Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Сколько отдавать? Выгорание: вход и выход

...
  Сравнить
  В избранное
759 ₽Скидка: 12%

671 ₽

Товар в наличии
Ещё от "Читай Город":
  Доставка в г. от 4 дней
  Оплата заказа
  Похожие товары
  Видео обзоры
  Как заказать "Сколько отдавать? Выгорание: вход и выход"?
  Нашли дешевле? Снизим цену!
  Узнать о снижении стоимости
Отправим письмо при снижении стоимости.

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.16
  • Рейтинг покупателей 4.66
  • Рейтинг экспертов 4.41
  • Качество материалов 4.60
  • Надежность 4.11
  • Простота в использовании 4.04
  • Ремонтопригодность 4.15
  • Эффективность выполнения своих функций 4.16
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.16
  • Безопасность для пользователя4.61
  • Внешний вид 4.54
  • Удобство в уходе и чистке 4.01
  • Экологическая безопасность 4.48
  • Гарантия на товар 4.00
  • Соответствие стандартам качества 4.14
  • Инновационные технологии 4.08
  • Хит продаж 4.16
  • Скорость морального устаревания 4.61
  • Энергоэффективность 4.14
  • Универсальность использования 4.60
  • Наличие дополнительных функций 4.08
  • Соотношение цена-качество 4.40
  • Практичность и удобство хранения 4.61
  • Стабильность работы в различных условиях 4.86
  • Возможность персонализации 4.00
  • Ликвидность 4.11
  • Индекс рекомендаций 4.00
2562 покупателей и эксперты портала 1ya.ru рекомендуют к покупке товар «Сколько отдавать? Выгорание: вход и выход» или его аналог из списка ниже.
Волонтёрство (от лат. voluntarius - добровольный) - это зона повышенной ответственности и самоотдачи. Это не яркая самореализация, а скорее целенаправленное, регулярное выполнение обычных житейских дел, в которых ты служишь ближнему. Видеть, чувствовать, улавливать, заботливо подхватывать общее дело в свои ладони - это настоящее искусство для волонтёра. Здесь нет предела совершенству и любви. В последние годы эта тема активно обсуждается в социальных сетях. А 2018 год в России был объявлен Годом добровольца (волонтёра). Но мир волонтёрства такой огромный, что сразу не поймёшь, с какой стороны к нему лучше подойти, хотя именно в нём открывается мощный источник радости, которую ни с чем не спутаешь и ничем не заменишь. Так родилась целая серия статей на эту тему, а затем - эта книга о сложной, но такой нужной работе волонтёров в разных сферах. Однако недостаточно просто быть волонтёром, важно ещё и делиться этим, рассказывать людям о том, чем ты занимаешься, и давать им возможность приобщиться к деланию добра. Ведь многие люди хотят помогать, но их останавливает то, что они не знают, с чего начать, как найти нуждающихся в помощи. Именно для них и написана эта книга. Эта книга - пройденный и глубоко прожитый путь волонтёра от старта до финиша. От первого соприкосновения автора с данной темой к искреннему участию, затем лидерству, а затем полному выгоранию… Писатель проводит читателя через трудности выбранного пути, но в итоге вас ждёт очевидный выход, искренняя, обнадеживающая история о возрождении и осознанном возвращении на эту непростую, но такую нужную людям стезю.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников или размещена продавцом. Цена указана на дату: 08.03.2025 г. На текущий момент стоимость может отличаться. Предложение не является публичной офертой.
Эксперт: Светлана М., персональный онлайн-шопер
Дата рецензии: 21 июня 2025 г.
Рекомендация к покупке положительная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Самовывоз из магазинов и пунктов выдачи;
    • Курьерская доставка;
    • Почтой России.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при получении;
    • Банковской картой на сайте.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Рекомендуем аналогичные товары

