлены подробные программы подготовки для дистанций от 800 метров до марафона, адаптированные для бегунов разных уровней. Благодаря им вы сможете составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням, а затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Обновленное издание содержит переработанный материал (в том числе на основе открытий, сделанных в рамках проекта Джека Дэниелса Run SMART), а также главы, посвященные подготовке к ультрамарафонам и триатлону. Для кого эта книга Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки. Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции. Для тренеров, которые хотят улучшить показатели своих подопечных. 5-е издание, дополненное и переработанное.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции продается в интернет-магазине Лабиринт
Эксперт: Светлана М., персональный онлайн-шопер
Дата рецензии: 6 октября 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерская доставка в г. Москва;
    • Самовывоз из пункта выдачи.

Оплата заказа

  • Наличный расчет, оплата подарочным сертификатом, через мобильный телефон, наложенный платеж, предоплата на счет, электронные формы оплаты, пластиковые карты, баланс.
  • Наименование: ООО «Лабиринт.РУ»
  • ИНН: 7728644571

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Коллекционная транспортная карта метро Тройка - Марафон идей. Транспортная программа Москвы
Коллекционная транспортная карта метро Тройка - Марафон идей. Транспортная программа Москвы
Коллекционная карта «Тройка» ограниченного тиража специального дизайна. Действительна в Москве, Московской области и в регионах присутствия карты "Тройка". Официальный выпуск Московского метрополитена. Карта новая, рабочая. Без баланса, готова к использованию по прямому назначению. Карта действует бессрочно.

Индивидуальный номер карты может отличаться от представленного на фото. На данную карту можно записать все виды проездных билетов на Московском транспорте, как и на обычную карту «Тройка».

Первичное пополнение рекомендуем проводить напрямую в кассе или через официальные мобильные приложения при наличии устройства с NFC.
Цена 899 руб.
СравнитьКупить
899 ₽
Методы верификации программ
Методы верификации программ
В книге излагаются вопросы моделирования и верификации (т.е. доказательства правильности) различных классов программ. Основные концепции и основанные на них подходы к верификации иллюстрированы примерами верификации различных программ. Для закрепления усвоения изложенного материала в книге приведено большое количество задач.Книга предназначена для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям «теоретические основы информатики», «искусственный интеллект» и «информационная безопасность».
Цена 2115 руб.
СравнитьКупить
2 115 ₽
- 12%
Методы верификации программ
Методы верификации программ
В книге излагаются вопросы моделирования и верификации (т.е. доказательства правильности) различных классов программ. Основные концепции и основанные на них подходы к верификации иллюстрированы примерами верификации различных программ. Для закрепления усвоения изложенного материала в книге приведено большое количество задач. Книга предназначена для студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальностям «теоретические основы информатики», «искусственный интеллект» и «информационная безопасность».
Цена 2115 руб.
СравнитьКупить
2 115 ₽
- 11%
От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы
От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы
Книга Джонатана Хокинса отвечает на вопрос о том, как обычный игрок клубного уровня сумел в короткий срок выйти на штурм гроссмейстерских высот. Секрет успеха - в знании того, что нужно изучать, и как это делать максимально эффективно. Сделав упор на изучение эндшпиля, Джонатан разработал метод «строительных блоков» и выделил строго необходимые темы для глубокого анализа. Результатом упорной работы стал его стремительный взлет по рейтинговой лестнице. На страницах книги впервые открываются секреты записных книжек автора. Его личные наработки и методы, доказавшие свою эффективность, помогут читателю серьезно повысить свою практическую силу игры за счет глубокого освоения ключевых аспектов шахмат. Многие задания учат тем идеям, которые не найти ни в одном учебнике.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы
От любителя до международного мастера. Проверенные идеи и тренировочные методы
Книга Джонатана Хокинса отвечает на вопрос о том, как обычный игрок клубного уровня сумел в короткий срок выйти на штурм гроссмейстерских высот. Секрет успеха - в знании того, что нужно изучать, и как это делать максимально эффективно. Сделав упор на изучение эндшпиля, Джонатан разработал метод «строительных блоков» и выделил строго необходимые темы для глубокого анализа. Результатом упорной работы стал его стремительный взлет по рейтинговой лестнице. На страницах книги впервые открываются секреты записных книжек автора. Его личные наработки и методы, доказавшие свою эффективность, помогут читателю серьезно повысить свою практическую силу игры за счет глубокого освоения ключевых аспектов шахмат. Многие задания учат тем идеям, которые не найти ни в одном учебнике.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
Программа подготовки кандидата в мастера спорта
Программа подготовки кандидата в мастера спорта
Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. .В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищсвым. Программы В. Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. .Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. .Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
809 ₽
Программа подготовки шахматистов I разряда
Программа подготовки шахматистов I разряда
Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
Программа подготовки шахматистов I разряда
Программа подготовки шахматистов I разряда
Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищевым. Программы В.Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
Программа подготовки кандидата в мастера спорта
Программа подготовки кандидата в мастера спорта
Эта книга является в равной степени и отличным учебником для самостоятельной работы, и ценным методическим пособием для тренеров и преподавателей шахмат. Многие специалисты даже считают, что ничего лучшего в этом роде до сих пор не создано. .В качестве программы подготовки шахматистов она была разработана заслуженным тренером СССР, мастером спорта СССР Виктором Голенищсвым. Программы В. Голенищева (IV-III разрядов, II разряда, I разряда и кандидата в мастера) до сих пор сохраняют большую методическую ценность и с успехом применяются в шахматной педагогике. Примечательно, что данная методика чрезвычайно популярна не только среди наших тренеров, но и среди зарубежных специалистов. .Настоящее издание этой классической книги дополнено примерами из творчества лучших шахматистов последних лет и отражает современные взгляды на шахматы. .Под общей редакции многократного чемпиона мира Анатолия Карпова.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
809 ₽
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
855 ₽

