Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья

Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья

597 ₽

Товар в наличии
  Сравнить
  В избранное
  Доставка в г. от 4 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Правила полноценной жизни:"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.25
  • Рейтинг покупателей 4.52
  • Рейтинг экспертов 4.82
  • Качество материалов 4.56
  • Надежность 4.22
  • Простота в использовании 4.68
  • Ремонтопригодность 4.06
  • Эффективность выполнения своих функций 4.05
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.25
  • Безопасность для пользователя4.22
  • Внешний вид 4.68
  • Удобство в уходе и чистке 4.60
  • Экологическая безопасность 4.80
  • Гарантия на товар 4.66
  • Соответствие стандартам качества 4.28
  • Инновационные технологии 4.60
  • Хит продаж 4.25
  • Скорость морального устаревания 4.50
  • Энергоэффективность 4.08
  • Универсальность использования 4.51
  • Наличие дополнительных функций 4.60
  • Соотношение цена-качество 4.86
  • Практичность и удобство хранения 4.52
  • Стабильность работы в различных условиях 4.02
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.02
  • Индекс рекомендаций 4.66
2089 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья» или его аналог из списка ниже.
Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков — капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 01.05.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья продается в интернет-магазине Book24
Эксперт: Наталья Перова, онлайн-шопинг-гид
Дата рецензии: 2 декабря 2025 года
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из пунктов выдачи;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными при получении;
    • Банковской картой;
    • Электронными деньгами Яндекс-Деньги; Webmoney, Qiwi
    • Наложенным платежом.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Предложения других продавцов

Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
Системы охлаждения для двигателей
Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
Russian chess house
Читай Город
Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков — капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию. .
Цена 597 руб.
597 ₽
В избранноеСравнитьКупить

Часто задаваемые вопросы

Для покупки нажмите Купить, перейдите в интернет-магазин "Book24", добавьте товары в корзину и оформите заказ.
Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Заказ может быть доставлен курьерской службой, транспортными компаниями, Почтой России. Возможен самовывоз из пунктов выдачи и постаматов. Способ доставки выбирается при оформлении заказа.
Сроки доставки зависят от региона. Обычно это от 1 до 7 рабочих дней. Транспортировка в отдаленные регионы или позиций "под заказ" может достигать до 1 месяца. Точную информацию можно уточнить в карточке товара или у менеджера.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
Правила полноценной жизни: питание и движение. Законы здоровья
Нарушение кровообращения, закупоривание мелких сосудиков — капилляров приводит к дисбалансу во всем организме. Заболеть очень легко, достаточно мало двигаться и неправильно питаться. Но так же легко и избавиться от болезни: надо лишь слегка изменить свою жизнь. В этой книге рассказано о пяти упражнениях, которые очень быстро восстанавливают кровообращение и очищают организм. А также даны бесценные советы по питанию.
Цена 597 руб.
СравнитьКупить
  • Страна-изготовитель