...
Сколько отдавать? Выгорание: вход и выход
Волонтёрство (от лат. voluntarius - добровольный) - это зона повышенной ответственности и самоотдачи. Это не яркая самореализация, а скорее целенаправленное, регулярное выполнение обычных житейских дел, в которых ты служишь ближнему. Видеть, чувствовать, улавливать, заботливо подхватывать общее дело в свои ладони - это настоящее искусство для волонтёра. Здесь нет предела совершенству и любви. В последние годы эта тема активно обсуждается в социальных сетях. А 2018 год в России был объявлен Годом добровольца (волонтёра). Но мир волонтёрства такой огромный, что сразу не поймёшь, с какой стороны к нему лучше подойти, хотя именно в нём открывается мощный источник радости, которую ни с чем не спутаешь и ничем не заменишь. Так родилась целая серия статей на эту тему, а затем - эта книга о сложной, но такой нужной работе волонтёров в разных сферах. Однако недостаточно просто быть волонтёром, важно ещё и делиться этим, рассказывать людям о том, чем ты занимаешься, и давать им возможность приобщиться к деланию добра. Ведь многие люди хотят помогать, но их останавливает то, что они не знают, с чего начать, как найти нуждающихся в помощи. Именно для них и написана эта книга. Эта книга - пройденный и глубоко прожитый путь волонтёра от старта до финиша. От первого соприкосновения автора с данной темой к искреннему участию, затем лидерству, а затем полному выгоранию… Писатель проводит читателя через трудности выбранного пути, но в итоге вас ждёт очевидный выход, искренняя, обнадеживающая история о возрождении и осознанном возвращении на эту непростую, но такую нужную людям стезю.
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
671 ₽
...
Выход - Вход. Стихи о нас
В дебютный поэтический сборник Варвары Марченковой "Выход-Вход" вошли оригинальные произведения, написанные в 2005-2018 гг., а также переводы стихотворений классика итальянской поэзии XX века Марио Луци и современной экспериментальной поэзии американской поэтессы Шэрон Долин. Каждый текст - попытка открыть дверь кажущейся бессмысленности бытия ключом глубокой исповедальности и сквозь токи иррациональности добраться до человеческого "Я".
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Классика Современные поэты С-П Тебе, юность День Поэзии (альманах) Имена Стихи детям Сборники Поэзия Вечная поэзия Поэтическое время Поэзия XX века Поэзия (альманах) Лучшие поэты Поэтические времена Чудотворящая поэзия Поэзия Поэт и время Ветеран (сборник) Стихи Современная поэзия Поэт Поэтические сборники Ключ Детям от 2 до 7 лет ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ЛИТЕРАТУРА ДЛЯ ДЕТЕЙ (4-6 ЛЕТ) Современная поэзия Поэзия (обложка)

  • Язык

    Итальянский

  • Издательство

    Вече Времена 2 Время Текст Перо ОГИ Арка А И Б ИР Сова ПОЛИТЕКСТ Ключ Мария Классика Дебют СПб БРАТ Экс Доля Сборка Дети Ра

  • Автор

    Рильке Райнер Мария

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

239 ₽
- 4%
...
Выход - Вход. Стихи о нас
В дебютный поэтический сборник Варвары Марченковой "Выход-Вход" вошли оригинальные произведения, написанные в 2005-2018 гг., а также переводы стихотворений классика итальянской поэзии XX века Марио Луци и современной экспериментальной поэзии американской поэтессы Шэрон Долин. Каждый текст - попытка открыть дверь кажущейся бессмысленности бытия ключом глубокой исповедальности и сквозь токи иррациональности добраться до человеческого "Я".
Цена 239 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Классика Современные поэты С-П Тебе, юность День Поэзии (альманах) Имена Стихи детям Сборники Поэзия Вечная поэзия Поэтическое время Поэзия XX века Поэзия (альманах) Лучшие поэты Поэтические времена Чудотворящая поэзия Поэзия Поэт и время Ветеран (сборник) Стихи Современная поэзия Поэт Поэтические сборники Ключ Современная поэзия Поэзия (обложка)