Дополнительно из категории

Казачья джигитовка вольная и с оружием. Практические приемы
Казачья джигитовка вольная и с оружием. Практические приемы
Рассказано о всех видах джигитовки с хитростями и методиками. Репринт с издания. Одесса 1898. С 20 рисунками автора. Тираж 30 экз. выполнен по технологии print-on-demand.
Цена 464 руб.
Сравнить
464 ₽
Бег ради жизни
Бег ради жизни
В 1965 году в новозеландском городе Окленде увидела свет небольшая книга под интригующим названием "Бег ради жизни". Ей была уготована счастливая судьба. Журналист Гарт Гилмор сумел разглядеть в работе тренера Артура Лидьярда оздоровительное средство, которое с необыкновенной быстротой завоевало огромную популярность во многих странах мира. "Бег ради жизни" был написан так страстно и увлекательно, что многие читатели, в один присест "проглотив" книгу, туг же выходили в парк или на стадион, чтобы провести первую тренировку. И если сегодня спросить у многих из бегающих, что навело их на мысль начать беговые тренировки, то очень часто можно услышать в ответ: "Книга Гилмора!" В Советском Союзе книга трижды выходила в издательстве "Физкультура и спорт". Эта книга - репринт оригинального издания, созданный на основе электронной копии высокого разрешения, которую очистили и обработали вручную, сохранив структуру и орфографию оригинального издания. Редкие, забытые и малоизвестные книги, изданные с петровских времен до наших дней, вновь доступны в виде печатных книг.
Цена 2461 руб.
Сравнить
2 461 ₽
Спортивное плавание
Спортивное плавание
Имя американского тренера и ученого Джеймса Каунсилмена хорошо известно в мире плавательного спорта. Более 20 его воситанников стали олимпийскми чемпионами и рекордсменами мира, он сам написал немало книг, статей и объездил много стран, делясь опытом подготовки пловцов международного класса.В этой книге всесторонне освещаются практические аспекты подготовки квалифицированных пловцов, обобщаются научные исследования по вопросам тренировки и биомеханики спортивного плавания. Значительное место уделено психологическим аспектам работы тренера по плаванию. Приводятся кинограммы, анализируются планы тренировок М. Спитца, Д. Монтгомери, Ш. Бабашофф, Д. Набера и других чемпионов олимпийских игр и мира.
Цена 2823 руб.
Сравнить
2 823 ₽
Совершенствование техники педалирования в велоспорте. Монография
Совершенствование техники педалирования в велоспорте. Монография
Монография посвящена актуальной в научно-теоретическом и практическом значениях проблеме совершенствования техники педалирования в велосипедном спорте. В монографии представлен анализ зарубежных и отечественных литературных источников, посвященных проблемам поиска высокоэффективных технических средств и методик, способствующих совершенствованию техники кругового педалирования в велоспорте; описаны наиболее типичные ошибки при выполнении педалирования у велосипедистов; представлена разработанная авторами инновационная методика применения специального тренажерного устройства, направленная на увеличение коэффициента полезного действия при педалировании у велосипедистов и методические рекомендации по ее использованию в тренировочном процессе. Монография предназначена прежде всего для тренеров по велоспорту и специалистов, занимающихся совершенствованием тренировочного процесса в этом виде спорта. Данная работа может быть полезной также как для спортсменов-любителей, так и профессионалов.
Цена 1801 руб.
Сравнить
1 801 ₽
Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
Акробатические упражнения как компонент соревновательной композиции в спортивной аэробике
В учебном пособии рассматриваются вопросы содержания основных акробатических и полуакробатических упражнений. На основе анализа содержания современных соревновательных композиций высококвалифицированных спортсменов и определения соотношения различных видов движений в упражнениях, содержащих фазы акробатических элементов, выявлены наиболее распространенные акробатические двигательные действия, к которым необходимо готовить спортсменов на ранних этапах подготовки. Пособие разработано на основе Федерального Государственного образовательного стандарта высшего образования для студентов высших учебных заведений направлений подготовки 49.03.04 – Спорт и 49.03.01 – Физическая культура, по дисциплине «Теория и методика избранного вида спорта (спортивная аэробика)».
Цена 1172 руб.
Сравнить
1 172 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город