    Дания

  • Марка автомобиля

    ИЖ

597 ₽
Законы полноценного питания
Законы полноценного питания
Вашему вниманию предлагается издание "Законы полноценного питания".
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
827 ₽
Законы полноценного питания
Законы полноценного питания
Вашему вниманию предлагается издание "Законы полноценного питания".
Цена 827 руб.
СравнитьКупить
827 ₽
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Можно ли каждый день просыпаться бодрым, полным энергии и безмятежности, с отличным настроением?Доктор Нурия Рур, аккредитованный специалист по нарушениям сна вот уже в течение 15 лет помогает своим пациентам на личном опыте увидеть, что это возможно. В этой книге она рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу “Спи, отдыхай, живи”, которая позволит за короткое время решить проблемы с памятью, вниманием, стрессами и сном и облегчить или снизить риск развития мигрени, гипертонии, ожирения или депрессии. Из этой книги вы узнаете:- Почему самый плохой сон - в ночь с воскресенья на понедельник- Как плохое качество сна сокращает время вашей жизни- Почему “высплюсь в выходной”, “посплю днем” и “ещё 5 минуточек” - только вредят вашему сну- Как питание, разговоры с коллегами и тип лампочек в доме влияют на качество вашего сна- Как регулировать частоту сердечных сокращений- Как найти свое “окно сна” Эта книга даст вам действенные инструменты для улучшения сна и качества жизни в целом. Она поможет детям расти и учиться, взрослым - лучше работать и чувствовать себя счастливыми, а пожилым - дольше сохранять здоровье.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Спать и высыпаться. Методика здорового сна для полноценной жизни
Можно ли каждый день просыпаться бодрым, полным энергии и безмятежности, с отличным настроением? Доктор Нурия Рур, аккредитованный специалист по нарушениям сна вот уже в течение 15 лет помогает своим пациентам на личном опыте увидеть, что это возможно. В этой книге она рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу “Спи, отдыхай, живи”, которая позволит за короткое время решить проблемы с памятью, вниманием, стрессами и сном и облегчить или снизить риск развития мигрени, гипертонии, ожирения или депрессии. Из этой книги вы узнаете: - Почему самый плохой сон - в ночь с воскресенья на понедельник - Как плохое качество сна сокращает время вашей жизни - Почему “высплюсь в выходной”, “посплю днем” и “ещё 5 минуточек” - только вредят вашему сну - Как питание, разговоры с коллегами и тип лампочек в доме влияют на качество вашего сна - Как регулировать частоту сердечных сокращений - Как найти свое “окно сна” Эта книга даст вам действенные инструменты для улучшения сна и качества жизни в целом. Она поможет детям расти и учиться, взрослым - лучше работать и чувствовать себя счастливыми, а пожилым - дольше сохранять здоровье.
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
Прокурорский надзор за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Монография
Прокурорский надзор за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Монография
В монографии на основе изучения материалов прокурорской практики, законодательства и научной литературы рассмотрены теоретические, правовые и прикладные вопросы прокурорского надзора за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Законодательство приведено по состоянию на 28 июля 2022 г. Книга адресована научным и педагогическим работникам, студентам и аспирантам юридических вузов, прокурорским работникам, представителям органов законодательной и исполнительной власти, а также широкому кругу читателей, интересующихся проблемами охраны жизни и здоровья несовершеннолетних.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
Прокурорский надзор за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Монография
Прокурорский надзор за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Монография
В монографии на основе изучения материалов прокурорской практики, законодательства и научной литературы рассмотрены теоретические, правовые и прикладные вопросы прокурорского надзора за исполнением законов об охране жизни и здоровья несовершеннолетних. Законодательство приведено по состоянию на 28 июля 2022 г. Книга адресована научным и педагогическим работникам, студентам и аспирантам юридических вузов, прокурорским работникам, представителям органов законодательной и исполнительной власти, а также широкому кругу читателей, интересующихся проблемами охраны жизни и здоровья несовершеннолетних.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
Биохакинг с умом: 8 граней полноценной жизни. Как стать здоровой, молодой и энергичной за 40 дней
О проблемах со здоровьем Сара Готфрид знает не понаслышке. Благодаря функциональному подходу, или «биохакингу», ей удалось не только восстановиться после травмы головы, но и значительно улучшить качество жизни – стать более позитивной, здоровой и стройной. Из ее книги вы узнаете, что влияет на наше самочувствие и как наладить свое здоровье, не прибегая к помощи лекарств. В основе этого подхода лежат специальные упражнения, особая диета и биологически-активные добавки.
Цена 519 руб.
СравнитьКупить
519 ₽
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых.Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Простые советы для здоровья Страна советов Книга, которая лечит Медицина для вас Здоровье Ваше здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Жизнь и здоровье Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Письма, которые лечат Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Мир человека Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Здоровье и жизнь От всех болезней Медицина, исцеление, йога Здоровье ваше семьи Медицина, здоровый образ жизни, секс Книги для всей семьи Медицина, здоровый образ жизни, секс Пучко!(бол) Ваше здоровье ("АСТ")

  • Издательство

    АСТ Мир книги Наука Медицина Наука Мир Медицина Редактор Человек Мой мир Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Сова Времена 2 Аргументы И Факты Аудиокнига Философская Книга Сова Газетный мир Белмаркет Маркетинг Тома

