Каталог
Меню
Войти
0Сравнение
0Избранное
Каталог
Войти
0Сравнить
0Избранное

Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья

Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья
Показать все аналоги
  Сравнить
  В избранное
  Похожие товары
  Видео обзоры

Рекомендательный сервис

  • Общий рейтинг 4.06
  • Рейтинг покупателей 3.62
  • Рейтинг экспертов 4.40
  • Качество материалов 4.66
  • Надежность 4.00
  • Простота в использовании 4.64
  • Ремонтопригодность 4.18
  • Эффективность выполнения своих функций 4.16
  • Коэффициент удивления "Вау!" 4.06
  • Безопасность для пользователя4.20
  • Внешний вид 4.84
  • Удобство в уходе и чистке 4.61
  • Экологическая безопасность 4.43
  • Гарантия на товар 4.66
  • Соответствие стандартам качества 4.04
  • Инновационные технологии 4.61
  • Хит продаж 4.06
  • Скорость морального устаревания 4.61
  • Энергоэффективность 4.14
  • Универсальность использования 4.61
  • Наличие дополнительных функций 4.63
  • Соотношение цена-качество 3.46
  • Практичность и удобство хранения 4.60
  • Стабильность работы в различных условиях 4.32
  • Возможность персонализации 4.01
  • Ликвидность 4.10
  • Индекс рекомендаций 3.66
Здоровое питание и занятия спортом делают вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний - от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят вам лучше понять, что такое сон, и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.
Информация о характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и взятая из открытых источников.
Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья продается в интернет-магазине Буквоед
Эксперт: Юрий Л., специалист по онлайн-шопингу
Дата рецензии: 12 декабря 2025 года
Рекомендация к покупке нейтральная

Отзывы о товаре

Спасибо Ваш отзыв будет опубликован после проверки модераторами.
Добавить отзыв

Доставка покупки

    • Курьерской службой;
    • Самовывоз из магазинов;
    • Самовывоз из постаматов или пунктов выдачи.

Оплата заказа

    • Наличными или картой при самовывозе;
    • Банковской картой на сайте;
    • Банковским переводом для физических и юридических лиц.
  • Наименование: ООО «Новый Книжный Центр»
  • ИНН: 7710422909

Часто задаваемые вопросы

Оплатить покупку возможно банковскими картами, банковским переводом, наличными при получении. Перечень всех способов оплаты доступен при оформлении заказа.
Да, в соответствии с законом «О защите прав потребителей» вы можете вернуть товар надлежащего качества в течение 14 дней с момента покупки, если он не был в употреблении, сохранены упаковка, ярлыки и товарный вид, и при этом не входит в перечень товаров, не подлежащих возврату или обмену (утверждённый Постановлением Правительства РФ №55).
На большинство товаров предоставляется гарантия от производителя. Срок гарантии указан в описании товара.

Рекомендуем аналогичные товары

Это не сон
Это не сон
Тереза Дрисколл, автор международного бестселлера «Я слежу за тобой», так говорит о своем новом романе: «Начиная карьеру журналиста, я наивно полагала, что всегда есть нечто в поведении человека или в его биографии, что выдаст в нем зло. Но потом столкнулась с делами самых милых людей, чьи поступки пугали меня гораздо больше, чем поступки очевидных преступников. Волки в овечьей шкуре». Но как их разоблачить?.. Мчась в поезде за много миль от дома, Софи получает по телефону ужасающее известие. Два маленьких мальчика попали в катастрофу. Один из них – ее четырехлетний сын Бен. Теперь они находятся в больнице в тяжелом состоянии. Софи думала, что может на время оставить Бена со своей лучшей подругой Эммой. С человеком, которому она доверяла, как самой себе, – несмотря на все слухи, крутившиеся вокруг нее. А теперь ее терзает мысль о том, что она совершила непоправимую ошибку. В самом деле, хорошо ли она знала Эмму?..
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Бестселлер Король на все времена(м) Эксклюзивная классика (Лучшее) Кинороман Бестселлер Все в одном томе Чай, кофе и убийства Она всегда с тобой. Детективы Ларисы Соболевой(м) Психологический триллер (м) Королева криминальной мелодрамы(м) Новый мировой триллер(м) Золотой век английского детектива(м) Чак Паланик и его бойцовский клуб(м) Бестселлеры Натальи Андреевой(м) Дом ужасов Иронический детектив (м) Детектив - самое лучшее(м) Романы ужасов Роковой артефакт(м) Шпионы и все остальные. Данил Корецкий (м) Мистический детектив(м) Мастера саспенса(м) Задержи дыхание. Проза Анны Малышевой (м) Такие же, как мы Любовь, звезды и все-все-все Лучшее всегда с нами Бегущий в лабиринте(м) Кинобестселлеры Корецкий(м) Боец Роман, пробуждающий сердца Другой и тот же самый