  • Язык

    Итальянский

  • Издательство

    Вече Времена 2 Время Текст Перо ОГИ Арка А И Б ИР Сова ПОЛИТЕКСТ Ключ Мария Классика Дебют СПб БРАТ Экс Доля Сборка Дети Ра

  • Автор

    Рильке Райнер Мария

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

239 ₽
- 24%
...
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Если вы здесь – скорее всего, вы уже долго чувствуете, что перегружены. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги – Ольга Варданян, практикующий психолог – вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом: «В этой книге я не буду размусоливать, почему вы выгорели. Не буду копаться в ваших детских травмах. И не буду забрасывать вас миллионом психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 шагов – от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. В моей книге специально мало букв, но много пользы – выполняя практики, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания».
Цена 309 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    MP3M4B
309 ₽
...
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами: «В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания». ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: • Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать. • У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!» • У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный. • Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было. • Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров. • У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия. • Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!» • Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие. • У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти». • Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое». • Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо? Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»: «Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
...
Сил нет. 12 шагов по выходу из выгорания, бессилия и начинающейся депрессии
Если вы здесь, скорее всего, вы уже долго чувствуете себя перегруженными. Вы одновременно и накаленный провод, и обесточенная лампочка. С каждым днем вам все сложнее справляться со своим состоянием, а сил становится все меньше. Или их уже совсем нет. Автор книги — Ольга Варданян, практикующий психолог — вывела из выгорания более 1000 клиентов и теперь делится своим методом с вами: «В этой книге мы не будем разбираться, почему вы выгорели. Не будем копаться в ваших детских травмах — и проводить миллион психологических тестов. Я знаю, что вы устали. Сильно устали. И хотите быстрее вернуться в колею. Поэтому я бережно проведу вас через 12 ШАГОВ — от точки выгорания до обретения вашей личной силы. Без медитаций, практик благодарности и токсичного оптимизма. Эта книга небольшая, но в ней много пользы — выполняя рекомендации, вы шаг за шагом придете к наполненному состоянию. А в дальнейшем сможете использовать их для профилактики выгорания». ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: • Вы просыпаетесь уже уставшими: раньше хватало сил на все, а сейчас хочется только лежать. • У вас низкая продуктивность: можете целый день потратить и не сдвинуться с места: «А воз и ныне там!» • У вас очень чуткий и тревожный сон, даже поверхностный. • Есть проблемы с концентрацией и памятью: можете забыть о встречах, событиях, конкретных словах — раньше такого не было. • Вам неинтересны окружающие, вы избегаете встреч и разговоров. • У вас есть ощущение собственной некомпетентности, никчемности и бессилия. • Вы часто раздражаетесь на людей вокруг, особенно на тех, кому сильно хорошо и весело: «Да как же они бесят!» • Вы теряете или потеряли интерес к тому, что раньше доставляло удовольствие. • У вас высокая тревожность — беспричинная и необъяснимая: вроде ничего не случилось, а по ощущениям «вот-вот должно что-то произойти». • Вас одолевает тотальная безнадега: «Ничего хорошего не случится», «Смысла нет», «Все это пустое». • Вы не понимаете: вроде все хорошо, но почему одновременно так плохо?Аня Ковалева, соосновательница контент-бюро «Шторм», коуч и автор реалити-подкаста о выгорании «Выгорели» — о книге «Сил нет»:«Как же здорово, что о проблеме выгорания стали говорить больше! Признать, что ты выгорел — первый шаг к решению проблемы. Но что делать? Ольга Варданян провела большую и важную работу: собрала в своей книге простые, но действенные практики, которые помогут выбраться из состояния бессилия — и не доводить до него в будущем».
Цена 689 руб.
СравнитьКупить
689 ₽
...
Не отдавай меня другим
Эта незабываемая книга любовной лирики, в которой автору удаётся сочетать тему любви с глубокими философскими размышлениями. Лирическая героиня предстаёт пред глазами читателя то маленькой ранимой девочкой, то страстной девушкой. Её волшебные стихи пронизаны радугой чувств, которая увлекает за собой в удивительный мир - авторскую вселенную, где созданные поэтом образы завораживают сознание, а многие строки достойны цитирования.
Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Книга в книге Книги, которые все ждали Книга за книгой С-П Тебе, юность Лира Имена Читают все Книга за книгой Стихи детям Тяни, толкай, крути, читай Радуга-дуга Стихи о любви Лирика Любовная лирика Лучшие поэты Живые поэты Миры Стихи Поэт Миры Живые стихи