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Обложка

    Картон

643 ₽
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
ЗОЖ: оно вам надо? Как меняются правила здоровой жизни
Юлия Верклова — глянцево-медицинский журналист, кандидат философских наук. 25 лет была постоянным автором и редактором рубрики «Здоровье» — сначала в газете «Аргументы и факты», потом в журнале Cosmopolitan и на портале Passion.ru. Писала о медицине и здоровье для изданий Women’s Health, TopBeauty, SnC, Word Class, «На Рублевке» и др., поэтому успела заметить, что правила ЗОЖ далеко не всегда базируются на медицинских исследованиях, а часто — на маркетинговых. Мир все время меняется. Каждый год появляются новые советы, сколько нужно есть и пить, какая физическая активность наиболее эффективна, как избежать рак, инфаркт, инсульт и другие страшные болезни. И вам опять приходится менять диету, количество часов сна и скорость ходьбы. По сути, это книга о том, как адаптироваться к постоянно меняющимся правилам ЗОЖ с учетом мировых тенденций и ваших личных предпочтений. Самостоятельно следить за всем, согласитесь, утомительно. Так что эта книга поможет вам сориентироваться. Для самых недоверчивых и любознательных на страницах книги даны QR-коды, по которым вы сможете сразу перейти к первоисточникам.
Цена 643 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Будьте здоровы Будьте здоровы Здоровая жизнь Здоровая жизнь Одна книга на всю жизнь Книга, которая лечит Медицина для вас Если хочешь быть здоров Здоровье Все, что вы хотели бы знать о... Мое здоровье Популярная медицина Жизнь и здоровье Популярная медицина Коновалов (лучшее) Прекрасное и целесообразное: человек, камни, цвет, здоровье, мода Медицина и здоровье Еда, которая лечит Быть здоровым всю жизнь Я вам помогу Семья и здоровье Новое здоровье Лучшая книга о здоровье Книга, которая лечит Сильнее, чем женьшень Здоровье и жизнь Медицина, исцеление, йога Медицина, здоровый образ жизни, секс Книги для всей семьи Вся жизнь есть йога Медицина, здоровый образ жизни, секс

  • Издательство

    ИГ Весь Медицина Диля ЛКИ Медицина Человек Весь Научная книга Научная Книга Пресса Аудиокнига МарТ Ника-Пресс Белмаркет Центропресс Маркетинг

  • Тип носителя

    Маркович Наташа

  • Автор

    Агус Дэвид

  • Обложка

    Тканевый переплет Мягкая обложка, суперобложка Картон

  • Направление в медицине

    Терапия. Общая практика

643 ₽

Дополнительно из категории

Живи как кот
Живи как кот
Как известно, у кошек 9 жизней, и каждую они проживают с достоинством и величием. Конечно, не забывая ежедневно предаваться гедонизму. Разве коты волнуются? Нет. А может, коты переживают из-за своего внешнего вида? Глупости. Что же делают коты? Наслаждаются жизнью. Они просто живут, просто спят, просто мяукают, просто смакуют каждый момент. Но как у них это получается и может ли человек жить столь же счастливо? Конечно, нельзя в одну минуту превратиться в кота и зажить припеваючи. Но можно сделать это постепенно. Например, как Стефан Гарнье, который более 12 лет учился премудростям кошачьей жизни на примере своего полосатого друга Зигги. Сперва ему казалось, что кот, живя в одном доме с человеком, ни о чем не волнуется и остается сам себе хозяином. Только и делает что целыми днями вальяжно лежит на диване, дремлет, порой отрываясь на еду и недовольное мяуканье, если его ненароком потревожили. Но это на первый взгляд. А потом Стефан заметил, что стоит коту прижаться пушистой щекой к руке хозяина, как исчезают все тревоги и проблемы, а жизнь становится проще. Ведь если подумать, кто всегда приходит на помощь человеку, кто подставляет свою урчащую мордочку в трудную минуту, кто готов выслушать и при этом не поучает? Правильно, кот. И делает он это с достоинством, величием и простотой, руководствуясь исключительно своим виденьем мира. Каким именно, автор раскрывает в книге «Живи как кот».
Цена 625 руб.
Сравнить
  • Серия

    Все обо всем Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Магия

  • Издатель

    АСТ Либроком Мир Времена 2 Время Ориенталия Мир Corpus (АСТ) СО РАН Жизнь с Богом

625 ₽
Фирменное право России
Фирменное право России
В данной работе проведен анализ текущего законодательства о фирменном наименовании, исследованы задачи, которые могут быть решены с его помощью. а также показаны правовые средства решения стоящих перед субъектом задач как в случаях, когда соответствующие правовые возможности правом предоставлены непосредственно, так и в тех случаях, когда непосредственное регулирование соответствующих отношений отсутствует. . .Для научных работников, предпринимателей, а также всех, интересующихся проблемами, связанными с фирменными наименованиями.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Решения и ответы Найди и покажи Эксклюзивная классика (Лучшее) Детям о праве Правила работы Элементы (Россия) Научный интерес