  • Издательство

    АСТ Вече Мысль Время Corpus (АСТ) СКОЛ АМА Век

  • Автор

    Дрисколл Тереза Арье Вера То Сону

  • Направления художественной литературы

    Станишевский Ю. А.

671 ₽
Это не сон
Это не сон
Тереза Дрисколл, автор международного бестселлера «Я слежу за тобой», так говорит о своем новом романе: «Начиная карьеру журналиста, я наивно полагала, что всегда есть нечто в поведении человека или в его биографии, что выдаст в нем зло. Но потом столкнулась с делами самых милых людей, чьи поступки пугали меня гораздо больше, чем поступки очевидных преступников. Волки в овечьей шкуре». Но как их разоблачить?.. Мчась в поезде за много миль от дома, Софи получает по телефону ужасающее известие. Два маленьких мальчика попали в катастрофу. Один из них – ее четырехлетний сын Бен. Теперь они находятся в больнице в тяжелом состоянии. Софи думала, что может на время оставить Бена со своей лучшей подругой Эммой. С человеком, которому она доверяла как самой себе, несмотря на все слухи, крутившиеся вокруг нее. А теперь ее терзает мысль о том, что она совершила непоправимую ошибку. В самом деле, хорошо ли она знала Эмму?..
Цена 559 руб.
СравнитьКупить
  • Форматы
    MP3M4B
559 ₽
Это не сон
Это не сон
Тереза Дрисколл, автор международного бестселлера «Я слежу за тобой», так говорит о своем новом романе: «Начиная карьеру журналиста, я наивно полагала, что всегда есть нечто в поведении человека или в его биографии, что выдаст в нем зло. Но потом столкнулась с делами самых милых людей, чьи поступки пугали меня гораздо больше, чем поступки очевидных преступников. Волки в овечьей шкуре». Но как их разоблачить?.. Мчась в поезде за много миль от дома, Софи получает по телефону ужасающее известие. Два маленьких мальчика попали в катастрофу. Один из них – ее четырехлетний сын Бен. Теперь они находятся в больнице в тяжелом состоянии. Софи думала, что может на время оставить Бена со своей лучшей подругой Эммой. С человеком, которому она доверяла, как самой себе, – несмотря на все слухи, крутившиеся вокруг нее. А теперь ее терзает мысль о том, что она совершила непоправимую ошибку. В самом деле, хорошо ли она знала Эмму?..
Цена 671 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Детектив и Политика (журнал) Все звезды Кинороман Бестселлер года Она всегда с тобой. Детективы Ларисы Соболевой(м) Все звезды Му-Му Народный роман Кинороман Кот, который... Бестселлер года Супербестселлер Новый мировой триллер(м)

  • Издательство

    АСТ Вече Мысль Известия Мысль Время Перо СКОЛ РИТА Око Кром НИК ДАС Ведо АМА Астра РИДЕМ ВОК