  • Издательство

    АСТ Либроком Мир книги Искателькнига КомКнига Мир Радуга Книга Радуга Книга ОГИ А И Б Авторская книга ИР Моя Строка СПб ИМЛИ РАН Урания Люди и книги Дети Ра

  • Автор

    Канес Саша Корнуэлл Бернард Рильке Райнер Мария

  • Тип носителя

    Новикова Ольга Ильинична

  • Направление в поэзии

    Математика Ткачевой М.В. (5-6)

1 195 ₽
...
Не отдавай меня другим
Эта незабываемая книга любовной лирики, в которой автору удаётся сочетать тему любви с глубокими философскими размышлениями. Лирическая героиня предстаёт пред глазами читателя то маленькой ранимой девочкой, то страстной девушкой. Её волшебные стихи пронизаны радугой чувств, которая увлекает за собой в удивительный мир - авторскую вселенную, где созданные поэтом образы завораживают сознание, а многие строки достойны цитирования.
Цена 1195 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Люди Льда Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Книга, о которой говорят Тебе, юность Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы Mainstream.Лучшее Я люблю Чак Паланик и его бойцовский клуб(м) Читай, Россия! Книга, покорившая мир @любовь Тем, кто любит С. Ахерн: романы Сары Райнер Все, что я знаю о Акунин Приключения магистра(м) Есть, молиться, любить Имена Из книг Лучшее от Пауло Коэльо (М) Книги Михаила Веллера(м) Люди, которые всегда со мной Обет молчания (м)

  • Издатель

    АСТ Либроком Мир книги Знание Мир Радуга Человек Мой Мир, ГмбХ & Ко. КГ Книга Транзиткнига Мир Радуга Книга Corpus (АСТ) ОГИ МАИ Зерна Аудиокнига Книма Авторская книга Вита ИР Моя Строка Центркнига Полиграфкнига Урания Дева

  • Тип носителя

    Лоутон Фрэнк

  • Автор

    Готье Теофиль

  • Подборки в книгах

    Топ-100 книг по саморазвитию Книги о сексе

1 195 ₽
...
Не спешите шпаги отдавать
В очередную книгу талантливого поэта и пу­блициста Юрия Лапина вошли как его новые произведения, так и фрагменты из уже по­любившихся нашим читателям поэтических сборников. . .
Цена 279 руб.
СравнитьКупить
279 ₽
...
Не спешите шпаги отдавать
В очередную книгу талантливого поэта и пу­блициста Юрия Лапина вошли как его новые произведения, так и фрагменты из уже по­любившихся нашим читателям поэтических сборников. . .
Цена 279 руб.
СравнитьКупить
279 ₽

Дополнительно из категории

- 11%
...
Пленники поневоле и добровольные затворники. Книга третья: Стратегии выживания в любых условиях жизни
Третья книга Н. И. Шелейковой «Пленники поневоле и добровольные затворники» — «Стратегии выживания в любых условиях жизни» — продолжает тему стойкости человеческого духа и методов адаптации к любым, самым сложным жизненным ситуациям. В книге подробно описаны мировоззрение и способы мышления, которые помогают человеку выжить в испытаниях и трудных обстоятельствах. Особенное место уделяется так называемой «спектральной логике» — системному эволюционному мышлению, позволяющему решить сложные задачи и найти выход из тупика. Автор предлагает не только индивидуальные, но и общенациональные стратегии развития страны. Увлекательно написанная, содержащая большой материал книга может быть полезна как любым думающим людям, так и профессиональным психологам, психотерапевтам, социальным работникам, педагогам, специалистам по экстремологии и политикам.
Цена 487 руб.
СравнитьКупить
  • Материал