  • Издатель

    Связь Перо ИКИ

855 ₽
Лексика русского языка Сборник упражнений (8,10 изд.) (мРЯкИ)
Лексика русского языка Сборник упражнений (8,10 изд.) (мРЯкИ)
Цель данного пособия - помочь иностранцам разобраться в наиболее трудных случаях словоупотребления в русском языке. Книга состоит из разделов: "Глагол", "Имя существительное", "Имя прилагательное" "Наречие", "Близкие по значению слова, относящиеся к разным частям речи". В сборник включено большое количество языковых и речевых упражнений, которые для каждой группы слов даются в определенной последовательности: от наблюдения и осознания языковых фактов - к употреблению их в данном контексте, а затем в разговорной речи. . .Пособие предназначено для иностранных учащихся, овладевших начальным курсом русского языка.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Вопрос - ответ(бол) Вопрос - ответ (Близкие люди) Книги, которые все ждали Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, о которых говорят Высший курс Сексуальный интеллект. Книги, которыми стоит заняться Дальний Восток: героика, труд, путешествия

  • Язык издания

    Русский

  • Издатель

    АСТ Русский язык Моркнига Знание АСТ-Аудиокнига Слово КомКнига Транзиткнига Corpus (АСТ) Аудиокнига ОлмаМедиаГрупп ИКИ СО РАН Русь

  • Тип носителя

    Шаманов Алексей

809 ₽
На службе ЧеКа и Коминтерна
На службе ЧеКа и Коминтерна
Репринт с издания. Париж, 1930. Евгений Васильевич Думбадзе - советский разведчик-невозвращенец. В 1918 году вступил в Рабоче-Крестьянскую Красную армию. Участвовал в Гражданской войне. В 1919 году вступил в ВКП(б), членом которой являлся до 1924 года, когда был исключен из неё за оппозиционную деятельность. С июня 1921 года служил в ЧК Грузии. С 1925 года обучался в Ленинградском институте живых восточных языков имени А. С. Енукидзе. С февраля 1928 года находился в научной командировке в Стамбуле, где был принят на работу в торговое представительство СССР. Со служебными обязанностями совмещал сотрудничество с ИНО ОГПУ, где ему предложили продолжить разведдеятельность во Франции. В июне 1928 года выехал в Париж, где открыто выступил против сотрудничества с большевиками.
Цена 809 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Живи с умом Вопрос - ответ(бол) Эксклюзивная классика (Лучшее) Красивое тело Дальний Восток: героика, труд, путешествия

  • Издатель

    АСТ Диля Corpus (АСТ) ИКИ СО РАН

  • Направление в научной литературе

    Лечебное питание

809 ₽
- 7%
Введение в гражданскую войну
Введение в гражданскую войну
Тиккун — группа философов, возникшая 1998 году в Париже. Она ориентировалась на Ситуационистский интернационал, на дада и сюрреализм, а также на Франкфуртскую школу, на молодого Лукача, на Ханну Арендт, на работы Гершома Шолема по еврейской мистике, и, разумеется, на Вальтера Беньямина. Что касается современной философии, следует отметить сильное влияние работ Джорджо Агамбена, с которым был установлен непосредственный контакт, а также увлечение работами Жильбера Симондона, Жиля Делёза, и, хоть и разделяемы не всеми, интерес к работам Мишеля Фуко. Модные идеологи вроде Алена Бадью или Славоя Жижека игнорировались, или, точнее, презирались. Достаточно скоро возник вопрос об издании журнала под названием «Tiqqun», что было отсылкой к традиции еврейской мистики, в которой понятие «тиккун олам» обозначало исправление испорченного, опустошенного, утратившего гармонию мира. Здесь можно обнаружить мессианскую отсылку, разделяемую Беньямином, но также и всей западной традицией критики, общей для анархизма и социализма.
Цена 855 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Для дома, для семьи Для начальной школы Караван историй (журнал) За рулем (журнал) Для начальной школы Все обо всем Юный натуралист (журнал) Лечу едой Книги, которые все ждали Философия Все обо всем Эксклюзивная классика (Лучшее) Для дома, для семьи Гиппенрейтер(под) Детям о праве Школьная Правила работы Америка (журнал)

  • Издатель

    София Мир ЛКИ Время Мир Современная школа ОлмаМедиаГрупп Москвоведение Семь Дней ИКИ СО РАН Традиция

  • Автор

    Клейман Тамара Шлемовна

  • Эпоха публикации

    8+

  • Направление в научной литературе

    Авторские методики Лечебное питание

855 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город