  • Автор

    де Кар Ги Стоян В. Стоян Е. Рейте Ене Вест Овен

671 ₽
Здоровый сон с рождения
Здоровый сон с рождения
Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения. И о том, что делать, если ребенок уже спит плохо. Информация актуальна для детей до трех лет! Вы узнаете о самых частых ошибках в организации режима дня и больше никогда их не допустите! Автор также подсказывает, как сохранить сон ребенка в особых случаях: во время поездок, болезней и адаптации к детскому саду.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
Здоровый сон с рождения
Здоровый сон с рождения
Если у вас в руках эта книга, вполне возможно, вы уже столкнулись с проблемой плохого сна у ребенка, а значит, и всей семьи; или очень тревожитесь по этому поводу и хотите избежать трудностей. Издание подробно рассказывает о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы малыш спал хорошо с рождения. И о том, что делать, если ребенок уже спит плохо. Информация актуальна для детей до трех лет! Вы узнаете о самых частых ошибках в организации режима дня и больше никогда их не допустите! Автор также подсказывает, как сохранить сон ребенка в особых случаях: во время поездок, болезней и адаптации к детскому саду.
Цена 901 руб.
СравнитьКупить
901 ₽
Почему Боуи важен
Почему Боуи важен
Дэвид Джонс навсегда останется в истории поп-культуры как самый переменчивый ее герой. Дэвид Боуи, Зигги Стардаст, Аладдин Сэйн, Изможденный Белый Герцог — лишь несколько из его имен и обличий. Но кем он был на самом деле? Какая логика стоит за чередой образов и альбомов? Какие подсказки к его судьбе скрывают улицы родного Бромли, английский кинематограф и тексты Михаила Бахтина и Жиля Делёза? Британский профессор культурологии (и преданный поклонник) Уилл Брукер изучил творчество артиста и провел необычный эксперимент: за один год он «прожил» карьеру Дэвида Боуи, подражая ему вплоть до мелочей, чтобы лучше понять мотивации и характер вечного хамелеона. «Почему Боуи важен» — это признание в любви и путеводитель по гению Дэвида Джонса.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
735 ₽
Почему Боуи важен
Почему Боуи важен
Дэвид Джонс навсегда останется в истории поп-культуры как самый переменчивый ее герой. Дэвид Боуи, Зигги Стардаст, Аладдин Сэйн, Изможденный Белый Герцог — лишь несколько из его имен и обличий. Но кем он был на самом деле? Какая логика стоит за чередой образов и альбомов? Какие подсказки к его судьбе скрывают улицы родного Бромли, английский кинематограф и тексты Михаила Бахтина и Жиля Делёза? Британский профессор культурологии (и преданный поклонник) Уилл Брукер изучил творчество артиста и провел необычный эксперимент: за один год он «прожил» карьеру Дэвида Боуи, подражая ему вплоть до мелочей, чтобы лучше понять мотивации и характер вечного хамелеона. «Почему Боуи важен» — это признание в любви и путеводитель по гению Дэвида Джонса.
Цена 735 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Признанные гении Тот, кто не предаст. Люди и их питомцы

  • Язык

    Английский

  • Издательство

    АСТ Дело Перо Corpus (АСТ)

  • Автор

    Джонс Тори

735 ₽
- 11%
Это всего лишь сон
Это всего лишь сон
Жанр книг можно назвать психологическим детективом. А можно философско-эзотерическим романом, ведь смелые гипотезы о некоторых исторических событиях в них выводятся из дошедших до нас целительских практик, магических ритуалов, а так же из анализа религиозных текстов разных народов. .Некоторые считают эти книги фантастикой, но на самом деле они описывают реальные законы нашего подсознания. Технология странствий по «лабиринту времён» подробно рассказана простым языком в увлекательной форме, и может применяться на практике всеми желающими. .
Цена 551 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Фантакрим-extra: фантастика, приключения, детектив Эксклюзивная классика (Лучшее) С-П Историческая фантастика Книга, о которой говорят Наши звезды Фантастика Лучшая из лучших Все звезды Историческая фантастика Кинофантастика Странные романы Народная фантастика Лабиринты Ехо Звезды фантастики Фантастика Лабиринты Ехо (илл.Закис) Магический детектив Фантастика Иные сказки Магический детектив Иная фантастика Маг Читай, Россия! История, которой не было Приключения, фантастика (журнал) Время Библиомантов Лабиринты Ехо Фантастика (Махаон)