    Лен Модал

  • Страна

    Индия Индия, Вьетнам, Пакистан, Уругвай, Аргентина, Мьянма

  • Сезон

    Весна

  • Модель

    приталенная

487 ₽
...
Ужасающая любовь к войне
Война — это вневременная сила в человеческом воображении и даже в повседневной жизни. Занимаясь разрушением, её солдаты и жертвы обнаруживают парадоксальное, но глубокое чувство существования, человеческого бытия. В «Ужасающей любви к войне» Джеймс Хиллман, один из самых уважаемых современных психологов, предпринимает прорывное изучение сущности войны, её психологических истоков и бесчеловечного поведения. Пользуясь рассказами с самых разных фронтов и времён, письмами участников, анализами военных авторитетов, классическими мифами и сочинениями великих мыслителей, включая Твена, Толстого, Канта, Арендт, Фуко и Левинаса, Хиллман развёртывает обширное и детальное исследование, приводящее к фундаментально новому пониманию одновременной притягательности и отвратительности войны. Это захватывающая, необходимая книга в нашем жестоком мире.
Цена 1747 руб.
СравнитьКупить
1 747 ₽
- 13%
...
Хочу быть мамой, и папой тоже. Все, что нужно знать будущим родителям от ученого, практикующего психолога с 15-летним стажем
Эта книга – ключ к осознанному материнству и отцовству. Она охватывает весь путь будущего родителя, от момента, когда вы впервые задали себе вопрос: "Хочу ли я детей?", до первой встречи с вашим желанным ребенком. Лена Фейгин, практикующий психолог, специализирующаяся в системной семейной терапии, даст ответы на все, что вас тревожит: ● Как не потерять себя и свое "я" в ожидании ребенка. ● Что может мешать зачатию и как устранить проблему. ● Как пережить горе в случае потери беременности и сохранить желание стать родителем.
Цена 125 руб.
СравнитьКупить
125 ₽
...
Girl power! Психология для поколения смелых
Твое тело – твое дело. Но старайся соответствовать стандартам красоты, которые задает глянец. Можешь стать кем захочешь. Но выбери профессию, подходящую женщине, и будь мягкой, покладистой, уступи. Люби кого хочешь и как хочешь. Но помни о правилах хорошего брака и идеального материнства. Равноправие наступило? Елена Низеенко, психолог, гендерная исследовательница, создательница канала «Без стыда», расскажет о проблемах, с которыми все еще сталкивается каждая из нас дома, на работе, в семье, и поможет справиться с ними. Эта книга станет удивительно полезным открытием для тех, кто живет с девизом «girl power», и для всех женщин, которые хотят чувствовать себя устойчиво в разных ситуациях, верить в себя и свои силы, ощущать внутреннюю гармонию, чтобы жить счастливо по своим правилам.
Цена 579 руб.
СравнитьКупить
579 ₽
...
К чёрту хаос! Организация взрослой жизни, наполненной смыслом
Социальные сети, необъятный выбор возможностей, успешный успех, нехватка времени, поиски себя… Что с этим делать? Борьба за порядок, прежде всего в своей голове, отнимает почти все наши силы. Мы тратим уйму времени, чтобы найти ответы на вопросы, которые вряд ли волновали наших родителей. Что такое призвание и нужно ли его искать? Чему учиться в XXI веке? Как работать с мотивацией и дисциплиной? Где искать счастье? Вместе с автором книги Леной Николенко — молодым ученым-когнитивистом, автором блога об эффективном обучении (@lena__nikol) — вы определите, что важно успеть в первые годы взрослой жизни и как научиться жить в мире, который постоянно меняется. В книгу включены практические советы, ссылки на лекции мировых ученых и список книг, которые учат думать.
Цена 533 руб.
СравнитьКупить
533 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город