  • Издательство

    АСТ Знание Искателькнига Человек Время Текст Книга Жанры Транзиткнига МедиаКнига Книга ОГИ Нижкнига Книма ТЕКС ИР Фантастика Полиграфкнига ПОЛИТЕКСТ Сказ

  • Автор

    Лукина Любовь Александровна

  • Тип носителя

    Щедрин Эжен Петрович

551 ₽
Прибыль или рост? Почему вам не нужно делать выбор
Прибыль или рост? Почему вам не нужно делать выбор
Эта книга отвечает на два важных вопроса: .•почему прибыльный рост зачастую оказывается неуловимым? .•что могут (и должны) делать руководители для того, чтобы обеспечивать прибыльный рост? .В своей книге "Прибыль или рост", основанной на исследовании 6000 крупных мировых компаний, проводившемся на протяжении 14 лет, Чакраварти и Лоранж описывают навыки, которые понадобятся вам для обеспечения прибыльного роста своего бизнеса. Они также обращаются и к еще одной важнейшей дилемме - сохранению баланса между краткосрочными и долгосрочными потребностями бизнеса. Воспользовавшись описанными в книге стратегиями, вы сможете пойти по верному пути обновления своего бизнеса с помощью устойчивого и прибыльного роста.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
1 149 ₽
- 12%
Прибыль или рост? Почему вам не нужно делать выбор
Прибыль или рост? Почему вам не нужно делать выбор
Эта книга отвечает на два важных вопроса: .•почему прибыльный рост зачастую оказывается неуловимым? .•что могут (и должны) делать руководители для того, чтобы обеспечивать прибыльный рост? .В своей книге "Прибыль или рост", основанной на исследовании 6000 крупных мировых компаний, проводившемся на протяжении 14 лет, Чакраварти и Лоранж описывают навыки, которые понадобятся вам для обеспечения прибыльного роста своего бизнеса. Они также обращаются и к еще одной важнейшей дилемме - сохранению баланса между краткосрочными и долгосрочными потребностями бизнеса. Воспользовавшись описанными в книге стратегиями, вы сможете пойти по верному пути обновления своего бизнеса с помощью устойчивого и прибыльного роста.
Цена 1149 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Бизнес Книги, которые все ждали С-П Бизнес Книги, улучшающие жизнь Книги, изменившие мир Бизнес для детей Лучшая из лучших

  • Издательство

    АСТ Вече Лань Моркнига Мир книги КомКнига Дело Книга Мир Страта СО РАН Политиздат при ЦК ВКП(б) АСА Огни Амирит Академкнига

  • Тип носителя

    Литвинов Борис Петрович

  • Направление

    Современные издания

1 149 ₽

Дополнительно из категории

Вольтер. О вере, терпимости и атеизме
Вольтер. О вере, терпимости и атеизме
Тираж 2023 года — 10 нумерованных экземпляров. В каждом экземпляре — избранные цитаты и гравированный портрет автора, отпечатанные на дизайнерской бумаге, изготовленной на четверть из натуральной кожи. Переплеты созданы по традиционной для XIX века технологии из гладкой натуральной кожи и украшены тремя видами рельефного тиснения — золотым, рельефным и красочным. Форзацы книги из дизайнерской тонированной бумаги и тиснённые золотом орнаментальные дублюры. Каптал и ляссе из шелка и трехсторонний торшонированный обрез.
Цена 15731 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Коллекция Академия фундаментальных исследований: мифология, религия, атеизм Эксклюзивная классика (Лучшее) Коллекция Великие личности (обложка) Великие личности

  • Издательство

    Класс Времена 2 Время ОГИ МАИ Око Алгим

  • Автор

    Малашев Владимир Юрьевич

15 731 ₽
Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов
Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов
Бестселлер Екатерины Оаро - о том, как приступить к созданию текста и успешно его написать
Цена 625 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Книги, изменившие мир

  • Издательство

    КомКнига Дело Текст Транзиткнига ОГИ Око Люди и книги Востсибкнига

625 ₽
Маятник Фуко: роман
Маятник Фуко: роман
После выхода мирового бестселлера "Имя розы" (1980), прославленного знаменитым фильмом, итальянский историк, эстетик, структуралист Умберто Эко оказался в трудном положении. Как второй раз взять подобную высоту? Как сочинить не менее удачную книгу для разных читателей, и эрудированных и неискушенных? Книгу столь же живую, сколь и мудрую, столь же сардоничную, сколько и нежную? Автор рискнул - и подтвердил прежний рекорд. "Маятник Фуко" (1988) прославился не меньше "Имени розы", а фильм по нему не сняли только оттого, что автор сам не разрешил это великому Стенли Кубрику. На этих страницах взаимодействуют редакторы миланского издательства, рыцари-храмовники, жрецы вуду и антифашисты-партизаны. Рассказано и о легендарных тамплиерах, о тайных хозяевах мира, но только чтоб напомнить: история достоверна тогда, когда ее основа - неоспоримый документ. Все остальное - игра. Игра, которая бывает опасной.
Цена 1839 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Сказки Эксклюзивная классика (Лучшее) Сказки Книги, изменившие мир Тайны мировой истории Человек мира

  • Издательство

    Лань Мир книги Диля КомКнига Редактор Дело Транзиткнига ОГИ МАИ Новое издательство МПСИ Око ИМЛИ РАН Люди и книги МБА Алгим Востсибкнига

  • Автор

    Пиготт Стюарт

1 839 ₽
- 13%
The Blackwell Companion to Consciousness
The Blackwell Companion to Consciousness
Updated and revised, the highly-anticipated second edition of The Blackwell Companion to Consciousness offers a collection of readings that together represent the most thorough and comprehensive survey of the nature of consciousness available today. Features updates to scientific chapters reflecting the latest research in the field Includes 18 new theoretical, empirical, and methodological chapters covering integrated information theory, renewed interest in panpsychism, and more Covers a wide array of topics that include the origins and extent of consciousness, various consciousness experiences such as meditation and drug-induced states, and the neuroscience of consciousness Presents 54 peer-reviewed chapters written by leading experts in the study of consciousness, from across a variety of academic disciplines
Цена 4859 руб.
СравнитьКупить
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) New Science Малая избранная классика (New)

  • Издательство

    ОГИ МАИ Око

  • Форматы
    PDF
4 859 ₽
- 21%
Heidegger and the Jews. The Black Notebooks
Heidegger and the Jews. The Black Notebooks
  • Серия

    Эксклюзивная классика (Лучшее) Black Books

  • Издательство

    ОГИ МАИ Око

  • Форматы
    PDF
5 656 ₽
Москва
Санкт-Петербург
Ангарск
Армавир
Архангельск
Астрахань
Балаково
Балашиха
Барнаул
Белгород
Бийск
Благовещенск
Братск
Брянск
Великий Новгород
Владивосток
Владикавказ
Владимир
Волгоград
Волжский
Вологда
Воронеж
Грозный
Дзержинск
Екатеринбург
Иваново
Ижевск
Иркутск
Йошкар-Ола
Казань
Калининград
Калуга
Кемерово
Киров
Комсомольск-на-Амуре
Королёв
Кострома
Краснодар
Красноярск
Курган
Курск
Липецк
Магнитогорск
Махачкала
Мурманск
Набережные Челны
Нальчик
Нижневартовск
Нижнекамск
Нижний Новгород
Нижний Тагил
Новокузнецк
Новороссийск
Новосибирск
Омск
Орёл
Оренбург
Орск
Пенза
Пермь
Петрозаводск
Петропавловск-Камчатский
Подольск
Прокопьевск
Псков
Ростов-на-Дону
Рыбинск
Рязань
Самара
Саранск
Саратов
Северодвинск
Смоленск
Сочи
Ставрополь
Старый Оскол
Стерлитамак
Сургут
Сыктывкар
Таганрог
Тамбов
Тверь
Тольятти
Томск
Тула
Тюмень
Улан-Удэ
Ульяновск
Уфа
Хабаровск
Химки
Чебоксары
Челябинск
Череповец
Чита
Шахты
Энгельс
Южно-Сахалинск
Якутск
Ярославль
другой город